Dona Ana

Imagine que você é um pássaro que ama um galho para se apoiar. Bom, essa é uma das características do dependente emocional, ele sempre está buscando a segurança e conforto nos recursos alheios. Mas enquanto você estiver preso a esse galho, a esta segurança, você nunca será capaz de voar livremente. O dependente emocional se apega ao dinheiro, à casa, à empresa, às decisões do outro. Você se encont...

O Dia das Mães é uma data de celebração e amor, mas para você, pode ser um lembrete doloroso da solidão que você enfrenta. E muitas vezes, esse sentimento de estar sozinha, independe de você ser mãe solteira ou de ter um companheiro ao seu lado. Mas, mesmo diante desse desafio, você se mantém firme e forte. Você se levanta mais cedo, arruma a mesa, cuida de todos ao seu redor. Você é sempre a últi...

Você sabe como superar a dependência emocional? Deixa eu te contar que ela pode ser uma jornada desafiadora, mas que ela é extremamente recompensadora. Estes são alguns dos passos que ensino para os meus consultorandos (pacientes) e alunos da mentoria Liberdade Emocional: ✨Aceitação: Reconheça que você é dependente emocional. ✨Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo(a) é fundamental para a cura....

Você já se viu envolvido de fofocas e se perguntou o que fazer para evitar isso? A verdade é que, muitas vezes, não há muito que você possa fazer para evitar ser alvo de fofocas. Quem gosta de fofocar vai encontrar algo para falar, independentemente do que você faz ou deixa de fazer, ou do que você fala ou deixa de falar. É importante que você se lembre que as fofocas dizem mais sobre a pessoa que...

Você já imaginou como seria se os homens também passassem pelo climatério? Esse vídeo tem a intenção de trazer, de maneira leve e divertida, uma reflexão de sobre como poderia ser desafiador para os homens, lidar com as mudanças físicas e emocionais que ocorrem nesse período. Essas mudanças que envolvem reclamações sobre o calor excessivo até problemas de memória e alterações de humor, e nos faz r...

Você já sentiu que por ser muito romântico, muito carinhoso e muito atencioso, você é considerado antiquado ou não te dão valor? Muitas vezes, o problema não está em você demonstrar afeto, mas sim no excesso de afeto. Ser romântico, carinhoso e atencioso pode ser maravilhoso, mas é importante encontrar o equilíbrio certo. Às vezes, o que parece ser atenção demais pode ser interpretado como excesso...

Você já sentiu preguiça de se relacionar? Talvez seja porque, até hoje, você não compreendeu verdadeiramente o que é o amor. Muitas vezes confundimos amor com paixão ou dependência emocional, mas o amor genuíno é leve. Ele não exige que você abandone tudo na vida por uma história, mas sim que você viva momentos simples, até mesmo de tédio, ao lado de alguém especial para construir uma história. Ta...

Você já se perguntou se dá certo, casais que decidem reatar o relacionamento após fazerem terapia? Esse foi o questionamento que recebi de um seguidor. Eu considero ser um movimento corajoso, e é uma oportunidade de construir algo completamente novo. Afinal, todos nós mudamos ao longo do tempo, principalmente após o processo terapêutico, e o amor é um aprendizado contínuo. Após a terapia, o casal...

A série "Bebê Rena" trouxe à tona uma realidade dolorosa, porém necessária de ser discutida: o abuso sexual masculino. Esse é um assunto que muitos preferem ignorar, mas para aqueles que trabalham com trauma, como eu, não é novidade. Homens que sofrem abuso sexual carregam um fardo pesado, uma energia negativa que fica gravada em seus corpos, muitas vezes os levando a mecanismos de fuga,...

Você já ouviu algumas pessoas falarem que o homem precisa ter “o domínio da fúria” para combater o consumo excessivo de conteúdo pornográfico? Eu já. Porém, quando atendo homens que estão tendo problemas com pornografia, eles chegam ao setting terapêutico em desespero. O vício os consome, e os deixa com o sentimento de serem impotentes diante de sua própria compulsão. Fiz este vídeo para falar com...

A síndrome de burnout não é apenas um sintoma isolado; ela é a ponta do iceberg, escondendo um problema muito mais profundo. Muitas vezes, você culpa o seu o trabalho, o seu estilo de vida ou o ambiente corporativo, mas raramente você olha para dentro de você mesmo. Durante anos, você aprendeu sobre assuntos acadêmicos, mas ignorou completamente a importância da sua autorregulação emocional. Mas i...

Você sabia que traumas do passado podem afetar o relacionamento atual? Pode parecer difícil entender como o passado pode moldar o presente, especialmente quando se trata de relacionamentos com pessoas traumatizadas. A pessoa traumatizada pode parecer distante, retraída e até mesmo tem ações contraditórias. Por trás da aparência de independência dessa pessoa, muitas vezes se esconde um profundo med...

