YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

Health JA ↓ 1671 episodes

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

人間関係で苦しむ人の特徴 24.05.2024 8:47

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自分で決めたのだから自分で変えられる 23.05.2024 9:43

最近成長していないなと感じたら 22.05.2024 8:42

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疲れる考え方を変える方法 21.05.2024 8:20

ラクに生きられる耳のつかいかた〈各停・快速・特急〉 21.05.2024 17:31

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だれからも嫌われない人は誰からも好かれない 20.05.2024 8:44

比べて自己嫌悪になるのは『課題ちがい』だから。 20.05.2024 19:07

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憧れのあの人とわたしの違い 19.05.2024 8:51

幸福度を上げるためのたったひとつのコツ 18.05.2024 7:34

『あなたはスーパーヒーロー』 17.05.2024 15:57

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大切なことは「あなたが変わらない」こと 17.05.2024 8:39

【勇気のある人間のレシピ】 17.05.2024 23:16

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感情の混乱をふせぐために知っておくべきこと 16.05.2024 8:56

実はみんな「行動力」を持っている 15.05.2024 8:26

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幸せになれるキャッチボールの法則 14.05.2024 7:02

結局、「楽しい」を選んだもの勝ち 14.05.2024 10:04

モヤモヤが終わらない理由〈心のガラクタ編〉 14.05.2024 22:17

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そのイライラ、自分都合のイライラじゃない？ 13.05.2024 9:46

「漠然とした不安」を心地よくあじわえる行動３選 13.05.2024 28:31

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反応しない人は強い人 11.05.2024 8:45

【正しさ】を求めるから苦しくなる 10.05.2024 8:42

他人と比べても「I'm OK!」になる、おすすめアイテム。 10.05.2024 30:20

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「これでいい」から「これがいい」に変えていくこと 09.05.2024 8:19