Dosis de Consciencia

En este episodio te invito a vivir el presente sin arrepentimiento, estar presente y saber que todo lo que estas haciendo hoy tiene dos resultados: primero, lo vas a tener en tus memorias para contar y segundo, estas construyendo tu futuro. ¿Ese futuro se ve esperanzador? ¿Te sientes orgullosa de ese futuro que estas construyendo hoy?  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio...

¿No sabes cómo escuchar la voz de Dios? ¿Te has encontrado en situaciones difíciles dónde le pides dirección o ayuda a Dios y no sabes escuchar su respuesta?  ¿Crees que escuchar a Dios es un privilegio reservado solo para algunos? Vas a amar esta conversación que tuve con Jeanette Centeno donde contestamos todas estas preguntas. Jeanette es una mujer muy sabia que, en palabras sencillas, nos llev...

La vida es un maratón para el que tenemos que estar en constante preparación. En este episodio le doy continuidad al episodio anterior donde te hablo sobre como cultivar una mentalidad resiliente ante desafios extraordinarios.  Estos consejos los estoy poniendo en práctica durante el reciente diagnóstico de cáncer de mi hijo con autismo.  Espero que sean de bendición a tu vida mientras transitas a...

Hay cosas que bajo el cielo no tienen explicación… y lo que nos toca es bailar al ritmo que nos toquen.  Todas queremos una vida significativa. Todas queremos cumplir nuestros sueños. Todas queremos crecer. Pero pocas veces pensamos que los sueños grandes suelen venir acompañados de desafíos grandes. Y cuando esos desafíos llegan, es ahí donde se revela la calidad de nuestra mentalidad. Yo no sé c...

La vida cambia en un segundo y por eso en este episodio te cuento sobre una nueva temporada que estamos viviendo como familia a raíz de un nuevo diagnóstico de mi hijo Diego. Diego tiene autismo y ahora estamos enfrentado lo mas temido, el cáncer.  Cómo lo descubrimos, cómo ha sido este proceso del que nos enteramos hace apenas 3 semanas, cómo lo estamos manejando con él y lo que nos espera en el...

¿Te ha pasado que miras la vida de otra persona y piensas: "Ella sí tiene la vida resuelta"? Ves su matrimonio, su éxito, su cuerpo, sus hijos, su seguridad y de repente empiezas a sentirte pequeña.  En este episodio te hablo sobre como las apariencias de la vida de los demás puede estar haciendo que siempre estés pensando en que otros son mejores o más exitosos que tu.  Y la parte que no estás vi...

¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra "libertad"?  Seguramente: ausencia de leyes, hago lo que quiero, nadie me manda... Quizas tu piensas que libertar es descanso, relajacion, viajar, pasear, trabajar poco o nada. ¿Y si te dijera que muchas personas no son libres aunque hacen lo que quieren? ¿Y si te dijera que muchas personas escogen la esclavitud por encima de la...

¿El día se te fue… tomando decisiones pequeñas? Qué hacer de comer, qué mensaje contestar, si empiezas algo o lo dejas para después… Y terminas cansada, frustrada… y hasta dudando de ti. Hoy quiero hablarte de algo que probablemente está afectando tu vida más de lo que te imaginas: la fatiga por decisión. Y lo más importante… cómo puedes empezar a manejarla para recuperar tu energía, tu enfoque y...

Esto es lo que pasa usualmente: nos viene una idea a la mente, piensas que es fantástico, te entusiasmas con la idea, haces research, se lo dices a tus amigas, hasta ahí todo súper!!! Poco a poco te deja de entusiasmar la idea y desistes.  En este episodio Jeannette te explica las razones detrás de esa conducta y cómo esto afecta tu autoestima y la capacidad de crear y vivir una vida diferente. ...

¿Alguna vez has sentido que no paras en todo el día… pero cuando te acuestas en la noche sientes que no avanzaste en nada? Que hiciste mil cosas… atendiste a todo el mundo… resolviste problemas… cumpliste responsabilidades… pero hay una vocecita dentro de ti que te dice: "Esto no es la vida que quiero… pero no sé cómo cambiarlo." En este episodio te doy 5 señales de que estás ocupada pero no estas...

Sentir que tu vida esta detenida mientras el mundo avanza es un sensación no es nada cómodo y debes saber que esa sensación está relacionada a una de estas 2 cosas: insatisfacción o no saber qué camino tomar. Incertidumbre, situaciones que quieres cambiar y no sabes cómo y eso te genera mas ansiedad. Perooo no hay nada malo contigo, lo importante es saber que es un momento de reevaluación.  Y en e...

Si te sientes abrumada, atrás o que no vez mucho progreso te voy a dar una idea que te va a ayudar a sentir que te comiste el mundo: en un día!  Siiii, te dejo una técnica que, si la pones en práctica, vas a sentir que avanzaste un año en un día.  Te doy ejemplos reales de cosas que tienes pendiente y cómo puedes organizarte para que sientas que estas en control y que te estás moviendo en lugar de...