Você tem o hábito de falar sobre os seus relacionamentos anteriores? Sabia que você falar sobre detalhes íntimos de relacionamentos passados para o seu atual parceiro, ou parceira, pode desencadear uma série de problemas? Sabia que isso pode ativar gatilhos emocionais da pessoa e acordar o corpo de dor dela? Ao contar detalhes do que fazia para a outra pessoa, e que talvez não faça no relacionamen...

O abuso sexual infantil é uma realidade dolorosa que muitos homens enfrentam em silêncio. Infelizmente, a sociedade muitas vezes minimiza ou ignora esse trauma, contribuindo para a perpetuação do sofrimento desses indivíduos. É fundamental reconhecer que o abuso sexual não é uma experiência sexual normal na infância. Crianças são crianças e não devem ser expostas a qualquer forma de atividade sexu...

Live especial a convite do Igor Balotelli. Falamos sobre as mulheres que passaram por traumas no relacionamento não reconhecerem homens bons quando os encontram. Também conversamos sobre Narcisismo e outros assuntos. Assista e depois comente se te ajudou de alguma forma. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011

Homens que foram abusados na infância carregam um fardo pesado que muitas vezes permanece silencioso. O trauma pode se manifestar de várias maneiras na vida adulta, desde dependência emocional até relações tóxicas e comportamentos autodestrutivos. É crucial reconhecer que esses homens merecem ajuda e apoio para lidar com o trauma que carregam. Muitos se tornam dependentes emocionais, lutam com fin...

Muitas pessoas que estão por volta dos quarenta anos, foram criadas com a ideia de que o casamento e a construção de uma família seria o propósito da vida e a chave para a felicidade. No entanto, ao chegarem à meia-idade, percebem que algo essencial está faltando: um propósito verdadeiro. Descobrem que, mesmo tendo uma família dos sonhos e que a amam muito, uma vida sem propósito os deixa perdidos...

Você está em um relacionamento com alguém que ainda carrega as mágoas do relacionamento anterior? Eu sei que isso é um desafio, afinal você precisa lidar com a reatividade e a esquiva dessa pessoa, que está magoada e traumatizada. Saiba que existe solução para esta situação. Quando alguém se fecha por causa de decepções passadas, é como se a pessoa estivesse querendo proteger o seu coração ferido....

Quantas vezes você já se viu paralisado pelo medo da rejeição? Um simples gesto de alguém ou até mesmo um silêncio podem desencadear uma avalanche de emoções avassaladoras. O trauma de rejeição pode se manifestar de diversas formas, e uma delas é através das reações físicas intensas que experimentamos quando nos sentimos rejeitados. Ela pode vir como uma dor de barriga, tremores nas pernas, ânsia...

Você se considera uma pessoa muito intensa nos relacionamentos? Você é aquela pessoa que mergulha de cabeça, que leva as coisas para o próximo nível rapidamente? Se sim, vem comigo, é hora de uma reflexão profunda. A sua intensidade pode parecer excitante e apaixonante, mas muitas vezes esconde uma verdade desconfortável: a carência. Sim, a carência, aquela sensação de vazio que você tenta desespe...

Se você tem medo de ser feito de trouxa no relacionamento, eu estou aqui para te dizer que esse medo não precisa mais te paralisar. A verdade é que todos nós, em algum momento da vida, nos sentimos vulneráveis e expostos ao risco de sermos magoados ou enganados. No entanto, é importante compreender que ser feito de trouxa não define quem você é. A minha missão é ajudar você a dar a volta por cima,...

🏓 Escolha o Amor, Não a Competição! 🎾 Seu casamento se transformou em uma partida de tênis, onde cada ponto marcado é uma vitória pessoal e o objetivo é sempre vencer? Você está constantemente cortando seu parceiro na frente dos outros, buscando ter sempre a razão, e cutucando seus pontos fracos para ganhar vantagem? Pare e reflita comigo: quando foi que seu relacionamento deixou de ser uma part...

A dependência emocional não escolhe seus alvos: ela pode se manifestar nas relações de casal, nas relações familiares ou até mesmo nas amizades. Se você se sente feliz apenas quando os outros estão felizes, vive em constante dívida emocional e sacrifica suas próprias necessidades em prol dos outros, estes são sinais claros de dependência emocional. Você se reconhece nesse cenário? E sabe qual o re...

Casais, venham aqui. Tenho um assunto muito importante para falar com vocês. É hora de vocês entenderem uma regra fundamental no jogo do relacionamento: quando vocês se casam, vocês formam um novo núcleo familiar. E é esse o time que precisa ser fortalecido, não o núcleo formado pelos seus pais. É natural que os pais queiram participar e dar conselhos, afinal, eles têm experiência e amor para comp...

💖 Abra seu Coração para Novas Conexões! 💖 Se você se fechou para novos relacionamentos, saiba que é possível abrir novamente o seu coração e vivenciar o amor em sua forma mais pura e verdadeira. Como? Ativando o seu amor interno e aprendendo a aceitar tudo o que você é e tudo o que viveu. Olhe para seu passado com orgulho, orgulho inclusive das experiências difíceis. Cada desafio, cada obstáculo...