Elena Djebr

Во оваа епизода зборувам за: како да ги препознаеш двете стрели во сопствениот живот, зошто е тешко да останеш само со првата болка, и како да се ослободиш од вториот, невидлив напад, оној што го правиме врз себе. Болката е неизбежна. Но страдањето е избор. Оваа епизода е покана да се ослободиш од стрелата што не мора да ја носиш повеќе.

Колку често се обвинуваш себеси затоа што нешто не ти оди? Иако си талентирана и способна, се фаќаш себеси во мисли како „како не го знам ова?“ Во оваа епизода зборувам за заблудата дека треба да бидеме добри во сè и за тоа колку ова очекување тивко ни ја краде самодовербата. Споделувам лична приказна, психолошки увид и истражувања кои покажуваат: неуспехот во една област не ја намалува нашата вре...

Некои луѓе се паметат засекогаш! Не поради скапи подароци, ниту големи гестови туку поради тоа како нè натерале да се почувствуваме. Во оваа епизода зборуваме за моќта на едно искрено признание. За тоа како една реченица, кажана во вистински момент, може да стане темел на нечие самовреднување и зошто сите ние имаме шанса да бидеме таа личност што се памети. Зошто е важно со кого сме опкружени? Как...

Понекогаш животот стои во место, иако вложуваш, се трудиш и „правиш сè како што треба“. Во оваа епизода раскажувам за едно цвеќе кое не растеше две години, сè додека не се ослободив од она што само изгледаше здраво. Можеби и кај тебе нештата не се менуваат, не затоа што не се трудиш, туку затоа што е време нешто да се пушти.

Звучи парадоксално, конечно си на одмор, а не можеш да се смириш. Во оваа епизода зборувам за биолошките, психолошките и длабоко вкоренетите причини поради кои многу луѓе не умеат да се опуштат дури ни кога се на море или планина. Кога навистина заслужуваме да се одмориме? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате...

Ова не е приказна за птица. Ова е приказна за сите нас кои сме живееле во туѓи животи, сме се криеле од одговорност, сме љубеле со страв и сме бегале кога требало да останеме. Во оваа епизода, кукавицата станува симбол за психата што преживува, но не живее. Прашањето е едноставно: Ќе останеш таму, или ќе создадеш нешто свое, вистинско, длабоко? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот бло...

Дали некогаш си почувствувала вина затоа што си земаш време за себе? Дали ти се чини дека ако не си продуктивна, не вредиш доволно? Во оваа епизода ќе откријам зошто сме заробени во овој начин на размислување, како тоа го исцрпува нашето тело и ум и што можеме да направиме за да ја промениме оваа штетна навика. Ако ти треба дозвола да забавиш, оваа епизода е за тебе. Курс за мајчинствоМама Без Дра...

Мајчинството е најголемото животно училиште, но не сите лекции се очигледни. Понекогаш, вистината за оваа улога доаѓа доцна – кога сме веќе изморени, разочарани или изгубени во хаосот на секојдневието. Во оваа епизода откривам 8 длабоки, но ретко споделувани поуки што можат да ти го променат погледот кон мајчинството. Ќе зборувам за љубовта што не значи само давање, за лекциите што децата несвесно...

Дали понекогаш чувствуваш дека тежината на мајчинството е премногу голема? Дека носиш на себе товар што никој не го гледа, а сепак сите го очекуваат од тебе? Во оваа епизода зборуваме за „наметката“ што секоја мајка ја носи – одговорноста, грижата, очекувањата и како можеме да ја направиме полесна. 🔹 Од каде потекнува овој товар и зошто го носиме. 🔹 Како да препознаеме кои одговорности се навист...

Во природата постојат три големи правила: еволуција, компетиција и масовна екстинкција. Но дали сте знаеле дека истите правила важат и за нашата психа? Во оваа епизода зборувам за тоа како растеме преку промена, како конкуренцијата може да нè изгради или уништи и зошто некои делови од нас мора да исчезнат за да направиме место за нови. Доколку сте во фаза на животни промени и барате нова перспекти...

Епизода која мора да ја слушне секој пар. Од срце за сите партнери каде едниот работи на себе и својот личен развој, а другиот партнер стагнира. Дали навистина стагнира? Што значи личен развој? Дали е време за разделба? Слушнете во оваа епизода која верувам дека многу ќе ви помогне да се разберете подобро и себе, вашиот партнер и вашата кокреација и заедница.

Една епизода за тешките времиња...Како да се остане силен во време невреме, кога крајот на тунелот не се гледа, немаме контрола врз она што се случува. Епизода на која може да и се вратиш кога ќе е многу тешко, да се потсетиш на некои техники и силата која ја имаш.

Дали навистина една личност може да направи голема разлика? Вреди ли да правиме мали дела кои немаат големо влијание? Што точно се случува кога помагаме на другите во нас и нашето тело? Психолошки теории и објаснување што се случува со нашето тело кога помагаме и правиме мали дела.

Една од најважните епизоди кои ќе ги слушнеш со најискрената порака од психолог и психотерапевт. Што значи тоа БИДИ најдобрата верзија од себе? Дали станавме токсични? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Што точно значи да бидеме завидливи? Зошто сме завидливи или зошто другите ни завидуваат? Епизода која ќе ви разбуди сосема поинаква перспектива и ќе ви донесе многу одговори. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:...

Епизода за болката која ја чувствуваме кога гледаме другите што прават, а знаеме дека не се во право или? Да се биде во право или во мир и кога едното, а кога другото? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Епизода за грижата и нервирањето околу некоја работа. Што значи да се грижиме за нешто, а што доколку не се грижиме? Како тоа не прави лоши личности? Слушнете во новата епизода која се надевам ќе ви отвори нова перцепција на грижата и нервирањето. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да с...

Епизода број 70 и една огромна благодарност до сите вас кои сте тука со мене на ова патување и растеме заедно. Уживајте во оваа епизода која е многу важна, затоа што токму споредувањето е една од најголемате пречки за личен раст и развој. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратит...

Епизода инспирирана од епидемија на „совршени“ мајки и мајки кои се исцрпени и не знаат што следно да направат за да бидат подобри или доволно добри. За сите оние мајки кои се „по“ од другите или тие кои мислат дека не се „по“ од другите. #мамабездрама Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам...

Епизода за сите оние кои работат на себе, работат со други луѓе или сакаат да им помогнат на тие околу нив да се менуваат и да си го подобрат животот. Дали навистина знаеме што е добро за другите? Кога и како да им помогнеме на другите? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите...

Во оваа епизода зборувам за преземањето на радикална одговорност во животот и за улогата на жртва (не се однесува не жртва на физичко насилство или екстремни животно загрозувачки ситуации). Како да се биде возрасен? Како да реагираме од позицијата на возрасен, а не од позицијата на дете. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Докол...

Во оваа епизода зборувам за неколку навики кои ги стекнав како мајка, благодарение на тоа што сум психотерапевт и многу ми помага во мајчинството. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagr...

Зошто прво мораме да сме сигурни пред да почнеме со личен раст и развој? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/elena.djebr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Web Site: www.elenadjebr.com Spotify Podcast: ...

Епизода за моќта на групата, другите луѓе со кои сме во интеракција и контактот. Споделете го мојот подкаст со оние на кои што мислите дека може да им биде од поддршка! Ви благодарам од се срце! Програм Асертивна: https://www.elenadjebr.com/programs/569/ Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве мол...

Ова е епизода за најважниот однос кој го градите во животот - односот со себеси. Среќна Нова Година! Уживајте во 2024 многу, пуштајте и радувајте се! Споделете го мојот подкаст со оние на кои што мислите дека може да им биде од поддршка! Ви благодарам од се срце! Програм Асертивна: https://www.elenadjebr.com/programs/569/ Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едука...