YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

〈現状維持の執着〉をとかす魔法の3文字。 08.05.2024 16:23

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自己肯定感は育むのではなく取り戻すもの 07.05.2024 9:00

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「天職」にであいたいときに、やめたい3つのこと。 07.05.2024 21:51

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そう思えばそうなる説 06.05.2024 10:07

心の緊張を緩めるためにやる行動とは？ 05.05.2024 9:55

幸福度の40%は自分の行動が決める 04.05.2024 11:43

コミュニケーションを楽にする考え方 03.05.2024 11:48

悩みがなかなか解消されないときに確かててほしい一つのこと 02.05.2024 12:43

『生き方のこたえ』は、あなたの口が知っている。 02.05.2024 25:47

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小さな幸せ集め 01.05.2024 12:28

本心がわからなくなっているあなたへ 30.04.2024 9:15

分からないから怖いだけ。〈見ず知らずひとも、あたたかい人間〉 30.04.2024 24:45

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あなたがやめることはなんですか？ 29.04.2024 8:50

【心を守る特別講座】関わらないほうがいい相手BEST3 29.04.2024 30:42

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思考するのが楽になっていない？ 28.04.2024 8:13

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基準はいつだって自分 27.04.2024 7:44

正解をもとめることの弊害 26.04.2024 8:11

他の選択肢がみえないときに見直してほしい一つのポイント 25.04.2024 8:48

▪️ジャーナリング集中講座 https://resast.jp/page/consecutive_events/32933 ▪️1日5分のワークで身につくマインドフルな新しい自分メール講座（登録いただくと5つのプレゼントが受け取れます🎁 https://resast.jp/subscribe/232583 Katsura 公式LINE ご質問はこちらからお気軽にどうぞ♡ https://lin.ee/1zdUgeJT

スルー力を身につけて気になりすぎない自分へ 24.04.2024 8:18

『嫌われ勇気』がなくても、大丈夫な理由。 23.04.2024 27:05

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思考はツールで答えではない 23.04.2024 9:19

ほとんどの悩みの原因は「少数派だから」 23.04.2024 19:38

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性格は変えずに思考を変えて楽に生きる 22.04.2024 8:45

『だいっきらい』がつれてくる、『愛してる』 22.04.2024 19:44

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感じたくない感情とどう向き合う？ 21.04.2024 7:21