Dé #ECHTINBALANS podcast

In deze podcastaflevering deel ik 5 tips die je herstel bevorderen in slechts 10 minuten en je ENERGIE op een natuurlijke manier activeren! Opname masterclass "Grip op je ENERGIE": https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket Volg mij hier op Instagram: ⁠https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/#

Je bent het misschien zat om je moe, uitgeput en leeg te voelen, je denkt misschien dat je een burn-out hebt of je hebt een burn-out en bent bang dat je er nooit meer uitkomt. Misschien herken je je in het volgende; Je bent vaak moe, leeg, futloos en uitgeput. Je bent gefrustreerd, je lichaam doet niet wat je wil. Je begrijpt niet waarom je je zo voelt en waar klachten vandaan komen. Je bent onrus...

De termen "HSP" (Hoog Sensitief Persoon) en "hooggevoelig" worden vaak door elkaar gebruikt. Toch is er wel een verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitief, en bestaat er ook een verband met uitputting, oftewel een systeem dat burn-out is. Eén ding weet je zeker na deze podcastaflevering: Hooggevoelig en hoogsensitief zijn niet hetzelfde, en je zult ontdekken wat je eraan kun...

Wat krijg ik ontzettend veel vragen via Instagram over de liefde! Velen volgen mij al jaren en hebben mijn struggles gezien in mijn vorige relatie, tijdens het vrijgezelle leven, het daten en bij mijn nieuwe liefde. Ik heb ontzettend veel geleerd en aan mezelf gewerkt door verschillende programma's, hypnotherapie en coaches, om mezelf, mijn reacties en emoties te begrijpen. Vooral om de liefde...

Toen ik in mijn burn-out zat, wilde ik maar één ding: gewoon weer mezelf zijn en mezelf weer voelen. Het leek alsof ik mezelf helemaal kwijt was en mijn "leven" verloren had. Is dit herkenbaar? #ECHTINBALANS herstel traject: www.echtinbalans.nl/programma Volg mij hier op Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ ⁠

Elke dinsdag kunnen de deelnemers van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject aansluiten bij de check-in live-sessie om daar al hun vragen te stellen of dingen te delen. Vandaag vroeg iemand hoe het toch kan dat ze na een paar goede weken weer uitgeput is geraakt en opnieuw spanningsklachten ervaart. In deze podcastaflevering deel ik hoe het komt dat we uitgeput raken en hoe je dit op een heel simpele m...

Bang? Angstig? Dat je NOOIT meer uit je burn-out komt en "normaal" wordt? Je leven terugkrijgt? Voelt het alsof je lichaam je in de steek laat? Snap je niet waarom je klachten komen en gaan? Waar bepaalde sensaties vandaan komen? Dat is eng... Het NIET weten... Het niet begrijpen... GEEN CONTROLE hebben... Wat nu als ik je vertel dat jij vandaag nog grip kunt krijgen op jouw situatie? Ik...

In deze podcast leg ik je niet alleen uit wanneer je hersteld bent van een burn-out, maar ook wat daarvoor super belangrijk is! Schrijf je in voor de #ECHTINBALANS mail: ⁠ https://echtinbalans.nl/de-echtinbalans-mail/ ⁠ Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:   ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/⁠ ⁠⁠ Volg mij hier op Instagram: ⁠⁠ https...

Ik had vandaag een sessie met een van de deelnemers van mijn hersteltraject ( www.echtinbalans.nl/programma ). Volgende week is haar eerste koffiemoment op het werk en het voelt als te veel, te spannend en ze voelt heel veel weerstand. In deze podcast neem ik je mee hoe je dit het beste kan voorbereiden en hoe je het beste kan omgaan met de vragen "hoe gaat het?" en "wanneer kom je...

Ik kreeg vandaag weer een prachtige review binnen, waardoor ik opnieuw voelde waarom ik anders ben dan alle anderen! In deze podcast deel ik waarom ik anders ben, waar ik vandaan kom en wat ik heb dat anderen niet hebben. Alle recensies kan je hier lezen: https://nl.trustpilot.com/review/echtinbalans.nl Mijn echt in balans herstel traject: https://echtinbalans.nl/programma/

Ik had mijn vakantie iets meer dan een week van tevoren geboekt. Ik kreeg van velen van jullie de vraag hoe ik zo ontspannen op vakantie ga en dat ook blijf met een kind erbij. Nu waren wij dit keer zonder de kleine man, maar toch… Dus ik deel vandaag met jullie hoe ik ontspannen op vakantie ga en ook ontspannen blijf. Vroeger was ik een stresskip; mijn moeder noemde mij altijd een "druktemak...

Wil jij je energie terug en met gemak de dagelijkse dingen kunnen doen zonder vage klachten of een crash aan het einde van de dag op de bank? Luister dan naar deze aflevering! Meld je hier aan voor de gratis Masterclass :"Grip op je energie" : ⁠ https://masterclass.echtinbalans.nl/aanmelden ⁠

Wist jij dat angst en paniek niet alleen met gedrag te maken hebben? Je lichaam vertelt je iets. In deze podcast neem ik je als orthomoleculair deskundige aan de hand en geef ik je een super supplement advies waarmee ik en vele anderen al geweldige resultaten hebben geboekt! Het supplement Happy Juice: https://www.amare.com/1774133/nl-nl Lees ook het artikel: https://echtinbalans.nl/supplement-voo...

In deze aflevering deel ik de twee redenen waarom jij doet wat je doet. Je doet aan piekeren, je doet aan negatief zijn, je doet aan jezelf naar beneden halen, je doet aan controleren en ga zo maar door. Met een paar simpele veranderingen ga jij rust en positiviteit ervaren. Ik help je in deze aflevering! Masterclass "Rust in je hoofd": https://echtinbalans.nl/masterclass-rust-in-je-hoof...

Als je altijd maar doorgaat en pas rust neemt als je moe bent, gespannen of klachten ervaart, eindig je altijd uitgeput. Je komt stil te staan. Stil in energie. Het is normaal om goed voor jezelf te zorgen en rust te nemen en te creëren voordat je moe bent. Zonder schuldgevoel. Ik help je op weg in deze podcast. Masterclass "Rust in je hoofd met positieve gedachten ondanks dat je een doener e...

Rust in je hoofd en positieve gedachten, ondanks dat je een piekeraar en "doemdenker" bent? Ik had nooit rust in mijn hoofd. Stilte en volledige kalmte kende ik niet. Ik was altijd druk met alles wat ik moest doen, alles overdenken en analyseren. Daarnaast was ik ook heel goed in mijzelf naar beneden halen in die bovenkamer (mijn hoofd). Ik vond mijzelf nooit goed genoeg en ik deed het n...

In deze aflevering ontdek je hoe je kunt herstellen van een burn-out, ondanks dat je denkt dat je er nooit meer uitkomt. Je doet het jezelf aan. Je 'doet' angstig en paniekerig. In deze aflevering leg ik je uit, met een simpele praktische oefening, hoe je wel kunt DOEN om te herstellen van een burn-out. #ECHTINBALANS hersteltraject: ⁠ www.echtinbalans.nl/programma Volg mij hier op Instagra...

Wat jij eet bepaalt hoe jij je voelt! Wat jij eet, wanneer je eet en hoe jij eten combineert op je bord, bepaalt je herstelvermogen. Waar jij jezelf mee voedt, bepaalt tot 60% jouw ENERGIENIVEAU! In mijn hersteltraject is een van de onderdelen die wij samen behandelen en stapjes in gaan nemen: jouw voeding. We starten waar je nu staat, hoe je je voelt en wat je klachten zijn. Vanuit daar ga ik als...

Lieve moeder, lieve moeder met zo'n groot, liefdevol hart die het zo graag goed wil doen voor haar gezin en stiekem ook voor iedereen daarbuiten. Daar zit je dan, toch zelf met burn-out klachten. En dat voelt als falen. Een teleurstelling dat je niet de moeder kan zijn die je wil zijn. En toch kan dat juist wel in een burn-out. Beter dan ooit! luister maar naar deze aflevering en ik help jou j...

Vandaag op 28 mei, mag ik 37 lentes jong worden. Ik wilde iets geven. Echt iets geven vanuit mijn hart waarbij ik weet dat ik jou ECHT verder help. Daarom besloot ik met mijn fantastische team (zonder hen zou ik dit allemaal niet kunnen) een mega waardevol gratis cadeau te geven en een fijne verjaardagskorting te geven op mijn hersteltraject. Download hier nu gratis mijn TO DO lijst en twee extra...

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn droom die steeds groter wordt! Ik vertel je over mijn missie en hoe ik deze week maar liefst bij drie grote bedrijven mocht spreken over meer energie en balans op het werk. Wil je dat ik bij jou langs kom? Stuur me dan gerust een e-mail naar charlotte@echtinbalans.nl Volg mij hier op Instagram:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/echtinbalans...

Een van de meest voorkomende klachten tijdens een burn-out is oorsuizen en/of piepen. Daarom heb je gisteren al een waardevolle podcastaflevering van mij gekregen, met praktische handvatten om van je oorsuizen af te komen. Heb je deze nog niet beluisterd? Doe dat eerst https://open.spotify.com/episode/19RV3MhS9pftU3fJZFUTwR?si=7Y0wMpsBTpec1Xil-6HENw . Vandaag neem ik je mee in de stressfactoren di...

Een van de meest voorkomende klachten tijdens een burn-out is oorsuizen en/of een piep. Ik herinner me het nog als de dag van gisteren. Ik kan het niet anders beschrijven dan dat ik gek werd van het gesuis. Mijn linkeroor had een enorm harde piep, en rechts was het alleen maar suizen. In deze aflevering ontdek je waarom je last hebt van oorsuizen, wat je lichaam je vertelt en wat nodig is om oorsu...

In deze aflevering geef ik je tips hoe je kan omgaan met het huishouden als je te maken hebt met uitputting en burn-out klachten. Het voelt als 'moeten' en dat geeft druk. Dingen moeten immers gedaan worden ook in een gezin. In deze aflevering help ik bij het vinden van een ontspannen aanpak om hiermee om te gaan. Download hier mijn to-do lijst: ⁠https://echtinbalans.nl/to-do-lijst/⁠ Volg...

Vandaag wil ik een waardevolle vraag met jou delen die ik vandaag kreeg tijdens de wekelijkse live Q&A van mijn #ECHTINBALANS-hersteltraject. (Meer informatie over het hersteltraject is te vinden op www.echtinbalans.nl/programma .) "Hi Charlotte, ik merk dat als ik thuis blijf, ik dicht bij mezelf kan blijven, rustig en kalm ben. Maar zodra ik met anderen afspreek en zij beginnen met vrag...