自己這一關 Check In with Min

當一個人忙起來，可能最容易忽略的就是呼吸。當呼吸越來越淺，身體累積過多的二氧化碳就會有不同大大小小的問題。所以生活再忙，也別忘了深～呼～吸～。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaoh...

你聽過多巴胺，內啡肽，催產素和血清素嗎？今天這一集搞懂哪一個是獎勵激素，哪一個是補償激素，哪一個又是跟戀愛有關，還有哪一個能抗抑鬱。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wup...

為什麼明明休息了還是感覺身體很沈重，頭痛，精神無法集中？有可能是你的身體長期處在緊繃狀態，也就是你根本沒有好好休息到。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交...

可能是先天大腦發展的關係，或者是後天經歷的影響，有的人會面對述情障礙Alexithymia的問題，即是感受到情緒，卻無法識別也苦苦表達出不來。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupo...

離開電台之後，他就開始到各國旅行 - 旅遊 - 旅居 12年裡走訪了84個國家和地區，看過無數的風景 旁人常投以羨慕的眼光，對他說“你的生活 我的夢想” 可是當因稀缺而珍貴的旅行，變成了日常之後 他還能享受每一趟旅程嗎？ 嘉賓：Luke Loke（前電台DJ） _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜App...

親密關係的早期有一個互相探索，互相選擇的過程。大部分人會花3-6個月的時間做這件事。可是也有很多人可望在這個階段就感受到被堅定的選擇。一旦感受不到就會焦慮，繼而撤退。這往往是為了保護搖搖欲墜的自尊。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http...

自戀型人格有兩面，我們一般熟悉的顯性自戀的那一面。其實，還有一種是隱性型的自戀人格。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 http://www.facebook.com/DJH...

心理學家Neal Roese長年研究人的悔恨心理，發現一個人做錯或失敗比沒做更容易消化後悔，繼而將其轉化為有效信息，優化未來的行為。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts  ...

除了基因的影響，一個人的思想也影響著自己老化的狀態。聽聽這個有趣的實驗，你就會知道是怎麼一回事了。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 http://www.fa...

你是不是也是認為自己一看球賽就會輸，不看反而有助於球隊獲得勝利？根據心理學的研究，這就是一種控制幻覺的現象，也就是當一個人認為自己可以控制一些偶然事件的發生，比如影響球員贏得一場比賽。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.inst...

最近在看著一本書《天才在左，瘋子在右》。這本書記錄了作者高銘與精神病患者們的60段對話。我只能說，每個故事都很精彩。有很多患者對世界的研究，比‘正常人’還深入透徹。或許也因為這樣，他們對自己的想法，深信不疑 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社...

AI的發展，失控了嗎？ AI現在到底是敵是友？ AI未來是帶給人類更多幫助還是傷害？ 這一集請來科技專家 劉哲涵博士 進行一場AI的Q&A _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcast...

心理學家榮格說，我們所看到的外在世界，都是我們內心的反映。我們將自己的情感，無法接受的部分，以及自我的認知，丟給外界來保護自己。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodca...

在這個資訊爆炸的時代，網路充斥著各種大小真假新聞。身為新聞人也是讀者的志鋒，如何看待現在的新聞環境。而新聞，要怎樣才不會越看越煩？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupod...

內耗是一種過度的自省。長期內耗除了讓人感到不舒服，也可能導致其他精神或心理問題。所以，容易內耗的人一定要找到適合自己的緩解方式。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodca...

奧運又來了！所以特地找來前奧運羽球選手陳炳順八一八那些奧運賽場外的事～ 也給國家隊運動員們加油打氣！🇲🇾 🏅️🥈🥉 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 ht...

根據心理學家Albert Ellis的理論，人往往是因為滿腦子充斥著非理性信念，才會導致各種的情緒問題。非理性信念EG：他對我不好，等於全世界的人都對我有敵意。或，我必須在各個領域任何事情上都表現優越，而且胡的人人的讚許才是好的。要不然我就是個失敗的人。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spot...

生活中難免遇到衝突和爭執。哈佛大學談判專家Daniel Shapiro說，衝突讓人不舒服但也有其用處。當你了解了’不爽‘的來由之後，或許能幫助你處理和善用衝突。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xia...

除了薪資，公司文化和工作環境也會影響一個打工族的上班動力。來聽聽看我兩位90後和00後的同事，對於工作環境的好壞定義以及理想的上班文化。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wup...

他從小被父母安排得妥妥當當，中年前不曾為錢煩惱過。 難道是這樣，才可以任性的在年過四十後，跑道說轉就轉？ 事實是，他在幾年前才經歷了一個‘癱瘓式的焦慮’階段 他是怎麼活過來的？ 《WU聊日常心理》 👉🏻 我有问题你有答案吗 嘉宾：周若鵬（《階段之死》作者） _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube...

根據心理學家Maslach的研究，burnout（倦怠）是由三個緯度構成的 - 情緒耗竭（exhaustion），成就降低（inefficacy），人格解體（de-personalization）。研究也發現，當一個人在工作場合長期存在這六種不適配，就可能導致職場倦怠。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITY...

我認為，我們在成為社會新鮮人之前幾乎都在一個安全泡泡裡面生活。如果在這裡沒有學習失敗，累積面對意外和獨立思考的能力，還有被允許探索自己，當泡泡被戳破後，一個人很容易對社會適應不良或感到迷茫。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://ww...

分析學家弗洛伊德提出的三個自我的概念- 本我，自我，和超我。本我 - 享樂主義；自我 - 現實主義；超我 - 完美主義。你的哪個自我更常主導你的個性或行為呢？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/...

明明感到痛，明明知道不好，但是為什麼很多人都沒辦法離開傷害？這是一種上癮嗎？ 《WU聊日常心理》 之 《我有問題你有答案嗎？》 嘉宾：蔡持興 諮商心理師（馬來西亞生命線協會署立會長） 幫助熱線： 馬來西亞生命線協會 03-4265 7995 學龍檀香愛心福利中心 03-7981 5300 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *电台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive   Audio Podcast   @ CITYPlus A...

《職場心理戰》 今天跟大家分享一個經濟學理論 - 帕累托最優。這個理論在我每一次轉換職場跑道的時候，都幫助我當下做我認為最優的決定。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodca...