Dé #ECHTINBALANS podcast

Misschien herken je dit: Je móét weten waarom iets gebeurt. Waarom iemand iets zegt. Waarom jij je zo voelt. Wat er mis is of anders moet. Het lijkt logisch: als je het begrijpt, voelt het veiliger… toch? Of denk je dat je klachten komen door je werk, je agenda of “gewoon een druk leven”? In deze aflevering ontdek je een waarheid die confronterend kan zijn… maar precies is wat je nodig hebt om ein...

In deze aflevering ontdek je hoe patronen zoals perfectionisme, alles moeten en de lat te hoog leggen leiden tot stress en zelfs burn-out. Ik deel een persoonlijk verhaal uit een sessie, zodat je meteen herkenning voelt. Je krijgt een schrijfopdracht waarmee je leert onderzoeken wat jíj belangrijk vindt en hoe je je wilt voelen. Daarnaast geef ik je een praktische oefening om direct meer rust te e...

In deze aflevering ontdek je waarom je vaak zo vastzit in je hoofd en blijft piekeren. Ik vertel je wat er écht achter zit en waarom dit niks te maken heeft met “zwak zijn” of “het niet goed doen”. Je krijgt inzicht in hoe hoofd en lijf samenwerken – of juist tegenwerken. En ik deel waar je mag beginnen om weer rust, energie en balans te ervaren. Klaar om uit je hoofd te komen en weer te gaan leve...

In deze aflevering van de #ECHTINBALANS podcast stel ik je vragen die jou in beweging brengen en alles kunnen veranderen (als je er ook wat mee doet ;)) Wat je meeneemt uit deze aflevering: Kleine stappen → grote verandering Hoe je helder krijgt wat jij écht wilt voelen Waarom jij het fundament bent voor je gezin Hoe mijn #ECHTINBALANS hersteltraject je daarbij helpt 💛 Ben je klaar om weer grip t...

In deze aflevering vertel ik wat er écht gebeurt bij dwanggedachten en controledrang — en waarom dit geen “karaktertrek” is, maar een teken van een overbelast brein en zenuwstelsel. Je ontdekt: 🌿 Waarom dwang ontstaat als je systeem onveilig is 🧠 Hoe je brein controle zoekt terwijl je eigenlijk uitgeput bent 💛 Wat de link is tussen angst, spanning en energieverlies 🔥 En vooral: hoe je weer rus...

Voeding is zoveel meer dan eten — het is informatie voor je lichaam het is benzine! Wat je eet, bepaalt of je jezelf helpt herstellen of juist verder uitput. Ik help je opweg in deze aflevering! In het #ECHTINBALANS hersteltraject leer je hoe je je lichaam écht voedt, je energie herstelt en weer balans vindt — gebruik code JA400 voor €400 korting www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering deel ik het verhaal van Karen, die al een jaar thuiszit met uitputting en overspanningsklachten. Ze probeerde van alles, maar herstellen zoals ze wilde lukte niet – tot ze besefte dat ze iets écht anders mocht gaan doen. Ik leg je uit waarom patronen vanuit angst je uitputten en waarom liefde de sleutel is tot herstel. Je ontdekt wat het verschil is tussen leven vanuit angst en...

Hoofd en lijf: tijd voor relatietherapie Welke signalen van je lichaam zie en hoor je? Wat vertelt je lichamelijk je eigen? Vraag je je af waarom je lichaam niet gewoon doet wat jij wilt? In deze aflevering ontdek je: ✨ Waarom jouw hoofd en lijf soms totaal langs elkaar heen leven ✨ Hoe signalen van je lichaam je iets belangrijks proberen te vertellen ✨ En wat er nodig is om weer in balans te k...

Na een burn-out blijf je gevoeliger en bewuster in het leven staan. Maar betekent dat ook dat je altijd risico loopt om terug te vallen? In deze aflevering deel ik mijn visie hierop en geef ik je een nieuwe manier om naar struikelmomenten te kijken. 👉 Mijn #ECHTINBALANS hersteltraject: in 15 weken naar meer energie, rust en balans. Nu tijdelijk met €500 korting met co de JA500. Inclusief lifetime...

Voel jij je schuldig als je even niks doet terwijl je gezin om je heen loopt? Je bent niet de enige… en ik ga je vertellen waarom dat schuldgevoel écht niet nodig is. #ECHTINBALANS herstel programma www.echtinbalans.nl/programma Whatsapp community https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM?mode=ems_copy_t

Een korte, krachtige en mega waardevolle aflevering 🎧 Onder elke emotie schuilt liefde en het verlangen naar liefde. Een must listen voor iedereen in een relatie — life changing! 💫

Ik neem je in deze aflevering mee in het meest krachtige wat er is: alles KAN naast elkaar bestaat sterker nog DAT is balans! #ECHTINBALANS herstel traject: www.echtinbalans.nl/programma Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/ HF video campagne: https://www.instagram.com/reel/DNDu7rrIsGv/?igsh=bTd2YW9leHR6aTR5 Nieuwe website Charlie's Kitchen: www.charlies-kitchen.nl

Juist als je probeert te ontspannen voel je onrust, misschien gevoelens en een zee aan gedachtes. Je eindigt met doelloos scrollen of misschien wel eten eten eten. Wat gebeurd er eigenlijk echt? En hoe kan je WEL leren rusten, resetten en ontspannen? Luister deze aflevering! #ECHTINBALANS herstel traject - Binnen 15 weken rust, meer energie en balans in jouw leven. www.echtinbalans.nl/programma Ko...

