De Authentieke Vrouw

De tijd van het jaar: kerstfilms. Heerlijk dat overdreven romantisch en kersterige gedoe. En wat ik zo leuk vind als je de films analyseert: ze hebben allemaal net over de helft hetzelfde stuk: De één ziet iets gebeuren, maakt er een verhaal van en bindt hier conclusies aan. In deze podcast gaan we kijken naar aannames en misverstanden en waarom het zo van belang is dat je je uitspreekt. Want je l...

Hoe maak je van de feestdagen met jouw familie nu echt een leuke tijd? In podcast 187 (deel 1) en podcast 188 (deel 2), nam ik je vorig jaar al mee in dit onderwerp. In deze aflevering kijken we naar hoe je de grip kunt houden op deze dagen zonder volledig omvergeblazen te worden. Ik leer je om vooruit te kijken en actief andere keuzes te maken. Ook kijken we naar hoe je discussies kunt voorkomen....

Emotioneel afwezige ouders zijn vaak ouders die praktisch wel voor je klaar staan maar emotioneel op afstand blijven. Ondanks jouw gelukkige jeugd heb je wel moeite met grenzen aangeven en pleasegedrag. In deze podcast gaan we kijken hoe dit kan. En kijken we dieper naar wat "niet zeuren maar doorgaan", "wat zullen de buren wel niet vinden / de vuile was niet buiten hangen" en het niet respecteren...

Je bent niet ongelukkig, maar het is ook niet zo dat alle onderdelen van je leven een 8 zijn. In deze podcast deel ik met je hoe dit komt. Maar ook hoe instabiel dit is en waardoor dit prima gevoel ineens kan omslaan naar een dikke onvoldoende. De aflevering is er voor iedereen die meer uit zijn huidige leven wil halen + praktische oefening om te doen.  De podcast over liefdestaal vind je hier.  L...

Opdringerige meningen, betweters, zogenaamde goed bedoelde adviezen. Ze vliegen je om de oren. Hoe ga je hier nu mee om? Veel mensen gaan hierdoor wankelen en twijfelen aan zichzelf: doe ik het wel goed? Kan ik toch niet beter dit doen. In deze podcast kijken we hier dieper naar, deel ik met je de dieperliggende reden en geef ik 3 praktische tips om de grip weer terug te krijgen in het gesprek. LE...

Het kan frustrerend zijn: je begint vol enthousiasme ergens aan, maar maakt het uiteindelijk niet af. Dit kan een online cursus, opleiding maar ook een relatie of iets anders zijn. Waarom gebeurt dit? In deze podcast deel ik 4 redenen met je. Zowel op de boven als op de diepere laag! Tot maandagavond 2 december 22 uur geldt mijn verjaardag- en Black Friday actie. Klik hier om er gebruik van te mak...

Via Instagram kreeg ik een berichtje met de volgende vraag: "Hoi Diana, kun jij dit echt binnen korte tijd realiseren? Mij van pleasegedrag en onzekerheid afhelpen? Ik heb er zo enorm veel last van en mijn relatie lijd er onder..." Ik nam er een Instagram live over op, waarin ik mijn antwoord met je deel. Deze kun je terughoren in deze aflevering. We kijken ook naar waar pleasen en onzekerheid van...

Je komt er achter dat je partner je emotioneel niet ziet (en jij hem/haar misschien ook niet). Hoe ga je dan zo'n gesprek aan zonder gelijk in een dikke ruzie of gesprek vol verwijten te belanden? In deze podcast deel ik met je hoe je dit kunt aanpassen, kijken we naar de 4 stappen die hierin essentieel zijn én deel ik hoe je echt kunnen verbinden samen.  De verjaardags- en Black Friday actie loop...

Een volger hoorde iemand zeggen: "Als je geen grenzen kan stellen, dan ben je meestal ook onbetrouwbaar in de afspraken die je maakt met de mensen die dicht bij je staan. Omdat je dan niet van jezelf goed weet wat je wel en niet kan afspreken/beloven". Deze volger vroeg mij wat ik hiervan vind. Dat ga ik je vertellen in deze podcast! De verjaardags- en Black Friday actie loopt nog tot en met 2-12-...

We willen allemaal graag emotioneel gezien worden, maar zien wij de ander eigenlijk wel? In deze aflevering leer ik je hoe je de ander emotioneel kunt zien. Ik geef je praktische tips, maar we kijken ook naar waarom het zo lastig is om de ander te zien.  De verjaardags- en Black Friday actie loopt nog tot 2-12-24. Klik hier om gebruik te maken van deze waanzinnige korting! LETS GO! Gelijk starten...

Je moeder die steeds negatief loopt te klagen. De moeders op het schoolplein die mopperen over anderen tegen jou of vriendinnen die alleen bellen als zij het zwaar hebben. Een volger vroeg hoe ze hier mee om kon gaan. In deze podcast gaan we hier dieper op in. Wat maakt nu dat de ene persoon dit soort klagers aantrekt en de ander niet? En de brandende oplossing: hoe kom je hier vanaf. Uiteraard kr...

Vandaag is mijn 40e verjaardag! In deze podcast kijk ik met je naar mijn eerste en aankomende 40 jaar. Deel ik over de onrust in de eerste helft en hoe ik de rust en stabiliteit voor de tweede helft van mijn leven creëer. Ook deel ik 3 tips waardoor ik alle onderdelen van mijn leven een 8 kan geven. Hebben we het over manieren waarop je de regie en controle weer terugpakt op je leven. En hoe jij d...

Het is er al uitgefloept voordat je het door hebt: ja is goed, doe ik wel. Terwijl jij je eigenlijk had voorgenomen om het niet te doen. Je baalt vreselijk van jezelf en toch lukt het niet om dit gedrag te veranderen. In deze podcast deel ik met je hoe je dit wel veranderd. Geef ik je 3 tips om dit te realiseren en kijken we natuurlijk ook naar de oorzaak van dit gedrag.  Meedoen aan de verjaardag...

Toen ik in 2017 in mijn huisje (met recht huisje met 65m2) in een achterstandsbuurt trok, had ik nooit kunnen denken dat ik 7 jaar later zou zitten op de plek waar ik nu zit. In deze aflevering neem ik je mee wat ik intern in mijzelf veranderde om dit te realiseren. Want hoe jouw leven eruit ziet, is slechts een spiegel van hoe jij over jezelf en de wereld denkt. In deze aflevering leg ik je, op e...

Overal ja op zeggen is de omgekeerde versie van moeite met nee zeggen. Vaak gaat het ook nog eens vanzelf, dan heb je al ja gezegd, terwijl dit helemaal niet de bedoeling was. In deze podcast kijken we naar de oorzaak waarom jij steeds overal ja op zegt. Of anders gezegd: waarom jij zoveel moeite hebt met nee zeggen. Ook deel ik met je hoe je wel nee leert zeggen!  LETS GO! Gelijk starten met Mast...

Jaloezie zien we vaak als een vreselijk slechte eigenschap. Maar is dat wel zo? In deze podcast gaan we kijken naar de boodschap achter jaloezie. Wat heeft het je precies te vertellen? Ook deel ik met je hoe je omgaat met jaloezie en zelfs hoe je hier helemaal vanaf komt.  Wil je gratis meedoen aan de Masterclass? Meld je hier  gratis aan! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier !...

Je merkt dat jij je steeds aan het afstemmen bent aan de persoon tegenover je. Je vraagt je af of zij wel echt geïnteresseerd is of je vraagt je af wat deze precies wil horen. Je bent dan ook goed in de gewenste antwoorden geven. Wanneer jij jezelf steeds afvraagt wat de ander graag wil of vind, is dat heel vermoeiend. Maar er is nog een ander gevaar: je raakt jezelf hiermee helemaal kwijt en weet...

Toen ik de Instagram Live (podcast 327) afsloot, kwam ik er daarna achter dat ik nog een aantal vragen vergeten was te beantwoorden. In deze aflevering duiken we nog een keer in het onderwerp "je ouders aannemen". De volgende vragen komen aan bod:  Mijn ouders zijn nog steeds emotioneel afwezig, hoe ga ik hier mee om? Hoe kun je je ouders aannemen zonder contact te hebben? Is voelen dat je niet vo...

Je ouders aannemen is niets meer dan je ouders laten zijn zoals ze zijn. Dat betekent niet dat je goedkeurt wat er gebeurd is. Wat je wel doet, is in de realisatie komen wat jou gebeurd is. En je ouders zien in wat ze je wel en niet hebben kunnen geven.  Op Instagram deelde ik een post over het aannemen van je ouders. Hier kwamen veel reactie op. Vragen zoals:  Wat nu als mijn ouders mij afwijzen?...

Wanneer je relatie of huwelijk niet lekker loopt, kom je op een punt dat je jezelf af vraagt of het gewoon niet beter is om te gaan scheiden. In deze podcast neem ik je mee naar dit punt en deel ik met je wanneer het wel of juist geen goed idee is om te scheiden. Ook deel ik met je de redenen van mijn eigen scheidingen (jup, meervoud) en kijken we naar de diepere laag achter relatieproblemen.  LET...

Je twijfelt steeds aan jezelf: heb je het wel goed gehoord, begrepen of gezien? In sommige situaties ben jij zelfs bang dat je iets verdraaid, of misschien zelfs verzonnen hebt. Waarom heeft de ene persoon hier heel veel last van en de ander niet? In deze podcast duiken we hierin. We kijken naar de oorzaak van deze twijfel en naar de oorzaak van de angst om het niet goed te doen.  LETS GO! Gelijk...

Wanneer je een relatie krijgt, valt de ander op de versie van jou die je op dat moment laat zien. Grote kans als jij deze podcast luistert, dat dit de versie van jou is die pleased, zichzelf wegcijfert of moeite heeft met grenzen aangeven. In deze podcast kijken we naar dit proces en welk effect dit heeft op je relatie. En kijken we naar hoe je weer samen in verbinding komt. Hoe doe je dit nu? Zow...

Het gaat soms bijna vanzelf: een uitleg geven over je gedrag. Maar wanneer is dit nu "verkeerd" en wanneer niet? In deze podcast gaan we kijken naar het verschil tussen jezelf functioneel uitleggen en niet functioneel uitleggen. Kijken we welke overtuigingen hier bij horen en leg ik je uit hoe je hiermee kunt stoppen. Ook geef ik je praktische tips om het gesprek te voeren zonder jezelf te hoeven...

In de kern gaat pleasegedrag erover dat je jouw eigen behoeften, wensen en gevoelens opzij zet om ervoor te zorgen dat je andere mensen tevreden houdt. Soms voel je dit bewust, maar veel vaker onbewust. In deze podcast leg ik je uit wat people pleasen precies is, wat de oorzaak hiervan is en hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier . Mee...

Het gaat soms bijna vanzelf, automatisch: jezelf aanpassen aan de ander. Maar dit is niet zonder gevaar. In deze podcast kijken we naar de diepere laag hoe het komt dat jij je aanpast én diepen we het grote gevaar hiervan uit. Want het niet zijn wie jij bent heeft grotere gevolgen dan je nu vaak kunt zien.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij werken...