Elena Djebr

Перфекционизмот е особина на личноста која се карактеризира со поставување екстремно високи стандарди за себе, придружени со силна мотивација за исполнување на тие стандарди. Иако ова може да изгледа како пожелна особина, перфекционизмот може да доведе до негативни последици, особено за жените. Истражувањата покажуваат дека жените имаат поголема веројатност да имаат перфекционизам од мажите, па и...

Добредојде на оваа епизода, Разговараме со Наташа Ц. Тодосовска која е сертифициран специјалист за доење, мајка на две дечиња и курс креатор за доење. Со Наташа опфативме многу теми околу доењето, табуа за кои многу малку се зборува. Многу повеќе може да видите на веб страната на Наташа или на нејзиниот Инстаграм профил: https://doenjesoljubov.com/ https://www.instagram.com/doenje_so_ljubov/ Споде...

Здраво, Добредојде во новата епизода на мојот подкаст. Во оваа епизода споделувам зошто прокрастинираме, односно, зошто толку многу ги одложуваме задачите и како да се справиме со тоа. 

Здраво, Во оваа епизода заедно со Фросина Божиноска зборуваме за невидливиот товар на мајчинството, менталниот товар и оптоварување, за кое никој не зборува, а често дури ни самата мајка не е свесна за истото. Ова е епизода која мора да ја слушне секоја мајка, па и татко. Споделуваме што значи овој невидлив товар, кои се неговите последици и препораки како полесно да се функционира. Малку пов...

Здраво, Добредојде тука. Ова е една многу важна тема и затоа се надевам дека ќе ја слушнеш целата епизода. Синдромот на измамник е многу честа појава, но кога не е препознаен од тој што го доживува, истиот претставува проблем за неговиот успех. Остани тука и слушни повеќе за овој синдром, како и начините на кои можеш да се справиш со истиот.  Синдромот на измамник е психолошки феномен каде шт...

Здраво, Добредојде на новата епизода во која одговарам на прашањето зошто минимализмот е половина здравје? Како минимализмот влијае врз менталното здравје и добросостојба и како да почнеш да практикуваш минимализам уште веднаш. 

Добредојде во новата епизода. Во оваа епизода зборувам за планирањето како многу важен дел од остварувањето на цели и грижата за својата добросостојба. Што значи добар план и како успешните луѓе планираат? Зошто некои планови успеваат, а некои никако да ни успеат?

Во оваа епизода зборувам за поставувањето на целите и како да ги оствариме. Зошто некои цели никако да ги оствариме? Што е важно да знаеме за целите, што се тие, како се поставуваат, што да направиме пред да ги поставиме? На сите овие прашања одговорот ќе го пронајдете во оваа епизода, а ќе слушнете и многу повеќе. За мојата работа повеќе можете да дознаете на мојот блог www.elenadjebr.com и на мо...

Ова е една кратка епизода за организација, системи, цели и планирање. Повеќе информации ќе споделам и во наредната епизода. Ви посакувам најубава 2023та година исполнета со незаборавни искуства.    Тие кои сте фокусирани на подобро планирање и организација, прво слушајте ја оваа епизода за приоритетите како би постигнале подобри резултати: https://open.spotify.com/episode/5S5ogIl5U3EfzVr...

Пред неколку месеци ја прочитав приказната за бамбусовото дрво и многу ми се допадна. Не знам како стигнав до неа, но мене ми дојде во вистинското време, а се надевам дека и тебе. Се надевам дека и тебе ќе те промени оваа приказна и ќе ти помогне да останеш доследна на себеси. Бескрајно сум благодарна што ја најдов, а сега сакам и ти да ја знаеш…

Добредојдовте тука, во уште една нова епизода, овој пат во друштво со Моника Зец, жена, мајка, графички дизајнер и сопственик на мал бизнис. Моника е една од најпопуларните мама инфлуенсери во нашата држава, па со неа зборуваме многу за совршените мајки, идеализацијата, успехот, организацијата, осудувањето меѓу мајките и мајчината интуиција. 

Познатиот тренд на благодарноста крие во себе многу бенефити. Откријте ги во новата епизода.

Што е стрес и како да се справиме со него. Во оваа епизода зборувам за стресот и за начините на справување, некои техники кои на сите може да делуваат убаво и пријатно. 

Во оваа епизода споделувам нешто повеќе за позитивната страна на стресот и неговата важност. Стресот не е така црн како што го прикажуваме често, напротив, тој ни помага да живееме посреќно и поисполнето. Доколку сакаш да дознаеш нешто повеќе, остани тука. 

Во оваа епизода споделувам нешто повеќе за мотивацијата, како и начините да се поддржиме себеси кога ни е тешко како би останале мотивирани. Мотивацијата е дефинитивно многу важна во животот за да бидеме успешни, па затоа е важно и да знаеме како да се поддржиме и да останеме мотивирани. 

Дали си сигурна дека не знаеш што сакаш или не си дозволуваш да го сакаш тоа? Како полесно да ја пронајдеш твојата страст и работа од соништата? Во оваа епизода кратко зборувам за страста во животот и споделувам неколку начини како полесно да дознаеме што е она што го сакаме.

Можеби една од најтешките работи за да се продолжи напред е кога не можеме да си простиме себеси. Во оваа епизода споделувам неколку начини како да си простиме себеси и како да продолжиме понатаму.

Во оваа епизода споделувам многу важни информации за книгите кои ги читаме. Како ти може да влијаат врз нашето ментално здравје, која е нивната функција и како да бираме подобро за себе. Верувам дека оваа епизода ќе отвори нови хоризонти и ќе одговори на многу прашања кои ги имаме кога патуваме низ личниот раст и развој. Зарем постојат толку многу тајни за личен раст и развој? 

Во оваа епизода споделувам кратко за важноста на приоритетите, како да ги поставуваме и зошто е потребно да ги имаме. 

Во оваа епизода споделувам една специфична страна на одговорноста, односно, споделувам разлика меѓу преземањето на одговорноста и прифаќањето на вина. Колку пати не правиме разлика меѓу овие две состојби кои се многу различни? Колку пати ги обвинуваме другите за нашите состојби и сме немоќни да промениме нешто? 

Здраво и добредојде на последната епизода од мини серијалот за границите. Што се лични граници и зошто се толку многу важни?

Здраво и добредојде на петата епизода од серијалот за границите. Што се лични граници и зошто се толку многу важни?

Здраво и добредојде на четвртата епизода од серијалот за границите. Што се лични граници и зошто се толку многу важни?

Здраво и добредојде на третата епизода од серијалот за границите. Што се лични граници и зошто се толку многу важни?

Здраво и добредојде на втората епизода од серијалот за границите. Што се лични граници и зошто се толку многу важни?