In deze aflevering leg ik je uit waarom je BURN-OUT klachten krijgt als je niks verandert aan je eetpatroon. Ik leg je uit wat voor invloed eten heeft en hoe je bewust beter kan kiezen. #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

Levende rouw  is het verdriet dat je voelt als je afscheid moet nemen van iets wat nog niet helemaal weg is, maar wel veranderd is. Je rouwt om wat er niet meer is, terwijl het nog wel bestaat. Ik deze aflevering neem ik je mee in voorbeelden en wat helpt in jouw heling. #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma

Luister deze podcast met nieuwsgierigheid, openheid en met de intentie om iets nieuws te leren. Niet om jezelf te veroordelen of mij ;) , maar om inzichten op te doen. Want stel je dit eens voor… Als medicatie écht de oplossing was, waarom moet je dan telkens weer een nieuw recept halen? Laat me duidelijk zijn: Ik ben niet tegen medicatie. Wat ik  wél ben , is een therapeut met bijna 10 jaar ervar...

Goed voor jezelf zorgen vraagt duidelijk te hebben WAAROM je het doet. De WHY is je motivatie. Voeg je toe aan de whatsapp balans groep: https://chat.whatsapp.com/LWWrgLL24kv7fKztt2vXkM?mode=r_c

Denk jij ook dat je een perfectionist bent? Wat als je het alleen maar doet — uit gewoonte, uit overleving? In deze aflevering ontdek je: Waarom perfectionisme géén karaktereigenschap is, maar een beschermingsmechanisme Hoe je lijf signalen van onveiligheid uitzendt, terwijl je hoofd controle probeert te houden Wat perfectionisme je écht kost Waarom herstel niet begint in je hoofd, maar in je lich...

Super korte mega praktische aflevering! Volg mij op instagram; https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

In deze aflevering hoor je over: •⁠ ⁠Waarom zelfontwikkeling ook opvoeding is •⁠ ⁠Hoe kinderen jouw voorbeeld opslaan in hun systeem •⁠ ⁠De kracht van kleine dagelijkse keuzes •⁠ Hoe jij jouw triggers kunt transformeren in leer- en liefdesmomenten. #ECHTINBALANS herstel traject: Nu kortingscode van 500 euro: JA500 www.echtinbalans.nl/programma

In deze aflevering help ik je om angst te begrijpen en het voor jou te laten werken. Het brengt je iets - wees niet bang maar pak je kracht! Start NU met de masterclass "Grip op je ENERGIE": ⁠https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket⁠ #ECHTINBALANS herstel traject: Nu kortingscode van 500 euro: JA500 https://echtinbalans.nl/programma/

"Je hoeft geen burn-out te krijgen omdat je niet goed voor jezelf zorgt. Soms ga je in de overdrive juist omdat je zó graag wel goed voor jezel wil zorgen – omdat je probeert te voldoen aan verwachtingen, vanuit de verkeerde intentie (onbewust) Leanne: "Ik was 26. Ik deed alles tegelijk: een studie, een baan, mijn eigen bedrijf én werkte ondertussen aan mijn passie – muziek maken. Ik bes...

💭 Herken je jezelf hierin? 🔹 Je bent een denker of piekeraar 🔹 Je blijft hangen in het verleden 🔹 Je piekert over wat nog moet komen 🔹 Je hebt vaak spijt en speelt gesprekken steeds opnieuw af 👉 Dan is deze aflevering precies wat je nodig hebt. Je leert waarom achterom kijken je letterlijk omlaag trekt — en hoe je loskomt van die energievretende gedachten. Het is tijd om je blik naar voren t...

In deze aflevering deel ik mijn traditie van 10 jaar, dat ik hiermee stop en voor vernieuwing ga - ik hoop super inspirerend voor jou!

In deze indringende aflevering van Burn-out Talk ga ik in gesprek met een bijzondere vrouw die ongelooflijke veerkracht laat zien. Ze deelt openhartig hoe rouw, geboorte en trauma haar leven compleet op zijn kop zetten — en hoe ze zichzelf stukje bij beetje weer terugvond. We praten over het moment waarop alles instortte, en de lange weg terug naar herstel. Hoe kom je thuis bij jezelf na alles wat...