自己這一關 Check In with Min

嘉賓：Cynthia 馨蕊原本打算結婚兩年後才生小孩 結果孩子在婚禮後就來報到了 ’坦白說，我看她的第一眼... 很陌生' 孩子... 就是以最親的陌生人的姿態 滑出媽媽的肚皮 哭著進入她的世界然後～～ 惡魔與天使的鬥爭就此開始 影片版：https://youtu.be/mXbe7gcO_IE?si=ZU9zJYO26w6e2EBV _______________________________________ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝...

嘉賓：杜韓念 ‘不可一世’ 是他對自己人生上半場的形容 這與他下半場的 ‘得之坦然 失之淡然' 的狀態 完全不是一回事... 到底他的傲氣是被磨掉了 還是被暫時收起來了 一個人的上下半場 如何切分得如此分明 影片版：https://youtu.be/FVIdfRihmxc?si=cEIVhPxG4lHSeorF _______________________________________ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforw...

嘉賓：杜韓念 ‘不可一世’ 是他對自己人生上半場的形容 這與他下半場的 ‘得之坦然 失之淡然' 的狀態 完全不是一回事... 到底他的傲氣是被磨掉了 還是被暫時收起來了 一個人的上下半場 如何切分得如此分明 影片版：https://youtu.be/6RIbVQjd_UI?si=lfYn4kBXUCHEeIXW _______________________________________ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforw...

嘉賓：May子 隨著人生艱難的功課越來越多 以前保護她的粉紅泡泡 一個一個被戳破後 她被硬生生拉回地面 在失去偶像劇濾鏡下 看到了人生本是苦的現實 啊～ 人生本是苦... 是這樣嗎？ 如果是 那這句話 對她現在看待生命 無常 親密關係 又起到了什麼作用？ 影片版：https://youtu.be/68MYASI6GMc?si=l8Tw7QuplMw8pja4 _______________________________________ 如果你喜欢我的内容 请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊 ☕️支持節目 http://...

嘉賓：DJ KK Wong 我跟KK開玩笑說 這一集可以哭一哭 我們需要流量 結果他真的哭了 而且哭了好多次 提到父母哭 提到過去的自己也哭 當中到底是傷心 是心疼 是遺憾 還是其他 我一直認為 哭泣是很珍貴的信息 因為我們成長的過程裡 都學習過不哭 別哭 但是 想哭的時候還是會有 所以我們到底在什麼情況下會想哭 為了誰而哭 除了悲傷 眼淚還包含著什麼情緒 你還記得最近一次哭是什麼時候嗎？ 影片版：https://youtu.be/n5BQIiau_Vc?si=pm...

*本集內容提及死亡和自殺，請斟酌收聽 ❤️ 嘉賓：Yannis Yannis三歲時 母親因抑鬱症跳樓輕生 到了十九歲 父親因癌症離世 對於Yannis來說 她20歲前的人生 就是老天跟她開的最大的玩笑 當天她訴說 在沒了母親之後 本以為父親會陪伴她很久 一直到他老年時 還會一起生活 由她照顧 怎麼知道 父親也只陪她多走了一小段路而已 聽到這裡... 忍不住鼻酸 #心疼 Yannis說 她想把自己的故事說出來 希望跟她有相同經歷的人能互相取取暖 又或者帶...

嘉賓：李欣怡 很多人在跨入某個年齡階段會感到焦慮 年齡焦慮... 認真去剖析的話 是一種‘怕來不及’的擔憂 怕不夠快 還不夠好 怕不夠多 還有很多還沒做 現在還不是最好的狀態 當然 每個人的焦慮點還是有一定差別 那天跟欣怡聊的時候 她說她焦慮責任 年齡帶給她更多的責任 一些不得不去承擔的責任 而每一個責任背後的角色 她都想扮演好 久而久之... 她發現她不只照顧不到這麼多人 她還在過程裡丟失了自己 影片版：https://youtu.be/Zz...

誰都想過擇偶的條件，可是真不是人人都能照著清單遇到另一半。 Yannis因為很年輕就失去雙親，所以她格外小心處理感情。 因為愛情一不小心很可能成為另一把傷她的利器。 於是她決定嚴謹把關，清楚明確列出另一半需要符合的特質， 並且保持‘人間清醒’，排除所有不達標的追求者。 她也很幸運的，遇到了那位完美符合條件也即將與她結婚的初戀。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝...

2024很忙 但也還是有抽時間看好劇 在一年結束之時來跟大家分享幾部 如果你錯過了 推薦你看一看（有看不虧） 如果你剛好也看過 那就一起聊一聊吧 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪...

話說有些焦慮的人寫to-do-list會更焦慮，所以更建議寫done list。還有一種叫間隙式日記發（Interstitial Journaling），基本包含了to-do-list，done list和心情日記。操作方法也簡單。、 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/w...

很想爭取每一個機會，可是什麼都做又累死自己。到底我抓住的，真的是對我有幫助的‘機會’嗎？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 http://www.facebook.com/D...

諮商實習的過程中，在不同個案身上發現了一些共同點 - 一個是’內耗’的盲區，一個是在關係裡，忽略了與對方溝通彼此的需求。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流...

*本集內容涉及死亡及自殺元素 請斟酌收聽 嘉賓：馮以量（臨終關懷推動者） 未知... 往往是我們感到焦慮和恐懼的原因 但死亡... 這生命的結局 是我們一早就知道的事 卻依然讓人如此畏懼 甚至無法談及 到底.. 我們是怕死 還是怕痛者死 還是怕一切的來不及 這一次... 讓我和老師先聊 若對生命感到困惑 請相信有人願意幫你： 馬來西亞生命線協會 03-4265 7995 雪隆檀香愛心福利中心 03-7981 5300 / 03-7981 5301 _____________________...

*本集內容涉及死亡及自殺元素 請斟酌收聽 嘉賓：馮以量（臨終關懷推動者） 未知... 往往是我們感到焦慮和恐懼的原因 但死亡... 這生命的結局 是我們一早就知道的事 卻依然讓人如此畏懼 甚至無法談及 到底.. 我們是怕死 還是怕痛者死 還是怕一切的來不及 這一次... 讓我和老師先聊 若對生命感到困惑 請相信有人願意幫你： 馬來西亞生命線協會 03-4265 7995 雪隆檀香愛心福利中心 03-7981 5300 / 03-7981 5301 _____________________...

如果你做過MBTI測試，了解當中的16人格，那你可以來聽聽看影響MBTI發明者許多的榮格8維認知功能。我目前為止也是淺淺的了解了一下，等我再更深入學習後，會繼續分享。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http:/...

明明是自己有苦要訴，一不小心卻成了‘比慘大會’？朋友之間‘比慘’為什麼讓人不舒服？重點是，為什麼要比慘？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 http://www....

諮商實習開始不久就遇到不少個案面對憤怒情緒的困擾。”我不想生氣但我控制不住，發完脾氣之後又會後悔“ ”我要怎樣讓自己不那麼容易生氣？“。 普遍上，生氣是一個不討喜的情緒，可是這個情緒還是有用處的。那要怎麼好好面對和善用這個情緒呢？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodca...

如果你聽過馬斯洛需求層次理論，你應該就看過金字塔模型。其實，後來還有不同的模型被推出，其中包括帆船模型。不管哪個模型，都強調人有基本的需求，和成長的追求。只是金字塔示意人生是往上攀登的路，帆船偏向於把人生看做在廣闊大海中探索的旅程。那你更喜歡哪個模型呢？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @...

有韓國調查發現，在首爾‘孤獨死’的數據在攀升，當中有一半是中年男性。但這些在家中獨自死去的人，都是孤獨的人嗎？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 htt...

有科學家研究發現，有些患有ADHD的小朋友是因為大腦的‘休閒模式‘無法關閉，不斷在’工作模式‘啟動後，繼續活躍，才會導致孩子無法專注把手上任務做好。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohon...

話說，委屈是怨的一種。如果說怨是被壓抑的怒·，那委屈更像是被壓抑的悲哀。那在委屈的情緒裡，到底隱藏了什麼沒被滿足的訴求？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪...

為什麼我明明沒做什麼，但是總感覺很累？其實有一種容易被忽視的勞動叫情緒勞動，也能消耗我們大量的能量。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   http://bit.ly/xiaohongshu_wupodcasts   📪交流反饋 http://www....

大眾普遍上認為悲觀是不好的，人一定要積極樂觀。但有研究顯示，有的人採用樂觀策略能成功，有的人就是適合「防禦性悲觀」策略。那「防禦性悲觀」和「悲觀」有什麼不同？ _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒 http://www.instagram.com/wupodcasts   htt...

當一個人同時持有兩個或更多相互矛盾的認知（例如信念、態度、價值觀或行為），就會產生心理上的不適感或緊張感，這情況被稱為認知失調。而當你有更大的認識不協調時，你可能會做出出乎自己預料的改變來減緩不適感。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus 📱播客社媒...

退行在心理學概念裡，是指一個人在應激的時候，放棄已經學會的更成熟的應對方式，而退行到使用較早期，比較原始或幼稚的方式來應付。但是，一個成年人偶爾退行，也是一種減壓放鬆的方法。而走進大自然進行退行是最適合不過了。 _______________________________________ ☕️支持節目 http://ko-fi.com/minpodcast   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  《WU聊日常心理》 Podcast @ Youtube｜Spotify ｜ApplePodcasts｜CITYPlus...