YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

Health JA ↓ 1671 episodes

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

いつだって自分の捉え方次第で幸せは見つかる 23.08.2022 10:50

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夜の白湯で睡眠の質を上げよう！ 19.08.2022 10:07

毎朝1分〈後悔しない1日〉をつくる方法 18.08.2022 15:45

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外からの情報ではなくまずは自分を知ること 17.08.2022 9:11

〈自分の機嫌のとりかた〉を知ってるだけで毎日はEASYになる 16.08.2022 18:23

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感情や思考と上手く付き合うには距離感がポイント 15.08.2022 10:24

その夢を叶える勇気、あなたはすでに持っている 15.08.2022 15:55

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何事もスペースを作る時優しい気持ちになれる 12.08.2022 8:12

完璧は目指すと成長の妨げになる 10.08.2022 10:26

人生の壁をつくるのも自分、壊すのも自分。 09.08.2022 14:37

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Notスミマセン！！ 08.08.2022 7:37

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幸せはなるものではなく、気づくこと。 08.08.2022 9:55

自然に身を任せると見えてくること 05.08.2022 9:31

気づいたもん勝ち。毎日は【思い込み】でできている説。 04.08.2022 15:27

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1人になる時間は心を強くする 03.08.2022 11:06

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習慣化には初めの一歩が大切 03.08.2022 8:55

意識的な選択が幸せをもたらす 01.08.2022 8:22

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生き方迷子さんへ。【未来の自分が喜ぶ選択】してますか？ 01.08.2022 16:50

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観察し続ける事で得られる効果 29.07.2022 10:24

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始めただけで、あなたはすごい。 29.07.2022 15:56

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相手は私の鏡？？ 28.07.2022 9:11

今すぐ行動力をあげるヒント 28.07.2022 15:35

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人と人の繋がりについて考えてみました 27.07.2022 9:55

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性格は変えられないけど習慣は変えられる 26.07.2022 10:11

夏こそ白湯がお勧めの理由 25.07.2022 8:43