Bright Living

Episodul de astăzi din podcastul „Conversații cu Ema și Cristi” explorează o întrebare esențială: ce facem când simțim că nu suntem suficienți? Pornind de la propriile experiențe din copilărie și adolescență, am deschis o conversație despre presiunea de a demonstra, teama de a nu fi „destul” și efectele acestor emoții asupra vieții de adult. Am vorbit despre influențele familiale, despre tiparele...

Episodul de astăzi din Conversații cu Ema și Cristi aduce în prim-plan un subiect profund și universal: abundența. Ce înseamnă cu adevărat să trăiești în abundență și cum se manifestă aceasta în viața noastră, atât pe plan financiar, cât și emoțional? În discuția de azi, explorăm diferențele și conexiunile dintre abundența materială și cea sufletească, cu focus pe recunoștință, a relației cu ceea...

Într-o lume unde crizele devin tot mai dese și mai intense, cum ne păstrăm echilibrul emoțional fără să ne deconectăm complet de realitate? Acest episod este o hartă practică și profund umană pentru oricine simte că trăiește cu inima strânsă, încordat între nevoia de informare și nevoia de liniște. Pornim de la întrebarea-cheie: cum ne pregătim pentru crizele care vin, fără să ne prăbușim emoționa...

Într-un nou episod din Conversații cu Ema și Cristi vorbim despre relația dintre spiritualitate și religie. Explorăm împreună întrebarea: „ Este posibil să practici yoga și mindfulness fără să simți că îl trădezi pe Dumnezeu? ” Pornind de la experiențe personale, de la experiențele cu bisericile din copilărie și până la templele din Asia pe care le-am vizitat, acest dialog vă invită într-o reflecț...

Dacă te gândești să faci o schimbare sau pur și simplu vrei să înțelegi mai bine ce implică această tranziție, acest episod îți va oferi inspirația și instrumentele necesare pentru a merge mai departe. Schimbarea carierei vine cu entuziasm, dar și cu frică, anxietate și multe emoții puternice. Cum știi că e momentul să faci pasul? Cum te pregătești pentru o tranziție fără haos? În acest episod, vo...

Răceala – un disconfort pe care îl cunoaștem cu toții. Dar ce se ascunde dincolo de simptome? 🤔 În acest episod, explorăm răcelile și afecțiunile respiratorii dintr-o perspectivă integrată:✅ Care sunt cauzele și factorii care ne fac vulnerabili? 🏥✅ Ce legătură au emoțiile? Ce mesaje ne transmite corpul? 🧠💭✅ Abordarea ayurvedică și holistică. Ce influențează predispoziția la răceli și cum pu...

Te invit să îți celebrezi feminitatea prin această meditație ghidată. În această sesiune, te voi ghida pas cu pas într-o călătorie interioară profundă, menită să te ajute să te reconectezi cu energia ta feminină—acea parte delicată, dar puternică din tine, plină de intuiție, creativitate și iubire. 🌸Prin respirație conștientă, vizualizare și relaxare profundă, vei elibera tensiunile, îți vei ascu...

Între 17-22 martie organizăm un workshop gratuit de respirație și te invităm să te înscrii aici: www.emabarba.com/respiraliber Respirația este mai mult decât un reflex – este cheia către calm, claritate și sănătate! În acest episod, vorbim despre puterea respirației conștiente și cum poate aceasta să te ajute să scapi de stres, anxietate, insomnie și chiar să îți îmbunătățești sistemul imunitar. C...

✨ Bine ai venit la un episod special de Ziua Îndrăgostiților! ✨ Noi suntem Cristi și Ema, iar azi povestim sincer despre relațiile de cuplu: ce ne-a adus împreună, cum ne susținem, cum ne gestionăm timpul și emoțiile în relația de cuplu unde și lucrăm. Nu suntem experți, dar împărtășim lecțiile noastre reale, cu bune și rele. Când ne gândim de unde am plecat, ne bucurăm pentru unde am ajuns.🔹 C...

La finalul anului trecut, am întrebat comunitatea: ce îți dorești cel mai mult pentru anul viitor? Răspuns: să călătoresc mai mult ✈️ De ce sunt atât de importante călătoriile? Călătoriile nu sunt doar despre vacanțe și relaxare — ele pot fi adevărate lecții de viață! 🌏✈️ În acest episod, discutăm despre cum călătoritul ne ajută să ne dezvoltăm personal și profesional, să ne adaptăm la culturi di...

“Nu mai bei alcool? Ai pățit ceva?”Când am decis să luăm provocarea fără alcool, am vrut să vedem dacă reușim să trăim fără acest lucru atât de comun. Între timp, doi ani mai târziu, am descoperit că există viață și fără alcool. Cu ce am înlocuit? Cum ne descurcăm la petreceri? Cum ne simțim? Toate acestea sunt lucruri la care vom răspunde în acest episod. Scrie în comentarii: te gândești să renun...

În prima discuție din acest an, discutăm despre obiective, rezoluții de început de an și manifestare - de ce nu funcționează? Este natural ca fiecare dintre noi să caute să se îndrepte spre dorințele sale cele mai profunde. Cu toate acestea, apar blocaje, apare rezistența și devenim sabotorii propriilor noastre vise. 🤔 De ce ne sabotăm?🤔 Ce înseamnă blocajele care apar când ne apucăm de ceva nou...

În discuția de azi povestim despre provocarea Emei de 6 luni fără zahăr. O experiență deloc ușoară, dar din care am învățat mai multe decât ne așteptam. Care este relația ta cu zahărul? Scrie un comentariu cu întrebările tale despre această provocare 🙏 Nu uita că ne găsești pe www.homeofself.com

În această conversație, povestim despre cum arată pentru noi liniștea, cum arată dezechilibrul atunci când ne căutăm liniștea, cum se simte liniștea adevărată, la nivel minte, corp, suflet. Povestim despre experiența noastră personală, dar și a clienților. Nu uita că ne găsești pe www.homeofself.com

Încercăm un nou format. Un format de cuplu în care vorbim despre anumite teme, unele mai controversate, iar altele în care avem păreri diferite. În acest episod vorbim despre beneficiile somnului și ce putem face dacă avem insomnii. Nu uita că de acum încolo ne găsești pe www.homeofself.com

In today's conversation we explore the value of being lovingly disruptive in business, the value of beauty in the field of work and in everything really. Is there a way for "beautiful" to be integrated in the world of PNL, targets and KPIs? How can we show up at work as our full selves, without being disconnected with our work-life balance? About Alan Moore As a business innovator, A...

When I heard Louka speak at the Aspire Academy conference, I knew immediately that I would like to invite him for this podcast and wrote an email on the spot. He accepted my invitation to discuss becoming a luminous being. We touched on stoicism, expansive learning, and meditation; how to be happy, radiant, and live a fulfilling life. „What’s mine to do? What’s not mine to do?” This conversation r...

Are you reflecting on some bold life change, or looking to shake up the status quo? Or maybe you’re looking to improve how you show up and take care of yourself as a business owner who is also a mother, lover, and daughter. If that’s the case, then this podcast is for you! We are celebrating the 8th of March with a conversation about female entrepreneurship, living a balanced life as a female entr...

One reason why I am really excited about this episode is that it is not very often that you find someone who is both a scientist and a Yoga instructor. Arnaud Complainville, Managing Partner at  NeuroMindfulness® Institute , is a neuroscientist who can tell you all about the mechanics of the breath, but he is also a Yogi who will remind you to bring some juicy attention to that reminder. I kn...

Happy special Christmas episode! As we are approaching Holiday times, we might experience a combination of challenges and opportunities to be grateful. How do we integrate the two? How can gratitude change our lives for the better? How to practice it in an authentic way? Veronica Brejan has a story of burnout. Coming from a corporate environment, she has a history of working so hard that her whole...

Do you sometimes experience the feeling of permanence when you are struggling? There is hope for healing, as long as you are in a safe space held by a specialist and using the right tools that work for you. Eva Gruber is a Mental Fitness & Habit Change Expert , a TEDx Speaker, Lecturer, and Author. During our conversation, she shared her unique story of healing from anorexia and depression and...

Can we go through a crisis and stay grounded, even hope to thrive? The word „ crisis ” is on everyone’s lips today. Whether you’re experiencing a crisis on a personal level or are concerned about some global crisis dawning upon us, you might be wondering how to access your inner resources, stay balanced, and even thrive during this time. Pascal Morgan, my guest today, had a time in his life when h...

Do you feel like you have to always be nice and sweet to keep the peace, and call it „love”? Do you maybe judge yourself for setting a boundary or being firm or assertive? I see a lot around me that expressing the fire within tends to be judged by the spiritual community as low vibration. We are sending love and light where we should be using assertiveness, personal power, and healthy boundaries....

Today we are exploring the gifts of Ayurveda and how small rituals based on natural wisdom can help us work to be more balanced, gain more energy, and treat colds. Our first guest on the Bright Living Podcast is Salila Sukumaran, Ayurvedic Health Coach, Ayurvedic chef, and the owner of a wellness travel agency. She comes from a lineage in Kerala and is following her ancestor’s mission for her: to...

In difficult times, it may be challenging to think about the future(s) in an optimal way. We may either become too pessimistic, consuming our energy by overprotecting ourselves, or become too naive by avoiding the neccesary structures of our lives. What is radical optimism and how may one go about practicing it? How do prepare for the best, while having an alternative for the rest? Listen to this...