Charlotte de Jong

Dé #ECHTINBALANS podcast

Education NL ↓ 475 episodes

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

Author

Charlotte de Jong

Episodes

#153 Voor iedereen die zwaar en vaak negatief denkt. 21.12.2021 17:19

Wat jij denkt dat ga jij zien. En wat jij gaat zien ga je ervaren. En wat jij ervaart gaat je een gevoel geven. En dat gevoel neem je mee en sla je op. In deze podcast leg ik je uit waarom je negatief denkt en hoe jij hier aan kan werken en het in kleine stapjes kan verbeteren naar positievere gedachten, meer rust en blijheid. MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans....

#152 Alda - moeder van 3 kinderen - KLAAR met rennen en vliegen door het leven! 17.12.2021 32:58

Alda was het zo zat om maar geleefd te worden. Ze ging letterlijk rennend en vliegend door het leven. Door weinig energie werd ze prikkelbaar en was ze niet de moeder die ze het liefst wilde zijn. Vandaag deelt ze haar reis met mooie lessen uit haar nieuwe leven #ECHTINBALANS MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https:/...

#151 Voor altijd energiek en slank programma LIVE sessie! 14.12.2021 1:08:42

Dit is te gek jij mag een live sessie meeluisteren van het energiek en slank programma. Man man man wat is die waardevol! Zodat jij eens kan ervaren hoe dat gaat en wat er allemaal gedeeld wordt. Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitche...

#150 Dit is waarom ik sex belangrijk vind! 11.12.2021 14:21

Sex JA, ik zeg het ECHT!!! Sex is BELANGRIJK, want sex zegt alles over hoe jij ook in het echte leven bent. In deze podcast neem ik je mee in mijn sexleven en vertel ik je waarom sex ENERGIE is. Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl  en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

#149 Hoe weet je of je lui bent en jezelf een schop onder je bips mag geven? 10.12.2021 9:12

Dagen slecht eten of een week niet sporten? Ben je dan lui? Ik leg je uit hoe je dat kan weten en of je jezelf daaraan mag overgeven of dat het wellicht beter is jezelf een liefdevolle schop onder je bips te geven! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️ https://c...

#148 Zie je burn-out als je allergrootste cadeau! 07.12.2021 12:06

Ik snap dat als jij nu midden in je burn-out zit je dit niet kan begrijpen. Wat een hell. Kom je hier ooit nog uit? Luister deze podcast - ik help je niet alleen op weg met een nieuwe manier van hoe je ernaar kan kijken, maar ook met mijn persoonlijke verhaal en een gratis video om je op weg te helpen!   Schrijf je hier in voor de gratis video: https://echtinbalans.nl/burnout/ &nbsp...

#147 Kies je voor nooit tevreden en niet blij zijn? of...?- Motivational Speech 30.11.2021 12:09

Deze Motivational Speech is voor iedereen die niet durft te kiezen en slecht nee kan zeggen. Doe mee met voor altijd energiek en slank ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Of verlang je naar balans en een liefdevolle manier van denken? ➡️  www.echtinbalans.nl  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Ins...

#146 Dit is het verschil tussen jou en degene met wie jij je vergelijkt. 26.11.2021 22:08

Word je vaak getriggerd door anderen? Hun lukt het wel. Zij heeft wel die man. Zij is wel slank. Die heeft wel klanten of die sport wel veel... blablabla  👉 van falen naar stralen met deze podcast! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  http...

#145 Hoe weet je of je IN een burn-out zit, herstellende bent of hersteld BENT? 23.11.2021 13:00

Titel zegt genoeg. Luister deze podcast als je een burn-out 'denkt' te hebben. Ik help je met een super simpele uitleg! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.n...

#144 HELP!"ik heb veel etentjes" Hoe blijf ik in balans? 19.11.2021 13:26

Ben je net lekker bezig, schiet de agenda vol met verjaardagen, etentjes en borrels. Ik leg je in deze podcast uit hoe je kan genieten zonder schuldgevoel en hier gewoon ontspannen mee kan omgaan! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitch...

#143 Als je de seizoenen begrijpt, ga je je lichaam ook begrijpen. 16.11.2021 9:32

Emotioneel in de herfst? Last hebben van ups en downs en richting de winter steeds vermoeider? Ik leg je uit waarom. Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer...

#142 Blijvend afvallen kan maar op 1 manier! 12.11.2021 15:56

Tijdens de live-sessie van mijn "voor altijd energiek en slank programma" kreeg ik de volgende vraag: ''ik doe zo mijn best. Ik sport 3x per week en eet gezond en val maar niet genoeg af. Ik word er moedeloos van. Heb je nog extra tips?'' In deze podcast deel ik precies de reden die ik bij veel mensen zie! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-va...

#141 Begrijp deze 2 punten en je krijgt direct meer energie! 09.11.2021 12:58

Meer energie lijkt iedereen tegenwoordig te willen. Wist je dat energie door zoveel meer wordt bepaald dan alleen door eten? Meld je hier aan voor het "Voor altijd energiek en slank" programma➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Instagram? https://instagram.com/echtinbalans...

#140 Ben ik egoïstisch als ik 'vaker' voor mijzelf kies? 05.11.2021 9:30

Een hele mooie vraag tijdens de live-sessie van mijn #ECHTINBALANS programma. Ben je egoïstisch? En hoe haal je dat gevoel weg?  Doe mee met voor altijd energiek en slank ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Of verlang je naar balans en een liefdevolle manier van denken? ➡️  www.echtinbalans.nl  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ htt...

#139 Zo stop je de eeuwige discussie met jezelf en ga je het wel DOEN! 02.11.2021 14:45

Vraag jij je af hoe anderen het allemaal doen? Wil jij ook van alles, maar doe je het niet en frustreert het je? Misschien is het niet voor je weggelegd of saboteer je jezelf lekker? In deze podcast deel ik een super waardevolle 1 op 1 sessie met een mooie doorbraak. Van niet sporten en 100 excuses naar wel sporten en het met een supergoed gevoel VOLHOUDEN! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS p...

#138 vanaf Aruba strand - Mooie brabbels om jou te inspireren! 29.10.2021 17:54

Nog 6 dagen te gaan op Aruba. Ik deel mijn reis en inspireer en motiveer jou om ook te gaan reizen. En nee niet perse reizen in de zin van naar een ander land, maar de reis naar jezelf en met jezelf ❤. Prachtige woorden al zeg ik het zelf.  Laat je inspireren. Liefs, ❤ vanaf Aruba Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-alti...

#137 Vanaf Aruba - Je bent zoals jij denkt + affirmaties. 26.10.2021 10:42

Vanaf Baby Beach deel ik mijn nieuwe inzichten en lessen omtrent "mindset" en ik deel mijn persoonlijke affirmaties. Bestel hier het boek van Michael Pilarczyk - Je bent zoals je denkt: https://bit.ly/3yKO75B Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ ht...

#136 Wil jij alles tegelijk en het liefste snel? Zie je door de bomen het bos niet meer? 22.10.2021 9:58

Ben jij nooit tevreden? Wil je alles snel doen of snel afhebben en daarna weer gauw door? Wil je te veel tegelijk, waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet? Ben je ongeduldig en wil je eigenlijk het liefst vandaag nog resultaat?  Luister naar deze podcast waarin ik zorg voor een mindshift en alles wordt leuker, makkelijker en je behaalt een keer ECHT resultaat! Meld je hier aan voor h...

#135 Laat de oude JIJ los om de nieuwe jij te worden. 19.10.2021 14:38

Vanaf het zonnige Aruba wijze woorden om jou echt die blijvende verandering te gunnen! En of het nu meer energie is, een succesvolle business bouwen of afvallen, deze stappen heb je nodig om daar te komen.  Transformeren op diep niveau doe je alleen door dingen achter je te laten en te kiezen.  Hoe dan? Dat vertel ik je in deze podcast! Meld je hier aan voor het "Voor altijd energiek en...

#134 Dr. Esther Vermeulen over diëten en afvallen! 17.10.2021 23:59

Dr. Esther Vermeulen is voedingsexpert, onderzoeker en atleet. Ze heeft jaren wetenschappelijk onderzoek gedaan naar leefstijl, voeding en de relatie/verbinding met gevoel/depressie. Ze heeft dus ook een grote passie voor voeding & een gezonde leefstijl.  Een jaar geleden is ze haar eigen business begonnen, Vitality by Esther (nadat ze mijn dromen najagen programma heeft gedaan ;)). Ze he...

#133 Ik viel van mijn stoel toen ik dit hoorde over afvallen!!! 15.10.2021 11:34

Niet te filmen hoe verpest we raken door belachelijke restricties die leiden tot een laag zelfbeeld en weinig energie. Ik deel in deze podcast hoe het wel mag en kan!!  Luister ook podcast #111 bevredig je brein: https://open.spotify.com/episode/1ZhW9HFM9KI8eZ7k6Uu4a4?si=Hj_5cd4jRgqOyZM5Qm2QkQ Doe mee met "Voor altijd energiek en slank" ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energie...

#132 Mijn reis naar Aruba + zelfvertrouwen boost! 13.10.2021 15:31

Ik was zooo bloedje nerveus om alleen naar Aruba te reizen. In het vliegtuig hield ik een dagboekje bij. Van aanpappen met mijn buurmannen tot dronken vrouwen met goeie tips en natuurlijk mijn eigen persoonlijke reis met inzichten! Bestel hier het boek 'Je bent zoals je denk.': https://bit.ly/3yKO75B Doe mee met voor altijd energiek en slank ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energie...

#131 Hallo koningin kutsmoesjes verzinnen 12.10.2021 18:59

Heb je altijd goede smoesjes om dingen niet te doen of het niet aan te gaan? Wat gaat dan WEL werken voor jou, zodat je het wel gaat doen? Ik geef je mega waardevolle tips om je smoesjes om te zetten naar actie!  Koop hier mijn boek ➡️  https://bit.ly/3CDfvFu Doe mee met voor altijd energiek en slank ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de...

#130 Als jij niet beweegt, dan beweegt er niks in jou! 08.10.2021 11:26

In deze podcast vertel ik je waarom bewegen zoooooo belangrijk is. En niet alleen op fysiek gebied. Jij mag bewegen op de golven van het leven!  Wil jij meer energie krijgen en je goed voelen? Luister dan naar deze podcast. Schrijf je nu in voor de tweede try-out van mijn nieuwe programma "VOOR ALTIJD ENERGIEK EN SLANK'': https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel...

#129 Deze mindset bij afvallen zorgt voor gemak en blijvend resultaat! 05.10.2021 17:49

Je wordt er toch een partijtje gefrustreerd van als je al je hele leven zoekt naar wat wel werkt om af te vallen en meer energie te krijgen. Van alles geprobeerd, maar niks met succes volgehouden? Ik weet wel waarom. Luister maar naar deze podcast.   Luister ook naar #87 Consumeren of implementeren:  https://open.spotify.com/episode/1BSGdErJ6oxKynwwFuTkZK?si=0NmVN7ZNRbKBszpm5dxJBA&a...