Dona Ana

Recebo alguns comentários nos vídeos dizendo que eu “passo pano” para os homens. Eu não passo pano para homem. Eu sei que existem homens cafajestes, golpistas e abusadores, da mesma maneira que existem mulheres cafajestes, golpistas e abusadoras. Mas eu também não ignoro o fato de que existem homens bons, sensíveis e que também sofrem. E que existem homens que buscam ser melhores, que querem evolu...

Você acha que nunca mais irá conseguir se conectar com alguém? Quero que você saiba que é possível sim! E sabe o porquê? Porque você é amor. 💖 Muitas vezes, você se fecha para novos relacionamentos por medo de se machucar novamente, mas a verdade é que o amor está dentro de você, apenas esperando para ser despertado. É verdade que muitas pessoas perderam a capacidade de abrir seus corações, mas i...

🌟Transforme a Dor em Oportunidade de Crescimento 🌱 Você terminou um relacionamento? Deixa eu te contar algo... Quando você está passando pelo fim de um relacionamento, os finais de semana podem se tornar um desafio. As lembranças dos momentos felizes compartilhados com a pessoa podem trazer à tona uma mistura de emoções, desde a nostalgia até a tristeza e a raiva. Sabe, é normal se sentir abando...

Você sente que o medo afeta a sua vida? Se sim, você sabe quando é a hora certa para buscar ajuda profissional? Um dos sinais de que você precisa de ajuda profissional, é quando o medo começa a dominar sua vida, afetando sua saúde, suas relações sociais e até mesmo seus hábitos alimentares e de sono. Aí chegou a hora de buscar o apoio de um profissional da saúde mental. Muitas pessoas relutam em b...

Você acha que todo homem é tóxico? Você vive falando sobre a masculinidade tóxica? Você pode me cancelar, mas preciso dizer: Precisamos parar de falar isso. Precisamos parar com a polarização entre os gêneros e reconhecer que todos nós, homens e mulheres, podemos ser tóxicos em um relacionamento. A toxicidade emocional nos relacionamentos não é exclusividade dos homens - ela se manifesta em pessoa...

Você já se encontrou preso em um ciclo de desejo, frustração e ansiedade em seus relacionamentos? Inclusive nos relacionamentos profissionais? Muitas vezes, você se perde em seus próprios medos e inseguranças, e se torna uma pessoa que precisa ter razão o tempo todo. No vídeo eu conto a história de uma consultoranda, que tem um cargo importante em um banco, e como ela aprendeu a importância de rec...

Você já pensou como seria acordar sem sensação que a ferida do abandono te causa? As feridas emocionais afetam profundamente diferentes áreas da sua vida, principalmente os seus relacionamentos. Mas não precisa ser assim para sempre. Imagine acordar sem o peso do medo constante de ser trocado por outra pessoa, sem a ansiedade de receber um não, sem a necessidade de estar constantemente se relacion...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

🌟 Encontre o Amor Dentro de Si 🌟 Você já se viu perdida em busca do amor nos lugares errados? Em baladas ou aplicativos de relacionamento, procurando desesperadamente por alguém que preencha o vazio que sente dentro de si? Se sim, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres passam por essa jornada em busca de uma conexão verdadeira, mas acabam se perdendo pelo caminho. Eu sei como é fácil se dei...

Você já parou para pensar como o fato de se sentir insuficiente pode impactar profundamente um relacionamento? Tanto homens quanto mulheres enfrentam esse desafio, mas de maneiras diferentes. No entanto, vamos focar na perspectiva masculina. O homem é movido pela conquista em relacionamento, afinal conquistar significa provar sua competência, sua habilidade de atingir objetivos e realizar feitos s...

Você já parou para pensar por que tantas vezes as mulheres são rotuladas de "chatas" quando expressam suas necessidades em um relacionamento? A verdade é que elas não gostam de cobrar. Antes de reclamar e cobrar, elas já enviaram diversas indiretas, suspiraram, fizeram denguinho e até bico. Mas quando decidem ser mais diretas, são taxadas de "cobradoras". Essa rotulação é injus...

Ter emoções negativas não é algo ruim. Não é errado sentir medo, tristeza ou qualquer outra emoção desconfortável. Na verdade, é o seu coração sussurrando para você: "Ei, eu sou uma sinfonia maravilhosa! Está na hora de se recolher, está na hora de brincar, está na hora de pular." Essa é a verdadeira beleza da vida: sentir. Muitas vezes, resistimos a sentir nossas emoções porque associam...

Sair de um relacionamento abusivo pode parecer uma tarefa árdua e desafiadora. Mas, antes de tudo, é essencial reconhecer que o abuso não se limita apenas ao comportamento do outro, mas também ao que fazemos conosco mesmos. É hora de dar o primeiro passo rumo à libertação: parar de abusar de si mesmo. A forma como você abusa de si mesmo pode se manifestar de diversas formas, seja através de hábito...

Você tem o hábito de ficar falando do seu relacionamento para os outros? Perguntando o que eles acham que possa estar acontecendo? Se você agiu certo ou não? Cuidado! Cada pessoa enxerga o mundo de uma maneira diferente, através por suas próprias dores e experiências internas. E se estiverem em corpo de dor, isso pode ativar sentimentos como inveja ou ciúmes da sua relação. Somos seres humanos, às...

Você acha que os hobbies do outro são sem importância? Por que julgar o gosto do outro pelo kart, beach tennis ou tênis? Será que realmente é uma perda de tempo? Quando você ama alguém, e escolhe se relacionar com essa pessoa, é importante aceitar essa pessoa exatamente como é, incluindo seus interesses e paixões individuais. Os hobbies de uma pessoa são mais do que simples atividades de lazer; sã...

Você já foi acusado por algo que não fez? Ser acusado injustamente é uma das situações mais desafiadoras em um relacionamento, não é mesmo? Às vezes, nos encontramos no meio de uma discussão sobre algo trivial, como um prato quebrado ou uma interação nas redes sociais, e somos acusados sem motivo aparente. Mas, antes de deixar o corpo de dor tomar conta de você, quero que você lembre de algo muito...

Você já tentou mudar o seu parceiro? E isso funcionou? Ou somente trouxe mais atrito ao seu relacionamento? Deixa eu te contar algo, a verdade é que tentar mudar alguém não é a solução. A mudança só pode vir de dentro de cada um de nós. Se você quer que seu relacionamento seja mais harmonioso e satisfatório, é fundamental começar olhando para si e iniciar o seu próprio processo de mudança. Afinal,...

Você encontrou alguém que é gentil, educado e te faz rir? Maravilhoso! Mas antes de chamá-lo de "fofinho", deixa eu te falar algo muito importante. Chamar seu parceiro de "fofinho" pode ter efeitos indesejados em seu relacionamento. Por quê? Porque, muitas vezes, o termo "fofinho" é associado a uma imagem de ternura e amizade, não necessariamente de atração romântica....

“Por que é tão difícil a entrega de um novo relacionamento depois de um frustrado?” 🌱 Supere o Passado e Abra-se para Novos Relacionamentos! 🌱 Entendo como pode ser assustador considerar embarcar em um novo relacionamento após ter sido ferido no passado. É como se você tivesse caminhado descalço por um campo minado, e agora teme cada passo em direção ao desconhecido. Mas deixa eu te contar algo...

“Querida mulher de valor, essa é uma carta aberta para que você não desista e abra seu coração. Eu sei que você foi maltratada, traumatizada, desamparada, talvez por toda a sua vida, mas acredite, existem homens maravilhosos. Homens bons e de valor, que estão aguardando, que estão em silêncio, inclusive, porque talvez não tenham todas as artimanhas do Dom Juan. Mas que tudo o que querem é te admir...

Se você é homem e passou por um relacionamento tóxico, eu preciso te dizer algo: Você vai perder a mulher de valor que está ao seu lado, por não conseguir reconhecê-la. Você vive com medo de ser feito de trouxa novamente e passou a desconfiar de todas as mulheres. Você acha que todas são “biscoiteiras” e interesseiras. Você passou a consumir conteúdo on-line, que valida isso para você. Inclusive,...

“Querido homem de valor, essa é uma carta aberta para que você não desista de seguir o seu coração e continuar sendo bom. Eu sei que algumas mulheres passaram pela sua vida e fecharam o seu coração. Traumatizadas e em cegueira, acreditando que o amor tinha que ser visceral para que elas pudessem ser vistas e desejadas. Muitos de vocês foram engolidos, afogados por tanta dor. Mas não se esqueçam, e...

Se você é um homem bom, um homem de valor, eu preciso te contar algo muito importante: A mulher traumatizada não vai reconhecer o homem de valor. Algumas mulheres possuem dificuldade em reconhecer um parceiro de valor, após viverem relacionamentos tóxicos. Essas mulheres estão acostumadas a relações que as fazem sofrer, e por isso podem não reconhecer o amor genuíno quando ele se apresenta. Mas po...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei contando sobre a aula on-line e ao vivo que farei sobre o comer emocional e compulsão alimentar na segunda, 25/03/2024. Link para o ingresso no meu site www.anapaulalima.com.br Na sequência, respon...

Vai enviar a aquela última mensagem? Calma! Assiste este vídeo antes. Encerrar um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, mas é importante lembrar que você é capaz de superar essa fase e seguir em frente com leveza e amor-próprio. Vou te dar três motivos para que você não envie essa mensagem e para te ajudar a lidar com este fim de forma saudável e construtiva. Primeiro, an...