Dosis de Consciencia

El saber manejar el tiempo va mas allá de usar agendas y post its. Cuando no hacemos buen uso del tiempo nos sentimos frustradas, desanimadas e incapaces. Hoy te comparto las consecuencias de vivir sin orden ni claridad en tu vida y te invito a mi taller 'Ya lo decidí, voy a poner mi vida en orden" que será completamente gratis. Sígueme en  Instagram y Facebook Regístrate aquí en el taller    http...

El otoño es un tiempo de soltar, es un tiempo de planificar, es un tiempo de organizar, es un tiempo de actividad. Vamos aprendiendo de naturaleza, tal como hacen los animales en preparación para el duro invierno, nosotros también tenemos que prepararnos para una nueva temporada a nivel interior. Este tema me encanta y me apasiona, todo lo que tiene que ver con transformación y evolución me fascin...

¿Eres de las personas que toma decisiones super pensadas y analizadas pero que a la vez te toman demasiado tiempo? O ,eres de las que no acabas de dar algún paso porque dudas todo el tiempo de tus capacidades o de que las cosas te salgan bien; o porque no sabes ni qué hacer? Hoy quiero hablarte de la parálisis por análisis porque no siempre analizar demasiado las cosas es la mejor opción. 💫 Regís...

¿Abrumada, sin metas ni objetivos, perdida en el espacio y apagando fuegos? En este episodio te comparto 3 pasos para que diseñes una vida con propósito, que te brinde bienestar y que te permitar trazarte objetivos e ir por ellos.  💫Regístrate en la Masterclass GRATIS que será el 29 de septiembre 2021.   💫Sígueme en Instagram y Facebook

¿Sabes porque algunas de las personas logran más cosas que otras, incluyendo ser más felices? Tiene mucho que ver con la confianza personal, lo contrario a la confianza personal es la inseguridad. La inseguridad nos hace dudar de nosotras mismas y nos impide aceptar nuevos retos, nos hace sentir incómodas, inferiores, incapaces y no nos deja sentirnos plenas, en el episodio de hoy quiero hablarte...

La ansiedad y la angustia al igual que la felicidad son una decisión y por alguna razón últimamente me estoy enfocando en las primeras, así qué hoy decido volver a la fuente y retomar lo que yo sé que me está funcionando. Seré vulnerable contigo. Quiero contarte lo que voy a estar haciendo próximamente para sentirme mejor. 💫Sígueme en Instagram y Facebook Unete a la lista de espera para la Master...

Hoy te hablo sobre la culpa. Porque como mamás, mujeres, esposas, hijas, tenemos una gran responsabilidad y el no poder cumplir con las expectativas de las demás personas, incluso con las nuestras, genera un peso adicional a nuestros hombros. ¿Qué es lo que implican los sentimientos de culpa y cómo podemos dejarlos ir y trabajarlos? 💫Sígueme en Instagram y Facebook  Comparte este episodio y recue...

Comienza la escuela y con ella nuestro ajetreo. Es muy común que en este tiempo afloren situaciones de stress, ansiedad y hasta corajes cuando tenemos que cumplir con tantas responsabilidades y lo mas difícil es que a nosotras nos toca la peor parte, la de dejar para lo último en nuestros planes y metas. Porque todo es prioridad excepto nosotras… ¿cómo no caer en eso? En este episodio te doy 5 con...

Las personas optimistas encuentran una solución en todo 🤗 las pesimistas encuentran un problema en todo. 🙄 Estar con una persona pesimista te drena, te carga, te agota, en cambio cuando estás con una persona optimista se te llena el tanque… pero ¿cómo puedo ser una persona más optimista en este mundo tan caótico? De eso quiero hablarte hoy…😉 ⁣ ⁣ 📌Comparte este episodio en tus redes sociales o...

Procrastinar, hasta la palabra es difícil de pronunciar. No es ser vaga, es dejar las cosas para útima hora y después andar a la carrera por cumplir.  Te voy a compartir 3 razones por las que estás procrastinando y como bono te voy a dar un tip para que ya no lo hagas más. Me gustaría saber si vas a implementar ese truco, déjame un mensaje de voz en Instagram o coméntame qué te vas a animar a hace...

Tomar decisiones sabias es mas fácil cuando tenemos claros nuestro valores. Si sabemos a dónde vamos podemos elegir conscientemente. 🤔 Así que la pregunta cuando vayas a tomar una decisión es: La decisión que voy a tomar ¿coincide con mis valores?🧠 Comparte este episodio y taguéame. Me consigues en Facebook e  Instagram    

¿Porque necesitamos trabajar en nuestra superación personal? Esto es como cuando vamos en busca del tesoro al final del arcoíris, algo así. Porque eso de "superarme" a alguna gente le puede parecer como una fantasía, o demasiado bueno para ser real y por eso ni lo intentan. Es que ni siquieran saben que pueden escirbir y diseñar una realidad diferente a la que tienen ahora mismo. Es posible que tu...

Ante el sentimiento de coraje, ira y frustración, es importante aprender a manejar las emociones para no agudizar aún más la situación. Quizá tus problemas no desaparezcan por arte de magia, pero una cosa es segura: podrás manejarlos de manera mucho más sabia. Quiero darte 3 consejos para que puedas manejar la frustración en tiempos difíciles.  👉Sígueme en Instagram y Facebook 👉Comparte este epi...

