ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

今回は、スペアミントのエッセンシャルオイルを使って、春から梅雨にかけてオススメのブレンドアロマをご紹介します。長袖では蒸し暑いな、と思う日に、気温差で疲れたカラダと心を充電してくれるようなブレンドです。

今回は、 スペアミントのエッセンシャルオイルについてお話しします。 メンタルの疲れからお腹の動きが悪くなったとき、 スペアミントを使ってみるのがおススメです。 ペパーミントとスペアミントの違いについても お話しします。 ----------------------------   家庭に仕事に奔走する🏃女性のための「心と体の修繕屋」  アロマ・リフレクソロジスト　ホップラ！　はらみなこ   インスタでも、アロマの情報を発信...

今回は、 華やかなフローラル系やかんきつ系のエッセンシャルオイルと ブレンドするとおススメな ミルラのエッセンシャルオイルについてお話しします。 ミルラのエッセンシャルオイルは、 フランキンセンスと共通した役割、作用を持っています。 免疫系を元気づけ、抗菌作用により病気からの回復をスピードアップさせます。 スピリチュアル面では、過去の痛みを鎮め、ヒーリングパワーで刺激をする、といったところでしょうか。 お...

ローマンカモミールのエッセンシャルオイルは、 カラダの気の流れをなめらかにし、神経をリラックスさせ、痙攣を鎮め、痛みを和らげることに優れています。 あれもほしい、これもほしい、もっともっと…と自己欲求が高ぶりすぎて、からだも心も緊張しすぎて不調となる、そんな人のためのクールダウンのためのオイルです。体調を崩し、さらにイライラ…悪循環のぐるぐる堂々めぐりの思考を、癒してあげましょう。

グレープフルーツのエッセンシャルオイルは、 リンパ系を刺激し、組織細胞に栄養をめぐらせてくれます。 利尿作用があるので、むくみや肥満のセルライト解消にも役に立ちます。 カラダだけでなく心理的な「熱」と「むくみ」をとり、浄化してくれます。 心の奥深くで傷ついた「インナーチャイルド」を落ち着かせ、幸福感を与えてくれます。 ----------------------------  家庭に仕事に奔走する 女性のための「心と体の修繕屋...

桜が咲き、楽しいはずの春なのに、年度切り替わりで忙しくイライラしてしまう…　とお悩みの方はいませんか？ オレンジのエッセンシャルオイルは、そんなあなたに、もっと気をラクにしてね、というメッセージをくれます。 また、体力が落ちているときに、胃腸のケアをつうじて、元気を与えてくれる、素晴らしいエッセンシャルオイルです。 ----------------------------   家庭に仕事に奔走する🏃女性のための「心と体の修繕屋...

春。新たなスタートにむけてからだも心も切り替えていきたい3月。 この時季は疲れが出やすく、しんどさを感じることもあるでしょうが、 そんなときに他のエッセンシャルオイルと組み合わせて使うとよい シダーウッドのエッセンシャルオイルをご紹介します。 迷っていて、疎外感を感じ、バランスを失ったときに、 自我を支え、もとの道に戻してくれるといわれています。

雪国の人によると、今年の冬はゆるみがないのだそうです。冬の冷えがまだ続きそうなので、ゼラニウムを使って、ホルモンバランスを整えるだけでなく、内臓の浄化、血のめぐりを促し、気を流していきましょう。ワーカホリックでこだわりの強いあなたの疲れを洗い流してくれます。

三寒四温で春が待ち遠しい日々ですね。 気温のアップダウンが激しいため、見えないところで、からだは踏ん張ってくれていて、意外と疲れているものです。 今回は、そんな冬から春にかけて積極的に使いたいエッセンシャルオイルの一つであるジュニパーベリーを紹介します。 疲れて弱ってしまったとき、自然治癒力を高め、体の強壮をはかり、心を強くしてくれる、知る人ぞ知る万能のエッセンシャルオイルです。 からだもココロもため...

暦は春となりましたが、 2月は寒さ厳しく、風邪をひかないよう、 気持ちを引き締めていきたい時季ですね。 今回は、 冬に抵抗力アップするために 積極的に使いたいエッセンシャルオイルの一つである オレガノを紹介します。 古代ギリシャの医師ヒポクラテスも治療にオレガノをつかったといわれます。 オレガノのエッセンシャルオイルの使い方のコツをお伝えします。

フランキンセンスのエッセンシャルオイル。細胞に働きかけ傷ついたDNAの修復をし、細胞を保護すると最近の研究であきらかになってきています。心への働きかけ、そして脳の無意識の部分への働きかけにも活躍してくれるのです。

フランキンセンスは古代からフェイシャルパックに使われていたという記録があります。肌を若々しく保ちたいという気持ちは、昔もいまも変わりませんね。 どのようにお肌に作用するのか、そして内側の肌=粘膜へも癒しパワーを活用する方法をお伝えします。

フランキンセンスは古代エジプト、古代ユダヤにも記録があり、神聖な香りとして珍重されてきました。目力をつけ、邪悪のものから守るために、エジプトの人たちがどう使っているかご紹介します。

年末年始にオススメのアロマを考えてみました。大切な人に守られ、そしてつながっている感覚は、なによりも人の心を温めてくれますよね。その感覚を与えてくれるフランキンセンスのエッセンシャルオイルを何回かにわけてご紹介します。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回は、前回ご紹介したベルガモットベースのブレンドアロマのオススメの使い方をご紹介します。 また、このブレンドにもう１つエッセンシャルオイルを足すと、さらに香りが楽しる、応用編もご紹介です。

ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep　#15　イライラが止まらないとき　ベルガモットとブレンドするとよいアロマ2種 今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はイライラが止まらないときに、 ベルガモットオイルと　オレンジ　ローマンカモミールのオイルをブレンドしてみましょう。 それぞれのエッセンシャルオイルの特徴についてお...

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はベルガモットのエッセンシャルオイルをご紹介。 みんなに好かれるベルガモットの香り。 コミュニケーションストレスで、呼吸器系を痛めやすい方は ぜひ味方にするとよいアロマです。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はリスナーさんからの質問にお答えします。 質問 アロマを香らせるディフューザー。オススメのタイプはなんですか？

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はマジョラムオイルをご紹介します。 温かみのある軽いスパイシーな香り。 ラベンダーとマジョラムを お風呂に入れたアロマバスは 秋に少し冷えた心と体を温めてくれます。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はラベンダーオイルをお肌に使う場合の コツをお話しします。 クオリティの高いラベンダーオイルを ホットタオルで目を休めましょう。 疲れをとるだけでなく、 目周りのスキンケアにもなるんです。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はラベンダーオイルの歴史を紐解きながら、 香りだけでない、ラベンダーの活用法についてお話しします。 私のサロンのお客様の体験談もご紹介します。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しでほっと一息、 からだもこころも癒してあげましょう。 今回はサイプレスオイルの からだ、お肌、こころへの働きかけについてお話しします。 スッキリした香りで、 女性ホルモンやお肌を整え、 しかも かたくなった心も整えてくれるのです。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、 ほっと一息、からだもこころも癒してあげましょう。 今回はサイプレスオイルの からだへの働きかけについてお話しします。 ウッド系を感じながらも、すっきりとしたさわやかさが印象的。 アロマトリートメントでもよくつかわれるアロマオイルです。 さて、どんな働きをしてくれるのでしょうか？ 2回にわけてお伝えしていきます。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、 ほっと一息、からだもこころも癒してあげましょう。 今回はクラリセージオイルのお話しです。 心を静め、幸福感を与えてくれる 甘さとさわやかさとスパイシーさが同居する 大人な女性の香り。 そして、一日の終わりにふさわしい香りです。

今日も一日お疲れさまでした。 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、 ほっと一息、からだもこころも癒してあげましょう。 今回はレモンオイルのお話しです。 身近な果物ですが、 アロマオイルになると 素晴らしいからだへの働きかけに 皆さん驚くと思います。