Forgive to Live with Maria Trusa

Integrity is so simple but yet so complex. Life is very interesting and one thing I know, for sure, is that living a life with full integrity is one of the most difficult tasks that we can take on.   That we will never lie even those little white lies that we might tell our kids that wouldn't exist.  What you think is exactly what you say to people without filter.  It would mea...

La integridad es simple pero a la misma vez muy complicada. Es extremadamente difícil vivir una vida completamente integra, es decir que nunca vamos a mentir, ni siquiera a nuestros hijos o en cosas simples sino vivir en la absoluta verdad y decir siempre lo que pensamos y sentimos; pero lo que si podemos hacer es vivir una vida en la que tratemos y seamos conscientes de la importancia de la integ...

La armonía entre la conexión y la desconexión.  Estuve reflexionando esta mañana sobre lo difícil que es desconectarse de la crisis que estamos viviendo con el coronavirus, todo el tiempo recibimos mensajes del Gobernador, del Presidente, las personas envían correos electrónicos, mensajes por Facebook  relacionados con el virus, y recibes mensaje sobre mensaje, sobre mensaje.  últim...

The harmony between connection and disconnection.  That is the reflection of the day. I was reflecting this morning about how last night,  I was watching an episode of CNN where they were inside the emergency room.  I went to sleep with that on my mind and had a restless night.  I even dreamt a lot which I normally don't do.  I woke up this morning saying, ‘Wow, it is incr...

Be aware of how fear is taking control of your life.  That is the reflection of today. Today, I had a beautiful early morning coffee date with my son, Franco.   We are always having philosophical conversations and our conversation today was based on how so many of us are on scarcity mode.  How financially everyone is being affected and how that can bring out the ugliness and th...

Ten cuidado de que el miedo controle tu vida.  Esta mañana estuve compartiendo un café con mi hijo Franco, eso es algo que hacemos cada semana, y durante una hora compartimos reflexiones y hablamos de tantas cosas diferentes, pero hoy estuvimos hablando de cómo el miedo financiero que ha afectado a tantas personas que estamos en la incertidumbre porque muchos de nosotros no tenemos trabajo o...

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Let's go back to love and kindness in times of frustration.  That is the reflection of the day. I want to share with you that this week I have been challenged by people that I don't even speak with.   People that I know have ill feelings towards me and want to find a way to hurt me.   We all have people that want to do this to us.  Unfortunately, it is a part of life....

Regresemos al amor y la caridad en tiempos de frustración  Quiero compartir con ustedes que esta semana ha sido un poco difícil, porque hay personas a mi alrededor con las que ni siquiera hablo, que indirectamente están afectando mi vida en una forma negativa, usando a personas con las que yo tengo una conexión y lo que me di cuenta, especialmente hoy que me levanté con un nivel de frustració...

Un reto de agradecimiento en días de crisis por coronavirus. Hoy quisiera pedirles que se unan a mí en un ejercicio para contagiar el mundo de energía positiva, Cómo podemos hacerlo? Podemos unirnos y conectarnos con por lo menos 5 personas y agradecerles, decirles lo que significan para nosotros y expresarles que estamos pensando en ella o en el el día de hoy y que estamos aquí dispuestos a ayuda...

Corona kindness Challenge, that is the reflection of the day. Today, I would like to challenge all of you to take a moment throughout the day to connect with at least five people that you haven't connected with in a while. Reach out and let them know that you were thinking of them, that you are here for them if they need anything and that you are available for them; even if it is just to cry, talk...

Reemplazar el "YO" por el "NOSOTROS" Esta mañana todo el equipo de Formé, estábamos reflexionando en cuánto sufrimiento hay a causa de tantas personas afectadas por el Coronavirus, y para nosotros este sufrimiento se hizo real, porque mi socia Gina, sufre de asma y fue diagnosticada positivo para el virus, ahora debemos esperar por cuatro días a ver si presenta síntomas, pero el miedo está present...

Replacing the I with a WE , that is the reflection today. Today, as we were reflecting at Formé with our admin team, this was the reflection for this morning. We do this every morning for 15 minutes. The night before, one person from the group sends a reflection. Today’s reflection really hit home for us because my business partner, Gina and her husband were diagnosed with the virus. Although we a...

Today’s reflection focuses on tips to help with personal finances. How many of you have a monthly budget? That is the big question. I have asked that question to many people and most of the time their answer is “No”. Well, we have an opportunity now. Life has become extremely simple. I was working on my budget this weekend and I was amazed at how my budget has changed since this crisis. There is n...

Cuántos de ustedes pueden decir que han organizado un presupuesto mensual o anual? Si usted no ha hecho este ejercicio, ahora es el tiempo preciso para hacerlo; algunas personas podrían decir que ahora no tienen dinero y solo están tratando de sobrevivir, pero la crisis como muchas otras cosas en la vida, va a pasar y si tenemos la mentalidad adecuada y tomamos acciones para prepararnos y aprovech...

Mantener el enfoque en estos tiempos es uno de los retos más grandes. Esta mañana estaba reflexionando sobre todo lo que está pasando, en que cada día nos despertamos sin saber lo que va a pasar y es que los cambios que estamos experimentando son tantos y tan intensos que podemos sentir que no tenemos el control de nada, y es algo extremadamente estresante, pero lo que pasa es que estamos perdiend...

Keeping our Focus during these times is one of the biggest challenges that we are experiencing. That is the reflection for today! I was reflecting on this because as I go from virtual meeting to virtual meeting, trying to stay focused on the practice in the medical center and making sure we are implementing protocols daily as they are changing hour by hour and day by day, I need to stay focused to...

Today’s reflection: How do we stay out of victim mode? In times of crisis like the one we are currently experiencing, businesses are forced to lay off employees, many are uncertain about the health of their loved ones, children are out of school and the stress level we are experiencing is unprecedented. It is very important that we find ways to get out of that victim mode as soon as possible. One...

Cómo podemos salir de un estado de víctima? esa es la reflexión del día. Es muy fácil sentirse víctima de todo lo que está pasando; todos estamos siendo afectados de una forma u otra por el Coronavirus, los negocios también, en mi caso, ayer tuve que despedir a 3 personas, mi hijo tuvo de hacerlo con 8 personas señor, y esas personas que perdieron su trabajo son personas que tienen miedo de cómo v...

Cómo encontrar momentos de felicidad en tiempos de turbulencia Muchas veces no somos conscientes del poder de las fotos y los videos, todo el tiempo capturamos momentos y los dejamos en una carpeta en el computador que después olvidamos en lugar de plasmarlos en álbumes como se hacía antes. en estos momentos de turbulencia es fácil encontrar felicidad, revisando estos videos y fotos de la familia,...

Finding joy in the memories captured in videos and photos is my reflection of the day. There is a treasure that you have right at your fingertips and I think all of us can relate to this. Looking back at pictures and videos of years and years of our children when they were little gives you an automatic source of joy. Therefore, in times of turbulence, as we are living in now, I want you to realize...

Compasión, amor y respeto por humanidad en los tiempos del coronavirus, esta es la reflexión del día. Ayer en nuestro Centro Médico Formé, fue un día en el que empecé a ver el efecto de virus, no estoy diciendo que tuvimos personas infectadas con el virus porque no estamos haciendo los exámenes, pero el departamento de salud requiere que remitamos a las personas que vienen a la oficina con síntoma...