Charlotte de Jong

Dé #ECHTINBALANS podcast

Education NL ↓ 487 episodes

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Charlotte de Jong

Episodes

#165 Geld geeft de vrijheid om anderen te helpen ❤ 21.01.2022 21:20

Geld maakt niet gelukkig, maar toch draait de wereld om geld. Geld is niet het doel maar wel een middel om te creëren waar je naar verlangt! Vandaag deel ik mijn kijk op geld en hoop ik jouw manier van denken over geld te prikkelen! 😉  Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  MELD je hier aan voor mi...

#164 Voor elke perfectionist: dit is waar het echt om gaat! 18.01.2022 12:36

Noem jij jezelf een perfectionist? Wil jij altijd alles perfect doen? Beter? Sneller? Mooier? En misschien ook steeds meer doen, want dan... is het beter? Luister deze podcast en ik doorbreek dit gedrag direct voor je met een mega inzicht! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/ Volg j...

#163 Heb lef en moed om op je gevoel te vertrouwen! 13.01.2022 14:55

Je kent het wel, zo'n onderbuikgevoel. Het gevoel dat er iets niet goed zit. Of die kriebel: dat BLIJE gevoel waar je enthousiast van wordt. Hoe kan je dit vaker ervaren? Hoe kan je oefenen om meer te voelen? Ik leg het je uit! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  MELD je hier aan voor mijn #ECHTINBALA...

#162 Een nieuwe liefde heelt je oude liefde ❤️ 11.01.2022 20:19

Ik had een super mooie 1 op 1 sessie met een cliënt over relaties, liefde en vertrouwen in de ander, maar vooral ook in jezelf. In deze podcast help ik je om een mindshift maken die in mijn optiek nodig is voor nieuwe fijne relaties vol liefde en respect ;)  Ik beantwoord vragen als: 1. Hoe behoud ik mijn zelfbeeld/eigenwaarde na zoveel afwijzing? 2. Hoe blijf je geloven in de liefde? 3. Hoe...

#161 Vanuit zelfliefde meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld! 07.01.2022 14:51

Het onderliggende probleem van bijna alles is gebrek aan zelfliefde, een laag zelfbeeld met weinig vertrouwen in jezelf en in het leven. Vandaag vertel ik je hoe je kan oefenen om hier in te groeien!   Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/    Bestel hier de Green Juice voor meer ene...

#160 Dit is waarom jij MAG stoppen met koffie drinken tijdens je burn-out 04.01.2022 23:40

Uitgeput, angst, paniek, onrust, een opgezette buik of onrustig slapen en voel jij je verloren? Zo herkenbaar uit de periode van mijn burn-out!!! Vandaag geef ik maar liefs 5 praktische tips om het rauwe randje er vanaf te halen. Twijfel niet om jezelf het beste te gunnen en meld je aan op echtinbalans.nl  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl  Lees hi...

#159 Good Vibes visualisatie vooruitblikken naar 2022. 31.12.2021 16:30

Een prachtige visualisatie voor 2022 - zorg dat je even alleen bent, dit is jouw moment!

#158 Opdracht/vragen om met GOOD ENERGY 2022 in te gaan! 31.12.2021 24:16

Dit gaat jouw jaar worden. Ik deel mijn dromen voor 2022, maar help je vooral op weg met maar liefst 4 megaaaa toffe, inspirerende en motiverende opdrachten!  Luister ook podcast#33 over affirmaties ➡️ https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/33-Wat-zijn-affirmaties-en-hoe-kan-jij-ze-simpel-inzetten-emnk8k en podcast #153 over gedachten ➡️ https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/e...

#157 Met deze opdracht/vragen kijk je met good vibes terug op 2021. 30.12.2021 24:49

Einde van 2021 - ik neem je mee in mijn 2021. Mijn dromen, lessen en mijn verdriet. Ik deel de opdracht die ik zelf elk jaar doe. Met mooie vragen om terug te blikken met good vibes! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank" ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg...

#156 Je gaat NOOIT afvallen en energie ervaren wanneer je lichaam in standje onveilig staat! 29.12.2021 19:03

Je lichaam heeft 2 standjes: veilig en onveilig. Wat dit inhoudt en hoe je dit kan veranderen deel ik in deze podcast met 3 concrete tips om direct te starten! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank" ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Klik hier voor het recept van de overheerlijke ovenschotel met falafel en zoete aardappel ➡️ https...

#155 Doet je lichaam niet wat je wil in tijden van spanning of een burn-out? 28.12.2021 11:28

Als jij misschien uitgeput bent, veel spanning ervaart of in een burn-out zit, kan het zijn dat jij het gevoel hebt dat je geen controle meer hebt. Het voelt misschien wel alsof je brein de boel niet meer kan aansturen. Dus hoe jij je wil voelen en wat jij wil doen, maar wat nu gewoonweg niet lukt. De relatie tussen je hoofd en lichaam is verstoort. In deze podcast leg ik je uit hoe dat komt. MELD...

#154 Van burn-out naar balans met 1 mindshift! 24.12.2021 13:41

Ben jij een rouwdouwer? Push jij jezelf vaak tot het uiterste? Verlang je naar rust en ontspanning, maar vooral iets wat WERKT? Handvatten waar jij je hele leven iets aan hebt? LUISTER DAN ECHT DE PODCAST! Luister ook naar aflevering #78: https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/78-Gun-jezelf-een-oefen-mentaliteit-evn164 MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbal...

#153 Voor iedereen die zwaar en vaak negatief denkt. 21.12.2021 17:19

Wat jij denkt dat ga jij zien. En wat jij gaat zien ga je ervaren. En wat jij ervaart gaat je een gevoel geven. En dat gevoel neem je mee en sla je op. In deze podcast leg ik je uit waarom je negatief denkt en hoe jij hier aan kan werken en het in kleine stapjes kan verbeteren naar positievere gedachten, meer rust en blijheid. MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans....

#152 Alda - moeder van 3 kinderen - KLAAR met rennen en vliegen door het leven! 17.12.2021 32:58

Alda was het zo zat om maar geleefd te worden. Ze ging letterlijk rennend en vliegend door het leven. Door weinig energie werd ze prikkelbaar en was ze niet de moeder die ze het liefst wilde zijn. Vandaag deelt ze haar reis met mooie lessen uit haar nieuwe leven #ECHTINBALANS MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https:/...

#151 Voor altijd energiek en slank programma LIVE sessie! 14.12.2021 1:08:42

Dit is te gek jij mag een live sessie meeluisteren van het energiek en slank programma. Man man man wat is die waardevol! Zodat jij eens kan ervaren hoe dat gaat en wat er allemaal gedeeld wordt. Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitche...

#150 Dit is waarom ik sex belangrijk vind! 11.12.2021 14:21

Sex JA, ik zeg het ECHT!!! Sex is BELANGRIJK, want sex zegt alles over hoe jij ook in het echte leven bent. In deze podcast neem ik je mee in mijn sexleven en vertel ik je waarom sex ENERGIE is. Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl  en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

#149 Hoe weet je of je lui bent en jezelf een schop onder je bips mag geven? 10.12.2021 9:12

Dagen slecht eten of een week niet sporten? Ben je dan lui? Ik leg je uit hoe je dat kan weten en of je jezelf daaraan mag overgeven of dat het wellicht beter is jezelf een liefdevolle schop onder je bips te geven! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️ https://c...

#148 Zie je burn-out als je allergrootste cadeau! 07.12.2021 12:06

Ik snap dat als jij nu midden in je burn-out zit je dit niet kan begrijpen. Wat een hell. Kom je hier ooit nog uit? Luister deze podcast - ik help je niet alleen op weg met een nieuwe manier van hoe je ernaar kan kijken, maar ook met mijn persoonlijke verhaal en een gratis video om je op weg te helpen!   Schrijf je hier in voor de gratis video: https://echtinbalans.nl/burnout/ &nbsp...

#147 Kies je voor nooit tevreden en niet blij zijn? of...?- Motivational Speech 30.11.2021 12:09

Deze Motivational Speech is voor iedereen die niet durft te kiezen en slecht nee kan zeggen. Doe mee met voor altijd energiek en slank ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Of verlang je naar balans en een liefdevolle manier van denken? ➡️  www.echtinbalans.nl  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Ins...

#146 Dit is het verschil tussen jou en degene met wie jij je vergelijkt. 26.11.2021 22:08

Word je vaak getriggerd door anderen? Hun lukt het wel. Zij heeft wel die man. Zij is wel slank. Die heeft wel klanten of die sport wel veel... blablabla  👉 van falen naar stralen met deze podcast! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  http...

#145 Hoe weet je of je IN een burn-out zit, herstellende bent of hersteld BENT? 23.11.2021 13:00

Titel zegt genoeg. Luister deze podcast als je een burn-out 'denkt' te hebben. Ik help je met een super simpele uitleg! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/  Bestel hier de Green Juice:  https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.n...

#144 HELP!"ik heb veel etentjes" Hoe blijf ik in balans? 19.11.2021 13:26

Ben je net lekker bezig, schiet de agenda vol met verjaardagen, etentjes en borrels. Ik leg je in deze podcast uit hoe je kan genieten zonder schuldgevoel en hier gewoon ontspannen mee kan omgaan! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitch...

#143 Als je de seizoenen begrijpt, ga je je lichaam ook begrijpen. 16.11.2021 9:32

Emotioneel in de herfst? Last hebben van ups en downs en richting de winter steeds vermoeider? Ik leg je uit waarom. Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer...

#142 Blijvend afvallen kan maar op 1 manier! 12.11.2021 15:56

Tijdens de live-sessie van mijn "voor altijd energiek en slank programma" kreeg ik de volgende vraag: ''ik doe zo mijn best. Ik sport 3x per week en eet gezond en val maar niet genoeg af. Ik word er moedeloos van. Heb je nog extra tips?'' In deze podcast deel ik precies de reden die ik bij veel mensen zie! Download hier de GRATIS video waarom je niet afvalt➡️ https://charlies-kitchen.nl/waarom-va...

#141 Begrijp deze 2 punten en je krijgt direct meer energie! 09.11.2021 12:58

Meer energie lijkt iedereen tegenwoordig te willen. Wist je dat energie door zoveel meer wordt bepaald dan alleen door eten? Meld je hier aan voor het "Voor altijd energiek en slank" programma➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op Instagram? https://instagram.com/echtinbalans...