YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

ヨガ哲学　サティヤについて 12.04.2021 10:30

正直について考えてみました。

身体がかたい人のためのラクな座法 11.04.2021 11:21

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先の見えない不安の対処方法 09.04.2021 12:57

不安や怒り、嫉妬などの感情はついつい暴走しがち。対処方法を考えてみましょう^_^

仕事中毒／モヤモヤから脱出しよう 08.04.2021 17:36

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ヨガ哲学から。サントーシャとは？ 07.04.2021 10:36

自分の外側ばかりに目を向けないように。しっかり内側をみつめていきましょう。

【自律神経タイプcheck】心を整えて人生をアップデート 06.04.2021 18:14

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ヨガ哲学　『シャウチャとは？』 05.04.2021 9:48

シャウチャの解説です。自分大切にできるヒントが散りばめられています。

ズボラな私の「食」のこと 04.04.2021 12:54

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当たり前のことこそ感謝の気持ちで見てみましょう^_^ 02.04.2021 8:18

感謝をすると気持ちが暖かくなります

もっとキレイになりたい人のための経絡・ツボ 01.04.2021 11:54

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自分の体は大丈夫という信頼を持てていますか？ 31.03.2021 10:16

『心がおれることもあったけど、健康な身体がそれを支えてくれた。』イチロー選手のインタビューから考察しています。

４月のヨガノヒ無料レッスンwelcome 31.03.2021 8:04

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今日から使える人相学 31.03.2021 12:18

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身体が硬いことがコンプレックスになっている方へ 29.03.2021 11:23

脱力が出来れば身体は柔らかくなります。

苦しいときに思う3つのこと 29.03.2021 13:10

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身体を意識して動かしてみましょう 26.03.2021 11:08

私たちの身体は無意識で動いてます。意識しなくても歩けるし、箸を使って物を食べられるし、心臓も勝手に動いてくれます。だからこそ意識的に動かしてみませんか？

暮らしの中でアンチエイジング 25.03.2021 12:10

いつもありがとうございます..♡ スケジュール▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/pages/2577123/static 手相▷ http://yoganohi.work/price-plan/手相鑑定＆カウンセリング/ 無料ヨガレッスン▷ https://yoganohi.shopinfo.jp

安むことが明日の活力になります。 24.03.2021 11:28

頑張ることではなく、休むことが現代人には必要なことです。

心がざわつくのを解剖する 23.03.2021 9:51

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Noが言えない方へ 22.03.2021 11:35

相手の気持ちを受けとめてからNoと言っでみましょう^_^

普段やっていない動きをしてみましょう 19.03.2021 12:00

普段やっていない動きをすることで、脳が活性化されます^_^

ヨガのレッスンに出てくる合掌って？ 17.03.2021 11:19

右の手と左の手を合わせる行為。実は色々な意味が込められています。

『痩せたいならゆっくり噛んで食べなさい』を掘り下げる 16.03.2021 8:32

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