Dé #ECHTINBALANS podcast

De nieuwe maan? JA, een supermooi moment om even op date te gaan met jezelf. Zodat jij de touwtjes in handen hebt en even voelt wat jij wil voelen. Ik vertel je over de kracht van de nieuwe maan en geef je 5 tips om alles uit dit moment te halen!  Lees hier mijn artikel: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Shop hier het boek leven met de maan:...

Januari 2021 brak mijn hart in 1000 stukjes. Luister #50 voor het hele verhaal. Nu – 6 weken later – weet ik dat ik prachtige lessen heb geleerd. Ik vertel je ze in deze aflevering;  1. Waarom helen belangrijk is;  2. Waarom bevestiging bij de ander zoeken geen gezonde start is;  3. Dat houden van soms niet genoeg is;  4. Wat liefdevolle communicatie kan betekenen voor de ander...

Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn lichaam niet goed genoeg vind, dan voel ik de motivatie om af te vallen. Dat werkt dus niet en wat ik daarvan heb geleerd – en hierdoor jou een hoop tijd en frustratie kan besparen – deel ik in deze podcast.  En WOW!!! Ik viel blijvend af en vind mijn lichaam prachtig! Pak nu de actie voor mijn programma: w...

Bij eenzaamheid komen veel negatieve gevoelens kijken zoals: leegte, verdriet, angst, zinloosheid en vaak gaat dat gepaard met lichamelijke -of op lange termijn psychische- klachten. Je hebt misschien het gevoel dat er niets aan te doen is, maar dat is zeker wel het geval!  De oplossing hoeft ook niet te liggen bij een ander. Juist niet!!! Deze start bij jou.  Ik deel mijn persoonlijke v...

Houd jij vast aan mensen waar jij je eigenlijk niet meer fijn bij voelt? Vind je het moeilijk om vriendschappen los te laten en open te staan voor mensen die bij je passen en wel bijdragen aan je energie en geluk? In deze podcast vertel ik jou mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn beste vriendin losliet en waarom. Lees hier mijn artikel : https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdieping...

Menstrueren is topsport!!! En topsporters hebben maximale zelfzorg nodig om te kunnen presteren.  In deze aflevering vertel ik je wat jouw lichaam nodig heeft en wat kan helpen om deze periode net even iets makkelijker te maken. Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? kijk dan op www.echtinbalans.nl Mijn boek 'de energiebijbel' bestel je hier: https://www.bol.com/nl/f/%20/...

HUH? Trouwen met jezelf? JA, in deze podcast deel ik - denk ik- de tot nu toe mooiste oefening ooit. Een oefening die leidt tot onvoorwaarlijke liefde naar jezelf en comfortabel zijn met jezelf. Waar je weerstand voelt zit je groei lieve mensen. Een prachtige aflevering, doe er je voordeel mee! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? kijk dan op www.echtinbalans.nl Mijn boek 'd...

Dat je altijd negatieve gedachten zal houden is een feit. Maar hoe je ermee omgaat ligt volledig aan jezelf. Vandaag leg ik je door een heel simpel verhaal uit welke keuzes je hebt en hoeveel ruimte je dit kan geven. In plaats van midden in het donker en de regen te staan naar lekker warm en comfortabel met jezelf.  Ik vertel je hoe je kiest, waarvoor je kan kiezen EN hoe je loslaat. Kortom;...

Verandering is er ALTIJD, daar kun je niks aan veranderen. Waar je wel invloed op hebt is hoe jij ermee omgaat. Balans begint van binnenuit. Rust in je hoofd en lijf, ongeacht de omstandigheden. Het is een kunst om je te laten meevoeren door de stroom, terwijl JIJ de touwtjes in handen hebt. Vandaag leer ik jou hoe! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtin...

Weet jij dat een avondritueel enorm bijdraagt aan de kwaliteit van je slaap? Heb jij een goede en kwalitatieve nachtrust en word jij in de ochtend energiek en positief wakker? Dit is namelijk heel erg belangrijk voor een leven #ECHTINBALANS!  Vandaag deel ik mijn persoonlijke avondritueel en help ik jou op weg zodat jij vanavond nog kan starten! Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans....

De ochtend bepaalt de rest van je dag. Daarom deel ik vandaag de vier vragen die ik mijzelf elke ochtend stel. Deze vragen halen niet alleen het beste uit jou, maar ook uit je dag. En maken je bewust: wat wil jij eigenlijk en waar verlang jij naar? Tijd om de touwtjes in handen te nemen van jouw leven en je verlangen uit te zenden! Wandelcoaching: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-v...

Deze week leerde een vriendin mij hoe ik van MIJN problemen betere problemen kon maken. Dit is echt zooo leerzaam. Luister in deze aflevering naar hoe dit jou kan helpen om met heerlijke problemen door het leven te gaan! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Stop met wachten en stap in je toekomstige zelf. Stop met wachten op het juiste moment! De timing is altijd perfect als jij besluit dat dit het is. Ga met één been in je droom staan. Ga staan voor wie jij wil zijn. Ga doen wat JIJ leuk vindt. Neem de touwtjes in handen van jouw leven. JUIST NU! Het is tijd: GO! Dromen najagen: https://echtinbusiness.nl/samen-2021/ Volg je mij al op instagram? http...

De man met de ring was het blijkbaar toch niet ;) In deze persoonlijke aflevering vertel ik je het hele verhaal en vertel jou hoe ik mijn hartje weer heel en ondanks al het verdriet blijf geloven in de liefde!  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Meer volgen van mij? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Doen wat je leuk vindt start bij jezelf en ik deel 7 tips om daarmee te gaan beginnen. Ik deel ook mijn persoonlijke verhaal hoe IK begonnen ben met meer doen wat ik leuk vind en daar nu uiteindelijk ook mijn geld mee verdien! Het is ongelooflijk, alles is mogelijk als je oude overtuigingen loslaat en durft te dromen.  Zullen we samen gaan dromen en aan de slag? Wil je het niet alleen doen? Dan do...

"Hallo negatief stemmetje met de niet-helpende gedachten"  #BULLSHIT RADIO  Wat gebeurt er als ik naar jou luister?: ik kan het niet, wat zullen mensen van mij denken, ik begin maandag wel opnieuw, ik doe het toch nooit goed genoeg, wie gaat er nu voor mijn dienst betalen, straks zit ik weer met een gebroken hart, straks krijg ik geen klanten en ga zo maar door.  Wat gebeurt er als...

Hoe ga je van angst over tot actie? Als je altijd doet je wat je altijd hebt gedaan, dan heb je altijd hetzelfde resultaat. Actie start allemaal in je hoofd en bij het maken van keuzes.  Maar wat nu als deze “nieuwe” stap doodeng is en je angstig maakt? In deze aflevering deel ik drie tips om – door middel van helderheid – dat gevoel van angst te doorbreken en TOCH in actie te komen.  Wi...

Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit nee tegen een ander? Oortjes in en luisteren, want ik vertel je waarom je geen nee kan zeggen! En ik leer je hoe je WEL makkelijk nee kan zeggen zonder een ander af te wijzen! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/...

Alleen maar liefde. Ik wil iets met je delen.  Speciaal voor jou. Liefs! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Voor deze podcast is pen en papier aan te raden, want ik deel maar liefst 10 vragen. 10 goede vragen die jou helderheid geven over wie je wil zijn in 2021, hoe jij je wil voelen en waar jij wil en kan groeien! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Ongeveer 10 weken geleden deed ik de Choco-Bliss Ceremonie (spirituele reis). De laatste weken ging ik door heel wat lagen heen. Wat doorbrak ik en WIE is de man met de ring? Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

#42 Een kleine terugblik op mijn jaar 2020 en genoeg mooie vragen voor jou om dit jaar liefdevol en fijn af te sluiten en je lessen te omarmen ❤  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl Lees hier mijn artikel: https://charlies-kitchen.nl/ik-balanceerde-op-het-randje-van-een-tweede-burn-out-zo-voorkwam-ik-mijn-terugval/  Volg je mij al o...

De meest succesvolle blogs gingen over mijn persoonlijke leven. Van burn out tot een aantal keer een gebroken hart. Ik geloof dat echtheid en kwetsbaarheid verbindt. Maandagavond zat ik er even doorheen, ik was het echt even beu en ook dit deel ik en mag er zijn. Alles mag er zijn! Bestel hier het slaapmasker: https://partner.bol.com/click/clickp=2&t=url&s=1056333&f=TXL&url=https%3...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn mindfuck. Ik denk negatief en heb niet helpende gedachten. Hoe shift ik naar een ander gevoel? Wat is de oplossing om meer mogelijkheden te zien? Rust in je hoofd en rust in je lijf met deze waardevolle oefening! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl

Ik vertel je waarom ik elke dag wandel en vaak de natuur opzoek. En ik vertel je welke voordelen wandelen heeft voor je gezondheid en mind.  Lees hier mijn artikel: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Pre-order hier mijn boek: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1056333&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2...