Bloom360 (Powered by GGL)

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kebingungan atur pola makan karena beberapa makanan kurang sesuai dengan kondisi tubuhmu? Dengarkan solusi Coach Natasya selengkapnya di episode podcast kali ini, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi @masakan.g...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Apa sih faktor terbesar yang bantu kamu awet muda dalam jangka waktu yang lama? Dengarkan jawaban Coach Natasya di episode podcast kali ini, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok : @dienlimano @natasyalim...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Massa otot tuh dijaga, bukan dibuang! Bener banget, kamu gak bisa sembarangan coba diet yang overclaimed bisa menurunkan BB puluhan kilogram dalam sebulan. Tentunya bukan lemak yang terbuang, tapi kamu bisa kehilangan massa otot dan air yang terlalu banyak. Bahaya banget lho buat kesehatan kamu ke depannya! Gak percaya? Dengerin aja deh penjelasan Coach Dien &am...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Badan jadi miring sebelah itu gak bisa kamu salahkan karena kamu rajin nge-gym, tapi coba kamu perhatikan kebiasaanmu sehari-hari, deh. Dengarkan fakta yang dijelaskan langsung oleh Coach Dien & Natasya di episode kali ini yuk! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Yes, kesehatan itu investasi anti rugi seumur hidup! Namanya juga investasi, pasti harus konsisten usahanya. Gak bisa berhenti di tengah jalan. Lalu, bagaimana cara enjoy jalani investasi seumur hidup ini? Dengerin di episode podcast kali ini sampai habis yuk! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang le...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sudah konsisten bakar lemak, tapi kok paha gak kunjung mengecil? Padahal bagian badan yang lain sudah banyak yang mengecil terutama bagian perut, ya? Yuk dengarkan penjelasan Coach Natasya di episode podcast kali ini! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak orang maju mundur untuk memulai pola hidup sehat karena takut berkomitmen dengan diet yang melarang makan ini itu dalam jangka waktu yang lama bahkan bisa selamanya! Padahal, diet itu nggak semenyeramkan itu lho! Yuk dengarkan penjelasan Coach Dien di episode podcast kali ini sampai habis! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang l...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sudah ada niat buat dapatkan body goal, tapi masih takut angkat beban karena ada bawaan penyakit tertentu, cedera, takut terlihat terlalu macho, dan lain-lain? Normal, kok! Coach Natasya juga sering merasa takut buat nambah beban saat workout. Lalu, bagaimana cara atasi hal tersebut agar lekas dapatkan body goal? Dengarkan episode podcast kali ini, ya! Pantengin...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Usia bukan jadi penghalang untuk mulai hidup sehat. Tapi terkadang suka maju mundur buat mulai olahraga karena bikin beberapa bagian badan jadi sakit dan kesemutan terutama bagian kaki sebagai penopang seluruh badan? Kalem! Coach Natasya kasih tahu nih gerakan alternatifnya supaya kamu enjoy workoutnya! Simak podcast episode kali ini sampai habis, ya! Pantengin...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | ... mindset yang masih belum terbentuk dengan baik! Yak, lagi-lagi mindset. Seberapa besar dampak mindset buat hasil progress dietmu? Dengarkan podcast GGL kali ini sampai habis, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendut...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sering sakit pinggang bikin kamu sering dibilang jompo sebelum waktunya? Tenang, kamu cuma perlu minum ini aja kok! Dengarkan episode podcast kali ini supaya tau minuman apa yang di- spill sama member GGL & Coach Natasya sampai sakit pinggangnya bisa hilang nih! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup y...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lagi-lagi apa? Yak betul, mindset. Kamu bakal mudah banget jalani apapun sesuai keinginanmu termasuk punya body goals dalam jangka waktu lama dengan " mindset " ini. Mindset seperti apa yang dimaksud? Coba dengarkan penjelasan Coach Dien di episode podcast kali ini sampai habis, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kesal dengan badan yang tak kunjung ramping bikin kamu mudah tergiur dengan klaim obat penurun BB puluhan kg dalam sebulan di luar sana? Sepertinya kamu perlu dengarkan saran Coach Natasya di episode podcast GGL kali ini, deh! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Inst...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Seringkah kamu kesal atau kebingungan karena BB stuck dalam waktu yang lama padahal sudah defisit kalori setiap hari? Bisa jadi, problem kamu sama nih kayak salah satu #GGLFitFam yang lagi live 1-on-1 bareng Coach Mey! Yuk dengarkan solusinya di episode podcast kali ini sampai habis! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat da...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sering perhatiin nutrition facts pada makanan atau minuman yang kamu konsumsi? Ada karbohidrat, lemak, protein, hingga serat. Benar, kan ? Lalu, tahukah kamu jika kolagen mengandung protein bukan hanya serat? Apakah ada perbedaan protein pada makanan utuh dan kolagen? Cari tahu jawabannya di episode podcast kali ini sampai habis, yuk! Pantengin terus perjalanan...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Efektif banget bakar lemak di perut daripada sit-up , squat memang terlihat simpel tapi ternyata kalau salah teknik gerakannya bisa bahaya, lho! Coba dengerin podcast episode kali ini supaya tau apakah gerakan squat mu selama ini kurang maksimal atau sudah benar, yuk! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sudah ada niat dan usaha, tapi saat menjalankannya kok kurang semangat dan susah buat konsisten, ya ? Sepertinya kamu perlu cari tahu jawabannya di episode podcast kali ini, deh. Dengarkan sampai habis, okee ! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlima...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lebih hobi jajan dibanding konsumsi makanan utama? Ternyata ada penyebab logisnya kenapa hal tersebut sering terjadi. Sama seperti salah satu #GGLFitFam yang berkonsultasi masalahnya pada Coach Dien ini, yuk kita dengarkan bersama solusinya di episode podcast kali ini hingga habis. Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sering praktek workout di rumah cuma bermodalkan video YouTube bikin kamu kebingungan karena jeda antar satu set ke gerakan lanjutannya berbeda waktunya? Lalu, berapa lama jeda yang tepat agar kamu cepat dapatkan hasil yang diinginkan? Yuk dengarkan penjelasan Coach Dien di episode kali ini! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Rebahan habis makan ternyata bisa bikin buncit? Eits, belum tentu. Kamu harus cek dulu pola hidupnya sehari-hari apakah aktif atau sebaliknya. Ternyata, banyak faktor yang bikin perutmu jadi buncit, lho. Apa saja? Dengarkan penjelasan Coach Natasya selengkapnya di episode podcast kali ini hingga selesai, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1Juta...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Tahukah kamu, gerakan olahraga yang kurang tepat akan susah berikan kamu hasil yang cepat walau kamu rajin olahraga setiap harinya, lho! Sesimpel gerakan push-up bukan hanya sekedar mendorong badan ke atas dan bawah, ada cara khususnya biar bantu kamu cepat dapatkan hasil. Yuk dengarkan episode podcast kali ini hingga selesai! Pantengin terus perjalanan GGL untu...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Susah BAB sering bikin kamu panik jadi beli suplemen pelancar BAB sejenisnya? Gak usah panik, kamu perlu koreksi hal-hal berikut ini yang dibicarakan Coach Natasya di podcast episode kali ini sampai habis, deh! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlim...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Padatnya jadwal sehari-hari dalam seminggu cuma bisa buat kamu olahraga pada saat weekend? Apakah olahraga di saat tersebut bisa bantu kamu ramping? Jawabannya langsung dijelaskan Coach Dien di episode kali ini, lho. Yuk dengerin sampai habis! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Di zaman sekarang yang serba satsetsatset, rasanya kalau istirahat sebentar itu bikin merasa bersalah karena merasa kurang produktif, ya? Padahal istirahat sejenak bisa berdampak besar pada progress dietmu, lho. Gak cuma itu, ada faktor lainnya yang punya peran besar buat progress dietmu semakin lancar. Cari tahu selengkapnya di episode podcast kali ini sampai h...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Memulai defisit kalori itu gak ada batasan umur. Tua, muda, dewasa sampai anak-anak bisa defisit kalori dengan aman tanpa berlebihan. Jika kita banyak mendapatkan informasi mengenai defisit kalori untuk orang dewasa, lalu bagaimana cara defisit kalori untuk anak-anak? Yuk dengarkan penjelasan Coach Dien di episode kali ini sampai habis, ya! Pantengin terus perja...