Dé #ECHTINBALANS podcast

In deze podcast deel ik de mindshift die nodig is om te herstellen. We gaan van MOETEN en krampachtig vechten en teleurstelling naar kleine stapjes en resultaat! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus EMB test met coaching: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly/39Y...

Jij valt niet af of je houdt het niet vol en het ligt NIET aan het dieet dat je volgt. Wel aan drie andere dingen. Ik deel ze vandaag met je in deze podcast. Zet je nu op de wachtlijst van mijn nieuwe programma "VOOR ALTIJD ENERGIEK EN SLANK'': https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly/39Y6F7R  Volg je mij al op instagram...

Hij bestaat!!!🤣 De pismethode die zorgt voor meer ontspanning en rust, zodat jij weer in control kan zijn!  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus EMB test met coaching: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op instagram? https://instag...

Ben jij bang dat dingen niet lukken? Voel je onrust of misschien wel stress bij nieuwe dingen? Als je denkt: 'Wat nu als het weer niet lukt'? 'Wat nu als het voor voor mij niet weggelegd is'?  LUISTER dan naar deze podcast en verander je leven nu ECHT!  Zet je nu op de wachtlijst van mijn nieuwe programma "VOOR ALTIJD ENERGIEK EN SLANK'': https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-...

Wanneer je weet wat foodporn en een foodorgasme is, wordt afvallen of een gezonder eetpatroon aanmeten een eitje! In deze aflevering neem ik je mee in een sessie met een van mijn cliënten.  Met de tips die je krijgt gaat AFVALLEN of een GEZOND EETPATROON aanmeten met FUN en EASE 🤗  Luister ook #78 "ik gun je de oefen mentaliteit" Link -  https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/ep...

Ik was te gast bij June voor twaalf op Radio Noord Holland: een item over vakantie. In deze podcast aflevering deel ik de vragen die aan bod zijn gekomen.   1)Welke mindset heb jij nodig op vakantie ?   2)Hoe zorg je goed voor jezelf op vakantie zonder iets te missen?   3)Hoe kies je bewust als je in een hotel verblijft?   4)Hoe blijf je in balans als je op...

Ben jij vaak bang voor wat vrienden misschien van je situatie denken? Heb je het gevoel dat je vaak niet begrepen wordt? Wil je zo graag begrepen worden?  Ik leg je vandaag uit wat nog VEEL waardevoller is dan vrienden die je begrijpen!  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus EMB test met coaching: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://...

Of je nu single bent of in een relatie zit, deze podcast is een MUST listen als je misschien twijfels hebt over of je te veel vraagt/verwacht in je relatie of single bestaan! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.l...

Luister eerst podcast #105 !!!  8 weken terug deed ik een EMB (bloedtest) test die ontzettend confronterend was. De uitslag zorgde voor tranen met tuiten.  Hoe is het nu 8 weken later, met alle handvatten die ik heb toegepast! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/erv...

Ik deed een EMB test. Wat dat is lees je hier! Ik nam de uitslag met tranen in ontvangst en bespreek vandaag met vitaliteitscoach Naomi wat een EMB test is, wat mijn uitslag was en hoe het nu gaat na 5 weken. Plus...  JIJ kan gratis de EMB test cadeau krijgen... Luisteren dus!!! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring...

Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede nachtrust draagt bij aan een gezond en slank lichaam, meer focus, je geluksgevoel en nog heel veel meer. Vandaag deel ik meerdere tips om je slaap te verbeteren en meer rust in je hoofd en lijf te ervaren.  Volledig artikel: https://charlies-kitchen.nl/een-betere-nachtrust-een-ontspannen-lichaam-en-rust-in...

Ik vond het wel weer tijd voor een persoonlijke update. De meest gestelde vraag aan mij op Instagram luidt: hoe gaat het met je single leven? Maar ook: hoe pak jij daten aan en hoe ga je om met eenzaamheid enz?  Ik deel het vandaag in een persoonlijke update. Liefs! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deel...

Wil jij je energieker voelen maar vooral meer balans ervaren en weer kunnen deelnemen aan HET LEVEN? Ervaar jij onrust in je hoofd en lijf en wil je weer lekkerder in je vel zitten? Voel het gevoel dat je het goed doet en dat jij goed genoeg bent. Vooral dat jij er mag zijn!!!  Als vrouw, moeder, werknemer, werkgever, vriendin etcetera! Heb jij al van alles geprobeerd, voelt het als een einde...

Ik stond stijf van de stress vorige week en toen zei een vriendin zoiets moois (en wat ook nog eens HELEMAAL WAAR is 😁 '' je zit met je hoofd ergens anders''. OMG... JA ik ben aan het toekomsttrippen haha! In deze podcast leg ik je uit waar stress vandaan kan komen, hoe je het kan doorbreken en hoe je vriendjes kan worden met je overlevingsbrein.  MELD je nu aan voor de wachtlijst van mijn #...

In deze aflevering gaan we naar de kern: wat voor jou belangrijk is, waar je naar toe wil en wat de eerste stappen zijn. EN EN EN... de 100ste aflevering! YOEHOE zie je het? #100!! Dat gaan we UITERAARD ook dik dik dik vieren!  MELD je nu aan voor de wachtlijst van mijn #ECHTINBALANS programma op: www.echtinbalans.nl    Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinba...

Ze zeggen niet voor niks: wat je denkt ben je zelf. Het enige wat ons tegenhoudt om te zijn wie wij willen zijn en te voelen hoe we ons willen voelen, is onze manier van denken. Door deze niet helpende MELD je nu aan voor de wachtlijst van mijn #ECHTINBALANS programma op: www.echtinbalans.nl    Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  ...

Ik weet als geen ander hoe het is om in een burn-out te zitten en het gevoel te hebben dat het een eindeloze tunnel is waar je nooit meer uit komt. Met deze drie tips – die zo simpel zijn, maar niet makkelijk – heb je ECHT iets te doen. Ga jij je herstel STARTEN? MELD je nu aan voor de wachtlijst van mijn #ECHTINBALANS programma op: www.echtinbalans.nl    Lees hier de ervaring van oud-deelnemers:...

Klaar met uitstel gedrag en anderen de schuld geven om vervolgens te balen van jezelf? Vandaag gaan we het hebben over de volledige verantwoordelijk nemen over jouw leven. Ik geef je een liefdevolle schop onder de bibs zodat jij terug komt in jouw kracht! Uit die slachtoffer rol! Dit is de basis van alles. Hier start ALLES MEE. ALLES begint namelijk bij jezelf MELD je nu aan voor de wachtlijst van...

Vandaag interview ik Kim Rietvink die veel te zwaar en uitgeput door het leven ging. Ze had ALLES, van een leuke vent tot een tof huis en veel salaris. Maar ze vergat één ding: gelukkig zijn. Welke basisstappen zijn belangrijk en vooral wat is haar sleutel tot succes geweest? MELD je nu aan voor de wachtlijst van mijn #ECHTINBALANS programma op: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van ou...

Weet jij dat je als perfectionist een enorme energie hebt? JA perfectionisme kost bakken tijd en energie!!! DUS tijd voor jou om dit te doorbreken in 5 stapjes  Lees hier meer over mijn verdiepingssessie: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdieping-maar-dan-wandelend/ MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: https://echtinbalans.nl Lees hier de erv...

Tijdens de live-sessie van mijn #ECHTINBALANS programma zijn we de diepte in gedoken over de vraag hoe het nu zit met dat voelen en denken. Hoe weet je nu wat je mag volgen en wat het juiste is om te doen? En hoe kan je daarop vertrouwen? Lees hier meer over mijn verdiepingssessie: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdieping-maar-dan-wandelend/ MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALAN...

Ik vond mijn eigen motivatiebrief van 4 jaar geleden terug!!! Dit inspireerde mij zo dat ik het met jullie deel en uitleg waarom jij NU stappen mag gaan nemen om je eigen, grootste motivator te worden!!! Doen doen doen!! !  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/erv...

Vandaag ga ik jullie weer een stukje verder op weg helpen richting een positieve mindset! Door simpel uit te leggen hoe ons brein werkt en je direct aan de slag te zetten met een opdracht!  Luister ook #16, #19 en #33  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/erv...

Al jaren bezig met het perfecte plaatje? Je droomfiguur krijgen? Elke keer maar weer slanker willen worden? Of strakker? Stiekem nooit tevreden en jezelf daarom weer restricties opleggen? Dan is deze podcast ECHT wat voor jou!  Luister ook podcast #14, #30 en #78  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: h...

IK BEN JARIG! En ik kreeg ineens last van tranen. Een besef en gemis. Maar ook een inzicht. Lekker persoonlijke aflevering weer... Oh en met verjaardagscadeautjes!!! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: www.echtinbalans.nl   Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly...