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¿Te quitas los tenis después de correr o hiking y… ¡una uña completamente negra?! 😱En este video te explico exactamente por qué pasa, cuánto tarda en sanar, cómo tratarla correctamente y los trucos definitivos para que NUNCA más te vuelva a pasar.✅ Temas que cubrimos:• ¿Qué son las uñas negras y por qué te pasan?• Evolución: cuánto tarda en caerse y crecer nueva• Tratamiento profesional (y qué N...

Hoy hice uno de los experimentos más raros que se me han ocurrido corriendo: ¿se puede hacer mantequilla mientras corres? 🧈🏃‍♀️ La idea es simple: al agitar crema para batir durante suficiente tiempo, la grasa se separa y se convierte en mantequilla… pero, ¿el movimiento de correr es suficiente para lograrlo? En este video: Pongo a prueba el experimento corriendo Te explico de forma sencilla qué...

En este video platiqué con una nutrióloga sobre uno de los temas más confundidos en el mundo del running y el fitness: los suplementos de proteína.

Deporprivé: https://www.deporprive.mx/?utm_source=invit&utm_code=CORREFERCORRE Hoy conoceremos la línea de geles SIS (Science in sport) una marca de precio medio pero con una característica interesante, han sido de mis preferidos los últimos meses y hoy te lo presento.

Muchos corredores tienen opiniones…pero pocas veces las dicen en voz alta. Así que hice algo peligroso:les pregunté cuál es su opinión más controversial sobre correr. Y bueno… esto fue lo que pasó 😬

En el Maratón de Los Ángeles surge una propuesta inesperada: permitir que los corredores abandonen en la milla 18… y aun así recibir una medalla. ¿Medida de seguridad o el inicio de una nueva polémica en el mundo del running? Mientras tanto, en el campeonato de medio maratón de Estados Unidos en Atlanta, una corredora que lideraba cómodamente la carrera terminó perdiéndola por culpa del coche guía...

Porque ya no hay maratonistas elite mexicanos, raparte para correr mas rápido, cómo elegir un buen maratón, todo esto y mas en preguntas del mes, lo mejor de Marzo.

Muchos corredores planean su ritmo, su hidratación y sus geles… pero hay un problema del que casi nadie habla en el running: las ganas de ir al baño antes o durante una carrera. Si alguna vez te ha tocado rezar en el baño de un hotel antes del maratón, hacer fila eterna para un baño portátil o sentir pánico en pleno kilómetro 30… no estás solo. En este video te explico: • por qué correr provoca el...

Muchas gracias por tus comentarios y respuestas en el formulario, gracias a este feedback podemos seguir trabajando para darte el mejor contenido de correr.

Cada vez los geles para correr son mas caros, esta opción te da casi el doble de energía por la mitad de precio, hoy veremos si rinde lo que promete.

En este video te explico cuáles son las 4 etapas de un programa de entrenamiento para correr (5K, 10K, medio maratón, maratón o ultra), qué sucede en tu cuerpo en cada una y por qué a veces fallan. Hablamos de:– Fase de base o pretemporada– Fase de desarrollo– Fase específica– Pico y taper– Errores comunes en cada etapa– Cómo evitar sobrecarga y lesiones

Sin necesidad de gastar mas o usar cosas especializadas, puedes dejar tus tenis de correr luciendo como nuevos y listos para el día de carrera, aquí te enseño como.

Hoy hablamos del RPE, la escala de esfuerzo percibido. Te explico cómo funciona, cómo se relaciona con la frecuencia cardiaca, qué es el cardiac drift y por qué la percepción puede ser una herramienta más poderosa que los datos fríos. Incluye ejemplos prácticos para maratón, fondos, intervalos y tempo.

Nos enseñaron matemáticas, historia, biología…pero nunca nos enseñaron a aprender. En este video te explico cómo volverte autodidacta sin ser un “genio”, usando pensamiento crítico, recursos gratuitos, ingeniería inversa y algunos hacks mentales que realmente funcionan. Aprender solo no significa hacerlo sin criterio. Significa asumir responsabilidad sobre tu ignorancia y convertirla en terreno fé...

Que rápido se fue Febrero... para cerrar el mes, tenemos las mejores preguntas del mes.

Un récord anulado, una nueva brecha de la capacidad humana y una carrera en un lugar donde usualmente si corres te disparan, todo esto en tu canal favorito de correr.

Código de descuento: https://www.deporprive.mx/?utm_source=invit&utm_code=VCGFYHOJ Un año después, tenemos la actualización del Rebel V5, uno de mis pares favoritos para correr todos los días, de esos tenis que si solo puedes comprar uno ESTE ES EL BUENO

¿Puede ChatGPT reemplazar a un coach de running? En este video puse a prueba a la inteligencia artificial como entrenador: planes, consejos, análisis y límites reales. No desde la pelea, sino desde la experiencia real de correr, entrenar y equivocarse.¿Puede ayudar? Sí.¿Puede sustituir a un coach humano? No siempre… y a veces puede ser peligroso si no sabes usarlo. Este video es para corredores pr...

En el momento mas frio del año, una carrera cruza Inglaterra de sur a norte, hoy Juan Patjane nos cuenta su experiencia en la Spine Race, mas de 400 kilómetros entre hielo, lodo, nevadas y días sin dormir

Kilian Jornet, el corredor mas importante de la historia del trail, afirma que poco a poco se está convirtiendo en un deporte para la élite, en el video de hoy platicamos del tema.

En este video pongo a prueba el Adidas Adizero Evo SL empezando por lo que Adidas promete: diseño, tecnologías, para quién está pensado y en qué escenarios se supone que brilla. Si estás considerando el Adizero Evo SL para entrenar, competir o simplemente quieres saber si este modelo tiene sentido para ti, este video te va a ahorrar dudas… y quizá una compra innecesaria.

Hoy en "Preguntas de Enero" que hacer en la off season, como saber si una carrera es fraude, cuales son mis dailly trainers favoritos y además, Pancho; las dudas mas importantes del mes aquí están respondidas.

Cada año, miles de personas caminan de noche hacia San Juan de los Lagos. No todos lo hacen por la misma razón. Algunos pagan promesas, otros agradecen, otros simplemente siguen caminando porque algo dentro se los pide. Este video no trata de religión como doctrina, sino de cuerpos cansados, historias personales y el sentido que empuja a alguien a recorrer kilómetros a pie en la oscuridad. Acompañ...

Después de casi 6 meses y 450–500 km, te cuento mi experiencia real con los New Balance FuelCell Rebel v4.En este video hablo de: – Cómo envejecen la suela, mediasuela y upper – Qué sensaciones cambian con el tiempo – Para qué ritmos y entrenamientos los sigo usando – Si los usaría otra vez para maratón – Y si realmente valen la pena como daily trainer

Elegir un coach de running no es solo elegir quién te manda entrenamientos. Es elegir quién influye directamente en tu salud, tu rendimiento… y tus ganas de seguir corriendo. En este video hablamos de las red flags y green flags más comunes en un coach, basadas en experiencias reales de corredores:desde promesas irreales y minimización del dolor, hasta señales claras de un entrenador que sí sabe l...