Dé #ECHTINBALANS podcast

Vind jij loslaten echt een dingetje? Wil je het wel... of misschien toch niet? Ik vertel je waarom dit zo is en leg je uit hoe je dit kan doorbreken. Lees hier meer over mijn verdiepingssessie: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Programma: www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel h...

Je kunt heel gezond eten: je groentes, je gezonde vetten (noten, avocado, omega 3) etc, maar je bent niet alleen wat je eet, je bent wat je opneemt. Het is simpel. Wil je een gezond, energiek en slank lichaam? Zorg dan eerst voor je darmen.  In deze podcast leg ik je uit hoe je kan zorgen voor gezonde darmen die voor jou werken!   Bestel hier de Green Juice:   http://www.paypro.nl/p...

Een mooi gesprek aan tafel tijdens Pasen met moeders, papa en oma. Een gesprek dat aanleiding gaf tot deze bijzonder mooie podcast. Waar gaat het nu eigenlijk echt om in het leven? Wat is er echt belangrijk? Want wie ben jij zonder huis? Zonder werk?  Pak pen en papier. Dit is weer een lifechanger!!! Programma:  www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: ht...

Vandaag onze allereerste gast: Naomi, mijn vitaliteitscoach uit het #ECHTINBALANS programma! We hebben het over onze hell tijd... onze burn-out. Hoe we ons niet goed genoeg voelden, wat onze grootste valkuilen waren, maar vooral hoe we nu energiek in het leven staan!   I nstagram Naomi: https://www.instagram.com/feel_n_leefcoaching/  Instagram Charlotte: https://instagram.com/charli...

Zeg je nu YES? JA! Wat ben ik blij dat m'n lichaam zo wijs is. Dat m'n lichaam het beter weet dan wie ook. Ik crashte keihard en ging 4 dagen offline.  In deze aflevering vertel ik je waarom dit JUIST heel waardevol is, waarom ik en jij hier liefdevol naar mogen kijken en wat mijn grootste les en inzicht was; hier kan jij ook iets mee! Dit is dan ook een unieke kans om zelf mee te doen. Niet...

Hunker jij naar meer zelfvertrouwen en zelfliefde? Dit start bij jezelf. Met een paar simpele (ja, ik zeg simpele) shifts kun jij je meer en sneller zelfverzekerd en vol liefde voelen dan je denkt. Start vandaag nog. En moet je dan eens kijken waar je volgend jaar staat ;)  Dit is dan ook een unieke kans om zelf mee te doen. Niet 12 weken maar, maar liefs 14 weken ben ik je coach --> www.echtinbal...

Als je deze podcast gaat luisteren gaat je leven compleet veranderen. Het geeft je zo’n inzicht in je eigen gedrag dat het kwartje gaat vallen. Want waarom zie je dat anderen het wel lukt om af te vallen of hun droombaan te vinden? En waarom lukt het een ander wel om liefde voor zichzelf te voelen of veel energie te hebben? Ik vertel je het vandaag! Dit is dan ook een unieke kans om zelf mee te do...

Mijn burn-out was een hel. Ik wist niet waar ik het zoeken moest, voelde mij niet begrepen, maar vooral verloren. Zou ik er ooit uitkomen? In deze aflevering deel ik met jullie hoe ik een cliënt hielp met de eerste kleine stapjes naar herstel.  LUISTER hier de podcast over meer zelfvertrouwen door te trouwen met jezelf: https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/57-Meer-zelfvertrouwen...

Ik kreeg meerdere malen het bericht dat iemand mijn podcast afleveringen nadoet. Het ene na het andere balans programma wordt uit de grond gestampt. Mensen delen recepten uit mijn boek alsof deze van hunzelf zijn. Hoe ga ik hier mee om? Dat hoor je in deze podcast.  En natuurlijk DE gouden tip voor jou ;)  Wil jij ook sterk in je schoenen staan en in jezelf geloven --> www.echtinbalan...

Nog nooit eerder heb ik een opname gemaakt van een live-sessie die ik geef voor de deelnemers van mijn #ECHTINBALANS programma. Elke dinsdag om 20:00 uur, als je meedoet aan mijn programma.  Om je een indruk te geven hoe dat gaat en wat we bespreken heb ik deze live-sessie opgenomen. We hebben het o.a. over emoties waarin je blijft hangen, een andere manier van denken en natuurlijk ENERGIE!&n...

De aflevering die helderheid geeft over de vraag waarom jij je misschien nog niet energiek, gelukkig of succesvol voelt. Het wiel moet rond zijn voor een fijne rit door het leven!  Pak nu de actie voor mijn programma: www.echtinbalans.nl   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Welke overtuigingen zitten jou in de weg die anderen je hebben aangepraat? Welke waarheid heb jij aangenomen maar is niet van jou?  Vandaag deel ik het verhaal van een client die zichzelf de sticker had opgeplakt: 'ik ben dom' .  In deze podcast vertel ik je hoe we dit doorbroken hebben en hoe jij zelf die stickers van je hoofd af kan trekken ;)  Lees hier meer over mijn verdiepings...

Ben jij vaak teleurgesteld in mensen? Heb je het gevoel dat jij niet zo belangrijk bent voor de ander als diegene voor jou? Of dat jij veel meer voor de ander doet dan diegene voor jou? Zit jij te wachten op dat ene berichtje, verjaardagskaartje of… omdat jij dat ook hebt gedaan?   Verwachten = vragen om teleurstelling. In deze podcast leg ik je uit wat het verschil is tussen geven en ruilen. Maar...

De nieuwe maan? JA, een supermooi moment om even op date te gaan met jezelf. Zodat jij de touwtjes in handen hebt en even voelt wat jij wil voelen. Ik vertel je over de kracht van de nieuwe maan en geef je 5 tips om alles uit dit moment te halen!  Lees hier mijn artikel: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Shop hier het boek leven met de maan:...

Januari 2021 brak mijn hart in 1000 stukjes. Luister #50 voor het hele verhaal. Nu – 6 weken later – weet ik dat ik prachtige lessen heb geleerd. Ik vertel je ze in deze aflevering;  1. Waarom helen belangrijk is;  2. Waarom bevestiging bij de ander zoeken geen gezonde start is;  3. Dat houden van soms niet genoeg is;  4. Wat liefdevolle communicatie kan betekenen voor de ander...

Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn lichaam niet goed genoeg vind, dan voel ik de motivatie om af te vallen. Dat werkt dus niet en wat ik daarvan heb geleerd – en hierdoor jou een hoop tijd en frustratie kan besparen – deel ik in deze podcast.  En WOW!!! Ik viel blijvend af en vind mijn lichaam prachtig! Pak nu de actie voor mijn programma: w...

Bij eenzaamheid komen veel negatieve gevoelens kijken zoals: leegte, verdriet, angst, zinloosheid en vaak gaat dat gepaard met lichamelijke -of op lange termijn psychische- klachten. Je hebt misschien het gevoel dat er niets aan te doen is, maar dat is zeker wel het geval!  De oplossing hoeft ook niet te liggen bij een ander. Juist niet!!! Deze start bij jou.  Ik deel mijn persoonlijke v...

Houd jij vast aan mensen waar jij je eigenlijk niet meer fijn bij voelt? Vind je het moeilijk om vriendschappen los te laten en open te staan voor mensen die bij je passen en wel bijdragen aan je energie en geluk? In deze podcast vertel ik jou mijn persoonlijke verhaal hoe ik mijn beste vriendin losliet en waarom. Lees hier mijn artikel : https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdieping...

Menstrueren is topsport!!! En topsporters hebben maximale zelfzorg nodig om te kunnen presteren.  In deze aflevering vertel ik je wat jouw lichaam nodig heeft en wat kan helpen om deze periode net even iets makkelijker te maken. Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? kijk dan op www.echtinbalans.nl Mijn boek 'de energiebijbel' bestel je hier: https://www.bol.com/nl/f/%20/...

HUH? Trouwen met jezelf? JA, in deze podcast deel ik - denk ik- de tot nu toe mooiste oefening ooit. Een oefening die leidt tot onvoorwaarlijke liefde naar jezelf en comfortabel zijn met jezelf. Waar je weerstand voelt zit je groei lieve mensen. Een prachtige aflevering, doe er je voordeel mee! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? kijk dan op www.echtinbalans.nl Mijn boek 'd...

Dat je altijd negatieve gedachten zal houden is een feit. Maar hoe je ermee omgaat ligt volledig aan jezelf. Vandaag leg ik je door een heel simpel verhaal uit welke keuzes je hebt en hoeveel ruimte je dit kan geven. In plaats van midden in het donker en de regen te staan naar lekker warm en comfortabel met jezelf.  Ik vertel je hoe je kiest, waarvoor je kan kiezen EN hoe je loslaat. Kortom;...

Verandering is er ALTIJD, daar kun je niks aan veranderen. Waar je wel invloed op hebt is hoe jij ermee omgaat. Balans begint van binnenuit. Rust in je hoofd en lijf, ongeacht de omstandigheden. Het is een kunst om je te laten meevoeren door de stroom, terwijl JIJ de touwtjes in handen hebt. Vandaag leer ik jou hoe! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtin...

Weet jij dat een avondritueel enorm bijdraagt aan de kwaliteit van je slaap? Heb jij een goede en kwalitatieve nachtrust en word jij in de ochtend energiek en positief wakker? Dit is namelijk heel erg belangrijk voor een leven #ECHTINBALANS!  Vandaag deel ik mijn persoonlijke avondritueel en help ik jou op weg zodat jij vanavond nog kan starten! Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans....

De ochtend bepaalt de rest van je dag. Daarom deel ik vandaag de vier vragen die ik mijzelf elke ochtend stel. Deze vragen halen niet alleen het beste uit jou, maar ook uit je dag. En maken je bewust: wat wil jij eigenlijk en waar verlang jij naar? Tijd om de touwtjes in handen te nemen van jouw leven en je verlangen uit te zenden! Wandelcoaching: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-v...

Deze week leerde een vriendin mij hoe ik van MIJN problemen betere problemen kon maken. Dit is echt zooo leerzaam. Luister in deze aflevering naar hoe dit jou kan helpen om met heerlijke problemen door het leven te gaan! Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? Kijk dan op www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl