Elena Djebr

Зошто не гледаме промена, а работиме на себе? Ова е епизода за сите кои мислат дека работат на себе доволно долго, а не гледаат некоја особена промена, или пак се наоѓаат во одреден застој. Споделувам многу причини и фактори кои влијаат врз личниот развој. Уживајте! Програм Асертивна: https://www.elenadjebr.com/programs/569/ Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од ед...

Кога размислував што е она кое ми било најголема поддршка во процесот на поставување на границите и подигнување на квалитето на живот, дојдов до оваа тема и епизода. Од еден поинаков агол, како надворешното влијае врз внатрешните процеси и како да се поддржиме. Програм Асертивна: https://www.elenadjebr.com/programs/569/ Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукати...

Епизода број 60 е посветена на границите и како да се каже НЕ, а кога да се каже ДА. Нешто кое е многу пристуно кај жените е токму неможноста да се постават здрави граници, често прегорување и несвесно ставање во улога на жртва каде нема енергија и одговорност. Ова е епизода која буди многу тригери, но ако ги надминете можете да го промените и животот. Знам дека е тешко да се слушнат некои информа...

Оваа епизода е многу важна за сите кои велат дека поставуваат граници, но не гледаат бенефит од истите. Дали навистина поставувате граници? Што точно значи здрави граници? Се надевам дека оваа епизода многу ќе ви служи! Програм Асертивна: https://www.elenadjebr.com/programs/569/ Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соо...

Ова е една многу моќна епизода за лидерството во нашиот живот со Ана Јанкуловска, психотерапевт, коуч, креатор и фацилитатор. Ана споделува што значи да се биде свесен лидер во различни полиња од нашиот живот, за сенката и проекцијата, како и за мајчинството. Инстаграм на Ана: https://www.instagram.com/ana.jankulovska_land/ LEADER'S LAND: https://docs.google.com/forms/d/1Cbn-6H_yncOqTlz3FrFG8q...

Зошто емоционалната интелигенција е најважна за среќно живеење и како да ја зајакнете? Книги кои ги споменав: Кога телото вика не од Габор Мате Емоционална писменост од Клод Штајнер Емоционална интелигенција од Даниел Голдман Психологија на емоциите од Теодул Рибо Organise Your Emotions, Optimize Your Life by John Hanc (достапни на https://www.boksy.app/mk ) Внимание, Оваа епизода и целата содржин...

Ова е епизода која се слуша со нотес во кој може да се забележат многу мудрости. Со Марија Колевски зборуваме за нејзината приказна, следењето на својата животна страст, следење на сонот и вадење од општествените стандарди. Мајчинство, личен развој, соништа, алтернативни методи и многу друго. Уживајте! Книги кои ги спомнавме: Атомски навики од Џејм Клир Калуѓерот кој го продаде своето Ферари од Ро...

Инстаграм лајв кој мора да го слушнеш!

Ова е епизода за внатрешната и надворешната убавина, како да се негуваме себеси и зошто е тоа важно. Зборуваме за мајчинството, големијте промени, личниот раст и развој, грижата за кожата, а Бојана споделува и брзи трикови за тие кои немаат време. Ги спомнуваме книгите: Атомски навики од Џејмс Клир Петте јазици на љубовта од Гери Чапман Размислувај како монах од Џеј Шети Добри однатре од д-р Беки...

Добредојде тука, Во оваа епизода зборувам за негативните емоции, кои се тие и зошто се присутни. Како и зошто настанале, каква е нивната функција и што да правиме со нив. Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка. Instagram profile:  htt...

Ова е една епизода која зборува за сите мајки на дечиња со посебни потреби. Тие мајки се навистина посебни мајки, мајки хероини! Уживајте во оваа епизода каде Кики споделува многу за нејзиното патешествије со Леонид, работата на себе, што значи да се работи на себе во овие моменти и како тоа ни помага да останеме присутни и свесни родители. Инстаграм профил на Кики: https://www.instagram.com/diy_m...

Добредојдовте тука, во оваа епизода гостува Катерина Љамова Богоевска, дигитален креатор, дипломиран економист, основач на NGO Grow и на првата конференција за родителство во Македонија. Со Катерина зборуваме на повеќе теми и во оваа епизода ќе слушнете повеќе што значи свесно родителство и свесен родител, што значи вистински да се грижиш за себе, што е инспиративна акција и како таа изгледа на де...

Добредојдовте тука, Во оваа епизода е гостин психолог и психотерапевт Александра Миличинска Пановски. Зборуваме за толкување на соништата, значењето на одредени симболи, што значи кога не сонуваме, интересни примери и древната мудрост која ја носиме, а потполно ја занемаруваме. Уживајте! Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Докол...

Добредојдовте тука, Ова е епизода број 50 и со вас споделувам 50 мудрости за личен раст и развој и среќен живот. Запишете ги и проверете што е она кое вам ви е најпотребно во овој период? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Добредојдовте на новата епизода на мојот подкаст каде гостува Зорица Николовска. Зорица е радио водител, новинар, инфлуенсер и е коосновач на Трудници.мк. Во оваа епизода зборуваме за самодовербата, што значи да се биде искрен и оригинален, како да се остане автентичен и свој. Зорица споделува дел од нејзиното патување низ личниот раст и развој, нејзиното животно мото и некои важни нешта кои ги на...

Здраво, Ова е Инстаграм лајв на кој одговарам ваши прашања за постпородилна депресија, мајката и бебето.

Добредојде тука, Во оваа епизода споделувам со тебе неколку предизвици со менталната добросостојба со кои се соочуваме за време на летниот период. Што се случува со социјалниот притисок и со сликата за нашето тело? Како да се прилагодиме на промената и сите предизвици кои се присутни во летниот период? Уживај во летото пред нас! Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се о...

Добредојде, оваа епизода е за сите родители, а зборувам за конекцијата и корекцијата во родителството. Како да знаеме што му е потребно на нашето дете и зошто едно без друго не можат? Внимание, Оваа епизода и целата содржина на мојот блог и подкаст се од едукативна и информативна природа. Доколку се соочувате со проблем, ве молам да се обратите кај стручно лице за индивидуална поддршка.

Добредојде тука, оваа епизода е за секој кој кога ќе прочита или слушне дека со само еден чекор, за само еден ден, со само една промена ќе ги излечи сите трауми МОРА да ја слушне. Кога доаѓаме на социјалните медиуми како конзумери, важно е да знаеме што и зошто го следиме и да направиме проценка вклучувајќи го нашиот филтер за што станува збор. Колкаво образование има таа личност, каде се образува...

Јуни е, уште малку ќе изминат полни 6 месеци од годината. Што понатаму? Како да планираме, како да се поставиме и што да промениме?

Здраво, Во оваа кратка епизода споделувам многу кратки и мали препораки за подобра грижа за себе и целокупното здравје. Доколку сакате да слушнете нешто повеќе за грижата за себе, ви ја препорачувам оваа епизода: https://open.spotify.com/episode/1B5oiE2P33d8nK90r9L2UF?si=f1ca29dacd1645f8 Нема повеќе изговори!

Здраво, Во оваа епизода споделувам зошто е толку важно да се инвестира во себе и својата глава, како да се прави тоа и што понатаму. Дали некои личности навистина немаат проблеми?

Здраво и добредојде, Оваа медитација е многу емотивна и моќна медитација од мајката за мајката. Не ја препорачувам доколку сте анксиозни, доживувате панични напади или некоја друга состојба на менталното здравје.

Здраво, Оваа епизода е подарок од мене за мајките на кои им е потребна малку релаксација и време за себе. Уживајте во оваа медитација и малку време за себе. #мамабездрама

Во оваа епизода, заедно со мојата драга колешка и пријателка Александра Миличинска Пановски зборуваме на една многу интересна тема: синдромот на мачинска вина. Александра е психолог и психотерапевт, а работи во своја приватна пракса. Нејзин контакт може да најдете и на нејзиниот инстаграм профил: https://www.instagram.com/nova_prikazna_za_sebe/ #мамабездрама Мајчината вина е термин кој се користи...