自己這一關 Check In with Min

除了基因的影響，一個人的思想也影響著自己老化的狀態。 聽聽這個有趣的實驗，你就會知道是怎麼一回事了。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 ⁠https://bit.ly/checkinwith_min⁠ 給《自己這一關》的一封信 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail....

他從小被父母安排得妥妥當當 中年前不曾為錢煩惱過。 難道是這樣 才可以任性的在年過四十後，跑道說轉就轉？ 事實是，他在幾年前才經歷了一個 ‘癱瘓式的焦慮’階段 他是怎麼活過來的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 ⁠https://bit.ly/checkinwith_min⁠ 給《自己這一關》的一封信 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpod...

嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师） 创伤... 不只是经历重大伤亡后留下的伤疤 还有那些日常事件发生后 所导致应激反应的异常 长期无法恢复的情绪和压力  过度僵化的认知 和重复性的有害行为 都可能是创伤 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 ⁠https://bit.ly/checkinwith_min⁠ 如果你有難過的一關想分享，我會透過播客回應 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點...

嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师） 无可否认 ‘聊’是所有心理治疗重要的一环 只是这里的聊和与好友聊心事的聊是有颇大差别的 很多问题都有技术含量 而问出这些问题之前 治疗师也需要在你的语言和非语言的表现中 快速找到线索去精准的问下一道问题 每一次的沟通都能影响接下来的发展 就如我问“吃饱了吗？” 和 ”这么晚了 怎么还没吃？“ 会让人产生不同的感受 因而可能引出不同的反应和答案 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理...

在一些關係裡明明受到了傷害 明明很痛苦 為什麼就是離不開？ 這是一種對傷害的上癮嗎？ ft 蔡持興（LifeLine Malaysia理事會） 幫助熱線： 馬來西亞生命線 15995 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min 給《自己這一關》的一封信｜分享最近過不了的一關 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpod...

從心理學的角度看，人不可能一直保持高度自律和完美的狀態 偶爾的放縱，違背自己平時堅守的原則， 是一種情緒調節和獎勵機制，也能讓你的心理韌性更強大 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min 給《自己這一關》的一封信 https://bit.ly/checkinletter ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJ...

存在主義心理學家Irvin Yalom說，孤獨有三個層次 - 人際孤獨，心理孤獨，和存在孤獨。 他說，孤獨並不只是沒人陪或心裡覺得寂寞， 而是一種缺乏連結，理解和接納的關係狀態。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly...

這是某位朋友在一場活動上問的 “是不是記性好的人比較容易不快樂？” “因為我有一位朋友記得很多事情，而我覺得TA不是很快樂” 記性好的朋友們～ 你們怎麼說？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播...

你也有類似的經歷嗎？ 明明跟平時一樣吃飯聊天 某位朋友就感覺特別討厭 然後回去還會不斷反芻內耗跟TA之間的對話 這種方反感不一定是你們關係出了問題 而可能是你的大腦在進行保護 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforwor...

當你一直急於找另一半‘溝通’ 是真的想處理關係問題， 還是受不了懸著的感覺？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebo...

另一半劈腿或出軌 你會認為是誰造成的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.facebook.com/DJHaumin http://www.instagra...

我在關係裡一定要很有用才可以 不然憑什麼要求他來陪我，關心我，愛我？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http://www.fac...

主觀感受與客觀事實的關係是什麼？ 你能夠區分你的感受和你根據感受下的結論嗎？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http...

“誰痛苦，誰來諮詢” 聽起來好像是要‘感到痛苦的那方’來認錯，來改 其實完全不是... 這句話的真諦反而是... ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mych...

委屈是一種主觀感受，還是符合某種條件的情境？ 委屈最準確的英語翻譯又是什麼？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ ⁠https://ko-fi.com/mindpodcast⁠ YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod 📪個人社媒 http...

你也總覺得自己不配現在所擁有的人事物嗎？ 你總是害怕哪天有人拆穿你，其實你沒有大家想像的好？ 這種即想得到肯定， 又害怕肯定，又時時擔心被揭穿的狀態 什麼時候可以停止？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些心理支持｜情緒梳理 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 歡迎订阅+留言+給⭐️ 也可以用一點點心意支持 ☕️ https://ko-fi.com/mindpodcast YT頻道 www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minf...

不確定現實生活能不能有教權保護局 但至少在這部劇裡存在過 代替我們出了不少氣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support （諮商） https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com...

“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神” 請問以上代表你睡好覺嗎？ 嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士 https://onyourpsy.com/ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 一個安全對話的空間 💬 https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.yo...

很多人來找我說 覺得自己的生活沒什麼意義 好像少了自己也沒關係 有這種想法... 其實也正常 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support  https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊 也可以用一點點心意支持節目 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gm...

感到挫敗時，又陷入一輪內耗時， 你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinp...

給容易精神內耗的朋友～ 誰說你的大腦裡只能有一把很大聲的批判聲？ 你也可以加入其他友善的聲音 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一個安全的對話空間 💬 🤍 情感支持 https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️ 歡迎用一點點心意 支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod http://bit.l...

偏焦慮的人的大腦怎麼運作的？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support  https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http://www.instagram.com/mycheckinpod htt...

焦慮，其實是次級情緒 在感到焦慮前，你還有其他的感受和對感受的定義 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一些情感支持 Emotional Support  https://bit.ly/checkinwith_min ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 也可以用實際行動支持 ☕️ http://ko-fi.com/minpodcast⁠   YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒  http:/...

你以為你變糟，其實是變好的跡象 為什麼這麼錯亂？ 讓彼此聊天更舒服 友誼更長久 先接住情緒 再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心理支持 / 情感支持 Emotional Support  https://bit.ly/checkinwith_min YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin ☕️支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com ...

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