Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado al dr ‪@BorjaBandera quién es uno de los médicos y divulgadores de salud más reconocidos de habla hispana y quien también es especialista en endocrinología y nutrición. Borja además, también cuenta con su propia academia de formación "Empodera-Academy" y es autor del libro "Que los hábitos sean tu medicina&qu...

Si alguna vez has escuchado aquello de que NO DEBEMOS comer CARBOHIDRATOS porque nos hacen "engordar" o porque "no son saludables" o incluso si eres una persona interesada en conocer si introducirlos en tu dieta puede o no aportarte algún beneficio, este video es para ti. A lo largo de ese episodio tratamos temas tan interesantes y debatidos como: - ¿Son los Carbohidratos salud...

En este nuevo programa, he tenido el placer de entrevistar a Antonio Hernandez , quien es un reconocido médico, divulgador, escritor y también cofundador de Belevels y académia metabólica. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: • ¿Qué es el Cortisol y cuáles son sus funciones?  • ¿Que peligros tiene mantener elevados los niveles de Cortisol en el tiempo? • Estrés Crónico y Agotamiento a...

En este nuevo programa, he tenido el placer de entrevistar a Jana Fernandez , quien es divulgadora, podcaster, conferenciante, experta en fisiología del sueño y autora del libro: “Aprende a descansar”, para hablar de temas tan interesantes como: • La importancia del sueño para la salud. • Las consecuencias de la privación del sueño para el cerebro y nuestra salud. • ¿Es recomendable o contraproduc...

En este nuevo programa, analizamos qué hay de cierto en aquella afirmación popular que afirma que: "La sal, es la culpable de la hipertensión" y por tanto, "debemos reducir al máximo el consumo de sal" para mejorar la salud. También analizamos las principales causas de esta condición, así como vemos en detalle que estrategias o herramientas podemos utilizar para prevenir o reve...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de ser entrevistado por Isa y Lucía para su recién estrenado podcast “ De dentro a fuera” . En esta ocasión, hablamos acerca del impacto del estrés en la sociedad moderna, de lo que de verdad es importante cuidar de base para mejorar la salud y de cómo por mucho que nos dediquemos a cultivar nuestro cuerpo, nunca nos encontraremos bien ni por den...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a Marta Romo, quien es pedagoga especializada en Neurociencia aplicada al aprendizaje por la prestigiosa universad de Hardvard, profesora de universidad, empresaria y autora de varios libros como “Entrena tu cerebro”. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: • La Ansiedad y el miedo. • Como aprender a controlar nuestra res...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Victor y Delia, dos médicos apasionados por la salud , para el podcast o canal de “Impacientes” . A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los siguientes temas: El problema de centrarnos en las calorías  Requisitos para perder grasa La importancia de la saciedad en la perdida de peso Ayuno intermitente y pér...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de haber sido entrevistado por Jana Fernandez , quien es divulgadora especializada en bienestar y descanso y también autora del libro “Aprende a descansar” además de contar con un reconocido podcast de salud, A lo largo de esta charla, Jana me pregunta acerca de una de mis mayores pasiones y especialidades; es decir, acerca de como aprender a int...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada  a Carmen Santamaría , quien es actriz de formación, potenciadora de personas por vocación y quien también ayuda tanto a familias con altas capacidades, como adolescentes o ejecutivos a encontrar la mejor versión de si mismos. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de la enfermedad de Lyme, de la bacteria Borrelia, d...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Marcos Vázquez, autor del blog Fitness revolucionario y una referencia mundial en el ámbito de la salud en habla hispana. Además de su faceta divulgadora, es también docente, creador de varios programas de entrenamiento y salud, formaciones y cursos en "Perform institute". Por otro lado, también es autor de uno...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Asun Gonzalez, quien es Bióloga, docente, asesora nutricional y autora del libro: ”¿Tu también tienes SIBO?” . Además cuenta con un blog de salud digestiva y podéis encontrarla en redes sociales con el nombre de: “Guerras Intestinas”. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de las siguientes cuestiones: • ¿Que es el...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Irene Fernandez; fisioterapeuta especializada en el suelo pélvico, docente y divulgadora. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de todo un conjunto de temas relacionados con la sexualidad, el suelo pélvico y muchos otros temas tabú como: - Los beneficios del vibrador. - La Masturbación. - La Pornografía y las adic...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitada a la Dra. Ana Molina ; dermatóloga, investigadora, divulgadora y docente. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de todo un conjunto de temas relacionados con el cuidado de la piel, la cosmética o los protectores solares. También respondemos a preguntas tan interesantes como: - ¿Existen evidencias científicas acerca...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Javier Maetzu, fermentista, Dietista y autor del libro "Entre Fermentos" precisamente para hablar acerca de los múltiples beneficios de los alimentos fermentados, así como sus curiosidades. A lo largo de este episodio, hablamos de alimentos como el kéfir, el miso, la Kombucha, el Chucrut, el natto o el Kimchi, e...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a David Vargas, quien es uno de los 4 fundadores y CEO de la empresa REGENERA, líder en España en el campo de la Psiconeuroinmunología (PNI), para hablar de emprendimiento y sobre todo, de como utilizar el dolor como herramienta de transformación personal. Una vez más, espero que os guste esta entrevista y os invito a dejar...

En este nuevo episodio del podcast, Pelayo me entrevista para hablar en profundidad acerca de todo lo relacionado con el proceso de pérdida de grasa. A lo largo de esta charla, conversamos acerca del papel que desempeñan hormonas como la Insulina, el Glucagón, las Catecolaminas, la Testosterona o la Hormona de crecimiento en el proceso de pérdida de grasa, también profundizamos acerca de los requi...

En este nuevo pograma, tengo el placer de tener como invitado a Nabil Antxia, quien es Nutricionista y también divulgador de salud en redes sociales, para hablar de lo que nadie ve detrás de las redes sociales, de las adicciones a los móviles, del estrés y la ansiedad que también tenemos los divulgadores y de otras muchas cosas, para que las personas puedan conocernos de verdad y de una forma más...

En este nuevo pograma, tengo el placer de tener como invitado a Fernando Aranda , quien es Técnico superior en dietética y divulgador en redes sociales. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de temas tan recurrentes y polémicos como: -Las dietas hipocalóricas y la teoría del balance energético. -La importancia del estrés, el eje adrenal y el Cortisol -Las dietas Veganas/ Vegetarianas -Frut...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Patricia Martinez Pons, quien es Doctora especializada en hematología. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los diferentes tipos de anemia y su clasificación. También hablamos de la Leucemia, el Linfoma y otros muchos problemas hematólogos. Por último, patricia nos expone su opinión acerca de algunas cuestione...

En este nuevo episodio del podcast, os traigo una entrevista que en esta ocasión he realizado a Montse Reus, quien es Dietista-nutricionista experta en hipotirodismo, para hablar precisamente de esta condición tiroidea. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de cual es el abordaje recomendado en estos casos, también de si las personas con hipotiroidismo se tienen que rendir a tomar medicame...

En este nuevo programa del podcast, he tenido el placer de entrevistar a  @antoniogutierrezz  acerca de un tema muy polémico y controvertido que suscita una gran diversidad de opiniones y que sigue siendo materia de debate. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los riesgos que implica para la salud ser una persona obesa, así como los desafíos que enfrentan estas personas a la hora de in...

En este nuevo programa del podcast, os traigo una entrevista reciente que hice con David Vargas para el canal de Regenera, donde comparto mi visión acerca de muchos de los mitos más frecuentes entorno al Colesterol, detallo qué marcadores deberíamos valorar en una analítica para conocer nuestro riesgo cardiovascular real, qué son las lipoproteínas y cúal es su función, así como las causas detrás d...

En este nuevo programa de “preguntas y respuestas” , he querido compartir con vosotros mi respuestas a las siguientes consultas: - ¿Es mejor el cardio o las pesas para adelgazar? - ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico? - ¿Qué beneficios demostrados por la ciencia tiene la meditación? - ¿Debemos beber 3 litros de agua al día tal y como promueven las directrices tradiciona...

En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir con vosotros una entrevista que me hicieron recientemente para otro canal, hablando acerca de mi visión respecto a la salud, desde una perspectiva evolutiva, desmintiendo muchos de los falsos mitos que por desgracia siguen sobreviviendo a día de hoy, en relación al entrenamiento, la nutrición o la salud. Así que nuevamente espero que os gust...