Dé #ECHTINBALANS podcast

Wat ben jij waard? Wat vind jij dat jezelf waard bent? In deze aflevering vertel ik je wat je NIET moet doen en WEL moet doen voor meer zelfvertrouwen en het gevoel om van waarde te zijn ❤, want dat ben je! Ben jij ook 13 maart aanwezig bij Charlie's mini-retreat?  Luister ook naar podcast aflevering #33: https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/33-Wat-zijn-affirmaties-en-hoe-kan-jij-ze-...

Vandaag een super inspirerend en motiverend gesprek met Liza van Veeken van de Lefwijf podcast show! Van depressief en uitgeput naar een energieke vrouw (moeder) met lef en moed om haar eigen bedrijf te starten!  Ik was ook te gast bij de Lefwijf podcast deze luister je hier: https://open.spotify.com/episode/3rBLzoEh5ZsROlGa7f0NEB  Je kan nu met 10% korting je kaartje kopen voor het lefwijf event...

Doe jij wel eens aan me-time of een date met jezelf? Echt tijd MET JEZELF. Eigen ruimte. Of vind je dat lastig? Ik help je vandaag op weg om op een makkelijke manier tijd met jezelf besteden.  Charlie's mini-retreat: Charlie's mini-retreat ➡️ https://charlies-kitchen.nl/charlies-mini-retreat/ Mijn favo Structuurjunkie planners ➡️ https://charlies-kitchen.nl/mijn-favoriete-planners-van-st...

Ik kreeg de volgende vraag binnen tijdens de live-sessie van mijn "voor altijd energiek en slank programma".  "Hi Charlotte, ik merk dat ik terugval in oude patronen rondom snaaien. De koek en snoepjes zitten er sneller in dan ik wil. Ik ben in mei jarig en ik wil zo graag afvallen, maar het lijkt mij nooit te lukken. Help! Heb je tips?"  Verder gaf ze in de live-sessie aan het gevoel va...

Boosheid, verdriet, frustratie en ga zo maar door. Het mag er allemaal zijn. Het gevolg is dat jij misschien niet kan doen wat jij wil door de omstandigheden.  In deze podcast leg ik je uit waarom we die dagen JUIST nodig hebben!!! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl  Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/ Volg...

Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om een burn-out te accepteren.  Ik verlangde elke dag terug naar mijzelf, naar energie en mijn normale leven. Maar dat was er op dat moment niet meer en dat kwam niet 1, 2, 3 terug. Dat had tijd nodig en vooral ACCEPTATIE.  Na vechten en duwen kwam acceptatie en toen begon mijn herstel.  In deze podcast leg ik je in 4 stappen uit hoe je naa...

Nienke, getrouwd, moeder van 2 knappe mannen en wonend in Heemstede, kwam een jaar geleden thuis te zitten met een burn-out. Ze werkte 3 dagen als pijnverpleegkundige en was daarnaast mama! "Ik begon te huilen op het werk toen iemand vroeg hoe gaat het? En toen kon ik niet meer stoppen met huilen" "Ik werd heel naar." Ze wist: Dit is niet OK.  Paniek en angstgolven kwamen over haar heen. Van misse...

In deze korte podcast word je jezelf bewust van hoe je natuurlijke energiesysteem werkt. Verder help ik je om inzicht te krijgen en geef ik een praktische tip voor snel meer energie!  Win een week lang gratis green juice: https://charlies-kitchen.nl/green-juice-winactie Lees hier meer informatie over mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl  Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: h...

In deze podcast ga ik in gesprek met eigenaresse Suzanne van Biocareonline.nl. Ze is de expert in natuurcosmetica! In deze podcast hebben we het over ons grootste orgaan: de huid. Hoe werkt je huid, wat heeft je huid nodig en is een huid type bepalend voor wat je gebruikt?  20% korting op Green People pakket (deze gebruik ik): (kortingscode = CHARLIE10) https://www.biocareonlin...

Besteed niet meer tijd aan alles wat je moet van jezelf. Ga eerst kijken naar wat je nu met je tijd doet. In deze podcast deel ik een aantal mega belangrijke mindshifts die jou helpen om dingen nu echt te doen zoals jij het wil. Minder tijd investeren, meer tijd aanpassen. Zodat je niet alleen begint aan iets, maar het ook lekker blijft doen en het jezelf blijft gunnen!  Meld je hier aan voor...

In deze aflevering vertel ik je hoe ik Corona kreeg en wat het met mij deed, waar ik doorheen ging en wat ik en mijn lijf nodig hadden voor het herstel. Ik ben er nog niet, maar ben wel heel goed onderweg!  Lees dit artikel a.u.b: https://charlies-kitchen.nl/zo-help-je-je-lichaam-enorm-bij-een-virus/   Gebruik dit product bij volledig reuk -en smaakverlies: (--kortingscode = ec...

Vandaag Danielle, 26 jaar en te gast in de #ECHTINBALANS podcast. Haar hele leven lang is ze al moe. Moe van het denken, moe van zich druk maken over wat anderen van haar vinden, maar ook onzeker zijn en door dit alles nachtenlang piekeren. Ze wilde rust, balans en energie, maar vooral kunnen genieten van het leven. In deze podcast hebben we een openhartig gesprek over haar struggles en hoe ze de...

Wat zijn wij vrouwen goed in oordelen. Vandaag heb ik het over body shaming, iets dat we bewust en onbewust bij de ander en bij onszelf doen. Tijd om dit te doorbreken. Dit mag veranderen! Ik vertel je in deze aflevering wat body shaming is en waarom ik DIKKE DOEI zeg tegen shamen en wat we er SAMEN aan kunnen doen.  Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank" ➡️ ...

Geld maakt niet gelukkig, maar toch draait de wereld om geld. Geld is niet het doel maar wel een middel om te creëren waar je naar verlangt! Vandaag deel ik mijn kijk op geld en hoop ik jouw manier van denken over geld te prikkelen! 😉  Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  MELD je hier aan voor mi...

Noem jij jezelf een perfectionist? Wil jij altijd alles perfect doen? Beter? Sneller? Mooier? En misschien ook steeds meer doen, want dan... is het beter? Luister deze podcast en ik doorbreek dit gedrag direct voor je met een mega inzicht! MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/   Volg j...

Je kent het wel, zo'n onderbuikgevoel. Het gevoel dat er iets niet goed zit. Of die kriebel: dat BLIJE gevoel waar je enthousiast van wordt. Hoe kan je dit vaker ervaren? Hoe kan je oefenen om meer te voelen? Ik leg het je uit! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  MELD je hier aan voor mijn #ECHTINBALA...

Ik had een super mooie 1 op 1 sessie met een cliënt over relaties, liefde en vertrouwen in de ander, maar vooral ook in jezelf. In deze podcast help ik je om een mindshift maken die in mijn optiek nodig is voor nieuwe fijne relaties vol liefde en respect ;)  Ik beantwoord vragen als: 1. Hoe behoud ik mijn zelfbeeld/eigenwaarde na zoveel afwijzing? 2. Hoe blijf je geloven in de liefde? 3. Hoe...

Het onderliggende probleem van bijna alles is gebrek aan zelfliefde, een laag zelfbeeld met weinig vertrouwen in jezelf en in het leven. Vandaag vertel ik je hoe je kan oefenen om hier in te groeien!   Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank"➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/    Bestel hier de Green Juice voor meer ene...

Uitgeput, angst, paniek, onrust, een opgezette buik of onrustig slapen en voel jij je verloren? Zo herkenbaar uit de periode van mijn burn-out!!! Vandaag geef ik maar liefs 5 praktische tips om het rauwe randje er vanaf te halen. Twijfel niet om jezelf het beste te gunnen en meld je aan op echtinbalans.nl  MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl  Lees hi...

Een prachtige visualisatie voor 2022 - zorg dat je even alleen bent, dit is jouw moment!

Dit gaat jouw jaar worden. Ik deel mijn dromen voor 2022, maar help je vooral op weg met maar liefst 4 megaaaa toffe, inspirerende en motiverende opdrachten!  Luister ook podcast#33 over affirmaties ➡️ https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/33-Wat-zijn-affirmaties-en-hoe-kan-jij-ze-simpel-inzetten-emnk8k en podcast #153 over gedachten ➡️ https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/e...

Einde van 2021 - ik neem je mee in mijn 2021. Mijn dromen, lessen en mijn verdriet. Ik deel de opdracht die ik zelf elk jaar doe. Met mooie vragen om terug te blikken met good vibes! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank" ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier de Green Juice voor meer energie ➡️ https://bit.ly/39Y6F7R Volg...

Je lichaam heeft 2 standjes: veilig en onveilig. Wat dit inhoudt en hoe je dit kan veranderen deel ik in deze podcast met 3 concrete tips om direct te starten! Meld je hier aan voor het programma "Voor altijd energiek en slank" ➡️  https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Klik hier voor het recept van de overheerlijke ovenschotel met falafel en zoete aardappel ➡️ https...

Als jij misschien uitgeput bent, veel spanning ervaart of in een burn-out zit, kan het zijn dat jij het gevoel hebt dat je geen controle meer hebt. Het voelt misschien wel alsof je brein de boel niet meer kan aansturen. Dus hoe jij je wil voelen en wat jij wil doen, maar wat nu gewoonweg niet lukt. De relatie tussen je hoofd en lichaam is verstoort. In deze podcast leg ik je uit hoe dat komt. MELD...

Ben jij een rouwdouwer? Push jij jezelf vaak tot het uiterste? Verlang je naar rust en ontspanning, maar vooral iets wat WERKT? Handvatten waar jij je hele leven iets aan hebt? LUISTER DAN ECHT DE PODCAST! Luister ook naar aflevering #78: https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/78-Gun-jezelf-een-oefen-mentaliteit-evn164 MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbal...