Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo episodio del podcast y aprovechando estas fiestas navideñas he querido crear un programa especial de Navidad, para compartir con vosotros una información que espero que os resulte muy útil durante estos días con el objetivo de minimizar los posibles perjuicios derivados de todas esas comidas copiosas y compromisos sociales que seguramente la gran mayoría tengáis en esta época del año...

En este nuevo programa del podcast, he querido traer de nuevo a Leo Urban, quien se ha convertido en una persona extremadamente conocida en redes sociales e incluso en varios medios televisivos, por escalar edificios urbanos tales como la torre Eiffel (en Paris) o la torre Agbar (en Barcelona) entre otras, sin ningún tipo de protección o (más recientemente) por mantener un estilo de vida totalment...

En este nuevo programa del podcast, he querido traer otro de los mitos más frecuentes de la nutrición o la salud que hace referencia a si el desayuno, es la comida más importante del día. Por lo que, nuevamente y como de costumbre, espero que os guste y disfrutéis de este nuevo episodio y os invito a puntuar positivamente este podcast para ayudarme a seguir creciendo y trayendo cada semana, la mej...

En esta ocasión, he tenido el placer de entrevistar de un modo mucho más personal e íntimo a Xavi Cañellas , quien además de ser uno de los fundadores de la empresa pionera en PNI "Regenera", es también escritor, divulgador, entrenador de deportistas de élite e incluso formador en su propia academia virtual. Espero que os guste esta entrevista, que también tenéis en formato video en mi c...

En este nuevo programa del podcast, os traigo la que ha sido mi primera entrevista presencial para mi canal de youtube, donde os invito a suscribiros. En esta ocasión, he tenido el placer de entrevistar a Dani Ciscar, quien además de divulgador, es un gran investigador, formulador y quien además se encuentra al frente de Nutrición científica Barcelona, para que responda a algunas de las preguntas...

En este nuevo episodio de la sección "Suplementos al descubierto" aprovecho para profundizar en una primera entrega acerca de los potenciales beneficios de los siguientes adaptógenos: Ashwagandha Reishi Maca Rodhiola Rosea Ginseng Schisandra Chinensis Holy Basil/Tulsi Próximamente (y si os gusta este programa y me lo hacéis saber en comentarios) os traeré otra segunda entrega hablando de...

En este nuevo programa de preguntas y respuestas, he querido centrarme en profundizar acerca de algunas preguntas recurrentes que recibo a menudo tanto a través de mis redes sociales como en consulta, para ofreceros una respuesta mucho más detallada acerca de lo siguiente: ¿Por qué el Omega-3 vegetal (ALA) no sirve? ¿Por qué el EPA y el DHA son tan importantes para la salud y qué funciones ejercen...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Cesar Sandoval quien es terapeuta y formador especializado en el campo de la terapia manual y la hipnosis clínica.   A lo largo de este episodio, hablaremos de: - Qué es la Hipnosis y como puede ayudar a la gente. - Como acallar la mente y evitar los pensamientos recurrentes. - Dónde surge el miedo a la muerte. - Claves p...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a “Alejo Marino ” quien es entrenador de calistenia y uno de los pioneros y referente de esta práctica en el colectivo hispanoparlante. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: Qué es la Calisteina y cúal es el origen de este movimiento. Quién puede practicar Calistenia y quién no. Cuáles son sus beneficios. Como e...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a “Pablo Pallero” quien además de ser Licenciado en ciencias de la actividad física es cofundador de “Level Up” un estudio de entrenamiento en Madrid que dirige junto con su mujer Vero Scotti y además cuenta con su propio club de running donde a través de su conocimiento y experiencia en este sector, acompaña a personas en...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a “Paula Ordovás” quien además de su faceta como empresaria, deportista y creadora de contenido, es una reconocida influencer que cuenta con el apoyo de más de medio millón de seguidores en redes sociales. A lo largo de este episodio, conoceremos la historia de Paula, hablaremos también de todo lo que se esconde detrás de l...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a “Nestor Sanchez” quien es uno de los 4 fundadores de la empresa REGENERA, que para quien lo desconozca, es líder en España en formaciones de Psiconeuroinmunología clínica. A lo largo de este episodio, compartiremos nuestra opinión acerca de muchas de las consultas recurrentes que recibimos en consulta o bien a través de l...

