Dona Ana

Mulher, você sabe que existem comportamentos que podem acabar com o relacionamento para o homem? Vou te contar 5 atitudes e ao final do vídeo eu conto algo especial. 1. Críticas e Cobranças Constantes: Nenhum homem aguenta ser criticado ou cobrado todos os dias. 2. Mulher Fechada no Próprio Mundo: Quando a mulher se isola e tenta controlar tudo, as vezes de forma tóxica, só piora a situação. 3. Nã...

Você já imaginou como seria se você acordasse sem a ferida emocional da humilhação? Você não precisaria comer para se punir e depois se sentir envergonhado. Você simplesmente comeria, sem culpa. Você não precisaria engordar para ocupar seu espaço no mundo, pois já entenderia que você é o próprio mundo. Você não precisaria ser alguém que as outras pessoas gostariam que você fosse, porque você já se...

Como lidar com apego ansioso dentro do relacionamento? Lidar com o apego ansioso dentro de um relacionamento pode ser muito desafiador. Quem sofre com esse tipo de apego sabe bem o quão desgastante é a constante sensação de abandono ou rejeição. Mas acredite, é possível transformar essa realidade e viver relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. 1. Desenvolva princípios de autodomínio. Isso s...

Você já falou isso para alguém? Ou escutou isso de alguém?👇 "Vá ser feliz, vá cuidar da sua vida, para de ficar obcecado pelo outro." E sabe por que isso não funciona? Porque o Dependente Emocional vive um ciclo vicioso que o impede de viver sua própria vida. A felicidade dele depende exclusivamente da presença e validação do outro, ele se torna cego para as manifestações de amor e aleg...

Você, homem, já se perguntou por que só aparecem mulheres interesseiras na sua vida? Pode ser que você não goste muito da minha resposta, mas peço que reflita sobre ela. Desde o primeiro encontro, talvez você sinta a necessidade de falar ou mostrar as suas conquistas financeiras e títulos profissionais. E por que você faz isso? Porque, em algum momento, essa foi uma dor que você teve. Talvez você...

Quando você está tomado pela raiva, as suas emoções estão no controle, e as chances de dizer algo que você irá se arrepender são altíssimas. Então, da próxima vez que você sentir essa vontade, experimente fazer o seguinte: Escreva tudo o que você quer dizer, mas escreva no bloco de notas do celular ou em uma folha ou em um caderno. Coloque tudo para fora! Fale tudo o que deseja, mas não envie a me...

Será que os homens só se interessam pelo corpo e aparência das mulheres? Se você é mulher e acha que a resposta é sim, fica aqui e vamos conversar. Mulher, é hora de você entender algo: não é a sua aparência, ou o seu corpo, o ponto mais importante que os homens querem em um relacionamento. O que um homem emocionalmente maduro deseja é se sentir em paz no relacionamento. E essa paz você entrega at...

Você acabou de sair de um relacionamento e viu a pessoa seguindo em frente rapidamente? Isso é devastador para você, né? É como se você sentisse que a pessoa nunca tenha te amado, certo? Calma, essa ansiedade pode ser natural, especialmente se você sofre com o apego ansioso e a pessoa com apego evitativo. No apego ansioso, você deseja constantemente proximidade e validação, ficando inquieto quando...

A dependência emocional é um labirinto complexo, onde você sabe exatamente o que não querem, mas possui dificuldades em definir o que realmente deseja. Essa falta de clareza surge porque, para saber o que realmente você quer, precisa se conhecer profundamente. E conhecer a si mesmo envolve um processo desafiador: abrir mão do outro. Para o dependente emocional, isso pode ser assustador, pois parec...

Você já se perguntou por que os relacionamentos parecem tão complicados atualmente? A resposta está no entendimento e na prática do amor. Amar não é simplesmente um sentimento; é um ato contínuo de fazer, construir e aceitar. O amor exige que aceitemos o outro como ele é, sem tentar moldar o outro às nossas necessidades ou expectativas. Requer abrir mão dos padrões rígidos e permitir que a liberda...

Você sabia que os homens têm características especiais quando se permitem entrar no processo terapêutico? Vou te contar três atitudes deles que observei no meu setting terapêutico, e a última é a mais interessante! 1. Clareza e Objetividade na Dor: Quando estão sofrendo, os homens conseguem olhar suas emoções com uma clareza impressionante. Eles chegam na terapia e dizem: "Essa é a minha dor....

Você também está percebendo que o inbox se tornou o novo Tinder? Isso tem gerado muitas confusão e reflexão sobre como nos comportamos nas redes sociais. Imagine que você recebeu uma mensagem elogiosa de um estranho, ou de um conhecido. O que você faz? Aceita, ignora, responde com um coração? Não existe um manual para isso, pois é algo bastante novo. No entanto, há um aspecto crucial que estamos e...

A mulher deve fingir desinteresse para manter o homem interessado? Se você quer atrair um homem imaturo, viciado na adrenalina da conquista e que perde o interesse rapidamente, então sim. Esse tipo de homem adora joguinhos para sentir que ganharam, mas se lembre que jogo vicia. Já pensou passar uma vida tendo que fazer joguinhos e sem poder ser quem você realmente é? Joguinhos emocionais ativam ga...

