Dona Ana

Outro dia me pergutaram:   — Dona Ana, casais que moram em casa separadas e ficam juntos apenas nos finais de semana, funcionam?   Muitas pessoas, acima dos 30 ou dos 40 anos, quando se separam acabam ficando um tempo sozinhas e descobrem que isso pode ser bom.   Ao morar sozinho você pode acabar descobrindo coisas e adquirindo alguns hábitos, que depois você não deseja mais abrir mão para estar c...

Será que você se tornou um CEGO DO TEMPO? Você passa horas se arrumando para o outro? Você sai todo final de semana na tentativa de se conectar? Você escolhe o lugar onde irá, na esperança de encontrar a pessoa certa? Você passa horas nisso e nem percebe? Você se tornou um CEGO DO TEMPO! E você pode passar a vida inteira sendo um DEPENDENTE EMOCIONAL porque está CEGO DO TEMPO. Nessa cegueira emoci...

Eu recebo alguns comentários nos vídeos dizendo: — Dona Ana, me reconheci neste vídeo. E agora, o que faço? Muitas vezes em cegueira emocional, não temos consciência de como alguns atos, atitudes, palavras podem ferir ao outro. Por isso, trago diversos temas nos meus vídeos com o intuito de trazer uma reflexão e fazer com que você avalie algumas atitudes que esteja tendo. Então, gostaria você soub...

Se você é pai ou mãe, ou responsável por uma criança, esse vídeo é para você. Quando você diz para o seu filho: — Eu vou te devolver pro teu pai (ou pra tua mãe). — Cala a boca! Não quero escutar a sua voz. — Se você soubesse o ódio que eu estou de você. Você pode não saber, mas você está ensinando o Desamparo Aprendido para essa criança. Pois, quando ela escuta isso do pai ou da mãe, que são as p...

Se você quando criança via a sua mãe ser agredida fisicamente, ou agredida verbalmente e psicologicamente, e depois ela aceitar o carinho e o afeto do agressor, talvez você tenha aprendido que isso era o normal da vida. Você dava o melhor de si, mas era chamado de ignorante, ou burro, ou de vagabunda, que não fazia nada certo. Mas como que você iria sair daquela situação? Chegou o desamparo aprend...

Você passou a noite toda assistindo à vídeos de motivação e de autoestima, mas você acordou e seu problema não acabou? Então eu quero te dar uma dica especial. Aproveita que hoje é domingo, vai lá e prepara um café da manhã especial para você. Pega a sua melhor louça, faz um arranjo com flores que você colheu no jardim, faz piada do fato do cabelo ter acordado todo desarrumado... e do fato de você...

Você tem mais de 40 anos, ou talvez mais de 30 anos, e fica ansioso quando demoram para responder as suas mensagens no celular? Vem aqui que quero te lembrar de algumas coisinhas. Os jovens de hoje, nasceram numa época em que tudo já está ali, disponível para ser consumido, mas você não. As coisas na sua época, na minha também, não aconteciam de maneira imediata. Você esqueceu que tinha que espera...

Você sabia que pessoas bem sucedidas, quando se envolvem com um dependente emocional, podem se tornar dependentes emocionais? Isso inclui pessoas que bem sucedidas emocionalmente, que viviam relacionamentos leves. Primeiro ela pode se tornar um codependente, o relacionamento está ruim, mas ela está viciada naquela relação, e depois, um dependente emocional. A pessoa começa a apresentar sinais como...

Se você ainda tem dúvida de que Dependência Emocional pode matar, assista ao filme documentário “Anna Nicole Smith: Vocês não me conhecem”. Ela foi um dos ícones da cultura pop mais comentados dos anos 90. Este documentário reconta a fama astronômica de uma das coelhinhas mais famosas da revista Playboy, e que teve uma morte trágica. Até a metade do filme, talvez você não entenda o porquê de eu te...

Nesta live falei como o Corpo de Dor pode deixar mais suscetível à Dependência Emocional. Outro dia eu postei um vídeo falando sobre o Estado Presente do Amor e como aplicar os princípios na sua vida. E tiveram alguns comentários perguntando “E como faz isso?”. E estava no vídeo. Mas, em corpo de dor, entramos em cegueira emocional e não conseguimos ver as soluções que são apresentadas para nós. O...

Você foi traído e não consegue se separar. Sabe o motivo? Muitas vezes, você fica neste relacionamento, porque deseja punir essa pessoa de alguma maneira. Fazer com que ela sofra como você está sofrendo. Ou também, pode ser por causa do sentimento de rejeição. Quanto mais você é rejeitado pela pessoa, mais você deseja pertencer a este relacionamento. Claro, que estou me referindo a uma pessoa que...

Quando eu comecei a sentir os sintomas do climatério e fui ao ginecologista, e ele confirmou que eu estava no climatério, o meu mundo caiu. Principalmente pelo fato de que, nós mulheres, vivermos com o estigma de que quando chegarmos na menopausa, a nossa vida acabou. E ali, naquele consultório, eu ouvi o meu corpo de dor ficar me dizendo: — Tá vendo? Eu falei que era para você ter saído daquele r...

Hoje recebi a Raissa Schuck, instrutora de yoga do método Raiar, para um bate-papo que foi maravilhoso. A Raissa contou um pouco da experiência dela com o yoga, como que o yoga entrou na vida dela e o período que ela passou na Índia. Ela também contou sobre o retiro que irá realizar neste final de semana na Ilha Grande (RJ). Como conversamos na live, os benefícios do yoga vão além da saúde física,...

Parece difícil de acreditar que uma pessoa bem sucedida, quando se envolve com um Dependente Emocional, acabe perdendo a sua identidade. Vou explicar o porquê isso ocorre. Mas antes eu preciso te lembrar de algo muito importante, um Narcisista é um Dependente Emocional. A diferença é que o Narcisista domina a arte da manipulação. E assim, a pessoa que era bem sucedida, acaba se tornando um codepen...

Mulheres, precisamos conversar sobre o climatério. Pois climatério e menopausa não são a mesma coisa. Climatério é a fase de transição do período fértil, ou reprodutivo, para o período não reprodutivo da mulher, e a Menopausa tem início com a última ovulação da vida da mulher. No climatério os ciclos menstruais se tornam irregulares, e por isso existe a confusão de achar que menopausa e climatério...

Nesta live respondi perguntas sobre encerramento de ciclos, relacionamento com pessoa mais nova, traição, como dizer não, etc.   Para ilustrar e auxiliar nas explicações, utilizei a Escala das Emoções de David Hawkins.   Também falei sobre alguns princípios do Estado Presente do Amor e como as práticas de Mindfulness são ferramentas importantes neste processo.   Te convido a assistir a live até fi...

O Trauma deixa Marcas Outro dia eu estava tomando banho e a minha filha reparou que eu já havia lavado três vezes o “sovaco” e ela me perguntou o motivo. Na hora falei que não havia reparado nisso, mas depois eu me lembrei. Era resquício do abuso sexual que sofri na infância, dos 5 aos 10 anos. E após cada episódio de abuso, eu chegava em casa e me lavava diversas vezes. Principalmente, os traumas...

Iniciei esta live falando de um assunto que tem trazido muitas dúvidas e questionamentos ao meu setting terapêutico, a questão das energias masculina e feminina.   Principalmente as minhas consultorandas, estão chegando com o discurso que o relacionamento não está dando certo porque o parceiro atua muito na energia feminina.   E quando questiono de onde elas estão tirando essa conclusão, a respost...

O que o outro diz sobre você, tem muito mais a ver com ele do que com você. Se ele te ofende, dentro dele, ele está repleto de raiva e de ofensas. Se ele te entrega amor, é porque dentro dele há amor. Antes que você me julgue e queira sair, dizendo ser papo de psicólogo e que estou validando a irresponsabilidade emocional das pessoas. Presta atenção. Olhe para dentro de si. Muitas vezes estamos pr...

Outro dia um seguidor me questionou por inbox: — Dona Ana, assisti aquele seu vídeo sobre o maior fora que você levou na vida. Eu me identifiquei com a situação e fiquei me perguntando como uma mulher assim, como você, pode ter passado por tudo isso. E fiquei pensando se tudo isso não é apenas copy, estratégia de marketing, bem feita para atrair seguidores e divulgar o seu trabalho. Então resolvi...

Você deve ter visto a notícia sobre o caso da Nayara Vilela, onde ela postou alguns vídeos se despedindo. Eu resolvi não utilizar trechos dos vídeos dela que estão circulando na internet, pois só após concluírem as investigações saberemos o que realmente aconteceu. Mas, como profissional da área da saúde mental/emocional, eu não posso deixar de tocar no assunto. Toda vez que eu vejo alguém jovem,...

— Dona Ana, porque mesmo sabendo que certas coisas me fazem mal, eu continuou fazendo? Fica aqui que eu vou te explicar o que acontece. O fato de você beber demais, comer demais, transar demais e sem casinha, fazer o uso de drogas lícitas e ilícitas, são coisas que te dão Prazer Imediato. Por que você precisa do prazer imediato? Porque ele anestesia a essa dor que te consome por dentro. E qual é a...

Vim aqui pedir desculpas a você que se sentiu ofendido pelo vídeo do PrEP. Primeiro, em relação ao uso termo DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis) ao invés de IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis), eu deveria ter usado o termo atualizado. Segundo, fui considerada preconceituosa pela fala “quem usa PrEP não se cuida adequadamente”. A fala estava no contexto “quem usa PrEP e não usa preserva...

Você sabia que algumas pessoas usam a PrEP para se relacionarem sem preservativos? PrEP é a sigla para Profilaxia Pré-Exposicão, e é uma das formas de se prevenir do HIV através da combinação de dois medicamentos que bloqueiam alguns “caminhos” que o HIV usa para infectar o organismo. Ela é indicada para pessoas em situação de vulnerabilidade ao HIV, como por exemplo profissionais da saúde e profi...

Almoço com a MÃE que perdeu a filha No dia das mães, sempre pensamos em vida, em felicidade. Mas, neste dia das mães, quero tocar em um assunto dolorido, a perda de um filho. A mãe que passou por isso, nesta data, lembra que aquele filho, em especial, não está mais ao lado dela. Essa semana eu almocei com uma mãe que perdeu a sua filha há pouco mais de 1 ano. Ela chorou durante o almoço ao contar...