De Authentieke Vrouw

Schuldgevoelens, iedereen vrouw heeft ze. En bijna geen enkele vrouw lukt het om er vanaf te komen. Ook in mijn proces met Dex kwamen mijn schuldgevoelens om de hoek kijken. In deze podcast ga ik met je delen hoe ik hiermee om ga en leer ik je hoe je WEL van je schuldgevoelens af komt. Want ook dit is geen hogere wiskunde als je snapt waarom jij je schuldig voelt! Meld je hier aan voor Master Your...

in podcast #068 deelde ik de keuze om mijn hond Dex in te laten slapen. We hebben samen intense 10 maanden beleefd waarin meerdere keren mijn wond "ik doe het niet goed" geraakt werd. Ik deel 3 verschillende situaties waarin ik geraakt wordt door mijn wond, ik deel open en eerlijk hoe ik daarop reageerde en hoe ik deze shift. Het is een hele persoonlijke podcast waarin er af en toe een traan vloei...

Een persoonlijke aflevering vandaag over een moeilijke keuze op dit moment in mijn leven: Dex laten inslapen. In deze podcast neem ik je mee in dit moeilijke proces: een keuze waar geen enkele goede optie is. Dit soort life-events kies je niet van de een op de andere dag, dit zijn processen.  Bekijk mijn stories op Insta hier. LETS GO! --- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveld  Master Your life:...

Een cliënt vroeg mij waarom ze bepaalde wonden heeft. Super interessante vraag: want door te snappen waar je wonden vandaan komen, kan jij jezelf liefdevol gaan aankijken en je overtuigingen gaan shiften. En dan pas ontstaat de verandering. Als jij een blijvende verandering wilt zal je moeten gaan snappen waar jouw wonden vandaan komen. LETS GO! --- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveld  Master...

Geef jij veel aan anderen en merk je dat je minder terug krijgt? In je werk, met je klanten, je vriendinnen, je partner. Jij bent er altijd voor de ander en als jij ze nodig hebt zijn ze er niet. Waarom is dit zo? In deze podcast gaan we kijken naar wat je wond hier mee te maken heeft. Dit zorgt er o.a. voor dat het geven en nemen bij jou verstoord is.  Luister ook podcast #031 complimenten ontvan...

We stappen er zo over heen: o nee joh geeft niet / ik snap wel dat je niet kunt / tuurlijk spreken we een andere keer af. Klinkt logisch toch en waarschijnlijk ook heel bekend... maar wat er werkelijk gebeurt is dat je, je eigen wonden onbewust bevestigd. Zie je wel dat ik niet belangrijk ben.  In deze podcast geef ik je a.d.h.v. een voorbeeld aan hoe gemakkelijk we over onze eigen emoties heen st...

Vaak denken we dat het beëindigen van de relatie voldoende is om "er vanaf te zijn". In de praktijk is dit vaak anders. Je kunt nog jaren last hebben van de schade vanuit een narcistische of destructieve relatie. In deze podcast geef ik je een aantal voorbeelden uit mijn persoonlijke situatie en vertel ik je wat het belangrijkste ingrediënt is voor herstel: zelfliefde! Want alleen dan zorg je ervo...

Een negatieve omgeving, die tante Sjaan die klaagt, je moeder die maar blijft zeuren over de buren. Hoe ga je hier nu mee om? In deze podcast geef ik je een aantal praktische tips zodat je niet je helemaal over de zeik raakt van dit soort bezoekjes/momenten.  LETS GO! --- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveld  Master Your life: meld je hier aan! Website: www.deauthentiekevrouw.nl Facebook: https...

Ik geef het toe: dit is een pittige podcast en echt super super liefdevol bedoeld. Zelfopgelegde overtuigingen: ik ben chronisch ziek, ik ben lesbisch, ik ben......en daarom kan ik dit of dat niet. Als jij je hiermee identificeert kom je automatisch in de slachtofferrol terecht. Hiermee houdt jij je zo ontzettend klein. Kap met dit geklaag, in deze podcast ga ik je leren hoe jij hiermee omgaat. Ko...

Vaak zijn we ons er niet bewust van dat we ons klein houden, niet uitspreken, niet groeien door onbewuste loyaliteit. Iets dat heel erg veel voor komt bij ondernemers: het mag mij niet beter gaan dan een ander uit mijn systeem. Deze podcast is interessant voor iedereen die merkt dat veranderen niet zo makkelijk lukt. Ik ga je in deze podcast in Jip en Janneke taal zo goed mogelijk uitleggen hoe he...

Het verleden is geweest, ik kan er niets meer aan veranderen. Waarom moeten we hier dan naar kijken? Dit heeft toch geen zin?! Als jij op dit moment niet tevreden bent met je leven, jij je afvraagt of dit het nu is. Of je loopt vast in bepaalde patronen, je twijfelt aan jezelf of aan je keuzes. Je hebt bepaalde overtuigingen over jezelf of gedrag van jezelf dat je niet veranderd krijgt. Eén van al...

Afgelopen week kreeg ik een iets minder vriendelijke mail van een mevrouw. Hoe ga je met dit soort mails om? Hoe shift je dit en hoe zorg je ervoor dat je niet je hele dag laat verpesten hierdoor? In deze podcast geef ik je de belangrijkste tip om je niet van slag te laten zijn door dit soort situaties. Wees een grote Mario, geen kleine! En als je geluisterd hebt en jij weet of het een champignon...

Waarom stap ik toch steeds in relaties die narcistisch of destructief zijn? Daar is maar 1 antwoord op: gebrek aan zelfliefde. In deze podcast ga ik je hier uitgebreid antwoord op geven en deel ik ook mijn eigen persoonlijke ervaring.  Ja maar Diana, ik heb wel zelfliefde, en toch heb ik op dit moment een relatie met een narcist. Daar is maar 1 antwoord op: iemand met echt zelfliefde, zou het nooi...

"Stop maar met huilen, zo erg is het niet." Grote kans dat tegen je gezegd is toen je nog een kind was. Dan is het niet vreemd dat jij je eigen gevoelens nu niet serieus nemen. Dat je onbewust denkt dat het niet uit maakt wat jij voelt, denkt of wilt. Want als kind werd je hier al niet serieus in genomen, hoe kan je dit nu dan bij jezelf wel doen?  In deze podcast vertel ik je waarom het zo belang...

Terwijl ik mijn verstuikte voet deze week insmeerde met Arnica moest ik denken aan een situatie van jaren geleden. Waarin mijn ex-partner woest werd omdat ik de Arnica te dik smeerde, wat vervolgens een dag lang ruzie en genegeerd worden opleverde. Dit is slecht een voorbeeld uit een van mijn destructieve relaties. Ik begon inmiddels te denken dat het allemaal aan mij lag, dat ik degene was die he...

Je bent net als een navigatiesysteem, voorgeprogrammeerd om een bepaalde route te rijden. Je herhaalt wat je kent. Je gaat elke keer, onbewust, richting die negatieve basisovertuigingen, en daarom lukt het je niet om je patronen, gewoontes en overtuigingen te veranderen.  Je bodyguard  beschermt je tegen nieuwe overtuigingen, en stuurt je weer naar je negatieve basisovertuigingen. Dit maakt het zo...

Welke vrouw kent het niet: je schuldig voelen over wat je doet (of wat je juist niet doet), over wat je hebt gezegd of gedacht of over wat je anderen aan doet. Wij vrouwen voelen ons overal schuldig over: totaal zinloos en zo hardnekkig.  Je gaat hier niet vanaf komen met simpele trucs of door er gewoon maar mee te stoppen. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe je hier wel blijvend vanaf komt. He...

Gisteren hadden we het over de top 5 van de dingen waar stervenden spijt van hebben. Op nummer 3 staat: "I wish I’d had the courage to express my feelings." Dit is precies de hulpvraag die ik elke week krijg van cliënten: Diana ik wil mijzelf leren uiten, in plaats van steeds weer aanpassen of het inslikken van wat ik vind of denk. Of: Diana ik kan niet voelen, ik wil weer kunnen voelen. Deze podc...

Bovenaan de top 5 van de dingen waar stervende spijt van hebben staat: "I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me." In deze podcast ga ik je meenemen hoe jij er voor zorgt dat jij deze zin niet gaat uitspreken op je sterfbed. Ik ga je leren hoe jij wel jezelf kunt zijn. Dat je definitief kapt met je aan te trekken wat anderen vinden, wat andere de...

Bij steeds weer terugkerende patronen zoals jezelf aanpassen of niet uitspreken worden vaak adviezen gegeven die nooit lang vol te houden zijn. In 3 stappen garandeer ik je dat je deze patronen wel doorbreekt, simpelweg door te snappen wat je doet. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe je dit precies kunt doen. Leg ik je uit hoe het Master Your Life program is opgebouwd uit deze 3 stappen en vert...

Echt delen wat er in je leeft is voor veel vrouwen best spannend. Jezelf leren uiten begint bij de bewustwording dat een ja niet beter is dan een nee. In deze podcast deel ik een boekentip, vertel ik je hoe je ervoor zorgt dat je jezelf gemakkelijk leert uiten (yes dit kun je shiften!). En gaan we in op de veilige basis, die nodig is voor jezelf, je partnerrelatie en de band met je kinderen. Want...

Wanneer jouw leven niet gaat zoals jij wilt, je bedrijf niet groeit, je op persoonlijk vlak steeds last hebt dat het niet loopt en je niet happy bent.... dan is de kans groot dat je jezelf in de weg zit. Je saboteert jezelf, vaak onbewust en super hardnekkig. Jij bent de enige die jezelf tegen houdt (sorry!) en in deze podcast ga ik je vertellen hoe je dit kunt herkennen en kunt doorbreken. Doorbr...

Elke keuze in je leven maak je vanuit een overtuiging die in jouw zit. Als jij (financieel) meer overvloed wilt in je leven, zal je je moeten gaan verdiepen in de overtuigingen die jou op de plek houden waar je nu staat.  In deze podcast gaat ik dieper in op overtuigingen. Hoe je de verschillen herkent en hoe je er achter komt van wie je deze overtuiging hebt overgenomen. Tot slot kijken we wat je...

Journals en dagboekjes: anderen zijn er zo enthousiast over. Voor mij werkte het totaal niet. Hoppa, ik voelde mij weer mislukt. Keer op keer probeerde ik het weer, en na een paar dagen ging de journal de kast weer in.  Inmiddels heb ik een eigen manier gecreëerd waardoor ik wel met plezier in mijn dagboek schrijf én hiermee vette doorbraken creëer. Voor vrouwen die zich hierin herkennen heb ik ee...

Veel vrouwen denken dat ze rare dingen denken, egoïstische gevoelens hebben of vreemde behoeften hebben. Want vrijwel elke vrouw herkent dit, het gevoel dat wat je voelt/denk raar is. Hoe dit komt? Door de wonden die we allemaal hebben. In deze podcast ga ik met je kijken hoe dit precies zit en hoe je er vanaf komt. LETS GO! --- Meer weten?! Instagram: @diana_arkeveld  Master Your life: meld je hi...