¿Qué pasa cuando lo que estudiamos, a la larga resulta que no es lo que queremos hacer el resto de nuestro días?😬 ¿Haz descubierto que quieres cambiar de profesión y no te atreves volver a empezar? 🤔 No hay razón para quedarte en una carrera que no te haga feliz, no vas a tener deseos de superarte ni vas a ganar más dinero, ni vas a servir desde tu corazón. ⁣ 👉Escucha esto, en la vida, si no ga...

Es bastante común que cuando tienes alguna meta o idea encuentres resistencia en las personas que tienes mas cerca. 😐 Es posible que sientas que no te apoyan, que no te entiendan. 😣Y mucha gente solo por eso se rinde en el camino. Y tiene sentido hasta cierto punto que uno se rinda porque uno piensa: "Imagínate si mi propia familia no me apoya quien me va a apoyar". Error, craso, grave, error. V...

En este tiempo donde he descubierto mi propósito, me he dado cuenta que para poder lograr muchas cosas no puedo ser tan exigente y tengo que aprender a tener una vida simple. 💕 Ser muy exigente, rebuscada, perfeccionista, no siempre es un beneficio. Vamos a hablar sobre cómo tener una vida simple te va a ayudar a avanzar en el camino hacia cumplir tus objetivos mas rápido. 💫 👉Sígueme en Instagr...

El éxito no está reservado para algunos, realmente estamos diseñadas para tener GRANDEZA. 🤩 Quiero ayudarte a programarte para el exito, por eso es que desde ya tienes que saber que eres una obra extraordinaria, única y perfectamente imperfecta que no está manifestando su pontencial en este momento pero vas camino a ello y para eso estoy aquí amiga, para recordártelo. 😍⁣ ❣️Sígueme en ⁣ Instagram...

La mayoría de las veces tenemos estos sentimientos de dolor por algo que alguien nos hizo a nosotras y no por algo que tú hiciste y claro es normal sentir dolor, enojo, angustia. Pero cuando esto pasa la línea de ser una situación difícil a tener una mentalidad de víctima, no vas a poder disfrutar del presente porque sigues estancada en el pasado. 👉 Sígueme en Instagram y Facebook 👉 Comparte est...

Si quieres cambiar de vida tienes que convertirte en otra persona. 😱Si, dejar de ser tú para convertirte en la persona que deseas ser. 🤔 Primero, tienes que hacerte consciente de que necesitas cambiar, eso no lo puede hacer nadie por tí, los demas te pueden decir que deberias mejorar, por ejemplo: tu organización, ser mas organizada, o cambiar de empleo o salir de una relación que no es buena, p...

Se dice que solo el 3% de las personas se establecen objetivos en la vida. El otro 97% viven sin rumbo ni dirección 😨como un barco a la deriva en medio del mar abierto. 😱⁣ ⁣ ¿Te has ido de crucero? 🛳️Sabes que te acuestas a dormir en un país y despiertas en otro. 🤩Pero eso no se logra solo, hay toda una estrategia detrás. ⁣ ⁣ La única manera en que tu barco va a salir de ese puerto (donde estás...

Yo tengo ideas locas!! 🤪⁣ ⁣ Si tuvieras una lámpara mágica 🔮 ¿qué deseo le pedirías? Ya sé que la salud y la felicidad son valores muy importantes en la vida de todos. ⁣Perooo, suponiendo que eso ya está hecho ⚡ ¿qué es eso que quisieras hacer y ni siquiera se lo has dicho a nadie porque no te atreves? Crees que se van a burlar de tí o te van a decir que estás loca!!⁣ ⁣ Sígueme en Instagram y F...

Nos encanta hablar, opinar, cuestionar y porqué no? dar órdenes😜 Pero en muchas ocasiones no nos detenemos a escuchar. NO es lo mismo oír, porque oír oímos a los pajaritos, oímos ruidos de fondo, oímos música. . Hoy te quiero hablar sobre la escucha activa y como te puede cambiar la vida.⁣ ⁣ 💌Dale SHARE a este episodio y así tus amigas podrán darle PLAY directamente desde tus historias o desde e...

Harta de estar harta! 🤯 ¿Hay algo que te falta para que tu vida sea ideal o hay algo que no debería suceder y está ocurriendo? 🤷‍♀️ Eso que te duele, te quita la paz o quizás te causa coraje o frustración es un gran punto de partida! 😉🤓¿Cómo así? Te lo cuento en este episodio.⁣ 📱📌ANUNCIO: Estaré en Clubhouse con Coach Ati López todos los viernes a la 1:00 pm hablando temas de mamás, mujeres...

Como parte de crear consciencia sobre temas sociales y compartir herramientas que nos ayuden a ser mejores seres humanos, conversé con Nahir, mamá de una adolescente con autismo, quien nos compartió sus vivencias y herramientas que le han ayudado a desarrollo de su hija. ⁣ ⁣ 🚨Aunque el autismo no sea un tema que toque tu vida, te voy a pedir que escuches este episodio y lo compartas. Es important...

Con las manos llenas no puedes recibir nada. 👐 Decir que no a algunas cosas para poder recibir otras es un proceso difícil pero necesario para evolucionar. Pero para eso debemos tener claro cuales son nuestros valores, eso que no queremos negociar.⁣ ⁣ 💌Dale SHARE a este episodio y compártelo en tus historias de tu red social favorita.⁣⁣ Sígueme en Facebook o Instagram y déjame un mensaje por all...