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Los retos fitness prometen cambios enormes en 30 o 60 días: abdomen plano, bajar kilos rápido, “tu mejor versión”.Pero… ¿realmente funcionan o solo son marketing bien vendido? En este video hablamos sin filtros de:Por qué los retos fitness sí pueden motivarte al inicioEl problema real que casi nadie mencionaQué pasa con tu cuerpo después de que el reto terminaPor qué comparar resultados puede ser...

Durante años hemos escuchado que los corredores de antes eran mejores porque no tenían tecnología. Pero… ¿es cierto? ¿O solo estamos romantizando el pasado? En este video analizamos cómo han evolucionado los tiempos, los récords y el rendimiento en el running desde los 70s hasta hoy. No desde la nostalgia, sino desde los datos. Porque correr “sin tecnología” nunca existió: cada época usó las mejor...

Estamos acostumbrados a que los corredores que nos inspiran ganan maratones, rompen marcas o corren por días, hoy te presento a Magy, su historia es muy distinta, pero es una de las personas que mas admiro.

En este video presentamos los Calambre Awards: reconocimientos con humor y evidencia para detectar áreas de mejora en las carreras. No se trata de exhibir ni de atacar, sino de señalar —con datos y con risa— esos detalles que afectan la experiencia del corredor: señalización, kits, rutas, abastecimiento y organización. Un calambre no te saca de la carrera. Te obliga a ajustar. Estos premios funcio...

Empezamos 2026 y el running no es el mismo de hace unos años. En este video comparto mis predicciones sobre hacia dónde se está moviendo el mundo del running: Hyrox, atletas híbridos, gravel, trail, velocidad, comunidad y el regreso de lo offline. No son reglas. No son verdades absolutas. Son tendencias que ya se están viendo y que probablemente sigan creciendo este año.¿Significa que tienes que s...

Epílogo 2025, el último video del año es la oportunidad perfecta para ver atrás para aprender, agradecer y seguir a las próximas aventuras.

Hoy respondo TODAS las preguntas que me mandaron este mes: desde cómo escribo mis guiones y qué uso para grabar, hasta qué hacer cuando el long run se vuelve eterno y cómo manejar mentalmente un mal entrenamiento. También hablamos de si necesitas un reloj o si tu celular es suficiente… y sí, explico por qué pagué $800 por un 10K. Este video es una mezcla de consejos reales, experiencia personal y...

¿Tu corazón cambia cuando corres? Sí… y mucho. En este video te explico de manera sencilla y aterrizada qué efectos tiene correr en el corazón para principiantes, intermedios y corredores con años de experiencia. Hablamos de beneficios reales, adaptaciones positivas, riesgos poco comunes y cómo entrenar de forma segura sin caer en miedo ni exageraciones.

En este video quiero darte perspectiva real: no eres lento , ni “mal corredor”. La verdad es que ya formas parte de un grupo súper reducido en el mundo

Fuentes: Demanda a Nike: https://slowtwitch.com/running/nike-sued-by-former-ncaa-division-i-runner-claims-foot-fractures-caused-by-carbon-shoes/Estudio de fracturas por estrés: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10356879/Lavarse los dientes: https://trailrunningnews.com.mx/la-higiene-dental-en-ultras-el-factor-invisible-que-afecta-tu-rendimientoAceite: https://carreraspormontana.com/salud/al...

Hoy te llevo conmigo en un long run donde pasan mil cosas: pensamientos raros, momentos de calma, autos, perros, gente… todo lo que hace especial un entrenamiento largo. Al final te cuento cuál será mi próxima carrera y por qué decidí tomar ese reto.

Estoy muy emocionado de contarte de esta nueva empresa, crear es una de mis más grandes pasiones y ahora quiero usarla para que otros puedan crecer, así nace 42Media.

Hoy te muestro el lugar donde se hace posible este canal: mi estudio. En este video verás cómo grabo , qué equipo uso y cómo pasé de un celular y una ventana a tener un espacio que funciona para grabar todos mis videos . Te enseño mi set, mi área de edición, mis luces, cámaras, micrófonos. Si estás empezando en YouTube, aquí encontrarás ideas, inspiración y una guía realista para construir tu prop...

¿Tienes un estilo de vida saludable… o ya estás cruzando la línea hacia un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)? Este video es fuerte, necesario y hecho con muchísimo respeto. En el mundo del running y el fitness, muchas conductas peligrosas se disfrazan de “disciplina”, y quiero ayudarte a identificarlas antes de que te lastimen.

En México, más de la mitad de las principales causas de muerte están relacionadas con enfermedades que se agravan por el exceso de grasa corporal: corazón, diabetes, hipertensión, hígado y algunos tipos de cáncer. Pero esto no es un ataque, ni es culpa individual. Es un problema estructural y de salud pública. En este video analizo las cifras más recientes del INEGI (Estadísticas de Defunciones 20...

Hey! estamos de vuelta, hoy quiero contarte, meses después de que pasó, las razones y como fue llegar a la conclusión de abandonar lo que se supone sería mi mejor maratón.

Como es tradición, después de 100 episodios es momento de descansar, tomar un momento para agarrar vuelo y planear los próximos 100 episodios de tu canal favorito, nos vemos el 24 de Noviembre

Las pastillas de sal son uno de esos suplementos que todos mencionan, pero pocos entienden. En este video te explico qué son, cuándo usarlas, cuándo NO y por qué pueden marcar la diferencia entre terminar fuerte o acalambrarte en el kilómetro 30. Aprenderás:🧂 Qué minerales contienen (y por qué los necesitas).💧 Cuánto y cuándo tomarlas según el calor y tu sudoración.⚠️ Cuándo pueden ser contrapro...

En 2025 parece que para ser corredor necesitas el último par de tenis, un reloj de miles de pesos, levantarte a las 4 a.m. y meterte a una tina de hielo después de cada entrenamiento… Pero la realidad es muy distinta. En este video quiero des-influenciarte de correr : recordarte que no necesitas ser rápido, ni tener el mejor equipo, ni vivir como influencer para disfrutarlo. Correr no empieza con...

Lo vi en redes y tuve que probarlo: una cinta en la nariz y un parche en la boca que prometen mejorar tu respiración. Dormí y entrené con ellos durante una semana para saber si sirven o solo son otro invento raro para corredores curiosos.

Strava acaba de demandar a Garmin por infracción de patentes y violar un acuerdo de colaboración, y el conflicto podría afectar la forma en que usamos nuestras apps y relojes para correr 😱En este video te explico por qué Strava llevó a Garmin a los tribunales, qué reclaman exactamente, cómo responde Garmin, y —lo más importante— qué significa todo esto para nosotros los corredores.

HeroX gel: https://www.instagram.com/heroxgel/Me mandaron este paquete de geles, así que probaremos que tal funcionan, sabor, precio, ingredientes, todo para que decidas si es tu mejor opción.

Después de medio año usando las Adiós Pro 4 , te cuento cómo han resistido los kilómetros: desde el desgaste de la suela y la mediasuela, hasta la comodidad y el rendimiento en diferentes entrenamientos. En este video encontrarás una revisión honesta y detallada para que sepas si realmente valen la pena, cuánto duran en la vida real y si son una buena opción para ti como corredor.

En este video aclaramos todos los mitos y verdades sobre los gels para correr: si son necesarios, si son dañinos, si son como esteroides, si lo natural es mejor, y cómo usarlos correctamente en tus entrenamientos y competencias. Muchos corredores tienen dudas: ¿a partir de cuándo conviene tomarlos?, ¿cuántos por hora?, ¿hay riesgo de problemas digestivos?, ¿qué pasa con la cafeína? Aquí te explico...

Se acabó septiembre, cumplí años, corrí un maratón y claro que terminamos el mes contestando las mejores preguntas de Instagram.