O relacionamento entre uma pessoa com apego ansioso e outra com apego evitativo pode dar certo? Primeira coisa, a pessoa com apego ansioso se angustia com a demora nas respostas e quer resolver os conflitos na hora. Já a pessoa com o apego evitativo precisa de espaço e prefere se retirar quando se sente pressionado. O ansioso envia mensagens de amor esperando reciprocidade imediata, enquanto o evi...

Você reprime seus desejos para parecer que precisa de pouca atenção? Acredite, isso pode ter começado durante a sua infância. Se você viveu em um ambiente emocionalmente instável, você aprendeu que, ao abafar o que queria ou o que sentia, você dava menos trabalho e assim era amado. Você não pede ajuda, para não dar trabalho, e você deixa de fazer as suas coisas para fazer as coisas do outro. Essa...

Será que as mulheres só se interessam pelo dinheiro dos homens? Se você é homem e acha que a resposta é sim, fica aqui e vamos conversar. Homem, é hora de você entender algo: não é o seu dinheiro que as mulheres querem. O que uma mulher emocionalmente madura deseja é se sentir segura, protegida, desejada e valorizada pelo parceiro. E essa segurança você entrega através de atitudes suas que demostr...

Você é uma pessoa tranquila, mas às vezes “surta”? Assista ao vídeo, nele eu conto a história de um quiz que a minha filha fez comigo e com a minha mãe no Dia das Mães. Por causa da dependência emocional, para ser aceita pelo outro, eu era a pessoa que sempre dizia sim, que sempre estava disposta a ajudar o outro, sempre falava baixinho, que nunca colocava limite no outro, que deixava de fazer as...

Você tem dificuldade em encerrar ciclos ou relacionamentos? Durante um curso que fiz, uma terapeuta compartilhou um insight que mudou minha perspectiva. Ela disse: "Você demora para tirar o lixo de casa? Sabia que não é só por “preguiça”. Na verdade é por medo de que, ao descartar o seu lixo, sua verdadeira intimidade seja revelada." Isso me fez refletir profundamente. Guardamos nossos d...

Você se sente sem importância nos seus relacionamentos? Me conta se alguma dessas situações parecem familiar para você: . Só você manda mensagens; . Você tem medo de expressar seus sentimentos; . Você vive esperando por mensagens e ligações que não chegam; . Você se apega a qualquer migalha que recebe. E aí?? Se você se reconheceu, sinto em te dizer, mas isso é um reflexo de como você se vê e do v...

Se você sofre como o apego ansioso, viver uma rejeição é devastador. Quando você se sente rejeitado, é como se abrisse um buraco no estômago, o coração palpita, vem a dificuldade de respirar, as pernas tremem e sente até que pode morrer. O apego ansioso tem impacto significativo na sua saúde física, emocional e mental. Você se encontra constantemente perguntando: O que fiz de errado? Com quem a pe...

Você leva horas para me responder porque acredita que não vai me perder. Dá prioridade ao trabalho porque ele, sim, você pode perder. Despeja todo o lixo tóxico em mim, e eu aceito em silêncio, com medo de te perder. No fim do dia, aceito aqueles 15 minutinhos restantes e um selinho de boa noite. Mas nada disso é culpa sua. Você nem sabe, porque eu me silenciei. Esse medo de perder você me fez per...

Você já se pegou sonhando com aquela família perfeita de comercial de margarina? Eu também. Mas uma conversa com meu pai mudou completamente essa visão, ele disse algo que me libertou. Em um dia um pouco difícil, minha mãe, com toda sua bondade, sugeriu que ele fizesse uma oração poderosa para que eu encontrasse um parceiro. A resposta dele foi simples, mas profunda: "E se essa não for a hist...

Você já ouviu que estar solteira depois dos 40 é sinônimo de solidão? Pois eu te digo: não é nada disso. Estar solteira nessa fase é um verdadeiro presente! É o momento em que a mulher se conhece profundamente, se sente segura e realizada. Mas, infelizmente, ainda existem muitos preconceitos que rondam essa realidade. Quantas vezes você, uma mulher maravilhosa e independente, já foi chamada de dif...

Quantas vezes já se deparou com a arrogância disfarçada de verdade, com pessoas que se sentem no direito de humilhar e enxotar os outros para impor suas opiniões? Infelizmente, essa cultura de “vira-lata” ainda permeia nossa sociedade, alimentando a ideia de que precisamos de alguém superior para nos entregar a verdade. Mas a verdadeira verdade está dentro de nós mesmos. Não precisamos ser humilha...

Você já se pegou esperando que o outro te traia ou acabe com o relacionamento para você ter uma desculpa para terminar? É como se você estivesse esperando a gota d’água, algo que justifique você sair dessa relação que você considera degradante e que está te fazendo mal. Mas aqui está a verdade: esperar este “motivo” para sair de um relacionamento não resolve o problema. Se você não tomar a decisão...