Graviditet, fødsel og tiden etterpå

Da Sadie opplevde store smerter i underlivet, problemer med å gå på do, og at hele kroppen hennes fortsatt "føltes ødelagt" mange måneder etter fødsel, fikk hun verken hjelp eller medlidenhet i helsevesenet. Hun hadde jo valgt å få barn, og da var dette noe hun bare måtte regne med. Sadie tok saken i egne hender og lærte hypopressiv trening av en trener i Canada, og ble helt frisk i løpet av kort...

Audhild har seks barn født i tre ulike land, og i denne episoden forteller hun alle sine seks fødselshistorier. Hun sier selv at hun har lært om fødsel ved å føde, og dette er tydelig i de reflekterte betraktningene hennes rundt de ulike fødselsopplevelsene hun har hatt. Hun er også åpen om vonde opplevelser med spontanabort, svangerskap utenfor livmoren og beskjeden om at hun sannsynligvis ikke k...

Sponset innhold // Ida fra Liten & Trygg deler sine beste tips til hvordan du kan sørge for et trygt og barnesikkert hjem for barnet ditt. Vi snakker om trygt sovemiljø, hva du bør passe på å barnesikre og hva slags førstehjelpsutstyr du burde ha tilgjengelig. Ikke minst snakker vi om hvilket utstyr som er helt unødvendig og overdrevent. Ida er sykepleier og småbarnsmamma som brenner for at al...

Husker du Ida som fortalte om sin smertefrie styrtfødsel i episode 5? Denne uka er hun tilbake, og forteller om enda en smertefri styrtfødsel - hjemme i sin egen stue. Ida forteller også om tiden fram mot fødsel, og hvordan hun gråt hver morgen for at fødselen ikke hadde startet den natten. Hun snakker om falsk start og kraftige kynnere i ukesvis frem mot fødselen, og frykten for å gå over tiden (...

Benedikte er mamma til Jonas på 3 år og Engeline som ble født sovende. I ukas episode forteller Benedikte begge sine fødselshistorier. Da Engeline skulle bli født, og fostervannet som kom ut var helt svart, var det tydelig at alt ikke var som det skulle inne i magen. Benedikte måtte så gjennom en setefødsel med et barn som ikke lenger var i live. Selve fødselen var en fin opplevelse, som hun er gl...

Psykolog og tobarnsmor Charlotte Mjelde snakker om tilknytning den første tiden etter fødselen. Hun snakker om viktigheten av tilknytning, hva det er, og hvordan du kan reparere hvis tilknytningen ikke ble som du hadde ønsket etter fødselen. Lurer du noen ganger på hvordan du kan orientere deg i havet av informasjon du får både av fagpersoner, venner, familie, og tilfeldige folk på internett? Char...

Eva Rose har jobbet som fødselsfotograf og doula i 23 år. I denne episoden deler hun erfaringer og observasjoner hun har gjort gjennom årene hun har vært med på fødsler. Eva snakker om hva hun mener er galt med fødselsomsorgen slik den er nå, og deler sine tanker om hvordan hun mener fødselsomsorgen burde ha vært. Vi snakker også litt om hva en fødselsfotograf er, og hvem det er som velger å ha me...

Da Emilies andre sønn var bare 4 måneder gammel, ble hun gravid på nytt. Kroppen hadde ikke rukket å komme seg fra det forrige svangerskapet, og hun fikk kraftig bekkenløsning. Smertene var så kraftige at hun måtte få hjelp til alle hverdagslige aktiviteter, som å dusje og gå på do. Som om ikke det var nok, fikk Emilie også hyperemesis gravidarum (ekstrem svangerskapskvalme) og gikk ned 17 kg i lø...

Visste du at hjernen din danner like mange (om ikke flere) nye nevroner gjennom svangerskap og barsel som den gjør i løpet av puberteten? Så om du føler deg litt "gal" i denne perioden, så er det helt normalt! Kelsi Ludvigsen er lidenskapelig opptatt av å forberede kvinner på barselstida, og hjelpe dem til å få mestringsfølelse og personlig utvikling når de starter et nytt kapittel som mor. I denn...

Når er det vanlig at mensen kommer tilbake etter fødsel? Kommer du til å blø mer enn du gjorde før? Hvor fort kan du egentlig bli gravid igjen? Og hvilke muligheter har du når det kommer til prevensjon? Norges første sertifiserte Fertility Awareness pedagog og coach innen hormonell helse, Siri M. Kalla gjester podkasten denne uka. Hun svarer på alt du måtte lure på (og litt til) om menstruasjonssy...

Kort tid etter at lille Delia ble født, oppdaget en av sykepleierne at hun slet med å puste. Etter flere undersøkelser og overføring til et annet sykehus, fant legene ut at hun hadde en alvorlig hjertefeil og trengte en operasjon. I denne ukas episode forteller mamma Julie om svangerskapet, fødselen og barseltiden (som i stor grad ble tilbragt på sykehuset). Hun er direkte og åpen, mens hun snakke...

Visste du at barn som bruker babytegn begynner å snakke tidligere enn andre barn? Christina Eng Hauge deler fordeler og utfordringer ved bruk av babytegn, og tips til når og hvordan du bør begynne. Hun deler også av sine egne oppdagelser, utfordringer og gleder ved å bruke babytegn med sine to barn. Christina er entusiastisk og varm, og hun passer på å påpeke at babytegn ikke skal være enda en tin...

