Elena Djebr

Во оваа епизода зборуваме за женската социјализација, people pleasing, стравот од отфрлање и психолошката цена на заземањето простор.

Најгласниот човек во просторијата не е секогаш најспособниот. Во оваа епизода зборувам за еден парадокс што го гледам премногу често. Луѓе со малку знаење често се преценуваат, а способните жени најмногу се сомневаат во себе.

Во оваа кратка епизода читам една приказна што отвора многу подлабоко прашање: Дали реалноста е единственото што го одредува нашето искуство? Или нешто од тоа го создава и нашиот поглед? Епизода за перспектива, психолошка зрелост и надеж што не ја негира реалноста.

Повеќето луѓе мислат дека ако се чувствуваат заглавено, им треба повеќе дисциплина, подобар план, подобра организација, повеќе труд. Но, што ако проблемот не е во дисциплината? Што ако не си мрзелива, не си недоволно мотивирана и не ти треба уште една техника? Во оваа епизода зборувам за разликата меѓу дисциплина и капацитет, за тоа како хроничниот стрес влијае на мотивацијата и зошто многу способ...

Повеќето родители би направиле сè за своите деца. Но, што ако токму тука понекогаш лежи проблемот? Во оваа епизода зборувам за една реченица што првпат ја слушнав во авион пред повеќе од 13 години и која подоцна ме следеше низ психотерапија, книги, обуки и личен развој: „Прво стави ја маската за кислород на себе.“ Зошто оваа инструкција нема врска со себичноста? Што навистина значи да останеш без...

Не мислам дека ти треба уште еден подкаст. Не мислам дека ти треба уште една книга. Не мислам дека ти треба уште еден совет. Мислам дека веќе знаеш многу повеќе отколку што живееш. Па зошто тогаш и понатаму е тешко? Зошто е полесно да слушаш за граници отколку да поставиш граница? Зошто е полесно да слушаш за самодоверба отколку да си веруваш себеси? Зошто е полесно да слушаш за промена отколку на...

Цената која ја плаќаш кога само се бараш себе, а не знаеш ни каде си се изгубила. Што е тоа барај се себе? Каде? Последен рок за влез во Матресценција е 20.06.2026 година За тебе која си спремна да го поминеш ова лето на поинаков начин и да растеш низ мајчинството LINK: https://elenadjebr.com/courses/matrescencija/

Многу мајки се споредуваат со други без да видат од кое место доаѓаат тие споредби. Не е исто да градиш кога имаш стабилност и кога едвај поминуваш ден.

Зошто е полесно некој друг да ни е виновен? Што се случува кога конечно ќе почнеш да се слушаш? Епизода за несвесните избори, повторувањата и моментот кога враќањето кон себе станува неизбежно. СОН Метод: https://elenadjebr.com/courses/son/

Ако ти е потешко отколку порано, можеби не одиш назад, туку се случува нешто многу важно. Полесно беше кога не гледаше. Потешко е кога гледаш и не можеш назад. 🎧 Епизодата е достапна на Spotify и YouTube

Не си неодлучна. Само знаеш колку одлуката ќе ти го промени животот. Разликата помеѓу зрела пауза и страв што се крие зад „ми треба уште време“, како да препознаеш што е што и како да се поддржиш да не останеш предолго во тој меѓупростор.

Во оваа епизода зборувам за таа празнина меѓу старото и новото, местото каде што многу жени се чувствуваат збунето, уморно или „како да не се свои“, иако однадвор сè изгледа во ред. Ако си во период кога гледаш, а сè уште не знаеш што следува, ова е за тебе. Овој поткаст не заменува разговор со стручно лице.

Славиме 100 епизоди заедно! Малку за доследноста, што значи, како да се одржи и Среќна 2026 година.

Една длабока и многу важна епизода за сите кои не чувствуваат задоволство иако сите цели ги исполниле.

Ако сакаш да научиш како веднаш да се смириш кога си анксиозна, ова е за тебе.

Се грижиш многу што ќе кажат другите? Мораш да го слушнеш ова!

Дали се чувствуваш осамено? На вистинското место си!

Голема цел, радост и надеж, а ти...не успеваш... Што тогаш? Што да правиме со неуспехот? Како да се носиме со него? Што тој значи?

Кога се обидуваш да бидеш сè за сите, остануваш празна за себе. Во оваа епизода зборувам за тоа зошто твојата енергија има граница и како да ја вратиш назад кон она што ти е навистина важно.

Секогаш си мислела дека ако работиш напорно, ќе го имаш животот кој го сакаш. Но зошто се чувствуваш заглавено? Во оваа епизода зборуваме за изборите што ги правиме секој ден, за невидливите навики што нè држат далеку од она што навистина го сакаме и како со мал, свесен чекор можеш да го промашиш или трансформираш својот живот. Секојдневните, мали избори имаат моќ да го обликуваат твојот живот пов...

Секогаш некој има нешто да ти каже, но што ако твојот пат е различен? Во оваа епизода, ќе откриеш како да ги игнорираш туѓите очекувања и да останеш фокусирана на тоа што вистински сакаш. Ако се чувствуваш изгубено во морето на мислења, оваа епизода ќе ти покаже како да се вратиш во себе.

Секој успех има своја цена! Што се случува кога твоето его станува поголемо од твојот успех? Во оваа епизода, истражуваме како да останеме на патот на личниот раст, без да дозволиме успехот да ни го замагли погледот. Ако се чувствуваш како да имаш изгубено контрола, оваа епизода ќе ти помогне да се вратиш во центарот на својот раст. Слушни повеќе практични стратегии како да го управуваш својот усп...

Три лекции што ми ја сменија годината и кои секоја жена што се изгубила во прилагодување, љубов и очекувања треба да ги слушне. https://www.elenadjebr.com/programs/829/

Како да знаеме што да пуштиме до нас? Кои се трите филтри кои треба да ги имаме во секојдневната комуникација? Три сита кои можат да станат твој најдобар филтер за тоа што да слушаш, што да пренесеш и што да оставиш да замине.

Не секоја тишина значи стагнација. Некогаш, токму тогаш, се формира твојот најдлабок корен.