En este nuevo programa del podcast, he querido profundizar un poco más detenidamente acerca de muchos de los falsos mitos, que por desgracia siguen permaneciendo vigentes a día de hoy y que desafortunadamente confunden a muchas personas que se interesan por mejorar su salud. Por ello, hoy hablaremos de: - Si las proteinas dañan el riñón - Si la carne roja produce cáncer - Si podemos comer (o no) v...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Vero Scotti, entrenadora personal especializada en el público femenino (y más concretamente en mujeres de más de 40 años)   A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cuáles son las mejores herramientas y estrategias (tanto a nivel nutricional como a nivel de entrenamiento) para implementar en mujer...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es uno de los 4 fundadores de la empresa REGENERA especializada en formaciones de psiconeuroinmunología clínica para profesionales y además también es asesor de deportistas de élite. A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cómo encajan las recomendaciones tradicionales en el...

En este nuevo programa del podcast, expongo como planteo yo a nivel personal los meses de verano, así como cúal es mi opinión acerca de cómo disfrutar de esta época del año sin caer ni en los excesos (por un lado), ni en las obsesiones por el otro, ofreciendo algunos cuantos consejos para evitar sucumbir ante las tentaciones habituales, que aumentan nuestras probabilidades de conducirnos hacia com...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez , uno de los 4 fundadores de la empresa Regenera, (@regenera_pni) especializada en la salud y la Psiconeuroinmunología clínica.   A lo largo de esta charla distendida, hablaremos acerca de conceptos muy variados e interesantes como el Gluten, el peligro de los ultraprocesados, los edulcorantes, la salud emoci...

En este nuevo episodio del Podcast, de la sección “Preguntas y respuestas”, aprovecharemos para hablar acerca de lo siguiente:         Vale la pena medir los cuerpos cetónicos?        Deberíamos suplementarnos con magnesio? Qué tipos existen? Qué cantidad recomiendo?        ¿El consumo elevado de proteína podría ser perjudicial para la salud? ¿Qué hacer para superar los antojos y por qué suceden?...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a la Doctora y nutricionista Lucía redondo, acerca de todo lo relacionado con la Microbiota, profundizando en la importancia que tienen tanto el embarazo como los primeros meses de vida en la formación de la microbiota, explicando brevemente qué es la disbiosis y como afecta a nuestra salud, también mencionando cómo puede beneficia...

En este nuevo episodio del podcast te comparto algunas de mis reflexiones del camino de Santiago que he realizado durante la primera semana de este mes de Junio (2023) y también doy respuesta a si las freidoras de aire (Airfryer) son una alternativa saludable. Por último y para finalizar el programa, también hablo brevemente acerca de como afecta la menopausia a las mujeres, qué cambios provoca en...

En este nuevo episodio de “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de los dos suplementos "tampón"más conocidos (Beta-alanina y Bicarbonato de sodio) y conoceremos que dice la evidencia científica acerca de sus posibles beneficios en el ámbito del rendimiento deportivo. Espero que os guste el programa. ----------------------------------------------------------------------...

En este nuevo episodio del podcast hablaremos en profundidad acerca del concepto de Densidad nutricional . Además, hablaremos de como medir el potencial nutricional de un alimento y clasificaremos los mejores alimentos en varios niveles, ofreciendo finalmente una lista de aquellos que resultan imprescindibles en cualquier tipo de alimentación. Espero que os guste. ---------------------------------...

En este nuevo episodio del programa "Preguntas y Respuestas", ofrezco mi opinión acerca de las siguientes consultas: ¿Puede resultar perjudicial para la salud el uso del microondas? ¿Qué es el Magnesio, qué funciones cumple, qué tipos existen y cuáles son sus diferencias? ¿Deberíamos tomar cada día Omega-3? ¿Son iguales los suplementos de omega-3 vegetal (ALA) que los de fuentes marinas...

En este nuevo episodio del podcast hablo en detalle acerca de todos aquellos aspectos relacionados con la amenorrea hipotalámica, haciendo especial énfasis en el estrés y el Cortisol. Así que espero que disfrutes del programa. 10% de descuento con el código "Elite10" en NIRUSHOP: NIRUSHOP®: Suplementos para un futuro mejor 10% de descuento con el código "Elite10" en ORISENS COFFE: Tienda ORISENS C...

En este nuevo episodio del podcast de la sección “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de todos aquellos suplementos que gozan de mayor popularidad en el ámbito de la salud osteo-articular. Es decir, del Colágeno, la Condroitina, la Glucosamina, el ácido hialurónico, el MSM y la Boswellia Serrata. Como es habitual en la sección, investigo qué dice la evidencia acerca de sus posi...