Visste du at psykiske helseutfordringer er en av de vanligste komplikasjonene som følge av graviditet og fødsel? I denne episoden snakker Lena Yri Engelsen og Gro Vatne Brean fra Landsforeningen 1001 dager om hvilke psykiske utfordringer man kan støte på i forbindelse med svangerskap og barsel, når og hvor du kan søke hjelp, og hva du kan gjøre på forhånd for å gi deg selv et best mulig utgangspun...

Ulrikke deler i denne episoden en av sine fødselshistorier. Hun forteller åpent og ærlig om sine opplevelser med barseldepresjon og hyperemesis gravidarum (ekstrem svangerskapskvalme). "Jeg kastet opp på butikker, hos legen, og på vei ut døren [...] Det var veldig tungt mentalt å bare greie å ligge på en sofa," forteller hun. Ulrikke deler følelser av frykt og usikkerhet, og vonde tanker om å ikke...

Klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg jobber helhetlig med kosthold og yoga for kvinnehelse. I denne episoden snakker vi om hvorfor riktig ernæring for svangerskap er viktig, hva du som gravid bør spise mer av, og hva du kan gjøre når det eneste du greier å få i deg er salte kjeks og eplejus. Vi snakker også om hvilke ernæringsbehov som er spesielle for barseltiden, både når det gjelder nærin...

I denne episoden svarer Christine Rundbråten på spørsmål fra dere lyttere. Hva kan du gjøre for å føle deg mindre ensom i en barselstid der alt er koronastengt? Vi snakker om hva "barsel" egentlig er, hva man kan forvente på barselavdelingen på sykehuset, og om hvordan man kan forholde seg til altfor påtrengende familie. På tampen kommer hun også med noen ekstra tips spesielt for aleneforeldre i b...

I denne episoden forteller Silje sine tre svært ulike fødselshistorier. Den første fødselen beskriver hun som traumatisk og nummer to som brutal. Etter disse to opplevelsene bestemte hun seg for å gjøre det annerledes med nummer tre. Silje deler hvordan hun forberedte seg til fødsel nummer tre allerede før unnfangelse. Hun snakker om kosthold, bevegelse og tro på sin egen fødeevne. Fødsel nummer t...

I ukas episode snakker Barnas fysioterapeut, Ute Imhof om barnets opplevelse av fødselen. Hvordan opplever barnet egentlig fødselen? Ute snakker om hvordan du kan vite om barnet ditt kan ha hatt en traumatisk fødselsopplevelse, hvilken innvirkning det har på barnets utvikling, og hvordan du kan hjelpe barnet med å bearbeide en vanskelig fødselsopplevelse. Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet...

Barnesykepleier og ammeveileder Jeanette Grønnslett snakker i denne episoden om hvor viktig morsmelk er for spedbarn. Hun snakker om sine egne erfaringer fra nyfødtintensiven, ulike utfordringer man kan oppleve rundt amming, og om viktigheten av tilgang på donormelk. Jeanette snakker også om hva morsmelk inneholder, og hvorfor hun mener at morsmelkerstatning ikke er et fullverdig alternativ. Jeane...

Noras fødselsopplevelse er virkelig en magisk historie. I denne episoden får du høre Nora fortelle om fødsel som et overgangsrituale, om hvordan hun gledet seg til å føde, og om hvilke tanker hun gjorde seg da hun gikk over termin. Nora fødte nemlig hjemme hos seg selv, 16 dager etter termin. Selve fødselen ble en nydelig og uforstyrret opplevelse, uten vaginale undersøkelser, der hun fikk gjøre a...

Magedanser og fysioterapeut Synnøve Ask snakker i denne episoden om hvorfor du bør bruke magedans både i svangerskap, fødsel og barselstid. Hun snakker om fordeler og ulemper, og deler åpent om sin egen erfaring med bruk av magedans under sine egne svangerskap og fødsler. Ressurser som nevnes er: Fysioterapeut: Kari Bø (YouTube) www.alfarah.no instagram.com/alfarah.no facebook.com/alfarahforeninge...

Denne uka snakker jeg med Marte Willumsen om hvordan du kan oppdra barna dine helt uten straff eller belønning. Vi snakker om viktigheten av gråt, og at det faktisk kan ha en helbredende effekt, dersom det tilrettelegges for det. Aware Parenting er en omsorgsretning innenfor tilknytningsomsorg, utviklet av psykolog Aletha Solter. I denne episoden forklarer Marte hva metoden går ut på og hvordan de...

Da Ida var gravid med sitt første barn gikk hun med rier hver dag fra uke 36. Da fødselen satte i gang for alvor tok det under 3 timer før den lille jenta var født. I tiden frem mot fødsel bestemte hun seg for at hun ikke skulle kjenne smerte under fødselen. Hun snakker om hvordan frykt og smerte henger sammen, og hvordan hun gikk frem for å forberede både kropp og sinn på en fødsel uten smerte. "...

Lurer du på hvilke rettigheter og plikter du som gravid og fødende har? I ukas episode snakker jordmor Cathrine Trulsvik om hvilke deler av svangerskapsomsorgen som faktisk er obligatoriske og hva du kan si "nei" til. Hun gir deg tips til hvilke spørsmål du kan stille helsepersonell for å finne ut hva som er riktig for deg, og hva du kan gjøre dersom du føler deg presset til noe du ikke vil. Denne...

I dag er Line Sloper-Svanevik gjest på podkasten. Line er grunnleggeren av det fødselsforberedende nettkurset i hypnobirthing, Positiv Fødsel. Hun brenner for å hjelpe kvinner til å styrke troen på sin egen fødeevne og oppnå den beste fødselsopplevelsen for seg og sitt barn. Hun er sertifisert KG Hypnobirthinglærer og gravid- og barselyogalærer. Line ønsker mer enn noe annet at alle kvinner skal s...