Min 皓敏

自己這一關 Check In with Min

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人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦《自己這一關》希望陪你找到一些過關的靈感...........................................................................電台主持人，播客，心理諮商碩士畢業生，催眠治療初級認證情感支持｜情緒疏導 https://forms.gle/piRmxf6qGXCzevTq6☕️ 支持節目：http://ko-fi.com/minpodcast🤝 合作洽談：minforworkonly@gmail.com🎬 Youtube：https://www.youtube.com/c/DJHauMin

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Min 皓敏

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EP056｜感情世界裡的Tom & Jerry 07.06.2024 13:57

《人際心理戰》你也經歷過我追你套或我逃你追的感情嗎？也就是一方需要時時知道對方的行蹤和狀態，而另一方認為這樣的關注度令人窒息。又或者你會常搞不懂那些在感情裡忽冷忽熱的人，到底是喜歡還是不喜歡，要繼續還是要結束？這些或許可以從今天聊的依戀關係找到線索。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 《WU聊日常心理》 Podcast @ Yo...

EP055｜‘沒得選’也是一種選擇 03.06.2024 8:15

《一天一件小事》我遇過很多人在卡關的時候會委屈，會焦慮，會抑鬱，會埋怨，可是不會改變。為什麼不改變？因為他們覺得自己沒得選。其實，‘沒得選’也是一種選擇。更準確來說，‘沒得選’是一種思維，是這些人選擇的思維。有時候，你覺得別無選擇，只是你無意識快速的淘汰了很多選項而已。 _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast ...

EP054｜別給我機會，我不配 03.06.2024 14:21

《日常心理科普》你聽過冒牌者綜合症嗎？想像自己是一個翻版的精品包，混在擺滿正品名牌包的專櫃裡，心很虛也很焦慮，一直擔心哪天會被揭穿自己只是個冒牌貨。你也有過這類‘我是冒牌貨’ ‘我不值得’的感受嗎？除了心虛，感覺自己是‘冒牌者’的人，還有哪些特點？ _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝合作洽談 minforworkonly...

EP053｜新幣那麼好賺，你有後悔回來嗎？ft 奕卉 31.05.2024 32:26

她在新加坡工作的那几年，我试过无数次‘诱惑’她回马，但都不果。我心想也是，新幣很那麼好賺。一直到兩年前，她突然決定回來。我就好奇了，就在她能WFH賺著歷年來最高薪資，工作相對輕鬆，新幣價值又持續攀高的時候，她竟然選擇回來？所以到底是什麼讓她捨棄了舒服的收入和生活，重新投入有點疲弱的馬幣的懷抱？《WU聊日常心理》之《我有問題你有答案嗎？》嘉賓：曾在新加坡工作多年的前DJ - Athena奕卉 _____________________...

EP052｜是你在拒絕溝通嗎？ 31.05.2024 14:51

《人際心理戰》人際關係的建立從溝通開始。一人發球一人接球。美國心理學家Gottman指出，在這一來一往的過程裡，情感訊息的交流才是決定兩人關係是否穩固的關鍵。當一個人以‘抗拒‘的方式做出回應，就可能造成疏遠的情感距離，讓彼此的交流顯得格格不入。 _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝合作洽談 minforworkonly@gmail...

EP051｜坐上電椅的一場心理實驗 31.05.2024 17:56

《日常心理科普》心理學的推進少不了研究和實驗。曾經的心理學家做過許多受爭議的心理實驗，其中包括讓被測試的人相信隔壁房間有人坐在電椅上，而自己的每個決定將影響對方是否被電擊的測試。雖然這類實驗已經不被允許再進行，但當時那些令人震撼的結果，確實幫助打開了我們對人的行為的新認知。那張電椅是假的，但人的心理是真的。 _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊...

EP050｜你是正常焦慮還是病態焦慮？ 31.05.2024 12:44

《日常心理科普》某份2022年的調查發現，馬來西亞將近50%的人坦言自己比往年感到更焦慮。是我們的日常生活中的壓力源變多了，還是人真的比以前更容易感到緊張和擔憂？而這份焦慮感是否長期持續以至你開始懷疑自己是否得了焦慮症？那要怎麼分辨正常焦慮和病態的焦慮症呢？ _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝合作洽談 minf...

EP049｜為什麼以前容易放棄喜歡的事 22.05.2024 7:44

《一天一件小事》離開校園近20年之後，再次回去唸書不是一件容易的事。平日工作，週末上課，每學期要寫上萬字的作業，還要考試。換作幾年前的我，可能早就放棄了。週末約朋友喝下午茶看電影或在家煲劇不好嗎？為什麼要辛苦自己？我到底哪裡變了，這次怎麼能更堅定的堅持下去？ _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持我的节目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝商业合...

EP048｜工作如果只是單純為了賺錢就好了 22.05.2024 15:35

《職場心理戰》的確，我們工作是為了賺錢。對很多人來說，大部分清醒的時間都花在努力賺錢上。如果這件事帶給你很多滿足感和快樂，那恭喜你，你是幸運的。如果工作帶給你更多的是壓力和不快樂，那也恭喜你，你是有權利和能力做出改變的。但最重要的是，要先找出你工作中最大的壓力源到底是什麼。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive  ...

EP047｜‘往後’原來是一個這麼好的詞 16.05.2024 7:34

《一天一件小事》最近看了一部2021年的韓國電影《Happy New Year》。電影裡有一個叫載榮的角色特別吸引我。載榮是一個對世界感到生無可戀的青年。聖誕期間萌起輕生的念頭，想說不如自己就跟著2021一起結束吧。于是他決定揮霍的度過最後一星期，把剩下的積蓄都拿去入住了一家豪華飯店。而那家飯店的一通morning call，改變了他的命運...  _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4...

EP046｜沒有看心理病的心理醫生 16.05.2024 14:48

《日常心理科普》我們常聽人說，’心理有問題的話要看心理醫生‘。只是，嚴格來說，’心理醫生‘是不存在的。那到底我感到精神狀態或情緒出了問題的時候，找到‘醫生’都是誰呢？ _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive   Audio Podcast   @ CITYPlus App｜Spotify ｜ApplePodcasts ｜Youtube Music ｜AKM ☕️支持節目 http://ko-fi.com/mi...

EP045｜你被PUA了嗎？ 15.05.2024 8:37

《一天一件小事》 PUA是近年的流行詞。原意為搭訕藝術家，現在更多用來表達情感操控。心理治療師Stephanie Sarkis曾經說過，在她治療的夫妻當中，接近40%都存在情感操控的情況。而情感操控不一定只發生在情侶或夫妻之間，也可能存在于職場，朋友和家人之間。長期受到情感操控，很可能會造成嚴重的心理創傷。這種溫水煮青蛙的傷害，要及早發現，及早逃。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon...

EP044｜人際關係中，親情，友情，愛情還是社交最難搞？ 15.05.2024 13:32

《人際心理戰》人要學習獨立，但人同時也要學會與他人建立關係，因為我們需要從各種關係中獲取情感價值和確立自我價值。在以下的人際關係中，哪個對你來說最重要也最挑戰的？是親情，友情，愛情，還是一般社交？ _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive   Audio Podcast   @ CITYPlus App｜Spotify ｜ApplePodcasts ｜Youtube Music...

EP043｜如果你又進入了間歇性頹廢週期，請不要慌 14.05.2024 8:37

《一天一件小事》你多久經歷一次頹廢週期？很多人因為短暫的頹廢而感到困擾，不斷上網‘求救’，希望可以擺脫頹廢。首先，我認為暫時性頹廢不是個需要被’救‘的問題... 它甚至可能不是個問題。 _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive   Audio Podcast   @ CITYPlus App｜Spotify ｜ApplePodcasts ｜Youtube Music ｜AKM ☕️支持節目 htt...

EP042｜心理學到底有幾年的歷史？ 14.05.2024 15:09

《日常心理科普》有句話說，心理學有很久遠的過去，但只有很短的歷史。這是因為在還沒有心理學這個詞之前，就已經有心理學的存在了。不過是到了19世紀，心理學才正式‘自成一派‘。那到底是誰創立了心理學呢？他，不是大家較為熟悉的弗洛伊德，也不是榮格～ _______________________________________ 《WU聊日常心理》 *電台版 👉 Mon - Fri @ 4PM- 5PM https://bit.ly/citypluslive   Audio Podcast   @ CITYPlus App｜S...

EP041｜這些可能是創傷後的應激反應 ft Dr Hiro *創傷知情催眠治療師 19.01.2024 25:15

嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师）创伤... 不只是经历重大伤亡后留下的伤疤还有那些日常事件发生后所导致应激反应的异常长期无法恢复的情绪和压力  过度僵化的认知和重复性的有害行为都可能是创伤 _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持我的节目 http://ko-fi.com/minpodcast 🤝商业合作洽谈 minforworkonly@gmail.com  📪交流留言反馈 ww...

EP040｜2023年我哭了很多次 ft 奕卉｜有些秘密值得公開 11.01.2024 1:00:19

它有沮丧、也带着希望；它是宣泄、也是方向；它悲从中来、也顺流而去； 2023年的眼泪盛着一面倒后镜，帮我们数着一年来的生命。你今年也好好哭一场了吗？欢迎交流：奕卉 FB @Athena奕卉 / IG @athenatan 皓敏 FB @Hau Min皓敏/ IG @djhaumin 💌mysecretpod@gmail.com 🍺欢迎乾爹乾娘贊助秘密  https://open.firstory.me/user/cl7g2j1cn000n01wicsysgk3b/comments Powered by Firstory Hosting

EP039｜你誤會了，真不是心理治（聊）ft Dr Hiro *創傷知情催眠治療師 02.01.2024 33:17

嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师）无可否认 ‘聊’是所有心理治疗重要的一环只是这里的聊和与好友聊心事的聊是有颇大差别的很多问题都有技术含量而问出这些问题之前治疗师也需要在你的语言和非语言的表现中快速找到线索去精准的问下一道问题每一次的沟通都能影响接下来的发展就如我问“吃饱了吗？” 和 ”这么晚了怎么还没吃？“ 会让人产生不同的感受因而可能引出不同的反应和答案 _____________________________________...

EP038｜離開電台的真正原因 ft 奕卉｜有些秘密值得公開 27.12.2023 58:44

我們各自在電台待了6年和10年後決定卸下DJ身分。當初交待的原因都不是事實...的全部。當DJ一定得紅嗎？不是DJ了，我是誰呢？你是不是也在成敗與自我價值中徘徊糾結呢？歡迎乾爹乾娘贊助飲料零食幫我們舒緩糾結 🍺 也歡迎你來信分享你的秘密和想法💌 mysecretpod@gmail.com _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持我的节目 http://ko-fi.com/minpodcast IG @djha...

EP037｜絕口不提死亡 Pt02 ft 馮以量 *臨終關懷推動者 26.12.2023 36:54

*本集內容涉及死亡及自殺元素請斟酌收聽嘉賓：馮以量（臨終關懷推動者）未知... 往往是我們感到焦慮和恐懼的原因但死亡... 這生命的結局是我們一早就知道的事卻依然讓人如此畏懼甚至無法談及到底.. 我們是怕死還是怕痛者死還是怕一切的來不及這一次... 讓我和老師先聊若對生命感到困惑請相信有人願意幫你：馬來西亞生命線協會 03-4265 7995 雪隆檀香愛心福利中心 03-7981 5300 / 03-7981 5301 _____________________...

EP036｜絕口不提死亡 Pt01 ft 馮以量 *臨終關懷推動者 15.12.2023 32:05

EP035｜是愛情怎麼了還是男人怎麼了 Pt02 ft Wincci 蘇盈之 08.12.2023 33:16

故事主角：Wincci 苏盈之十五年前刚认识她的时候她就跟我说过 “我睡很少的” “时间不够用” “我不去喝茶的” 然后就是看到她一连串的疯狂事迹进军马来娱乐圈到台湾发片到中国参加节目开公司关公司毅然决然的到西班牙念书文凭学位拿了一个又一个可是她还是停不下来最离奇的是她在各大媒体平台的访谈几乎从没聊过她的生活尤其感情生活所以我决定把她请来聊她最神秘的这件事 _______________________________________...

EP034｜是愛情怎麼了還是男人怎麼了 Pt01 ft Wincci 蘇盈之 04.12.2023 38:56

EP033｜有些秘密值得公開 ft 奕卉 30.11.2023 1:11:08

我有酒，你有故事嗎？這裡專聊那些藏得很深的、不為人知的、難以啟齒的、不知從何說起的。那些你獨守而孤獨著的秘密：有關人性的複雜；有關人生的迷茫；有關生活的糾結；有關生命的磨難；或許他和她也在共同經歷著。兩週一次，奕卉和皓敏把私下聊的公開來，因為「有些秘密值得公開」。 EP1 秘密為什麼我們要有秘密呢？你守得住秘密嗎？為什麼秘密值得公開？還有一個關於皓敏與馬桶以及奕卉與電話的秘密。主持拍檔：奕卉 @a...

EP032｜我（不）是个幽默的人 ft KK Wong 29.11.2023 38:19

嘉宾：KK Wong 我：‘你是唯一住在我的青春里又硬硬挤进我中年的巨星’ 他：‘我觉得我会继续出现在你的老年里…’ 我：‘………’ 我们如果不幽默开不起玩笑可能也成不了朋友但私下幽默和台上幽默是两回事他虽然是大家公认私下台上都’很好笑的人‘ 可是对于这份肯定他似乎没办法自洽 ‘我幽默吗？’ ‘我不觉得自己幽默的哦’ _______________________________________ 如果你喜欢我的内容请记得订阅给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持我的节...