Creando Tu Best Self

Have you ever asked yourself: Am I really living… or just surviving? ¿Estoy disfrutando mi vida o simplemente tratando de llegar al final del día? En este episodio, hablamos sobre cómo se ve estar en "survival mode"—mental, emocional, física y conductualmente. Sometimes we’re so used to operating on autopilot, anxious and overwhelmed, that we don’t even notice it anymore. Let’s explore por qué lle...

Take a moment to center yourself. Estas afirmaciones están diseñadas para recordarte que tu trabajo, tu pasión y tu energía importan. Perfectas para antes de una junta, un día creativo o cuando necesites un boost de confianza. ✨ Affirmations for: • Self-trust and creativity • Purposeful work and abundance • Inner peace and prosperity • Reconnecting with your value Repeat with intention. Your purp...

¿Te cuesta pedir ayuda? You’re not alone. In this episode, we talk about why accepting support feels so hard—even though we love helping others. Aprender a recibir ayuda no es una debilidad, es una muestra de fuerza, compasión y crecimiento. Let’s break the belief that we have to do it all on our own. You deserve support too. 💛 Remember: We are not meant to do life alone. Aceptar ayuda nos conect...

In this short and powerful episode, we're sharing some of our favorite Tony Robbins quotes to fuel your mindset and help you stay focused, motivated, and energized this week. 💥 Este episodio corto es un boost de mindset para tu semana: 🧠 Intentional phrases / Frases llenas de intención 🔥 Reflections that inspire action / Reflexiones que inspiran acción 🌱 Reminders that change starts within...

In this episode, we dive deep into what happens when we stay stuck in the past—emotionally, mentally, physically, and even in our relationships. Hablamos de cómo el pasado puede afectarte sin que te des cuenta, y cómo romper ese ciclo de tristeza, resentimiento, o auto-sabotaje. We explore the consequences, from anxiety and limiting beliefs to physical stress symptoms—and most importantly, we shar...

Today we’re diving into something that affects all of us — relationships. Y no solo hablamos de las románticas, también de las amistades, la familia, y la más importante de todas: la relación que tienes contigo misma/o. We explore essential elements of a healthy relationship : 🗣️ Comunicación / Communication 🤝 Confianza / Trust 💗 Seguridad emocional / Emotional Safety 🚧 Límites / Boundaries 🤲...

Take a deep breath with us 🌿 In this short and sweet mini-episode, we share calming affirmations — en inglés y en español — to help you reconnect, reset, and bring good vibes into your day. Mientras nos preparamos para regresar con episodios completos every other Monday, aquí tienes un momentito para ti. 💛 ✨ Don’t forget to follow the show so you never miss a new episode — and share it with som...

In this episode, we dive deep into the thoughts that quietly sabotage your confidence — las creencias limitantes. Hablamos de dónde vienen, cómo identificarlas, y cómo reemplazarlas por creencias que sí te empoderen. ✨ Preguntas que exploramos: ¿Qué creencias me han detenido hasta ahora? What has this belief cost me? ¿Quién podría ser sin esta creencia? Who could I be without this limiting belief...

¿Alguna vez te has sentido guilty for saying “no”? O como si poner un límite fuera ser egoísta o una mala persona… In this episode we’re talking all about boundaries —what they are, how to set them, and why they’re a real form of self-love . Desde cómo identificar lo que te drena, hasta cómo comunicar tus límites sin drama. 💛 Get ready to release the guilt, reclaim your space, and start protectin...

In this episode, we’re talking about how to get organized and take bold action toward your goals. Desde definir tus prioridades y hacer time blocking , hasta establecer non-negotiables y usar sistemas que te ayuden a ser más productivo/a sin perder el equilibrio. We explore: 🗂 How to organize your tasks by priority 🕒 Time blocking tips to stop feeling overwhelmed 🔥 The power of non-negotiables t...

In this episode, we dive into the mental blocks that hold us back—like self-doubt, impostor syndrome, time excuses, and feeling "not ready." We explore where these thoughts come from and how to start shifting them so you can move forward with more confidence and clarity.  You are capable. You are enough. You are worthy. ¡Dale play y empieza a desbloquear tu potencial!  Follow us on Instagram: @ cr...