De Elly Buursema podcast

Waarom lukt het maar niet om je trauma op te lossen?

Bijna al mijn klanten hebben een geblokkeerde keelchakra. Dit kan een symptoom zijn van stress of emotionele frustratie. Je keel zit dicht en je hebt het gevoel niet te kunnen ademen. Het lukt je niet om je goed uit te drukken of de waarheid te zeggen. Misschien heb je altijd wel je mond gehouden over vanalles.

Een gezonde seksleven na seksueel misbruik kan maar is soms ook een uitdaging. In deze podcast vertel ik je hier meer over en je mag aan de slag. Aan de slag met voelen. Wat doen de woorden seks, sex en liefde bedrijven met je systeem. Luister alsjeblieft de intro voor meer uitleg en wanneer je deze oefening beter niet kan doen. Heb je vragen of kom je er niet uit na de oefening mail alsjeblieft n...

Schaamte, schuld, je lichaam haten, moeite hebben met seksualiteit, pijn, verdriet, woede etc. Seksueel misbruik is een diepgaand trauma dat ons tot aan de wortels van ons mens- zijn raakt.

Je innerlijk kind geven wat hij/zij nodig heeft, is zo helend. Het gaat je heel ver brengen. In deze aflevering vertel ik wat innerlijk kind werk is en wat het je kan opleveren zoals meer rust en ontspanning.

Ken je dat, dat je door iemand getriggerd wordt? Door je partner, collega, leidinggevende, kind(eren). Ik wel🤣. In deze aflevering vertel ik het nut van emotionele triggers en wat je er aan kan doen. ENJOY!!

Gisteren organiseerde ik met Sjoukje Kragt een vrouwencirkel en deze was geweldig. Ik neem je mee waarom vrouwencirkels zo populair zijn en wat het je kan brengen.

In deze aflevering geef ik je een aantal tips hoe je je energetische grenzen bewaakt en beschermt. Mij helpt het enorm.

Iedereen heeft stress maar wat gebeurt er in je lijf als je te lang stress hebt. Ik geef je tips hoe je leert te luisteren naar je lichaam.

In deze podcast neem ik je mee in het thema 'angst'. Ik geef ook tips hoe je om kan gaan met je angsten.

In deze mediatie ga je spanning loslaten die in je lichaam zit. Je zult weer meer kunnen ontspannen en rust ervaren in lichaam en geest.

In deze podcast vertel ik op welke manieren ervaringen met seksueel misbruik nog invloed kunnen hebben op jouw leven.

Deze geleide meditatie is speciaal door mij gecreëerd om slachtoffers van seksueel geweld weer te verbinden met zichzelf. Een meditatie die je kan doen op jouw tempo, wat goed voelt voor jou ❤

In deze podcast vertel ik welke redenen er kunnen zijn dat het maar niet lukt om van jezelf te houden. Een hele belangrijke podcast dus!

Ik vluchtte om mijzelf te beschermen. Te beschermen voor alle gevoelens die ik maar voelde. Ik voelde heel veel en het deed pijn. In deze podcast vertel ik dat ik hier nu met mildheid naar kan kijken omdat hier een goede reden voor was.

De buik is een veelbesproken deel van het lichaam. Helaas vaak in negatieve zin: we vinden hem te dik, te flubberig, hij doet pijn. In de oefening maken we contact met je buik, vanuit liefde

15 jaar geleden had ik veel fysieke klachten en de artsen konden nooit iets vinden. Op een dag kreeg ik het boek: de tijger ontwaakt en toen begon mijn reis naar binnen.

Rust in je huis = rust in je hoofd.

Als je zintuigen teveel prikkels of signalen doorkrijgen dan ontstaat er overprikkeling. In deze podcast vertel ik je mijn tips die mij helpen om te ontprikkelen.

Je kent het misschien wel.. Je hebt fysieke klachten, je leven gaat niet zoals het zou moeten gaan, je voelt enorm veel onrust en je weet het niet meer. Het is tijd om het anders te doen. Om te voelen. Om te voelen wat jouw blokkades zijn, waar de pijn en het verlangen zit. Dat kan tijdens mijn doorvoelsessies.

Neem elke dag de tijd om bij jezelf in te checken. Hoe voel je je? Dit is zo belangrijk om uit je hoofd te komen.

Veel mensen lopen vast in hun leven. Ze krijgen fysieke- en/of emotionele klachten en het lukt niet meer. Ook ik heb dit ervaren en ik kon dit later zien als het grootse cadeau ooit. Het schudde mij wakker.

Wanneer je een traumatische gebeurtenis hebt ervaren, kan je je onveilig voelen op aarde en in je lichaam. Je hebt een grote kans dat je eerste chakra geblokkeerd is. In deze podcast vertel ik dat ik geen voorstander ben van praten tijdens sessies maar ik doe het anders met mooie resultaten tot gevolg.

Met deze meditatie maak je verbinding met jezelf, met je lijf. Je gaat alle 7 chakra's bij langs en hierdoor ga je je beter en ontspannen voelen.

Fysieke klachten komt vaak door overwerkt trauma. In de aflevering vertel ik a.d.h.v de 7 hoofdchakra's welke fysieke klachten je kan krijgen als een chakra geblokkeerd is door trauma.