Dona Ana

Live onde explico sobre o Apego Ansioso e os problemas que esse tipo de apego trazem para o seu relacionamento amoroso. Comecei a live falando sobre as situações/atitudes que ativam o apego ansioso em você. Depois entreguei técnicas para que você aprenda a controlar o apego ansioso. Por último respondi algumas perguntas das pessoas que estavam na live como: . O que fazer após a pessoa sumir por 48...

Ficar com um homem “cafajeste” pode ser uma montanha-russa de emoções. Ele sabe exatamente o que você precisa, te elogia, te beija dos pés à cabeça, e sua pegada é inigualável. Ele é o mestre da sedução! Mas será que vale a pena? A adrenalina desses momentos intensos pode ser viciante. Você se convence de que com você será diferente, que ele vai mudar por você. E ele vive dizendo que quer mudar, m...

No início do relacionamento, tudo era mágico. Vocês se admiravam, as conversas eram longas e as noites eram apaixonadas e intensas. Mas depois, algo mudou. Você saiu da vista da outra pessoa, e o desejo começou a se dissipar. As conversas foram ficando cada vez mais curtas e as noites cada vez mais frias. O que era admiração mútua se transformou em um jogo de acusações silenciosas. E o que restou...

Será que a pessoa com a qual você está se relacionando tem “Apego Evitativo”? Saber se a pessoa atua no apego evitativo é essencial para que você compreenda a pessoa e evite conflitos desnecessários, por isso vou te contar algumas caraterísticas da pessoa com apego evitativo: 1. A pessoa não gosta de sentir que está perdendo a liberdade. 2. Muitas vezes a pessoa prefere fazer as coisas sozinha. 3....

Você sabia que o sexo matinal pode trazer benefícios para a sua vida? Além de ser uma maneira maravilhosa de começar o dia, ele traz vantagens para a saúde e o para o seu relacionamento. Vou te contar alguns motivos maravilhosos para você incluir essa prática maravilhosa e de muito prazer na sua rotina! Após uma noite de sono, o seu corpo está renovado e pronto para novas experiências. O sexo mati...

Homens, entendam algo muito importante sobre a sexualidade feminina e o prazer do casal: uma mulher ser boa de cama não significa que ela é promíscua ou infiel. Significa que ela é curiosa, aberta e disposta a aprender sobre prazer — tanto o dela quanto o do parceiro. Por isso ela segue especialistas como a Cátia Damasceno, conversa com amigas sobre o tema e gosta de explorar brinquedos eróticos....

Você está ignorando os sinais de que a pessoa não te quer mais? A pessoa na grande maioria das vezes te responde: sim, não, tudo bem, mais ou menos. Vive desmarcando ou esquecendo o que vocês haviam marcado de fazer. Você só entra na “agenda” da pessoa quando não há nada melhor para ela fazer... Os são sinais claros, mas a dependência emocional pode te deixar cego para eles. E por quê? Porque você...

Superar uma traição é um dos maiores desafios que um relacionamento pode enfrentar. Quando a pessoa que você ama confessa a traição, surge um turbilhão de emoções. Mas a pessoa quer continuar o relacionamento de vocês e se você ainda ama a pessoa, é possível dar certo? Primeiro, você precisa entender que vocês dois já não são mais as mesmas pessoas. A pessoa que você amava, acreditava ser perfeita...

Sempre me pedem dicas de como ter um relacionamento saudável. A melhor dica que posso te dar sobre relacionamento é: tenha amor-próprio. Com amor-próprio você vai aprender a colocar limites saudáveis no relacionamento e vai parar de mentir para si mesmo. Não entendeu? Você mente para si mesmo quando você se ilude, achando que está sendo bondoso, e passa a justificar os buracos deixados pelas menti...

Mulheres entendam, apenas homens emocionalmente imaturos preferem a mulher “surtadinha”. A mulher emocionalmente imatura, que muitos chamam de “surtadinha”, irá tentar controlar cada passo do parceiro, tentará mudar o modo dele agir e dele se vestir. Esses são apenas alguns exemplos do que ela fará, e homens emocionalmente imaturos se sentirão validados pelo ciúme e pelo controle excessivo da parc...

Você já se pegou justificando o comportamento da outra pessoa, mesmo quando o outro não merece? "Ele(a) é muito ocupado(a), está passando por um momento difícil, tem traumas do passado..." Eu sei que você se considera uma pessoa boa e no fundo, você acredita que está sendo compreensivo e empático, mas até quando você vai continuar encontrando desculpas para quem não te valoriza? Reflita...

Você já se questionou o porquê de algumas pessoas parecerem fugir da intimidade enquanto outras morrem de medo de perder alguém? A resposta pode estar nos padrões de apego. Conhecer as características do apego evitativo e do apego ansioso, e como eles moldam nossas relações, pode transformar completamente sua a vida amorosa e as suas amizades. As pessoas com APEGO EVITATIVO tendem a manter uma dis...

Homens, entendam: a maioria das mulheres precisa falar sobre seus sentimentos. Enquanto vocês se isolam e buscam a solidão para processar as suas emoções, elas precisam desabafar para organizar o que sentem. E quando elas fazem isso, não é com a intenção de criticar o parceiro, mas sim uma busca por clareza, conexão e solução. Expressar os seus sentimentos é a maneira delas de cuidar da relação. U...

Você fica mais ansioso quando está sozinho? Você sabia que a ansiedade pode ser avassaladora, especialmente quando estamos sozinhos. E se você pudesse transformar essa sensação de solidão em uma oportunidade de autoconhecimento e crescimento pessoal? Comece pelo básico: sono, alimentação, hidratação e atividade física. Esses pilares são essenciais para manter seu corpo e mente equilibrados, diminu...

Você já ouviu a frase de Napoleon Hill: "O fracasso é uma benção disfarçada"? Para muitos, isso pode soar como motivação barata. Mas, na verdade, essa frase pode revelar muito sobre onde você está emocionalmente. Se a sua reação imediata é rejeitar essa frase como "papo motivacional barato", é provável que você esteja sob o controle do seu corpo de dor. Esse conceito, populariz...

Você já se sentiu preso em uma luta interna, constantemente achando que não é suficiente, que não merece? Essa sensação pode ser devastadora. Mas, e se eu te dissesse que a chave para superar isso não é lutar, mas sim parar de lutar? Parece estranho, loucura, não é? Mas a verdade é que quando você luta contra sua própria mente, você nunca vai vencer. A solução é simples: pare de ficar pensar demai...

Você já se perguntou o que realmente vale a pena cobrar em um relacionamento? Recentemente, me perguntaram o que eu deixaria de cobrar em uma nova relação. Pensei um pouco, e cheguei a uma conclusão. Eu deixaria de cobrar por detalhes como a tampa da privada levantada e a toalha molhada jogada no chão ou em cima da cama... Tudo bem, isso eu arrumaria. Mas sabe o que eu não abriria mão de cobrar? A...

Você está em um relacionamento onde existe interesse pelo que você oferece e não amor verdadeiro? E sabe por que você não encontra forças para terminar? Olhe para dentro, a resposta que você procura já está dentro de você. Muitas vezes, você fica em busca da validação externa para decisões que sabe serem necessárias. A Força para encerrar um ciclo só virá quando você compreender suas prioridades e...

Você já parou para pensar por que algumas pessoas são tão ciumentas a ponto de te acusarem de traição sem fundamento? Existe um princípio que diz: "Eu só consigo ver fora o que está dentro". Muitas vezes, a insegurança e os sentimentos reprimidos dentro de você se manifesta como desconfiança e ciúmes intensos. Quando alguém sente ciúmes excessivos, isso pode ser um reflexo das próprias i...

Você já esteve em um relacionamento onde a pessoa que você gosta envia sinais mistos? Um dia ela diz que quer te ver, mas no outro te deixa no vácuo. Isso é confuso e frustrante, e é importante entender o que esses sinais realmente significam. Se alguém realmente quer estar com você, ela fará um esforço consistente para isso. Sinais mistos podem ser um indicativo de que a pessoa não está tão inter...

Você já se perguntou por que sua vida parece ser mais difícil que a dos outros? Por que parece que os outros prosperam enquanto você luta para avançar? Talvez você esteja sob o controle do corpo de dor. O corpo de dor é um parasita psíquico que vai se alimentado de suas pequenas mágoas, decepções e dores, ao longo de sua vida e que mantêm você preso em um ciclo de sofrimento. Quando você sofre a p...

Em que momento da vida perdemos a coragem de dizer "eu te amo"? Aquele calor no peito, que te enche de vontade de expressar o seu amor, acaba sendo abafado pelo medo. Medo de ser rejeitado, medo de parecer vulnerável, medo de entregar um par de algemas emocionais para que o outro te prenda. Esse receio te paralisa. Você pensa: "Não posso dizer 'eu te amo' agora, e se eu leva...

Você já se pegou sofrendo por alguém que só existiu na sua cabeça? Muitas vezes, você cria expectativas irreais sobre as pessoas ao seu redor, idealizando uma versão delas que simplesmente não corresponde à realidade. E quando a realidade se mostra, você continua preso em uma ilusão que te faz mal. Essas expectativas irreais são como um veneno para as suas relações. Você espera que o outro se comp...

Outro dia escutei o seguinte comentário de uma seguidora: “O meu ex detesta você, diz que você só faz vídeo da sua vida e das suas experiências.” Agora, me conta. Quantas vezes você já se pegou tentando mudar para agradar aos outros? Se sentir rejeitado é doloroso, parece que você vai morrer e a reação é pensar que há algo errado com você. Mas e se, ao invés você tentar mudar para caber na vida de...

Será que o término de um casamento sempre tem responsabilidade das duas partes? O fim de um casamento ou de qualquer relacionamento amoroso é sempre doloroso. E, muitas vezes, você busca o culpado, tentando aliviar a sua dor apontando o seu dedo para o outro. Mas a verdade é que a responsabilidade pelo término sempre é compartilhada pelas duas partes. Eu sei que você pode dizer: "Eu fiz de tu...