Back To Love Podcast

Eigenlijk zijn we allemaal superhelden en we bezitten een heuse superpower. En die superpower is: we kunnen zelf kiezen waar we op focussen. Alleen mensen kunnen dat, bijzonder eigenlijk he? Dieren kunnen dat niet, alleen wij. Gisteren sprak ik mijn dames in de Back to Love community en een van de vrouwen zei: ik zie gewoon alleen nog maar het negatieve van mijn partner. Misschien herkenbaar voor...

Deze vraag kreeg ik van de week in de Back To Love Community. Een terechte vraag, want je hebt mij ongetwijfeld vaak horen zeggen dat een partner een aanvulling zou moeten zijn op de liefde. Alleen op die manier ben je namelijk niet afhankelijk van wat een ander je geeft - aan aandacht, liefde, complimenten. En dat is verdraaid lastig, want één van de 5 menselijke behoeftes is: goedkeuring en erke...

Laat ik er kort over zijn: als je jezelf niet op nummer één gaat zetten, (be)leef je alles op de automatische piloot. En als je dat je lang doet, brand je vanzelf op. Zo ook ik, in 2017. In deze episode van de Back to Love Podcast lees ik voor uit hoofdstuk 4 van het handboek (ja, het komt nu écht bijna uit!!), waarin ik je meeneem in: Waarom het noodzakelijk is om jezelf echt op nummer 1 te gaan...

Over het loslaten van overtuigingen die in de weg zitten. Op deze bijzondere dag, 2-2-22, wil ik je graag inspireren om de overtuigingen die eraan in de weg staan om jouw mooiste leven te gaan leven, los te laten. In de podcast episode van deze week lees ik voor uit hoofdstuk 3 van het Back to Love Handboek, over loslaten. Als je terug wilt naar liefde, dan zul je merken dat er veel overtuigingen,...

Hoe vaak ik dit wel niet hoor van vrouwen! Ze schamen zich, denken dat ze de enige zijn bij wie het niet lekker loopt thuis. En dat is ook logisch, met al die "plastic fantastic" foto's op social media. De ene na de andere happy family verschijnt in je feed. Niet te doen toch? In de episode van deze week nodig ik je uit om de schaamte voorbij te gaan. Ik prik met veel liefde de zeepbel voor je doo...

Denk jij dit soort dingen ook vaak? Zeg maar, dagelijks? Je bent in goed gezelschap: iedereen doet dit! Maar deze zinnetjes kunnen je knap in de weg zitten als je een liefdevollere relatie wilt. In deze Back to Love Podcast episode lees ik weer voor uit eigen werk: hoofdstuk 2 uit het Back to Love handboek (dat as we speak naar de drukker gaat!! 🥳) over overtuigingen. Als je met je relatie aan de...

Ik sprak laatst een dame die zei: als ik eerlijk ben, kijk ik met jaloezie naar social media en zie ik al die mooie plaatjes voorbij komen van gezellige gezinnetjes en happy couples. En dan denk ik: shit, dat wil ik ook, maar heb ik niet! Wat moet ik daar nou mee? Een supereerlijke vraag, die ik overigens vaak krijg, maar waar een hoop schaamte op zit. Alles goed en wel, wat moet je nou met die so...

En toen was het ineens zover. 2022. Ik hoop natuurlijk dat je een hele fijne tijd hebt gehad, met kerst en oud en nieuw. Ik gun je groei op alle vlakken in 2022 - dat is mijn persoonlijke intentie voor dit jaar. In de allereerste Back to Love Podcast episode van 2022 lees ik voor uit eigen werk. Jaja, het boek Back to Love – terug naar liefde in jezelf en met anderen - is klaar om naar de drukker...

Dankbaarheid beoefenen is een van de "makkelijkste" manieren om je goed te voelen. Als je dat dagelijks - bijv voor het slapen gaan - doet, maak je meer gelukshormonen aan, slaap je beter en de frequentie van dankbaarheid is hoog. Simpel trucje dus, zou je zeggen... Maar waarom is het dan zo moeilijk om je dankbaar te voelen? Ik heb tijden lang geprobeerd om een dankbaarheidsdagboekje vol te houde...

Alweer de laatste episode voor 2021. Bizar hoe snel dit jaar voorbij is gegaan. Ondanks alles. Deze week is zo'n week waarin ik terugblik op 2021. Dankbaar ben voor alle kansen en mogelijkheden die ik het afgelopen jaar heb gehad. En de week waarin ik vooruit blik naar 2022. Wat wil ik dit jaar bereiken? Ik weet dat voor velen van jullie "een betere communicatie met mijn partner" op het verlanglij...

De harde lockdown hakt er in, bij iedereen. Ik hoorde mezelf vorig weekend ook zeggen: ik ben er he-le-maal klaar mee! Tel daar de stress van de kerstperiode bij op. Als je relatie dan al moeizaam verliep… dan kun je je misschien voorstellen waarom ieder jaar in januari/februari de scheidingsaanvragen bij de rechtbanken pieken. Hoe zou het voor je zijn, om het deze lockdown / kerstperiode eens and...

Vanochtend zei iemand in mijn groep: Ja, ik ken de theorie wel, maar om het ook in de praktijk te brengen... En die voelde ik helemaal. Ik heb daar ook mee geworsteld (en nog steeds wel eens).   Of, wat ik ook vaak hoor, is deze: Ik snap wel dat ik zelf aan de slag moet, maar ik twijfel of ik het wel kan… Ook super herkenbaar, want wat als het fout gaat?   Het probleem van deze gedachten is dat we...

Afgelopen week zat mijn zoon in quarantaine. De juf en een aantal vriendjes waren besmet met C. Dochter 2 was snipverkouden dus mocht zonder test ook niet naar school (en zie maar eens een testafspraak te maken, ha, dat duurt even!). Kortom: mijn hele weekplanning viel meteen in duigen. Wat doe je dan? Hoe zorg je ervoor dat je niet helemaal gillend gek wordt? De lockdown drukt zwaarder op ons all...

Maar ik voel me schuldig, want ik heb het gevoel dat ik er nog niet alles aan gedaan heb. Vorige week sprak is met Sascha, die dit tegen me zei. En ik kan me dit zo goed indenken. Zeker omdat de gevolgen van een scheiding groot zijn, niet alleen voor jou, maar vooral ook voor de kinderen. Ook de gevolgen voor een vriendengroep en familie, maar ook praktisch gezien. Want los van de struggle om er m...

Heb je wel eens het gevoel dat jouw partner jou verwijt dat hij/zij niet gelukkig is? Of, heb je zelf het gevoel dat jouw partner jouw geluk in de weg staat? Think again. Dat kán namelijk helemaal niet: alleen jij bent verantwoordelijk voor je eigen geluk. Dat wist je wel, toch? Wat doe je dan, als je tegen een dilemma aanloopt - zoals bijvoorbeeld wel of niet verhuizen - en jij en je partner elka...

Gisteren schreef een deelneemster: ik heb zo'n zin in de Life dag! En toen dacht ik: JAAAA, het is eigenlijk de Back To Life LIVEDAG ❤️ Samen met Rosanne Verburg uit mijn team nam ik vandaag een podcast op over hoe je omgaat met low vibes . Als het even of langer dan even niet zo lekker loopt. Of echt eigenlijk helemaal niet lekker loopt . In je leven, je relatie, op je werk, thuis, met je familie...

Vorige week sprak ik met Rosanne Verburg over hoe je kunt stoppen met piekeren. Wat hebben we daar veel reacties op gekregen! Een thema dat kennelijk bij iedereen speelt. Deze week hebben we het over de frequentie van joy, omdat dit de frequentie is die naast vreugde ook overzicht over de situatie geeft. En niet alleen dat, de mensen om je heen voelen die frequentie ook (onbewust) en zullen daarop...

Je hebt ruzie gehad met je partner en het blijft de hele dag aan je kleven. Of je twijfelt eindeloos over de vraag of je nou aan je partner zult vertellen dat je bepaalde dingen anders wilt in je relatie. Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren en toch doen we het allemaal. Hoe kom je nou van die piekergedachten af, die je eindeloos blijven achtervolgen en maar niet op lijken te houden? 14 okt...

Wie niet?! Een aantal weken geleden was ik met 10 vriendinnen voor het eerst in jaren weer eens een weekendje weg 💃🏼. Het leek wel alsof iedereen - behalve ik - het zwaar had, op verschillende vlakken. Ik voelde me enorm gezegend en overvloedig (dit was voor de hoofdpijn, haha!) en tegelijkertijd viel me op dat het bij iedereen eigenlijk over 1 ding leek te gaan: De keuze om jezelf (niet) op num...

Ik heb al zoveel geprobeerd en niks helpt, ik weet niet meer wat ik moet doen. Als ik één zin vaak hoor van vrouwen, dan is dit het wel. Wat te doen als alles "fout" lijkt? Als alles wat je doet mislukt? In deze episode van de Back To Love Podcast deel ik met je hoe ik mislukking zie. Liefs, Mirjam   P.s. Wil jij nog meedoen met de gratis Back To Love Vierdaagse van 13-17 september? De eerste live...

Wat er ontstaat als je zelf eigenaarschap claimt voor je gevoelens, gedachten en handelen, is dat je partner de ruimte krijgt om dat ook te doen. Barbara koos met alle twijfel en "hoe dan's" die ze had om het pad naar liefde te gaan bewandelen. Ongeacht de uitkomst. 8 weken lang, tijd en ruimte voor zichzelf en haar partner, plus de volle verantwoordelijkheid voor haar eigen handelen zorgden voor...

Deel 2 van het verhaal van Barbara & Joost. Hoe Barbara aan de slag ging met haar relatie. Als je Count Me In zegt tegen je relatie, heb je te onderzoeken wat er tussen jou en liefde in staat. Zelf-onderzoek, inquiry, is daarbij onvermijdelijk. Aan de slag gaan met wat je ontdekt is daarbij stap 2. En als je een onverwachte hobbel op de weg tegenkomt, heb je telkens count me in te zeggen. Beluiste...

Weet je niet meer wat je moet doen om weer een liefdevolle relatie te krijgen? Barbara ook niet. Ze was verliefd geworden op een andere man. Niet dat ze daarop zat te wachten, maar ze kon het niet ontkennen. Haar partner Joost was natuurlijk Not Amused toen ze het vertelde. Ze groeiden steeds verder uit elkaar en op een dag hebben ze de kinderen verteld dat ze uit elkaar zouden gaan. Een hartversc...

Hoe één gesprek met mijn partner de vakantie redde - en wat jij daarvan kunt leren. Als ik 1 vraag van vrouwen vaak krijg, dan is het wel: hoe ga ik nou een écht gesprek aan met mijn partner? Want we krijgen óf ruzie, óf hij / zij zegt niks terug, óf ik weet gewoon niet meer wat ik nog moet zeggen. Terwijl een goed gesprek zó nodig is in een relatie en ervoor zorgt dat je als een fijn team samen k...

Stap in de vrouw die jij werkelijk wilt zijn en alles zal veranderen. Vanmorgen werd ik wakker met het liedje Get On Your Feet van Gloria Estefan in mijn hoofd. Ken je het nog? What was so clear, is now overcast With mixed emotions Deep in your heart is the answer Find it, I know it will pull you through Get on your feet Get up and make it happen Get on your feet Stand up and take some action Dit...