Dona Ana

Você sabia que o corpo de dor pode estar sabotando sua vida financeira? É isso mesmo! Um consultorando, ou paciente, economizou mais de R$16.000 depois que passou a entender e a silenciar corpo de dor dele. O corpo de dor é um parasita psíquico, que vive contando historinhas na sua cabeça, muitas vezes fazendo com que você tome decisões baseadas no prazer imediato, como uma forma de anestesiar a d...

Por que é tão difícil parar de estalquear o ex? Essa necessidade de saber o que ele está fazendo, com quem está, onde está... A resposta é o seu ego. O ego quer entender o porquê, quer fechar as histórias, quer validar suas inseguranças. Ele alimenta o seu corpo de dor, através de buscar as confirmações e validações, deixando você preso nesse ciclo vicioso de dor e sofrimento. Quanto mais você est...

A Influência das Redes Sociais na Vida Sexual As pessoas não estão transando mais, e a culpa é minha. Como assim? Me conta o que você está fazendo agora? Me vendo, né? Ao invés de estar se conectando com seu parceiro ou parceira. A internet virou o centro das discussões, porque ela te dá prazer imediato a cada três segundos. A internet libera, em três segundos, a recompensa da dopamina e isso acab...

Por que algumas mulheres bonitas, bem-sucedidas, maduras e independentes assustam alguns homens? Você pode ficar surpreso com a resposta. Essas mulheres representam um desafio para alguns homens porque elas aprenderam a dizer "não", a se amar, a se aceitar, e a entenderam que o amor é livre. Porém, existem dificuldades em se relacionar com mulheres mais jovens. Pois algumas, como ainda e...

Você já sentiu que precisava se moldar para caber na vida de outra pessoa? Eu conheço bem essa sensação. Durante um período da minha vida, para eu me sentir amada e vista, eu me transformava no que o outro mais precisava no momento: psicóloga, amiga, mãe, jovem. Eu assumia qualquer papel que me fizesse pertencer. Mas sabe “o pior”? É que não era o outro que me pedia ou me obrigava a fazer isso. Er...

Você conhece a ferida emocional da injustiça? Quando você carrega a ferida emocional da injustiça, você se torna o seu próprio juiz interno. Você sente que precisa ser perfeito e sente que deve provar o seu valor constantemente. Com isso você cria um ciclo de isolamento e ansiedade, onde você se afasta dos outros, achando que nada te afeta, enquanto, na verdade, você se sente profundamente magoado...

O amor verdadeiro é aceitação. E sendo assim, quando você aceita, você não vai interferir na vida do outro. Você vai encorajar o outro e você vai estar disponível. Sabe por quê? Porque você é livre. Porque você é amor. Porque você está transbordando. Você aprendeu a se encorajar. Você aprendeu a não interferir no fluxo da sua vida. Você aceita o fluxo das coisas e isso é tão bom que você quer que...

Você se doa demais nos seus relacionamentos? Fica aqui que precisamos conversar. Quando você entrega tudo de você ao outro, você corre o risco de criar dois processos psicológicos tóxicos: a dívida emocional e a autonegligência. A dívida emocional acontece quando o outro se sente em dívida com você, mesmo que inconscientemente, e ele não consegue corresponder da mesma maneira que você entrega. Já...

Como é o Apego Seguro - Live 09/07/2024 Live onde explico sobre o Apego Seguro, ou Apego Saudável, e quais as características que essa pessoa apresenta em seu relacionamento amoroso. Depois expliquei o que a pessoa com apego seguro (saudável) tem de diferente na mentalidade dela. Depois expliquei o que pode acontecer com ela quando ela se relaciona com alguém que tem apego evitativo ou apego ansio...

Mulheres, sabem a famosa "caixa do nada" dos homens? Sabem o que tem lá dentro? Nada. Nada mesmo. Eles não estão pensando em outra pessoa, ele snão estão planejando fazer besteira, e eles nem estão reconsiderando a última conversa que vocês tiveram. Muitas vezes, nós mulheres, podemos nos sentir inseguras e tiramos conclusões precipitadas sobre o que se passa na mente deles. Essas dúvida...

Homem entenda o seguinte, para você ter paz no relacionamento, é essencial que você passe segurança para a sua parceira. Ficar curtindo ou comentando fotos de outras mulheres, manter conversas paralelas e ficar contando “pequenas mentirinhas” irão acabar com a sua paz. Se você prometeu algo, cumpra. Se você esta é um compromisso, isso exige que você aja como um homem compromissado. Sua parceira qu...

Já pensou em acordar um dia sem a ferida emocional da TRAIÇÃO? Imagine como seria bom você não precisar mais ficar controlando as pessoas, você não ser mais controlado pelos ciúmes e poder viver de forma mais leve e feliz. Você aceitaria com mais facilidade a fraqueza dos outros e deixaria para o outro o que é da responsabilidade do outro. Você não precisaria ficar tentando prever o futuro para se...

Hoje de manhã eu postei um vídeo, que acabou sendo um pouco polêmico, sobre as mulheres exporem seus corpos nas redes sociais e a insegurança que isso gera nos parceiros. Então eu gostaria de falar um pouco mais sobre relacionamentos e comportamento nas redes sociais. A questão aqui não é sobre estar certo ou errado, nem sobre defender os homens ou culpar as mulheres. A questão é sobre: responsabi...

Mulheres, entendam que a maneira como você se expõe nas redes sociais pode gerar insegurança em seu parceiro, especialmente se ele for um homem emocionalmente maduro que te vê além da sua aparência física. Não estou dizendo que você não tenha o direito de postar o que quiser, afinal “seu corpo, suas regras”. Mas há algo que deve ser levado em conta quando se está em um relacionamento emocionalment...

Estratégias de Desativação do Apego Evitativo - Live 09/07/2024 Live onde explico sobre o Apego Evitativo e os problemas que esse tipo de apego trazem para o seu relacionamento amoroso. Comecei a live falando sobre as situações/atitudes que as pessoa com apego evitativo realizam para não sofrerem. Depois entreguei técnicas para que você aprenda a controlar o apego evitativo. Por último respondi al...

Eu gravei este vídeo no final de julho de 2023, pode descer no feed que você vai encontrar o vídeo, falando sobre o que ocorre no seu cérebro para que você se torne dependente desse tipo de jogo. E hoje após ler diversas notícias sobre pessoas que perderam tudo, inclusive a vida, e de famílias que foram destruídas por causa dos “jogos de azar”, eu resolvi repostar este vídeo. Eu continuou sendo ab...

Você já sentiu aquela necessidade insuportável de querer olhar o celular do seu parceiro ou parceira? Preciso te contar algo importante, você precisa entender que o celular é algo pessoal. No celular, podem existir conversas que são privadas, mas não necessariamente que signifiquem que a pessoa está te traindo. A pessoa pode desabafar ou ser confidente de um irmão ou irmã, do pai ou da mãe, de uma...

Você já percebeu como algumas pessoas adoram reclamar nos comentários de vídeos de receitas? Isso não é só uma mania, mas um sintoma de algo maior: a cegueira emocional causada pelo corpo de dor. Quando você está em corpo de dor, você se torna cego emocionalmente. Você não enxergar soluções, mesmo quando elas estão bem diante de você. Esse estado de reclamação constante também revela uma dificulda...

Nada dá certo na sua vida? Você vive com Medo de ficar Sozinho? Você está Inseguro no seu Trabalho e com sua Vida Financeira? Você carrega um sentimento de Culpa? Parece que tudo o que Você faz dá errado? A Solução é muito mais Simples do que você imagina! Então cola em mim que vou te contar o Segredo que transformou a minha Vida! Se este video fez sentido para você, deixa um #euacolho nos comentá...

Pode parecer uma coisa pequena, mas na verdade pode ser um grande sinal de alerta. Quando alguém precisa rebaixar o outro pra se sentir melhor, isso diz mais sobre a pessoa do que sobre o ex ou a ex. Pense comigo: se hoje ele fala mal da ex, ou ela fala mal do ex, pra você, o que garante que amanhã não fará o mesmo sobre você pra próxima pessoa com que estiver se relacionando? Esse comportamento,...

Você está se perguntando quando é o momento certo para terminar o seu relacionamento sem magoar a outra pessoa? A verdade é uma só: o momento certo é agora. Procrastinar essa decisão só vai ativar o corpo de dor de vocês dois, é isso irá ocasionar sofrimento e, talvez, transformar o relacionamento saudável em algo tóxico para ambos. Terminando agora, você evita o desgaste emocional, que só torna a...

Você passou pela angústia de enviar uma mensagem e ficar horas sem resposta, enquanto vê a pessoa online? Então, é exatamente nesse momento que seu corpo de dor entra em ação, transformando a sua espera em uma tortura emocional. O corpo de dor adora faz você acreditar que está sendo ignorado intencionalmente, que a pessoa já perdeu o interesse, ou até que está conversando com outra pessoa. Esses p...

"Como transmitir a segurança do “homem foda”? Onde acho o equilíbrio?" Essa é uma dúvida comum entre muitos homens. O segredo está em encontrar o equilíbrio entre ser sensível e ser seguro de si. Um homem “foda” é aquele que demonstra maturidade emocional, atitude e segurança, pois isso é extremamente atraente. Não é sobre ser insensível ou evitar emoções, mas sobre ter clareza do que qu...

"Dona Ana, por que eu não consigo separar? O que falta para eu conseguir?" Essa é uma das perguntas que mais recebo das pessoas. E a resposta é dura, mas libertadora: não falta nada. O problema está no que você já tem. Você está apegado não à outra pessoa, mas à versão de você que existe ao lado dessa pessoa. Você está apegado é a sua versão que ri, que fica feliz quando recebe uma mensa...

Quando uma mulher pede um tempo no relacionamento, muitos homens já aceitam a situação como um término. Certo? Mas o que será que isso realmente significa? Na minha experiência clínica, observo que esse tipo de “pedido de tempo” muitas vezes vem de uma pessoa que tem dificuldade em romper ciclos. Essa dificuldade vem tanto de mulheres quanto de homens. E quero deixar claro que não considero isso c...