Dona Ana

Meus Cursos 👇 ✨Liberdade Emocional https://www.anapaulalima.com.br/liberdadeemocional02 ✨Práticas do Comer Consciente https://www.anapaulalima.com.br/comerconsciente ✨Práticas Descomplicadas para Reduzir a Ansiedade https://www.anapaulalima.com.br/praticasansiedade *** Iniciei a live falando um pouco sobre o estado de presença e sobre o desafio de 21 dias de lives sobre o Estado Presente do Am...

Se você está solteiro há algum tempo, assista a este vídeo até o final. Sabe aquele sentimento de vazio interno que surge quando você volta pra casa, depois da balada em que você foi com a esperança de encontrar alguém para se relacionar? Presta atenção, que isso é um sinal. Não é um sinal de fracasso, mas sinal de que você precisa parar e olhar pra dentro de você. Olhar para dentro e entender que...

Algumas pessoas podem querer me cancelar, mas o óbvio precisa ser dito: as pessoas mudam. E por que estou falando isso? Porque muitas vezes, a nossa sociedade coloca que as mulheres deveriam se dedicar inteiramente ao lar, ao esposo, e aos filhos. Eu considero que os relacionamentos são o melhor “escola” para o autoconhecimento, mas nenhum relacionamento é mais importante do que o que você tem com...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia. DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psicóloga, CRP-08/15011 #psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #mêsdamulher #liberdadeemocional #donaana #corpodedor

Você já imaginou como seria bom não ter medo de perder alguém? O apego seguro é o caminho para essa liberdade. Quando você vive o apego seguro você sabe que quando você precisar focar nas suas coisas, a outra pessoa continuará lá, presente em sua vida, sem ameaças, sem medos. Você tem a confiança de que, ao priorizar a si mesmo, você não perderá a conexão existente com a outra pessoa. O apego segu...

Quantas vezes você se agarrou a um ideal de vida, um sonho ou objetivo que, na verdade, não reflete quem você é de verdade? Será que você está realmente ouvindo o seu coração ou está apenas seguindo o que te disseram que você deveria querer? Assim como na história do vídeo, você pode se deixar cegar por uma versão limitada do que acredita ser a felicidade. Você fica tão focado em alcançar uma meta...

Por que estar sempre disponível pode ser prejudicial pra você e pros outros? Entenda algo, não estou dizendo que é para você ser egoísta ou ficar fazendo joguinhos ou parecer difícil para outro. A questão aqui é quando o outro se torna o centro da sua vida. É quando você esquece de você para fazer tudo pela pessoa. Inclusive você faz coisas que ela não te pediu, mas que você acha que ela precisa....

Será que essa pessoa é realmente tão "legal"? Na verdade, por mais que seja difícil de entender, um comportamento contraditório como trair por mensagens de WhatsApp pode revelar muito mais do que aparenta. A verdade é simples: alguém que te faz sofrer de propósito não é uma pessoa “legal". Pode ser que a pessoa apenas esteja usando essa máscara de bondade para conseguir o que quer,...

Você se sente ansioso ao esperar uma mensagem que não chega, ou uma atitude que não se repete? Quando você vive o apego ansioso, a sua paz depende da presença constante da outra pessoa no seu campo de visão. Sem isso é como se o outro deixasse de existir. Essa necessidade de confirmação contínua trás muita insegurança e medo do abandono, podendo fazer que você se tornar uma pessoa tóxica no relaci...

Você já se perguntou por que parece que os sonhos dos outros se realizam e os seus não? Talvez a resposta seja porque você nunca está no momento presente. Quando você vive preso ao passado ou ansioso pelo futuro, você deixa de perceber as oportunidades e as belezas que do agora. A sua mente tem um poder imenso de criar realidades, mas para isso, você precisa estar focado no presente. A satisfação...

Como aprender a ser sozinho? A primeira, e mais importante, atitude é: aceite quem você é! Aceite todas as suas características únicas, são elas que te fazem especial. Sem essa aceitação, conviver com você mesmo será insuportável. A segunda atitude é descobrir o que você gosta e o que faz sentido para você. E para isso, você vai experimentar novas situações, vai se frustrar e vai aprender. Por últ...

A rejeição pode fazer com que você sinta como se o mundo estivesse acabando. Essa é uma resposta natural e inconsciente do seu sistema nervoso. Nos primórdios, você ser excluído do grupo significava perigo, até morte. Mas a verdade é que você não vai morrer. Porém, o preço que você pode estar pagando para não se sentir rejeitado pode estar sendo muito alto. Saiba que você não precisa se submeter a...

Você já se perguntou até onde vale a pena ir por amor? Mudar de religião por alguém pode parecer uma prova de amor, mas é importante refletir se essa decisão realmente ressoa com o seu coração e com a sua espiritualidade. Muitas vezes, por carência afetiva, acabamos nos moldando para agradar o outro, mas isso pode nos levar a um vazio profundo. A conversão à uma determinada religião é uma escolha...

Mulheres, vou compartilhar algo valioso com vocês que aprendi sobre relacionamentos. Sei que muitas vezes você se sente vontade de cobrar o seu parceiro. Mas, será que isso realmente funciona? Quando você cobra, faz acusações, quem está se expressando é o seu corpo de dor. Para ter o que você deseja, que pode ser atenção ou se sentir vista, você precisa ir além da cobrança e mergulhar na magia da...

Você já se perguntou por que em um relacionamento, onde você deu tudo de si, o relacionamento não deu certo? Talvez doa um pouco a minha resposta, o problema pode ter sido exatamente a sua alta disponibilidade para a outra pessoa. Quando você se torna altamente disponível para o outro, primeiro você acaba gerando uma dívida emocional na pessoa. E depois, você acaba se negligenciando, se agredindo...

Inspirada pela última vontade do meu pai, que fez sua passagem essa semana, eu gostaria de compartilhar com você uma reflexão. Eu tinha 18 meses quando o meu pai se casou com a minha mãe, ele me registrou e me acolheu como sua filha. Ele iria fazer 85 anos em novembro deste ano, ele tinha mal de Parkinson, estava acamado há alguns dias e no seu último dia de vida, ele me mostrou uma verdade profun...

Sabe por que homens de valor muitas vezes ficam em relacionamentos onde não são valorizados? Isso também vale para mulheres de valor que ficam em relacionamentos onde não são valorizadas. Porque, ao se relacionarem com alguém que não reconhece seu valor, eles estão refletindo o próprio espelho interno. Nos relacionamentos, de todos os tipos, você se relaciona com o seu espelho. Quando você entrega...

Você sabia que o Corpo de Dor pode afetar a sua saúde financeira? Uma consultoranda, que tinha dificuldades nos relacionamentos amorosos, acreditava que comprar roupas, ir ao salão ou realizar procedimentos estéticos aumentaria suas chances de ser aceita por um parceiro. Mas isso era historinhas que o corpo de dor dela ficava contando. O corpo de dor vai tentar te manter sob a influência dele atra...

Vamos à pergunta de milhões: por que algumas mulheres, mesmo quando encontram um homem maravilhoso, não conseguem se conectar ou manter essa conexão? A resposta é mais profunda do que parece. Preste atenção: toda relação é um espelho. Quando você está em um relacionamento, você não está apenas se relacionando com o outro; está se relacionando com você mesmo. Algumas pessoas dizem que a dificuldade...

Você sabia que seu filho não é seu amigo? Isso mesmo. Ele não é o confidente das suas dores ou o ombro para suas lágrimas. A dor que você sentiu de ser rejeitado ou a frustração que você sentiu com o pai ou a mãe dele, são suas feridas. A vida já é suficientemente dura para uma criança. Essa criança já enfrenta diversos desafios diários na escola ou com os amigos, como a rejeição de não ser corres...

Quando uma mulher diz que nenhum homem presta, na verdade, está ela confessando a sua própria história. Uma história de relacionamentos onde os homens tinham esse tipo de comportamento. Mas, e se eu te contar que essa narrativa dolorosa tem uma raiz mais profunda? Detalhe, essa explicação também vale para o homem que diz que nenhuma mulher presta. Aqui vem a parte mais difícil de ouvir: você se re...

Como lidar com o término de um relacionamento longo? Eu sei que a sensação de rejeição pode ser avassaladora. Mas primeiro, gostaria que você entendesse algo, que essa sensação de rejeição surge porque você está levando tudo para o lado pessoal e carregando uma culpa que não é só sua. Um relacionamento é feito por duas pessoas, e dois, em algum momento, contribuíram para o fim desse relacionamento...

Você sabe o que é o Apego Seguro? Ele é o caminho do meio entre o Apego Ansioso e o Apego Evitativo. Em um relacionamento onde prevalece o Apego Seguro existe respeito pelo espaço do outro, encorajamento e disponibilidade. Presta Atenção! Esse equilíbrio só existe quando você aprende a ser disponível primeiro para você mesmo. E como que você é disponível para você? Cuidando do seu próprio corpo es...

Você já se perguntou se é possível destravar os gatilhos de infância, como medo, timidez e insegurança? Sim! É possível. Tem uma prática terapêutica utilizo com alguns dos meus consultorandos (pacientes) chamada “Perseguindo a Energia da Emoção”. Essa prática ajuda a entender qual emoção está reprimida ou dominando sua vida e bloqueando a sua verdadeira essência. O gatilho emocional muitas vezes s...

Mulheres, alguma vez vocês já pensaram: “hhhuuuummmm... isso é tão legal, queria ter nascido homem para poder fazer também”? Eu já! E vou te contar as 5 coisas que me fariam querer ser homem: 1. Fazer xixi em pé. Simples e prático. 2. A irmandade dos homens é outra coisa incrível. Eles escondem segredos e ajudam o amigo a se sair bem em qualquer situação. 3. Peidar entre amigos também é um privilé...