La paz no es ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener la calma y la confianza a pesar de ellos.  En este episodio encontrarás: cómo mantener la calma aún cuando la vida se siente pesada, cómo confiar en los tiempos de Dios, y cómo aprender a vivir en paz nos lleva a una vida con propósito, plenitud y claridad. Prepárate para respirar, soltar y reconectar contigo misma. 💌 Sígueme en In...

¿Crees que la confianza personal es algo con lo que la gente nace? Mucha gente piensa que la  confianza en uno mismo es algo con lo que nacemos, ves a alguien haciendo cosas que no te atreves hacer y piensas que ella es más atrevida o segura de sí misma pero no te crees capaz de hacerlo tú.  Vengo a decirte que la confianza es una destreza. Al igual que la organización, la productividad, los hábit...

Alguna vez has sentido que tu mente no se apaga? Que tienes tantas emociones, pensamientos o pendientes dando vueltas que no sabes ni por dónde empezar. Hoy quiero hablarte de una práctica simple, pero profundamente transformadora: el journaling , o el hábito de escribir tus pensamientos y emociones.  Y lo mejor: la ciencia respalda que hacerlo puede cambiar tu mente, tu salud y tu vida. Descubrir...

Nos enseñaron a ser fuertes, a ser las que sostienen, las que no se quejan, las que siempre tienen una solución. Y claro… lo hacemos por amor. Pero ¿quién te sostiene a ti? No te sientas mal por pedir ayudar y mucho menos por recibirla.  Te hablo sobre como puedes trabajar en tu mentalidad para pedir ayuda y dejarte ayudar!  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus ami...

En este episodio te doy consejos sobre como cuidar de ti misma pero va mas allá de una rutina de "skin care" o hacer meditación. Nadie te va a dar prioridad o la atencion que necesitas si no empiezas a hacerlo tu misma.  Te hablo sobre cómo cuidar la relacion más importante: la relación contigo misma.  💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una rese...

Si te sientes sola, aislada, insegura, desmotivada... observa a las personas con las que te estás rodeando.  Las personas inseguras te aplastan, las seguras te levantan. Y esas últimas son las que necesitas.  En este episodio te recuerdo:  ¿Cuál es el tipo de personas que necesitas en tu vida? El tamaño de tu  tribu no importa. 3 preguntas poderosas que te darán claridad sobre tus relaciones actua...

En este episodio quiero animarte a mirar tu vida desde otro ángulo. A cambiar la historia que te estás contando. A recordar que siempre tienes el poder de elegir cómo ver las cosas. Te cuento un poco de mis dramas 😆 y cómo hago para no dejarme caer por los retos que parecen no tener fin.  Te doy sugerencias y te hablo sobre: ¿Qué es la perspectiva y por qué importa tanto? Tres formas de cambiar t...

¿Cuántas veces has sentido cansancio, dolor o falta de energía y lo has ignorado pensando que "ya se te pasará"? Tu cuerpo lleva tiempo hablándote, pero si no lo escuchas, gritará más fuerte. En este episodio te invito a detenerte y prestarte atención. No esperes a que algo ande mal para cuidar de ti. Hacerse los chequeos, tomar los suplementos correctos y revisar las causas reales de lo que sient...

Hablamos de tu identidad en Cristo.  Mírate al espejo y ve lo que Dios ve.  🎶  Escucha esta canción todas las mañanas 💌 Sígueme en Instagram  y Facebook 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

Quiero empezar esta serie con el tema de IDENTIDAD- lo que eres, los rasgos que te hacen diferente.  La frase "fake it until you make it" - finge hasta que lo logres.  Se refiere a que actues como quieres ser y mira el resultado que vas a lograr. Adoptar esa mentalidad de lo que quieres ser. Porque el positivismo y el optimismo son contagiosos y tu mente cree lo que le dices.  Aquí abundamos sobre...

Despues de seis meses I'M BACKKKK!!!  Aquí grabé un pequeño resumen de lo que ha pasado en mi vida en los últimos seis meses y te explico de qué manera vamos a terminar este año para que sientas que estas avanzando 1% cada día! Eso me tiene bien entusiasmada!! 💌 Activa la campanita o darle SEGUIR a este show para que no te pierdas ningún episodio, estaré compartiendote información que te va a ayu...

No se trata solo de cuánto ganas, sino de cómo manejas lo que tienes.💰💸 Hoy hablaremos de algo esencial: los hábitos financieros que te ayudarán a construir riqueza.  Muchas veces pensamos que mejorar nuestras finanzas es cuestión de ganar más dinero, pero la verdad es que lo que realmente marca la diferencia es cómo manejamos lo que ya tenemos. 💰Si quieres aprender hábitos que te acerquen a la...

¿Piensas que el dinero es malo o que la gente que tiene dinero es mala? ¿Sientes que no hay suficiente dinero, oportunidades o recursos para todo el mundo?  ¿De dónde viene esa creencia?   ¿Cómo podemos hacer ese cambio de mentalidad para atraer más oportunidades y bienestar financiero a nuestra vida? Hoy vamos a hablar de un tema clave cuando se trata de nuestras finanzas y nuestro crecimiento pe...