YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

Health JA ↓ 1671 episodes

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

性格の50％は思い通りに変えられる 17.05.2021 12:11

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ホルモンは身体のどこにいるの？ 14.05.2021 9:48

更年期のお話です^_^ 運動と水分意識してみて下さいね。

挫折したくない人のためのモチベ論 14.05.2021 12:04

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言いたいこと言えていますか？ 12.05.2021 9:22

怒るときは冷静に。褒めるときは感情的に。私がサラリーマン時代に思っていたことです

前屈を深めてボディメイク 12.05.2021 7:30

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頑張ると無理するの違いって？ 10.05.2021 9:15

頑張って下さいは無理してくださいではありません^_^ ヨガレッスン後の思いをひとつお話させていただきました。

幸福度UPした人生にあった方が良い【信頼口座】 09.05.2021 10:46

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やりたい事があったらとりあえずやってみましょう！ 07.05.2021 14:22

やってみたけど失敗した、失敗しそうだからやらなかったはその先にみえるものが違ってきます。

未来への不安をとりのぞく 07.05.2021 9:46

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ヨガマットの選び方 05.05.2021 10:19

素材によって肌触りやグリップ力が違ってきます。参考になれば嬉しいです。

身体を動かすルール 03.05.2021 14:24

ピラティスのルールですが、色々なスポーツや、日常生活の動きにも応用できると思うのでシェアさせて頂きます^_^

内観、外観について。 30.04.2021 9:40

情報が溢れる時代。必要以上に情報に振り回されないように必要なことです。

時間がないを言い訳にしていませんか？ 28.04.2021 9:29

意識し続けることが目標達成の近道になります^_^

太ももを気にせずデニムを履きたい 26.04.2021 6:23

骨盤底筋を鍛える▷ https://www.youtube.com/watch?v=UrR9UJJtmPw

ヨガ哲学より　アヒンサ（非暴力）とは？ 23.04.2021 9:54

自分を大切にして初めて周りに優しくできるのです^_^ 言葉やネガティブな考ええも、時によっては暴力になりかわります。

【ヨガノヒ5月】 23.04.2021 11:03

スケジュール▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/pages/2577123/static

月経をラクに乗りこえる必須アイテム 22.04.2021 10:06

無料ヒーリングヨガのご予約は▷ https://lin.ee/pcnhf6l ◆ズボラさんのための布ナプ▷ http://yoganohi.work/2020/11/19/ズボラさんのための布ナプキンお手入れ/

産後に気をつけること。 21.04.2021 12:06

女性ホルモンの流れを知って味方につけましょう^_^

こころの避難訓練 20.04.2021 10:51

無料w.s.はこちら▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/16890941

アクティブレストについて 19.04.2021 9:34

積極的休息で心身を回復させましょう^_^ スポンサーご希望はこちらから▷ https://yoganohi.official.ec/items/42503256

贅沢なシャヴァーサナをおうちサロンで味わおう 18.04.2021 10:08

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まごはやさしい。 17.04.2021 10:35

おすすめの食材です✨　　　　　　　　　　子どものお名前など完全オーダーメイド暮らしを　彩る　ナチュラル　アロマ　キャンドルで幸せを届けたいひよりのさんの提供でお送りしております^_^ https://minne.com/@aya0908mnn スポンサーご希望はこちらから▷ https://yoganohi.official.ec/items/42503256

コンプレックスと生きる 15.04.2021 8:13

「応援しあおう」につきまして..♡ https://yoganohi.official.ec/items/42503256

背骨を丸めてみましょう！ 14.04.2021 12:31

背骨の動きを柔軟にすることこそが健康の第一歩^_^ 子どものお名前など完全オーダーメイド暮らしを　彩る　ナチュラル　アロマ　キャンドルで幸せを届けたいひよりのさんの提供でお送りしております^_^ https://minne.com/@aya0908mnn スポンサーご希望はこちらから▷ https://yoganohi.official.ec/items/42503256

眼のリラックスケアは大切です 13.04.2021 11:05

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