Monika Michalak

Głodna głowa

Health PL ↓ 209 episodes

Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie. Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów. Promuję intuicyjne jedzenie bazujące na świadomości żywieniowej i skuteczne oraz życzliwe w stosunku do samej siebie odchudzanie. Znajdziesz mnie na: instagramie: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ www: https://monikamichalak.pl

Author

Monika Michalak

Category

Health

Podcast website

www.spreaker.com

Latest episode

Jul 9, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

#133 Fundament odżywczości. Rozmowa z Violą Urban. 23.11.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Violę znajdziesz tutaj: Okiem Dietetyka (klikaj) - w podkaście rozmawiałyśmy o jej kursie Dietetycznej Swobody ;) Tu więcej o kursie: System Dietetycznej Swobody (klikamy) WAŻNE: wracam także do regularnego newslettera. Konkretny, wspierający, pomocowy. Nic nie tracisz, a dużo zyskujesz, a więc się zapisz ;) Wysyłam co tydzień w niedzielę): kl...

#132 Powakacyjne przemyślenia, dużo wniosków. 16.11.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 I daj znaka czy tęskniłaś! Bo ja TAK! WAŻNE: wracam także do regularnego newslettera. Konkretny, wspierający, pomocowy. Nic nie tracisz, a dużo zyskujesz, a więc się zapisz ;) Wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka, daj znać czy nagrać odcinki, o których w...

#131 Pułapka wizji bezbłędności. 19.10.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do wspierającego newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Wspomniane odcinki: odcinek 109: "Wybieram akceptację swojego ciała" odcinek 122:...

#130 Dlaczego zawsze masz ochotę na coś słodkiego? O mentalnym zakazie. 12.10.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do wspierającego newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa". Tych informacji nie b...

#129 Słodycze jako "lek" na stres. Rozmowa z moim podopiecznym Krzyśkiem. 05.10.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera (wysyłam co tydzień w niedzielę): klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedze...

#128 Kurs Głodna głowa - informacje. 28.09.2023

Masz wątpliwości czy dasz radę, bo uważasz się za beznadziejny przypadek? To posłuchaj tego odcinka: 127 Też byłam beznadziejnym przypadkiem - to historia opowiedziana z pierwszej ręki. Szczera, prawdziwa i opisująca drogę po wolność w jedzeniu. Bez romantyzowania, za to z nazywaniem i powiedzeniem głośno o tym co trudne i czasami przerażajace. Też myślałam, że nigdy nie będę miała takiego życia a...

#127 Też byłam beznadziejnym przypadkiem. 21.09.2023

Słuchałaś poprzedniego odcinka? Schudła, bo przestała się odchudzać - rozmowa z moją podopieczną Gosią Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zaint...

Dziołszka, chcę Ci coś powiedzieć ❤️ 14.09.2023
#126 Schudła, bo odpuściła odchudzanie. Rozmowa z moją podopieczną Gosią. 14.09.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Gosię znajdziesz tutaj: https://instagram.com/moc_obiektywu 📸 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos...

#125 Lody, czekolada i popcorn, czyli jest mi smutno. 07.09.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Odcinek, o którym wspomniałam: Dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wpływają na nasze organizmy? - Asia Podgórska Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę...

#124 Płaski brzuch = mogę jeść. Rozmowa z moją podopieczną Magdą. 31.08.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Magdę znajdziesz tutuj: burza w mózgu Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący...

#123 Mam napady objadania się. Rozmowa z moją podopieczną Magdą. 24.08.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w str...

#122 Nie potrafiłam prosić o pomoc. 17.08.2023

Napisz mi wiadomość i pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w str...

#121 Tak TEŻ zajadasz emocje. 10.08.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Zapis do newslettera: klik - trzeba potwierdzić zapis na mailu. Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak r...

#120 Przepracowała jedzenie emocjonalne. Rozmowa z moją podopieczną Agnieszką. 03.08.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę! 🦙 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Dziołszka, napisz dobre słowo po przesłuchaniu tego odcinka - przekażę Agnieszce, jak mówiłam, to ważne, serio! 🫠🥺 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzeni...

#119 Jesz, bo się złościsz czy złościsz się, że jesz? 27.07.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie...

#118 Powinnam szybciej, mocniej, lepiej... 20.07.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Tych informacji nie będzie na Instagramie...

#117 Małe końce świata, czyli ważenie się. 13.07.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...

#116 Przejadasz się przez wstyd. 06.07.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...

#115 Boisz się jeść, prawda? 29.06.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...

#114 Rutyna, czyli bezpieczeństwo. Tego chcemy. 22.06.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych kursem "Głodna głowa" (sztos nazwa, nie?), dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs...

#113 Nie mogę się zebrać, żeby ćwiczyć. O oporze, story time. 15.06.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. Będziesz w stanie zdecydować czy ten kurs będzie dla Ciebie przy...

#112 Wiele twarzy napadów objadania. Rozmowa z Justyną Płoskonką (@wariu_jemy). 08.06.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Link do profilu Justyny: wariu_jemy. Odcinek o jedzeniu emocjonalnym: link Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również p...

#111 Nawrót negatywnych myśli co do ciała. 01.06.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. W niedzielę pójdzie osobny mail - właśnie na tę listę. Będziesz...

#110 Jestem w procesie zdrowienia (ED). Rozmowa z Kasią Nadolską. 25.05.2023

Pamiętaj, żeby zostawić lamę 🦙🫶🏻 Na Spotify jest opcja napisania opinii co do odcinka - wszystkie czytam ❤️ totalnie zachęam do zostawienia kilku słów od siebie. Dużo dla mnie znaczą 🥰 Kasię znajdziesz tuta j. Zapis na listę osób zainteresowanych, jeśli chodzi o kurs dotyczący jedzenia emocjonalnego, jedzenia w stresie czy z nudy, jak również podjadania. W niedzielę pójdzie osobny mail - właśn...

Listen to the Głodna głowa podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.