De Elly Buursema podcast

Veel slachtoffers van sexueel misbruik verstijfd of werkt mee tijdens sexueel misbruik. Dit wordt wel de dreeze reactie genoemd. Je lichaam bevriest. Je wilt overleven. Weet dat je lichaam voor je heeft gezorgd.

Een emotie is een duidelijk signaal, dat je iets te vertellen heeft. Duw jij het weg, slik je het in? Emoties toelaten en het doorvoelen ervan, helpt je om te groeien als mens.

Veranderen is spannend en eng. In deze aflevering vertel ik waar dit door komt en ik geef je een aantal tips om wel te starten.

Ik vertel je een aantal stappen die mij heel erg hebben geholpen in mijn eigen transformatieproces.

Deze meditatie helpt je om contact te maken met je innerlijk kind. Je heelt je innerlijke kind en bevrijd je van oud zeer.

Jouw emoties willen gevoeld worden. Gezien en gehoord worden. Doorvoel je ze niet dan krijg je fysieke klachten.

Chakra's spelen een belangrijke rol bij de welzijn van lichaam en geest. Elke chakra heeft invloed op bepaalde lichaamsfuncties en emoties. In deze aflevering ga je alle 7 chakra's bij langs en ga je ontdekken wat de chakra's nodig hebben. Van jou.

Radicaal eerlijk zijn naar jezelf doet je zien waar er nog groei zit. Wat mag je nog aankijken en wat is nog een uitdaging.

Pak even tijd voor jezelf, doe deze oefening en je zult je direct lekkerder voelen.

Je kan jaren later nog altijd last hebben van emotionele trauma triggers. Je bent weer terug bij dat moment. Goed omgaan met triggers is dan ook aan te bevelen. Tijdens mijn 1:1 coaching is dan ook een heel belangrijk thema.

Veel mensen met emotionele blokkades of die last hebben van een traumatische ervaring, hebben moeite met zelfliefde en dat is heel erg begrijpelijk. In deze podcast laat ik je zien hoe je beetje bij beetje zelfliefde mag ervaren.

In deze persoonlijke podcast vertel ik voor het eerst wat mijn trauma is en dat dat de reden is waarom ik mensen coach. Ik geef tips en deel mijn ervaring over hoe je je leven weer terug kan krijgen na een traumatische gebeurtenis.

Deze opdracht gaat je helpen om te voelen. Het is een hele fijne opdracht om de gevoelens, emoties en gedachten te ervaren die je hebt 't.o.v. een persoon. Heb je vragen over de opdracht of is er veel aangeraakt en heb je hier hulp bij nodig, schroom dan niet om te berichten op instagram @ellybuursema

Je komt niet vooruit, je leeft niet jouw leven, je zorgt voor iedereen behalve voor jezelf. Sta jij wel op de juiste plek in jouw familiesysteem? In deze aflevering vertel ik hier iets over. Echt een aanrader.

In deze aflevering vertel ik welke emotionele betekenis zit achter pijn aan je voeten, knieen, nek, rug en buikklachten. Mij heeft het geholpen om zo te kijken naar mijn klachten waardoor ik heel veel klachten niet meer heb, zonder medicijnen.

Doe mee met deze oefening. Voel je krachtig als een boom, voel zelfvertrouwen in je lijf. Heerlijk toch?!

Deze week heb ik 2 opstellingen gedaan en ik neem je hierin mee. Opstellingen zijn een onderdeel van mijn coaching en ik zie zulke mooie resultaten. Wil je dit ook?

Ik vier deze dag niet omdat er niks feestelijks aan is. Ik zie mijn broer en zus namelijk niet. Zo'n dag is dan pijnlijk. Misschien heb jij het wel met kerst en/of valentijnsdag. Je wilt het liefst dat zo'n dag afgelopen is.

Over je grenzen gaan; te hard, te vaak en te lang sporten. Ik doe het niet meer. Ik sport op een hele andere manier en het gaat geweldig

In deze ontspanningsmediatie neem ik je mee naar een boomhut waar je je even terug kan trekken. Tijd nemen voor jezelf, waar je mag ontspannen. Ga je mee?

Ik wil graag een intake inplannen maar ik durf het niet, ik moet het even overleggen, ik heb geen tijd etc. Ik snap het, echt. Ik herken dit van mijzelf. Je brein is je aan het saboteren. Luister je er naar of volg je je gevoel?

Wellicht sta je wel heel erg open voor een energieën en ben je kapot na een bezoek aan een winkel. Voel je alles van iedereen om je heen. Weet dat dit niet hoeft. Je kan er wat aan doen. In deze podcast vertel ik welke stappen ik doe en ik voel mij een heel ander mens. Nu jij nog!:)

In deze meditatie maak je liefdevol contact met je lichaam. Je gaat voelen hoe je lichaam zich voelt en wat het nodig heeft. Ook ga je dankbaarheid voelen voor je lichaam. Yes!

Zeg je dit nu echt Elly? Ja, wees blij dat er oude pijn naar boven komt want jij kan het nu aan. Jij bent nu krachtig genoeg om het NU te dragen. Ik zie het als een compliment aan jezelf. Er mag iets gezien worden omdat jij nu sterk genoeg bent.

Ik heb een mooie meditatie voor je opgenomen waar je contact maakt met je hart. Je gaat antwoorden krijgen over wat jij nodig hebt. Heerlijk!