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¿Alguna vez terminaste una carrera increíble... pero al ver las fotos sentiste que te veías completamente diferente a como imaginabas? En este video hablamos de la ciencia detrás de las fotografías de carrera:🏃 Por qué los lentes cambian nuestra apariencia.📷 Qué papel juegan la perspectiva, la distancia y la velocidad de obturación.🧠 Por qué nuestro cerebro siente que "nos vemos raros&quot...

Deporprivé: https://www.deporprive.mx/?utm_source=invit&utm_code=CORREFERCORRE Los ASICS Novablast 5 prometen ser uno de los tenis de entrenamiento más completos del mercado, pero… ¿realmente cumplen? En este video los pongo a prueba para responder las preguntas que de verdad importan:🏃‍♂️ ¿Cómo se sienten al correr?⚖️ ¿Son cómodos para entrenamientos diarios?⚡ ¿Qué tan buena es la amortigua...

¿Sientes que te falta el aire cuando corres aunque todavía tengas piernas para seguir? La buena noticia es que, en muchos casos, el problema no es la cantidad de oxígeno que entra a tus pulmones, sino cómo responde tu cuerpo al esfuerzo y cómo estás respirando. En este video aprenderás: 🏃 Por qué te ahogas al correr. 🫁 Qué papel juega el dióxido de carbono (CO₂). 🧪 Cómo hacer el test BOLT y qué...

¿Correr cambia la forma de tus pies? ¿Qué pasa si te caes durante un entrenamiento? ¿Por qué muchas personas dejan de mejorar aunque entrenen constantemente? ¿Y qué hacer cuando simplemente desaparecen las ganas de correr? En este episodio respondo algunas de las preguntas que me enviaron este mes, siempre con base en la evidencia científica disponible y mi experiencia de más de una década corrien...

Compra aquÍ: https://a.co/d/05xdj6ju Hace falta gastar miles de pesos para tener un buen reloj para correr? En este video puse a prueba el Haylou Watch 4S frente al reloj que uso todos los días: un COROS de gama alta. Los comparé en situaciones reales para responder una sola pregunta:🏃 ¿Sirve realmente para correr? En la prueba revisamos:• Precisión del GPS• Ritmo durante la carrera• Frecuencia c...

🚨 En este episodio de RunNews hablamos de tres noticias que sacudieron el mundo del running: 🏃 Un corredor rompió el récord mundial del Backyard Ultra con 123 vueltas… y el resultado fue oficialmente anulado. 👟 Puma enfrenta nuevas demandas por sus tenis con placa de fibra de carbono tras lesiones que habrían terminado carreras profesionales. 📹 Europa quiere cambiar la forma en que se transmit...

Compra aquí: https://atplabs.com.mx/ ¿Un gel sabor pepino? ¿Tequila? ¿Mango picante? 😳En este video probé TODOS los sabores de los geles deportivos de ATP Labs para descubrir si solo son llamativos o si realmente funcionan para correr. Además del sabor, analicé su información nutricional, la cantidad de carbohidratos, sodio, cafeína, la textura, la facilidad para consumirlos mientras corres y, po...

¿La cafeína realmente mejora el rendimiento? ¿El jugo de betabel funciona? ¿La beta-alanina vale la pena? ¿Y qué hay del rumor sobre el Viagra y la selección de Inglaterra? En este video revisamos algunas de las ayudas ergogénicas y suplementos más populares entre corredores para responder cuatro preguntas muy simples:✅ ¿Sirven?👤 ¿Para quién?📚 ¿Qué dice la evidencia científica?💸 ¿Vale la pena...

¿Vas a correr tu primera carrera? 🏃‍♀️🏃‍♂️ Antes de ponerte el número de corredor, hay varios errores muy comunes que pueden convertir una gran experiencia en un día bastante complicado. En este video te comparto 5 cosas que SÍ deberías hacer y 5 cosas que definitivamente NO deberías hacer para disfrutar al máximo tu primer 5K, 10K o cualquier carrera. Todos alguna vez fuimos principiantes, y cr...

Hay carreras que se disfrutan... y hay carreras que te ponen a prueba de verdad. En este video no vengo a enseñarte cómo correr un ultratrail ni a decirte que fue fácil. Quiero mostrarte cómo se vive realmente: los nervios antes de la salida, los paisajes que hacen que todo valga la pena, los momentos en los que dudas de seguir y esas pequeñas anécdotas que normalmente no aparecen en los resultado...

¿Necesitas una mejor cámara para hacer videos increíbles? Yo creo que no. En este video te enseño el proceso que sigo para grabar mis documentales de correr después de más de 10 años creando contenido. No hablamos de la cámara más cara, los lentes más nuevos o los LUTs de moda; hablamos de lo que realmente hace que una historia funcione. Aprenderás:• Cómo construir una historia antes de grabar.• Q...

¿Quieres correr más rápido, cansarte menos y reducir el riesgo de lesiones? La respuesta no siempre está en correr más kilómetros. En este video te explico los tres pilares que todo corredor debería entrenar además de correr: fuerza, movilidad y técnica. Verás por qué cada uno tiene una misión específica y cómo puedes empezar a trabajarlos sin pasar horas en el gimnasio.📌 En este video aprenderás...

¿Correr hace que se caiga el cabello? 🤔 En este episodio de Preguntas del Mes respondo algunas de las dudas más interesantes que me enviaron en Instagram, siempre con información basada en la evidencia y explicada de forma sencilla. En este video hablamos de: 🏃 ¿Correr puede provocar caída del cabello? 🩸 ¿Es normal tener leucopenia o neutropenia si eres corredor? 💪 ¿Preparar un maratón hace qu...

¿Realmente necesitas todos los accesorios que venden para correr? En este video analizamos 5 accesorios de running que probablemente no necesitas comprar, especialmente si apenas estás empezando. Algunos pueden ser útiles en situaciones específicas, pero eso no significa que sean indispensables. Hablamos de:🏃 Plantillas ortopédicas genéricas🏃 Máscaras de entrenamiento de altura🏃 Aplicaciones pr...

Este mes en RunNews:💉 Los Enhanced Games finalmente ocurrieron. El experimento deportivo donde el dopaje era permitido prometía romper los límites humanos... pero los resultados dejaron muchas preguntas.👴 Un hombre de 90 años completó su primer maratón. Una historia que demuestra que nunca es tarde para plantearse nuevos retos.🧈 Y además, una marca canadiense creó el chaleco para correr más ext...

¿Correr en caminadora cuenta como correr de verdad? ¿Por qué tu reloj marca una distancia diferente? ¿La caminadora está mal o el reloj está estimando mal los kilómetros? En este video hablamos de las diferencias entre correr en calle y correr en caminadora, sus ventajas, desventajas, medidas de seguridad y cómo elegir una buena opción si estás pensando comprar una para entrenar en casa. Además, c...

¿Necesitas un reloj GPS para correr o una app como Strava es suficiente? En este video comparo un reloj COROS contra Strava registrando exactamente el mismo entrenamiento al mismo tiempo. Revisamos precisión GPS, ritmo, batería, comodidad de uso y las funciones que realmente pueden marcar una diferencia en tus entrenamientos. También hablamos de cuándo vale la pena invertir en un reloj deportivo y...

La creatina es probablemente el suplemento más famoso del mundo fitness… pero también uno de los más malentendidos.¿Realmente sirve para corredores?¿Tiene efectos secundarios?¿Te hace subir de peso?¿Es dopaje?¿Necesitas tomarla o internet exagera sus beneficios? En este video hablamos sobre:Qué es la creatinaCómo funcionaBeneficios reales para corredoresPosibles efectos secundariosMitos y verdades...

Después de correr durante 12 horas seguidas y completar 80 kilómetros, me quedó una pregunta dando vueltas en la cabeza:¿Por qué esta vez salió tan bien? No tuve bajones de energía. No tuve problemas estomacales. No tuve ampollas. No terminé destruida. En este video te comparto toda la estrategia detrás de la carrera: ritmo, frecuencia cardíaca, nutrición, hidratación, tenis, ropa, equipo de apoyo...

En este video te llevo conmigo durante una carrera de 12 horas, compartiendo no solo los kilómetros, sino también los pensamientos, las dudas, los momentos difíciles y las sorpresas que aparecieron en el camino. Fueron 80 kilómetros de aprendizaje sobre el running, la paciencia, la nutrición y lo que sucede cuando pasas más tiempo corriendo que haciendo cualquier otra cosa en tu día. Si alguna vez...

Hoy toca responder TODO 👀Ultramaratones, pruebas de umbral, gels, chalecos de hidratación, edición de video, canciones para correr, en este Q&A contesté las preguntas que más me mandaron sobre running y creación de contenido, intentando dar respuestas útiles, honestas y basadas en experiencia después de tantos años corriendo.

¿Qué lleva a un grupo de corredores a cruzar el desierto desde Tijuana hasta Las Vegas casi sin dormir? 🌵🏃‍♂️En este episodio hablamos con un equipo que vivió el The Speed Project Outpost 2026: una de las experiencias más caóticas, intensas y surrealistas del mundo del running.

Los robots ya corren medios maratones más rápido que los humanos, el Maratón de Londres rompió decenas de récords Guinness y dos corredores fueron descubiertos usando dorsales femeninos en una de las carreras más importantes de Sudáfrica… Bienvenidos a RunNews, el noticiero runner donde juntamos las noticias más raras, absurdas e interesantes del mundo del running 👟

Rachel Entrekin acaba de hacer historia en Cocodona 250, una ultramaratón de más de 400 kilómetros por el desierto de Arizona. En este video te cuento: • Qué es Cocodona 250 • Cómo logró correr 407 km • Qué comió durante la carrera • Cómo sobrevivió durmiendo solo 19 minutos • Por qué las mujeres pueden competir tan fuerte en ultradistancia • Y qué podemos aprender los corredores normales de algo...

En el running (y en la vida) casi siempre recordamos al que gana… pero ¿qué pasa con el segundo? En este video te cuento la historia de Yomif Kejelcha, un atleta que ha logrado algo increíble: ser uno de los mejores del mundo en múltiples distancias… y aún así quedarse constantemente en segundo lugar. Hablamos de: qué tan absurdamente rápidos son sus tiempos por qué hoy es más difícil ganar que nu...