Dona Ana

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live respondi a algumas das perguntas, como: - Como lidar com o ciúmes do companheiro - Como lidar com falta de confiança e insegurança em si próprio? - A gente desenvolve “dependência emocional” com trabalho? C...

Quando a pessoa que atua no apego ansioso da relação começa a se voltar para o trabalho, pode ser um sinal claro de desgaste emocional. Essa pessoa ainda ama, mas está cansada de buscar intimidade e compreensão. Enquanto isso, a pessoa que atua no apego evitativo, na sua autossuficiência, pode até sentir alívio com essa distância, acreditando que o espaço é o melhor para ambos e que finalmente est...

Muitas vezes, você passa a sua vida inteira buscando amor e aceitação em lugares “errados”. A verdade é que, assim como aconteceu comigo, o amor sempre esteve ao meu lado, e eu não enxergava. O que você viveu até agora pode ter feito você acreditar que precisava sempre provar algo, que precisava ser perfeito para merecer esse amor. Mas isso é um ideal que sua ferida emocional criou. As suas experi...

Eu sei que ser uma mulher bem-sucedida é uma conquista imensa. Você lutou, conquistou seu espaço, provou sua força. Mas às vezes, essa mesma força pode acabar se tornando uma barreira quando se trata de abrir espaço para alguém ao seu lado. É possível que você esteja se blindando, sem perceber, dos homens que poderiam verdadeiramente somar na sua vida. A sua mente constrói padrões de comportamento...

Quantas vezes você já se perguntou se aquela voz dentro de você era sua intuição ou apenas o excesso de pensamentos? Intuição e racionalização são partes poderosas da nossa mente, mas diferenciar as duas pode ser desafiador. A intuição é aquela sensação súbita, que surge sem esforço e, muitas vezes, sem explicação lógica e imediata. É o seu cérebro processando informações rapidamente, baseado em e...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia. Respondi algumas perguntas como: . Atende borderline . Gosto de uma pessoa que não assume para a família . Apagar ou não o número do ex? . Quanto tempo após o fim do relacionamento é saudável iniciar o próximo? . Por...

Homens, entendam, no primeiro encontro a mulher emocionalmente madura não está interessada em ficar escutando sobre suas conquistas ou posses. Ela quer algo que vai muito além disso: ela deseja conexão emocional. Isso só acontece quando você a escuta de verdade. Sabe aquela sensação de ter alguém que te vê de verdade? É isso que ela procura. Ela procura a segurança emocional que existe em uma conv...

Você já parou pra pensar que, muitas vezes, você insiste em mudar o comportamento do outro, mas não vê resultados? A verdade é que ninguém muda ninguém. E, talvez, o que você esteja precisando seja de pequenas mudanças em você. Isso não significa se culpar, mas sim identificar padrões que você tem repetido com o outro e que não estão funcionando. O segredo não está em uma grande "virada de ch...

Feche os olhos e imagine um homem fiel, valoroso, que te oferece segurança emocional e honra sua parceria. Isso pareceu verdadeiro ou falso para você? Então deixa eu te explicar, o que você acredita molda a forma como você se conecta com as pessoas. Se essa imagem pareceu verdadeira, é com esse tipo de relacionamento que você vai se conectar. Mas, se pareceu falsa, talvez sua crença esteja te leva...

O que mais escuto dos homens no setting terapêutico é “eu quero paz no relacionamento”. Mas para o homem ter paz, ele precisa passar segurança para a mulher. E essa segurança vem quando a mulher se sente vista e desejada pelo seu parceiro. Alguns homens acreditam que entregar o que é material — uma casa, sustento, segurança financeira — é o suficiente para que a mulher se sinta vista e desejada. M...

Eu já falei algumas vezes por aqui que existem homens bons, porque eu vejo isso diariamente no meu setting terapêutico. Muitos homens estão buscando melhorar seus relacionamentos porque amam suas esposas e famílias. Eles não se conformam com o mito de que “nenhum homem presta”. Pelo contrário, buscam crescer emocionalmente e para construir relações melhores. E quanto mais eu falo que existem homen...

Uma das frases mais conhecidas de Carl G. Jung é: “Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar.” Para quem sofreu algum tipo de abuso durante a vida, assim como eu sofri na infância, essa frase pode parecer positivismo tóxico. A verdade é que o abuso que você sofreu é uma parte da sua história, sim, mas ele não precisa ser o capítulo final. O abuso que aconteceu com você n...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei contando sobre a minha participação em podcast onde fui questionada se relacionamento abusivo tinha solução. Na sequência, respondi a algumas das perguntas: - namorada reclama quando não apeço todos...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei com uma reflexão sobre a pessoa que sempre diz que o outro não deve satisfação a ela. Na sequência, respondi a algumas das perguntas: - Corpo de Dor e Candidíase de repetição - como fazer para lidar...

Você já ouviu falar no poder da gratidão? E não estou falando de algo “alternativo”, de gente “abraçadora de árvore”, estou falando de ciência. Elizabeth Blackburn, foi ganhadora do Nobel de Medicina, que descobriu que ser grato tem impacto direto no seu DNA, ou melhor, nos telômeros que são pequenas estruturas que protegem o seu DNA. Esses telômeros são fundamentais pra a sua longevidade e saúde...

Outro dia eu descobri que existem ao menos quatro tipos de relacionamentos antes de você chegar ao namoro. O Curtante, o Conversante, o Ficante e o Ficante Premium. Mas será que estes tipos de relacionamento são o suficiente para você? Bom, primeira coisa, não existe certo ou errado. Existe a decisão com a qual você vai se responsabilizar. Muitas vezes você acaba entrando em alguns tipos de relaci...

É melhor ficar sozinho só do que estar mal acompanhado? Quem pensa assim, talvez esteja atuando no apego evitativo. A pessoa evitativa tem a forte crença de ser autossuficiente. Essa pessoa acredita que estar sozinha é melhor do que se arriscar em uma conexão emocional profunda. Muitas vezes, essa crença vem acompanhada da ideia de que todos os outros são "grudentos" ou "dependentes...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei falando sobre "O que é Corpo de Dor e como identificar o Corpo de Dor" Na sequência, respondi a algumas das perguntas, como: - falta de entusiasmo após fim de relacionamento - procrastinaç...

A verdade é que o medo da rejeição te impede de ser você mesmo. Você cresceu acreditando que ser bonzinho é a chave para ser aceito. Mas você já percebeu que, mesmo assim, você acaba sendo rejeitado? Essa é o problema. Quando você se submete a situações em que pode ser rejeitado, você se expõe à dor, mas também descobre algo incrível: por mais que doa, você não irá morrer por causa disso. Quando v...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei falando sobre “cegueira emocional” e como a indústria dos alimentos e a indústria farmacêutica utiliza este estado emocional para faturar muito. Na sequência, respondi diversas perguntas, relacionad...

Você já passou pela angústia, ansiedade, de ficar esperando por uma resposta de quem você está se relacionando? Você manda uma mensagem de bom dia e só recebe uma mensagem à noite, ou pior, no dia seguinte. A sua mente começa a trabalhar em busca de explicações: “Será que ele está ocupado? Será que não está tão interessado? Será que tem outra pessoa?” Nesse momento, quando você começa a levar uns...

Nessa live comecei falando sobre “o que me incomoda no outro é porque está mal resolvido dentro de mim”. Na sequência, respondi a algumas das perguntas, como: - Como identificar um relacionamento abusivo - Parceiro pediu tempo relacionamento para pensar - O que fazer quando se percebe que a pessoa está te enrolando Também voltei ao tema sobre Almas Gêmeas DONA ANA 💕🌿 Ana Paula da Rocha Lima Psic...

Relacionamentos são complexos, e quando combinamos uma pessoa com um perfil de apego ansioso com uma de apego evitativo, esse desafio aumenta. O relacionamento se torna uma montanha-russa emocional, onde a busca por conexão de uma parte, vai de encontro a necessidade de fuga do outro. Essa "estabilidade instável" cria uma atmosfera de insegurança, onde até pequenas brigas se tornam gigan...

Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia. Nessa live comecei falando sobre encontros de almas. Na sequência, respondi a algumas das perguntas, como: - As vezes cobro coisas que acho que são feridas minhas - Me sinto perdido, me anulei muito, tentei de todas a...

Mulheres entendam, é hora de repensar a ideia de independência. Eu sei que você pode fazer tudo sozinha, mas será que precisa? Quando você entende que aceitar a ajuda dos homens não te faz fraca, ao contrário, potencializa a sua feminilidade, algo poderoso acontece. A dependência, muitas vezes vista como fraqueza, se transforma em uma escolha consciente de delegar, de dividir as cargas, de criar e...