Dé #ECHTINBALANS podcast

Vandaag gaan we het hebben over de koude regenachtige donkergrijze herfst.  Klinkt bij jullie de herfstdip bekend in de oren?  Zo'n neerslachtig gevoel, moe, futloos, moeite om je bed uit te komen, geen zin om naar buiten te gaan of eigenlijk overal een soort van weerstand bij voelen. Een soort luiheid of misschien denk je: ''ik blijf liever lekker onder mijn dekentje op de bank, want mijn lichaam...

En nu trek ik mijn mond even open want wat word ik VERDRIETIG van alle koppies die ik zie hangen, de negatieve energie en angst/paniek die rondgaat. Vandaag help ik jou van deze Corona situatie iets moois te maken; wat kan je met deze situatie doen om je toch zo goed mogelijk te voelen? Ik denk met je mee, help je omdenken en vertel je waarom jij van de bank af mag komen. Kortom: MEGA WAARDEVOL! B...

Zeg jij JA; ik wil dit, maar je doet het vaak NIET, dan is deze podcast echt iets voor jou. Ik geef je een liefdevolle schop onder de bips want, AUB ga het nu eens DOEN. Doen wat goed is voor jou. Doen waar JIJ blij van word. Doen waar JIJ energie van krijgt. Doen wat nodig is om meer balans ervaren.  Naast een schop onder de bips leg ik je uit HOE je gaat doen en HOE je het nu echt een keer gaat...

Een podcast met een lach en een traan. Wat een achtbaan de laatste maanden. Toen ik berichten kreeg als: Ik ben soms best wel jaloers bij jou lijkt altijd alles te lukken. Toen vond ik het tijd voor #realtalk met een shift die jou ook gaat helpen in welke situatie dan ook!  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl Pre-order hier mijn bo...

Wat wil je echt? Wie ben je en wie wil je zijn? Wat is je passie? Lastige vragen he? Droom je stiekem van meer ontspannen leven dan geleefd worden? Wil je dagelijks meer geluk en energie ervaren omdat je doet wat je echt leuk vind? Geen idee waar je moet beginnen en voelt het als een ver van je bed show? Luister dan nu deze podcast en ik help je met 4 tips direct op weg. En met een heleboel goede...

Ben jij die controlfreak die alles perfect wil doen? Ik heb nieuws; er bestaat geen controle. HUH? JA! Luister maar, ik vertel je hoe jij meer ontspannen door het leven kan gaan, controle op een simpele  manier los kan laten en wat het allerbelangrijkste is om te  ontspannen en in de juiste flow door het leven te gaan.  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten? &nb...

Meer zelfvertrouwen betekent niet dat je jezelf elke dag OH ZO geweldig vindt. Zelfvertrouwen gaat om nee durven zeggen, grenzen aangegeven, je bij iedereen in je kracht voelen, je lichaam kunnen omarmen en nog veel meer. In deze aflevering geef ik je 5 tips om deze week nog je zelfvertrouwen een boost te geven.  Aanmelden voor mijn #ECHTINBALANS programma kan hier: www.echtinbalans.nl &...

Drie jaar geleden schreef ik MIJN verhaal met daarin mijn droom: een eigen boek. Nu is het zover mijn boek komt uit. HOE manifesteer jij jouw dromen en doelen op een leuke manier, zonder druk en negatieve energie? Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis, naar mijn boek toe en geef je 5 mega waardevolle tips om je doel te behalen of droom te manifesteren.   Lees hier het artikel: https:/...

Een persoonlijke update vanuit Texel. Ik focus mij op waar ik kan groeien, wat ik nog mag leren en vind de verbinding terug met mijzelf. Dit doe ik door puur even de tijd te nemen voor mezelf en goede vragen te stellen. En deze goede vragen deel ik met jullie (plus een schop onder de bips)!   Lees hier het volledige artikel:  https://charlies-kitchen.nl/ik-liet-mij-verrassen-op-oost-texe...

Echt in balans zijn betekent dat jouw fysieke deel (je ego) en je niet-fysieke deel (JIJ oftwel je innerbeing) op één lijn liggen. Jij bent in de juiste energie en ervaart positiviteit, blij-heid, overvloed, geluk, succes en nog veel meer. In deze podcast leg ik je uit waar negatieve emoties vandaan komen. Hoe je deze kan omarmen (het is deel van jou) en omzetten naar iets wat wel bijdraagt aan jo...

YES, jij mag 500 gram groenten eten. ELKE DAG! Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In deze aflevering vertel ik je waarom groenten eten belangrijk is voor een gezond lichaam en een hoger energieniveau en geef ik je ook weer praktische tips, zodat jij morgen direct aan de slag kan!  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl.   Meer recepten en...

Afvallen. Strakker worden. Je beter in je vel voelen. Ik denk dat ongeveer elke vrouw hier mee bezig is. En dat kan allemaal veeeeel makkelijker dan we denken. In deze podcast vertel ik je hoe ik kilo's afviel vanuit de juiste energie en hoe jij dat ook kan. In een lekkere flow vanuit pure liefde voor jezelf, omdat het bijdraagt aan jouw geluk, energie en blijheid.  Wil je het niet alleen doe...

Ligt jouw libido in de vriezer of vind je overgave aan puur genot moeilijk? Sex is gezond, magisch en pure verbinding met je lichaam. Ik wil je in deze aflevering wakker schudden en inspireren om jouw SEXYNESS te vinden.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en  https://instagram.com/echtinbalans.nl

Ik wil het vandaag met jullie hebben over zelfliefde. Al vind ik dat woord... niet helemaal dekkend. Jij bent altijd nummer 1. Maar HOE kan je zelf altijd nummer 1 zijn, zonder anderen niet te kunnen geven wat je eigenlijk wil geven? In deze podcast geef ik je de eerste 5 tips met voorbeelden hoe ik zelfliefde aanpak. Lekker persoonlijk zoals jullie van mij gewend zijn 😉 .    Volg...

We weten allemaal dat we gemiddeld 2 liter water per nodig hebben en toch doen we het niet 😉. Vandaag vertel ik je wat water doet voor je energie, mind en body. Verder strooi ik weer met fijne praktische tips!   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en  https://instagram.com/echtinbalans.nl

Na mijn laatste sessie van het #ECHTINBUSINESS traject moest ik deze drie belangrijkste dingen delen. Deze zijn het allerbelangrijkste voor een gezonde business in balans en ik vertel je ook waarom!  Ik heb prachtig avontuur gehad met 6 business vrouwen. We zijn onze dromen gaan najagen en zijn maximaal gegroeid!  In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzicht over het coachen en g...

Ik had aan jullie gevraagd of ik mijn inzichten in de podcast moest gaan delen. Er werd massaal met JA geantwoord in een poll op Instagram. Ik vertel je wat de IMU is en waarom ik in hun mastermind zit. Laat je lekker inspireren door mijn inzichten. Ook vertel ik je wat ervoor zorgde dat ik in 6 weken tijd een boek schreef en een podcast lanceerde.   Volg je mij al op instagram? https://...

Jarenlang werd ik gepest/aangesproken op 3 dingen. Besef nu dat ik van deze cadeautjes van andere, m'n werk heb gemaakt. Hoe heb ik dit gedaan en hoe ben ik afgekomen van deze belemmerende overtuigingen? Ik deel mijn verhaal! Hoe ik het ervaren heb en welk mooi inzicht ik er aan over heb gehouden.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en  https://ins...

Als 32 jarige (inmiddels 33) vrijgezelle vrouw besloot ik mij weer eens open te stellen voor iets nieuws. Mijn vriendin haalde mij over om op Tinder te gaan, waar ik nog nooit op had gezeten. Mijn eerste date met een Griekse god en OMG, wat een ervaring; het was shocking, het was geweldig en wat zal ik nu nog met Tinder doen ........? Luister het in deze nieuwe aflevering!  Volg je mij al op...

Vandaag is het volle maan. Wat is volle maan en welke invloed kan dit op jou hebben? Ik deel mijn band met de maan en een waardevolle oefening, die ik bij elke volle maan uitvoer. Het is namelijk nodig om los te laten, om te kunnen ontvangen. Laat me vooral weten wat deze mooie oefening jou heeft gebracht.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en  ht...

Vandaag in deze bijzondere tijd ben ik 33 geworden. Ik deel mijn mooiste levensles en heb een waardevolle opdracht voor jullie. Want je mag LEVEN in plaats van geleefd worden.  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

Deze aflevering is gemaakt op bevrijdingsdag, terwijl ik heerlijk in de tuin zit met de zon op mijn toet. Ik neem je mee in mijn manier van denken in deze coronatijd en wat vrijheid nu precies voor mij betekent. Verder deel ik een mooie oefening over angst en denken in tekorten. Laat je weer lekker inspireren en veel luister plezier!  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_ki...

Het is al weer zover de tweede #ECHTINBALANS podcast. Ik neem je mee in hoe ik dicht bij mezelf blijf in mijn onderneming en op persoonlijk gebied. Laat je inspireren om te leven vanuit je hart.    Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

JAAA het is zover de eerste #ECHTINBALANS podcast! Ik neem je mee in mijn verhaal. Van een rustig onzeker meisje naar een gedreven enthousiasteling. Ik kreeg een burnout en ben nu dankbaar voor dat cadeau. Waarom? Dat hoor je in deze episode; mijn verhaal.   Super tof als je mij ook gaat volgen op instagram https://instagram.com/echtinbalans.nl en  https://instagram.com/charlie_s_ki...

Vandaag heb ik het over de shit van anderen. Mensen die jou een slecht gevoel geven over jezelf bijvoorbeeld. Neem je dit aan? Of zeg je netjes: nee, bedankt. Ik hou niet van shit. Ik hoop je te kunnen inspireren in deze aflevering met wel een hele toepasselijke opening :)   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl