De Elly Buursema podcast

Waarom vinden zoveel vrouwen het moeilijk om zichzelf op nummer één te zetten? In deze aflevering neem ik je mee in de diepere laag achter pleasegedrag, trauma en het zenuwstelsel. We praten over waarom aanpassen ooit veilig voelde, hoe dit ontstaat in je jeugd, vrouwenlijn of zelfs al in de baarmoeder én welke kleine stappen mij hebben geholpen om te stoppen met mezelf verlaten. Een aflevering ov...

Veel ouders denken dat hun kind grenzen test of “moeilijk” gedrag laat zien. Maar wat als je kind eigenlijk alleen voelt of jij hem nog kunt dragen? In deze persoonlijke aflevering deel ik open over vroeger, over overprikkeling, huilende kinderen en hoe alles veranderde toen ík mezelf leerde dragen. Een zachte, confronterende aflevering over veiligheid, zenuwstelselwerk en de energie van de Fuck I...

De Fuck-It vrouw is de naam van mijn nieuwe programma en I love it! In deze aflevering neem ik je mee.

In deze reeks van 5 afleveringen over de peri-menopauze vertel ik meer over de hormonen progesteron, oestrogeen en cortisol en ik verklap de nieuwe naam van mijn traject.

In deze podcastreeks (5 afleveringen) vertel ik je dat de perimenopauze meer is dan een hormonale fase,maar dat er zoveel meer gebeurt in je lichaam.

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van cortisol en hormonen. Waarom je lichaam soms niet reageert op alles wat je “goed” doet, zoals gezond eten, sporten en supplementen nemen. En hoe stress, een overbelast systeem en een constante ‘aan-stand’ ervoor kunnen zorgen dat je lichaam in overlevingsmodus blijft hangen. Ik deel inzichten uit mijn sessies en leg uit waarom het altijd gaat om h...

In deze podcast neem ik je mee in een reis terug naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke waarheid. Vanuit persoonlijke ervaringen, intuïtieve inzichten en het werken met vrouwen in mijn praktijk, deel ik verhalen over emotie, trauma-opslag in het lichaam, hormonen, energie en heling. In deze aflevering vertel ik open over een nacht van fysieke spanning, een diep emotioneel proces rond boosheid...

Blijf jij spanning voelen, sta je altijd ‘aan’ of vind je het lastig om écht te voelen? In deze aflevering ontdek je hoe jouw psoas spier dit beïnvloedt — en waarom jouw lichaam in de overlevingsstand blijft. Wil je hier dieper mee aan de slag? Ik geef twee diepgaande sessies op 25 maart (online) en 29 maart live in Assen Aanmelden: www.ellybuursema.nl

Anorexia gaat zelden echt over eten. In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder de oppervlakte speelt: controle, veiligheid en overleven. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over hoe mijn leven uit elkaar viel en hoe controle mijn houvast werd. We duiken in de psychologische laag – hoe een eetstoornis een overlevingsstrategie kan zijn om niet te hoeven voelen wat te groot of te pijnlijk is –...

Na een bezoek aan je ouders kun je je leeg, gespannen of emotioneel voelen — ook als het “prima” leek te gaan. In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt in je lichaam, waarom je innerlijke kind wordt geraakt en waarom je je ouders niet hoeft te confronteren om te helen. Zacht, herkenbaar en diep verbindend.

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk moment met mijn innerlijk kind. Over bang zijn voor spelen. Voor geluk. Voor ontspanning. En waarom dat zó logisch is als je trauma hebt meegemaakt of bent opgegroeid in een systeem waarin plezier geen ruimte had. Voel je dat dit thema je raakt? Dan nodig ik je uit voor één van mijn aankomende avonden: 12 februari – Opstellingavond: Wat blokkeer...

Vandaag wil ik het hebben over heling na seksueel misbruik, en waarom dit een zo gelaagd proces is. Het raakt alles : je lichaam, je emoties, je gedachten, je energie en soms zelfs je ziel. Het is niet lineair. Het kan voelen alsof je blijft steken, alsof je alles al probeert, maar niets lijkt te helpen. Dat is omdat trauma laag voor laag opgeslagen zit. Soms is het je lichaam dat zegt: ik voel me...

Deze aflevering gaat over waarom vrouwen heel vaak koude handen en voeten hebben. Dit heeft vaak te maken met dat het lichaam nog in de overlevingstand staat. Wat je hier tegen kan doen, hoor je in deze aflevering

Soms voel je je leeg, of koud vanbinnen, zonder dat je precies weet waarom. Misschien doe je het goed in het leven. Ben je sterk, zorgzaam, verantwoordelijk. En toch is er iets wat blijft knagen. In deze podcastaflevering neem ik je mee in het thema van de moederwond . Over wat het betekent als je moeder er wel was, maar emotioneel niet echt beschikbaar. Over hoe dat je vormt; in relaties, in jeze...

Veel luisterplezier!

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt wanneer je lichaam moe is, wanneer situaties overweldigend voelen, wanneer je sneller getriggerd raakt of wanneer je jezelf verliest in pleasen. We onderzoeken waarom dit vaak niet jouw volwassen deel is… maar jouw innerlijk kind. Ik deel een persoonlijke ervaring, leg uit waarom je innerlijk kind zo belangrijk is, en geef concrete voorbeeld...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over de onzichtbare signalen van seksueel misbruik in mijn lichaam: chronische spanning, altijd alert zijn, dissociatie en wat dit met je lijf doet. Misschien zijn er signalen die je kent. Luister mee en ontdek hoe je lichaam je probeert te beschermen. Wil je n.a.v. deze aflevering iets delen, stuur gerust een mailte naar ellytransformatiecoach@...

Deze aflevering gaat over het durven ontvangen van je lichaam, het herkennen van de ja’s en nee’s die je lijf elke dag geeft, en hoe je weer kunt leren luisteren naar jezelf. Ook neem ik je mee in een visualisatie

Soms voel je verdriet, boosheid of angst die niet te plaatsen is. In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om dat wat niet van jou is terug te geven en weer op jouw plek te gaan staan. Een aflevering vol herkenning, zachtheid en heling.

Je wilt verbinden, maar je lichaam verstijft. In deze aflevering neem ik je meen in wat er echt gebeurt en hoe je weer kunt keren naar vertrouwen en liefde.

Een aflevering vol inzichten, praktische tips en liefdevolle uitnodigingen om boosheid te omarmen in plaats van te vermijden. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf en zijn emoties.

Van verstijven naar stralen : over trauma, generaties en heling. Echt het beluisteren waard!

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de orgaanklok, de eeuwenoude wijsheid die laat zien dat elk moment van de nacht verbonden is met een orgaan en met emoties.

In de 400ste aflevering gaat het over perfectionisme, dat het niet fout is, maar een beschermingslaag. Veel luisterplezier. Neem gerust een kijkje op mijn website www.ellybuursema.nl

In deze aflevering duik ik in de moederwond: wat het is, hoe je het herkent en waarom het zoveel invloed heeft op je leven. Ik deel persoonlijke voorbeelden en laat zien welke patronen vaak generaties teruggaan. Ook vertel ik je hoe je dit kunt helen en nodig ik je uit voor de opstellingendag op 12 oktober. Voor meer informatie en opgave ga naar www.ellybuursema.nl. Ook als je meer wilt weten over...