Dé #ECHTINBALANS podcast

n deze podcastaflevering leg ik je uit hoe jij wél rust in je hoofd kan ervaren, ondanks dat je een piekeraar bent. Ook als je jezelf altijd naar beneden haalt, is er voor jou verandering mogelijk. MASTERCLASS: “Rust in je hoofd en positieve gedachten, ondanks dat je een piekeraar en doendenker bent!” https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoofd/

In deze BURN-OUT talk ga ik in gesprek met Debbie, moeder van twee en gescheiden. In haar eigen woorden: "Ik loop denk ik al 10 jaar overspannen rond, zat al 5 jaar op het randje van een burn-out, maar elke keer had ik net een kleine opleving en ging ik weer door. Zover ik me kan herinneren, ben ik moe, aan het overleven en bezig met iedereen behalve mezelf." Misschien herken je jezelf in het volg...

Vandaag had ik een APK-sessie met Angela, die aangaf dat ze was "teruggevallen." Niets was minder waar; ze is even gestruikeld, maar gaat gewoon verder waar ze gebleven was. Wel nog even de puntjes op de i zetten. De grootste uitdaging voor de meeste mensen die weer aan het werk gaan, is in balans blijven. Vaak wordt er weer gehandeld vanuit het idee van "oplossen," wat betekent dat men pas rust n...

Deze podcast is voor jou als je jezelf in het volgende herkent: Je bent regelmatig aan het pleasen. Je vindt het lastig om nee te zeggen. Je voelt je onrustig als je niets doet. Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt. Je geeft graag. En je denkt vaak: "Als hij/zij goed is dan red ik mij wel." Hersteltraject:   www.echtinbalans.nl/programma Kortingscode: oktober2024 Instagram:   https:/...

Vandaag ga ik in gesprek met Claudia. Ze kwam in mei 2023 in de overgang. Het begon met veranderingen in haar menstruatiecyclus, opvliegers en nachtelijk zweten. Ondanks de hormoontherapie werden haar klachten steeds erger: Vermoeidheid Uitputtend leeg gevoel Overprikkeling Angst Gejaagdheid Angst voor alle sensaties in haar lijf Slecht slapen Paniek klachten In april 2024 meldde ze zich ziek. Ze...

In deze podcastaflevering ga ik in gesprek met de 29-jarige Danielle, die begin 2024 compleet in paniek in mijn inbox verscheen met verschillende memo's. "Kan jij mij helpen? Kom ik hier ooit nog wel uit?" Danielle stond stijf van de stress en was volledig uitgeput na het overlijden van haar moeder. Ze had dagelijks last van angst- en paniekaanvallen, sliep niet meer en kreeg amper een hap eten bi...

Tijdens de wekelijkse live-sessie van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject komt het onderwerp grenzen stellen, aangeven en nee zeggen vaak aan bod. Dit is voor velen een uitdaging. In deze podcast leg ik je uit hoe je op een eenvoudige manier, vol vertrouwen en zonder schuldgevoel, nee kunt zeggen in drie simpele stappen. #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma

In deze podcast ga ik in gesprek met een geweldige vrouw die in oktober 2023 uitgeput tegenover me zat. Ze zei: "Ik ben al 20 jaar moe, ik weet niet beter." Ze weigerde zich ziek te melden, omdat ze zichzelf dan zwak vond en graag mee wilde komen met de rest. Dan ben je toch van waarde? Een supermooi, kwetsbaar gesprek over burn-out, weerstand, negatieve gedachten en zelfliefde. Hoe gaat het nu, e...

In deze podcast ontdek je of je aan het overleven bent of momenten van écht leven ervaart. Ik leg de verschillen uit tussen overleven en leven, hoe deze twee aanvoelen, en waarom LEVEN zo belangrijk is! Anti burn-out challenge: ⁠⁠https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/ Instagram #ECHTINBALANS https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ Recept voedzame appelcake: https://www.instagra...

Vandaag ben ik in BURN-OUT TALK in gesprek met Angela, die al 10 jaar bezig is om uit haar burn-outklachten te komen. Zolang dat ze eigenlijk niet beter wist, voelde zelfs een ieniemienie verbetering al als “zoveel beter”. En daar lag het gevaar: terugvallen lag telkens op de loer. Is het volgende herkenbaar voor jou? Meerdere burn-outs of een lange periode van terugkerende burn-outklachten? Jezel...

Een persoonlijke podcast waar ontzettend veel lessen en mogelijkheden in zitten voor jou. Ik maakte een beslissing en gaf het LEVEN. Luister maar mee! #ECHTINBALANS whatsapp: https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM Anti burn-out challenge: https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden Opname masterclass “Grip op je ENERGIE”: ⁠ https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/mastercla...

In deze aflevering leg ik de drie fases van een burn-out uit en waarom het belangrijk is om te blijven bewegen, wanneer je weer kunt sporten, en welke keuze dan het beste is. Anti burn-out challenge: https://antiburnoutchallenge.echtinbalans.nl/aanmelden/ Opname masterclass “Grip op je ENERGIE”: https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket

In deze podcastaflevering deel ik 5 tips die je herstel bevorderen in slechts 10 minuten en je ENERGIE op een natuurlijke manier activeren! Opname masterclass "Grip op je ENERGIE": https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket Volg mij hier op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/#

Je bent het misschien zat om je moe, uitgeput en leeg te voelen, je denkt misschien dat je een burn-out hebt of je hebt een burn-out en bent bang dat je er nooit meer uitkomt. Misschien herken je je in het volgende; Je bent vaak moe, leeg, futloos en uitgeput. Je bent gefrustreerd, je lichaam doet niet wat je wil. Je begrijpt niet waarom je je zo voelt en waar klachten vandaan komen. Je bent onrus...

De termen "HSP" (Hoog Sensitief Persoon) en "hooggevoelig" worden vaak door elkaar gebruikt. Toch is er wel een verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief, en bestaat er ook een verband met uitputting, oftewel een systeem dat burn-out is. Eén ding weet je zeker na deze podcastaflevering: Hooggevoelig en hoogsensitief zijn niet hetzelfde, en je zult ontdekken wat je eraan kun...

Wat krijg ik ontzettend veel vragen via Instagram over de liefde! Velen volgen mij al jaren en hebben mijn struggles gezien in mijn vorige relatie, tijdens het vrijgezelle leven, het daten en bij mijn nieuwe liefde. Ik heb ontzettend veel geleerd en aan mezelf gewerkt door verschillende programma's, hypnotherapie en coaches, om mezelf, mijn reacties en emoties te begrijpen. Vooral om de liefde...

Toen ik in mijn burn-out zat, wilde ik maar één ding: gewoon weer mezelf zijn en mezelf weer voelen. Het leek alsof ik mezelf helemaal kwijt was en mijn "leven" verloren had. Is dit herkenbaar? #ECHTINBALANS herstel traject: www.echtinbalans.nl/programma Volg mij hier op Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ ⁠

Elke dinsdag kunnen de deelnemers van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject aansluiten bij de check-in live-sessie om daar al hun vragen te stellen of dingen te delen. Vandaag vroeg iemand hoe het toch kan dat ze na een paar goede weken weer uitgeput is geraakt en opnieuw spanningsklachten ervaart. In deze podcastaflevering deel ik hoe het komt dat we uitgeput raken en hoe je dit op een heel simpele m...

Bang? Angstig? Dat je NOOIT meer uit je burn-out komt en "normaal" wordt? Je leven terugkrijgt? Voelt het alsof je lichaam je in de steek laat? Snap je niet waarom je klachten komen en gaan? Waar bepaalde sensaties vandaan komen? Dat is eng... Het NIET weten... Het niet begrijpen... GEEN CONTROLE hebben... Wat nu als ik je vertel dat jij vandaag nog grip kunt krijgen op jouw situatie? Ik...

In deze podcast leg ik je niet alleen uit wanneer je hersteld bent van een burn-out, maar ook wat daarvoor super belangrijk is! Schrijf je in voor de #ECHTINBALANS mail: ⁠ https://echtinbalans.nl/de-echtinbalans-mail/ ⁠ Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:   ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/⁠ ⁠⁠ Volg mij hier op Instagram: ⁠⁠ https...

Ik had vandaag een sessie met een van de deelnemers van mijn hersteltraject ( www.echtinbalans.nl/programma ). Volgende week is haar eerste koffiemoment op het werk en het voelt als te veel, te spannend en ze voelt heel veel weerstand. In deze podcast neem ik je mee hoe je dit het beste kan voorbereiden en hoe je het beste kan omgaan met de vragen "hoe gaat het?" en "wanneer kom je...

Ik kreeg vandaag weer een prachtige review binnen, waardoor ik opnieuw voelde waarom ik anders ben dan alle anderen! In deze podcast deel ik waarom ik anders ben, waar ik vandaan kom en wat ik heb dat anderen niet hebben. Alle recensies kan je hier lezen: https://nl.trustpilot.com/review/echtinbalans.nl Mijn echt in balans herstel traject: https://echtinbalans.nl/programma/

Ik had mijn vakantie iets meer dan een week van tevoren geboekt. Ik kreeg van velen van jullie de vraag hoe ik zo ontspannen op vakantie ga en dat ook blijf met een kind erbij. Nu waren wij dit keer zonder de kleine man, maar toch… Dus ik deel vandaag met jullie hoe ik ontspannen op vakantie ga en ook ontspannen blijf. Vroeger was ik een stresskip; mijn moeder noemde mij altijd een "druktemak...

Wil jij je energie terug en met gemak de dagelijkse dingen kunnen doen zonder vage klachten of een crash aan het einde van de dag op de bank? Luister dan naar deze aflevering! Meld je hier aan voor de gratis Masterclass :"Grip op je energie" : ⁠ https://masterclass.echtinbalans.nl/aanmelden ⁠

Wist jij dat angst en paniek niet alleen met gedrag te maken hebben? Je lichaam vertelt je iets. In deze podcast neem ik je als orthomoleculair deskundige aan de hand en geef ik je een super supplement advies waarmee ik en vele anderen al geweldige resultaten hebben geboekt! Het supplement Happy Juice: https://www.amare.com/1774133/nl-nl Lees ook het artikel: https://echtinbalans.nl/supplement-voo...