Bloom360 (Powered by GGL)

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kunci diet berhasil itu pola makanmu sudah memenuhi nutrisi yang tepat mulai dari karbohidrat, protein, hingga serat. Umumnya, banyak orang di Indonesia yang masih kesulitan penuhi kebutuhan protein dan serat. Sama seperti Titi, dulunya Titi tidak suka dan kesulitan memakan protein. Setelah mencoba GGL, demi dapatkan badan sehat & ramping, Titi berusaha menc...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dulu sebelum diet bareng GGL, Nur mudah sekali lelah dan lemas saat beraktivitas di siang hari saat bulan Ramadhan. Tapi sekarang sudah nggak lagi! Nur jadi lebih bugar bahkan bisa berkegiatan lebih banyak dari pada sebelumnya di bulan puasa. Dengarkan deh episode podcast kali ini sampai habis biar nggak ragu mulai jalani diet GGL saat berpuasa! Pantengin terus...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kenalin, Viki salah satu member #GGLFitFam yang sudah 3x caesar tapi perutnya masih bisa ramping lho 😍 Walau begitu, Viki sempat terkena pemisahan otot perut alias diastasis recti yang membuatnya harus rehat sejenak dari olahraga angkat beban. Sampai akhirnya sembuh dan Viki bisa mengangkat beban sampai 20 kg! Yuk dengarkan kisah Viki di episode podcast kali in...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lagi puasa apakah wajib diet? Well.. itu pilihan pribadi. Tapi gak ada salahnya untuk memulai komitmen diet di bulan suci ini, kok. Selain bisa mempercepat dapat hasil sebelum lebaran, kamu juga bisa makin paham kalau sebenarnya diet dan puasa adalah dua hal yang berbeda. Penasaran gimana caranya diet GGL saat berpuasa? Yuk dengarkan episode kali ini sampai habi...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Apakah mungkin nurunin berat badan 3 kg setiap minggunya? Apa kunci sukses diet yang bisa turunin berat badan sebanyak-banyaknya? Simak di episode podcast kali ini sampai habis, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlimano @natasyalimano @gakgendut...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak #GGLFitFam yang sering kaget dengan pola makan GGL yang mewajibkan makan sesuai dengan kebutuhan nutrisi masing-masing. Ada yang bilang terlalu banyak sampai susah habiskan makanannya, tapi tetap bisa dapatkan body goals. Lalu, mengapa masih ada orang yang terkena obesitas saat makan banyak? Makan banyak seperti apa yang bisa membuat obesitas? Dengarkan e...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Surplus kalori bukannya untuk menambah berat badan? Benar, kok. Tapi sebenarnya ada cara "spesial" dari surplus kalori yang bisa bantu kamu rampingkan badan lebih cepat. Simak di episode podcast kali ini sampai habis, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow:...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sebenarnya bisa nggak sih kita cuma ingin memangkas lemak di perut saja? Bukannya olahraga itu fungsinya bakar lemak seluruh tubuh? Yups, benar. Sebenarnya lemak terpangkas satu per satu dari seluruh bagian tubuh. Tapi saat ada satu bagian tubuh yang lemaknya sulit terpangkas, tenang! Kamu butuh waktu dan beberapa tips yang bisa membantu kamu mempercepat pembaka...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Penasaran caranya ramping dalam jangka waktu yang lama? Ternyata kuncinya ada di makanan lho! Semakin kamu nyaman dengan makananmu saat diet, semakin cepat kamu dapatkan badan impian sekaligus mempertahankan dalam jangka waktu yang lama. Mau dengar salah satu cara bikin masakan diet yang enak, mengenyangkan dan bernutrisi? Dengarkan episode podcast kali ini samp...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Echi, salah satu #GGLFitFam menyampaikan kekhawatirannya mengenai BB nya yang stuck sampai 3 bulan di Live Meeting dengan Coach Natasya. Apa penyebab dan bagaimana solusi yang diberikan Coach Natasya kali ini? Yuk simak selengkapnya di episode podcast berikut ini! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yan...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Menstruasi selain bikin mood kadang naik dan turun, tapi terkadang badan juga ikutan nyeri, ya? Walau sudah banyak perempuan yang mengalaminya, tapi sebenarnya nyeri saat haid itu tidak normal, lho! Dengarkan penjelasannya langsung dari Coach Mey di episode podcast kali ini, yuk! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan me...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Walau kamu sedang diet untuk membakar lemak, bukan berarti kamu gak butuh sumber lemak! Apa yang terjadi saat kamu tidak mampu penuhi asupan lemak buat tubuh? Dengarkan penjelasan Coach Dien & Mey di episode podcast kali ini, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follo...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Progress diet yang seperti apa dikategorikan normal? Apakah penurunan angka berat badan dan lingkar badannya harus besar atau kecil angkanya juga tidak apa-apa? Dengarkan penjelasannya di episode podcast kali ini, ya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Dewi yang hobi makan bebas di luar walau sedang diet sempat khawatir jika kebiasaannya ini bisa bikin progress dietnya berantakan. Karena hal itu, Dewi berkonsultasi langsung pada Coach Dien & Mey. Kira-kira apa solusi yang diberikan Duo Coach kali ini? Yuk dengarkan episode podcast kali ini sampai habis! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1Jut...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Perlu diketahui, masa penyembuhan setelah terkena kecelakaan setiap orang berbeda, jadi lebih baik konsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memulai olahraga. Begitu juga Yanti yang masih bersemangat untuk melanjutkan progress dietnya pasca terkena kecelakaan di pergelangan tangan. Bagaimana solusi yang diberikan oleh Coach Dien & Mey terkait kondisi Yant...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 |  Sudah melahirkan bukan alasan kamu membiarkan badanmu makin melar, ya! Seperti Dian yang sudah melakukan operasi caesar sampai 4x masih semangat dapatkan badan impian bareng GGL. Semangat Dian ini mulai naik turun saat badannya terasa nyeri di bagian belakang. Bagaimana saran yang diberikan Coach Natasya untuk menjaga progress Dian tidak terganggu? Yuk dengarka...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Benarkah minum air putih kebanyakan buat elektrolit dalam tubuh tidak seimbang? Jadi berapa banyak liter air putih yang perlu kita minum setiap harinya? Dengarkan episode podcast kali ini sampai akhir, yuk! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienlimano...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Hobi makan banyak bikin kamu malas diet? Nih ada Kristin yang hobi makan dan rajin yoga dari sebelum kenal GGL tapi perut bagian atasnya belum pernah mengecil sekecil Kristin saat ikutan GGL, lho! Sekeluarga Kristin kaget sampai Ibunya Kristin juga mau ikutan! Penasaran dengan cerita Kristin diet bareng GGL? Dengarkan episode podcast kali ini sampai habis, ya! P...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Mau dapat hasil cepat makanya gercep banget olahraga? Sudah pol-polan tapi kok hasil yang diinginkan belum dapat juga? Kira-kira kenapa yaa? Yuk dengarkan penjelasannya Coach Natasya di episode podcast kali ini! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan lupa follow: Instagram : @dienli...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Olahraga itu bukan coba sekali langsung bisa. Semuanya bertahap! Gak usah terburu-buru harus jago push-up. Ala bisa karena terbiasa, kamu bisa coba bertahap dari dinding, meja, sampai lantai. Semampu kamu dan jangan terlalu dipaksa kalau bikin kamu sakit, ya! Sama seperti Kak Gracia yang juga mengalami hal yang sama. Yuk dengarkan perjalanan diet Kak Gracia bare...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Banyak faktor yang bikin BB kamu naik & turun setiap harinya. That's why , kamu gak perlu khawatir BB stuck selama LB (lingkar badan) mu menyusut setiap bulannya! Mengapa? Simak sampai habis episode podcast kali ini untuk dapatkan penjelasan selengkapnya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Olahraga? Jalan kaki? Beresin rumah? ISTIRAHAT??? Yep, kamu benar. Istirahat yang cukup sangat membantu pembakaran kalorimu lebih efektif. Dengan catatan , kamu juga rajin berolahraga & menerapkan pola makan yang tepat sesuai kebutuhan kalori harianmu. Itulah mengapa kamu disarankan untuk terus aktif bergerak setiap saat agar memaksimalkan pembakaran kalorim...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Sibuknya kegiatan seharian sampai malam bikin kamu jarang olahraga? Saat mencoba kembali rajin berolahraga tapi mengapa BB tetap stuck? Kira-kira apa alasan di baliknya, ya? Jawabannya ada di episode podcast kali ini! Simak sampai habis, yaa! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik. Jangan l...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Malas olahraga karena selalu bikin badanmu pegal setelahnya? Jangan gitu dong! Pegal atau njarem ini sebenarnya tanda bahwa otot di badanmu sedang bekerja dengan baik. Simak yuk alasannya mengapa kamu gak perlu khawatir dengan pegal setelah olahraga di episode podcast kali ini! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memi...

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Capek-capek olahraga, kok gak ramping-ramping juga? Ternyata banyak nih yang masih keliru soal bakar lemak! Yuk luruskan lagi pemahaman kamu soal pembakaran lemak di tubuh yang tepat. Bisa jadi selama ini kamu gak ramping karena pola makan yang salah atau gerakan pemanasan olahraga yang kurang tepat. Makanya, yuk dengarkan episode podcast kali ini supaya progres...