Yumiko Okage

尾陰由美子のなんくるトークルーム@暮らしをよくする健康パワースポット

Health JA ↓ 77 episodes

尾陰由美子のなんくるトークルーム毎月１〜２回お届けする暮らしを整えるよもや話「なんくるトークルーム」です。私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わって43年になりますが、すでに還暦を過ぎ快適な日々の暮らしのためにやっていること、やりたいこと、目指していることなどをさまざまなゲストを迎えて、お届けします。43年の運動指導のキャリアを持つフィットネスインストラクター年間150本以上のセミナー講師を務めるプレゼンター健康サポートのための企画、運営、コンサルティングまでこなすアドバイザー子供から高齢者まで、パーソナルからグループ指導まで、健康を求める人々のために健康支援や運動指導をしている尾陰由...

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Yumiko Okage

Episodes

#51 筋膜リリースで体を楽にする 17.02.2023 16:46

尾陰由美子のなんくるナイトトーク皆さんこんばんは！毎週金曜日の２２：００にお届けする健康よもや話「なんくるナイトトーク」お届けするのは、動くパワースポットこと尾陰由美子です。私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わっています。指導歴43年になりますが、もっと体のこと、健康最新情報をわかりやすくお伝えしたいと思って毎週１５分間配信していきます。運動のやり方はもちろんだけど、体のあり...

#50 ストレッチングでしなやかな体、柔軟性を身につける 10.02.2023 16:04

#49 寒い時の体温調節について 03.02.2023 15:33

#48 和の動きが意外と足にいい？ 27.01.2023 15:48

#47 健康な足は靴選びが大事！！ 20.01.2023 15:28

＃46 更年期からのコレステロールが高いのはどうする⁉️ 13.01.2023 15:51

#45 正月太りはどうする？ 06.01.2023 16:01

#44 年末年始は、鎖骨を健やかに動かそう！！ 30.12.2022 16:19

尾陰由美子のなんくるナイトトーク皆さんこんばんは！毎週金曜日の２２：００にお届けする健康よもや話「なんくるナイトトーク」お届けするのは、動くパワースポットこと尾陰由美子です。私は、大阪と長野を中心に運動指導、及び健康教育に関わっています。指導歴42年になりますが、もっと体のこと、健康最新情報をわかりやすくお伝えしたいと思って毎週１５分間配信していきます。運動のやり方はもちろんだけど、体のあり...

#43 リラックスするのって難しくない？ 23.12.2022 15:54

#42 ペットを飼ってフレイル予防 16.12.2022 16:17

#41 寒くなると首がキュッと縮こまっていませんか？ 09.12.2022 15:59

#40　階段を降りる時に膝が痛い！！ 02.12.2022 15:54

#39 最近物忘れが・・・記憶力をアップするには？ 25.11.2022 15:30

#38 脚の筋肉を鍛えるといいことあるぞ！！ 18.11.2022 15:42

#37 時間栄養学でリバウンドなし！ 11.11.2022 15:45

#36 　つまずきやすくなっていませんか？ 04.11.2022 16:05

#35 足のむくみやだるさについて 28.10.2022 15:39

#34　足首に自信がありますか？ 21.10.2022 15:33

#33 尿もれが気になる…どうする？ 14.10.2022 16:24

#32　食欲の秋は、太りやすい？下腹対策必須!? 07.10.2022 15:50

#31 肋骨を動かして、スムースに呼吸をしよう 30.09.2022 15:53

#30 股関節が心地よく動いていますか？ 23.09.2022 15:54

＃29 空間視野を広げるための身体の使い方 16.09.2022 15:41

#28 なんだかやる気が出ない！それって９月病？ 09.09.2022 16:07

#27 脳と腸の関係がすごい！セロトニンの役割 02.09.2022 15:54

尾陰由美子のなんくるナイトトーク皆さんこんばんは！毎週金曜日の２２：００にお届けする健康よもや話「なんくるナイトトーク」お届けするのは、動くパワースポットこと尾陰由美子です。私は、大阪を中心に運動指導、及び健康教育に関わっています。指導歴42年になりますが、もっと体のこと、健康最新情報をわかりやすくお伝えしたいと思って毎週１５分間配信していきます。運動のやり方はもちろんだけど、体のあり方、体...